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子宮內(nèi)膜炎能吃生蠔嗎 少吃 子宮內(nèi)膜炎患者平時(shí)要少吃些生蠔，因?yàn)樯枌儆诤疀鲂允澄?，適當(dāng)吃點(diǎn)沒關(guān)系，還能補(bǔ)充營養(yǎng)，但是吃太多的話對(duì)身體就有一定危害了，所以不能吃太多。 什么人不能吃生蠔 1.皮膚病患者 一些人在患有急性和慢性皮膚疾病之后如果服用生蠔，可能會(huì)導(dǎo)致皮膚疾病加重，進(jìn)而會(huì)給大家的身體造成很大的影響。 2.脾胃虛寒患者 脾胃虛寒患者如果經(jīng)常吃生蠔，會(huì)加重脾胃的濕氣進(jìn)而可能會(huì)導(dǎo)致脾胃越來越差，也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常腹瀉的表現(xiàn)癥狀。 3.體弱者不能吃 一些體弱的患者吃了生蠔之后可能會(huì)出現(xiàn)一些疾病，其中腹瀉等都是比較常見的，所以是需要大家特別注意。 子宮內(nèi)膜炎如何治療 1.抗生素治療 以抗生素治療為主，抗生素治療原則：經(jīng)驗(yàn)性

南瓜子小米粥治乳房脹痛 材料：南瓜子80克，水發(fā)小米120克，水發(fā)大米150克，鹽適量。 做法： 1.南瓜子炒香，搗碎。 2.砂鍋中注水燒熱，倒入小米、大米，攪拌勻，燒開后用小火煮30分鐘至食材熟透，倒入南瓜子，攪拌勻，放入少許鹽，拌勻調(diào)味。 3.關(guān)火后把煮好的粥盛出，裝入碗中即可。 海帶生菜煲治乳房脹痛 材料：海帶100克、生菜100克、姜、蔥末適量 做法： 1.海帶泡發(fā)，清洗干凈切段備用;生菜清洗干凈，備用; 2.將海帶放入煲中煮半小時(shí)時(shí)間，在起鍋前放入生菜、調(diào)料、香油，每天服用一次即可。 沙參豬肚湯治乳房脹痛 材料：沙參15克，水發(fā)蓮子75克，水發(fā)薏米65克，芡實(shí)45克，茯苓10克

紅薯有豐胸的作用嗎 不能 紅薯雖然營養(yǎng)豐富，但是對(duì)豐胸并沒有什么作用，從營養(yǎng)成分上來看，主要成分是淀粉、水分，少量蛋白質(zhì)、脂肪、果膠、纖維素，和一些維生素與礦物質(zhì)，并沒有含有可以促進(jìn)胸部發(fā)育的黃酮類化合物或卵磷脂的成分，所以對(duì)豐胸是沒有作用的。 吃什么能豐胸 1.木瓜 木瓜味甘性平，是豐胸食品的首選。若是與紅棗這種補(bǔ)血養(yǎng)顏的食品一起食用的話，不僅有著消食健胃、滋補(bǔ)催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的功效，對(duì)消化不良者也有一定的作用。 2.豆類 女性經(jīng)常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而性感。 3.萵筍 萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進(jìn)排尿消除水腫，還能刺激胸部的發(fā)育。 4

備孕期間能吃南瓜子嗎 備孕期間多吃些南瓜子是有好處的，尤其是對(duì)于男性來說，南瓜子中含有豐富的鋅，補(bǔ)充鋅元素不但可以促進(jìn)睪丸激素的分泌，還可以增加精子數(shù)量。從中醫(yī)角度來講，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，有助于提高男性生育能力。除南瓜子外，榛子、花生等堅(jiān)果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子質(zhì)量。 同時(shí)南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。所以南瓜子對(duì)于高血糖和糖尿病的備孕女性來說也是很有好處的。 備孕期間吃南瓜子注意事項(xiàng) 對(duì)于堅(jiān)果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進(jìn)食不帶殼的堅(jiān)果15-20克為宜。無論進(jìn)食多少，都要嚴(yán)格將其熱量計(jì)算入全天食物量中。雖然南瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬于高

體寒的人能喝可樂嗎 可以 體寒的人是可以喝可樂的，可樂并不會(huì)影響體寒導(dǎo)致加重，但是可樂喝多了對(duì)身體也是有一定危害的，所以不宜喝多。 可樂的危害 1.導(dǎo)致血糖過高 可樂本身就含有焦糖等物質(zhì)，會(huì)大大增加體內(nèi)血糖含量，有糖尿病問題的人是絕對(duì)不能喝可樂的。 2.腐蝕牙齒 可樂本身就是含有碳酸的，和牙齒接觸后，會(huì)極其快速地腐蝕牙釉質(zhì)，造成牙齒表面孔洞出現(xiàn)，并形成蛀牙等問題。 3.增加胃酸 很多人都有胃病，常喝可樂，微酸會(huì)分泌過多，造成胃部不適，難受，胃痛的問題，這一點(diǎn)來說，是很多人都要注意到的。 4.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍?？蓸分械牧姿峥赡苁菍?dǎo)致骨折率增加的原因，因?yàn)榇罅康牧讜?huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。 5

你想要生寶寶嗎？對(duì)于需要備孕的女性來說需要調(diào)理好自己的身體，那么有哪些湯對(duì)于備孕女性來說是非常有幫助的呢？讓我們一起來看看！ 轉(zhuǎn)眼2018年的余額越來越余額不足，好像夏天剛剛過完，天氣忽然就冷了。對(duì)于備孕女性來說，最適合滋養(yǎng)身體的莫過于喝湯。今天暖暖就來給大家推薦六款適合秋冬季節(jié)的“好孕湯”。 絲瓜蛤蜊湯 蛤蜊 蛤肉的營養(yǎng)價(jià)值豐富，在每100克蛤肉中含蛋白質(zhì)10克、脂肪1.2克、碳水化合物2.5克，以及碘、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和維生素，非常適合備孕女性使用。絲瓜的鮮，大塊厚實(shí)肥美的蛤蜊肉，趁熱喝上一口，鮮，甜，潤滑著就進(jìn)了肚子里。 用料：主料蛤蜊 200克、絲瓜 1根，輔料蔥 適量、蒜 適量、鹽 2茶匙。 做法：蛤蜊泡水，加入少許鹽,靜置4小時(shí)吐沙。將絲瓜去皮切滾刀塊，鍋中熱油，蒜末爆香。倒入絲

女人經(jīng)期可以吃紅薯嗎 女人經(jīng)期可以吃紅薯 女人在月經(jīng)期間是可以吃紅薯的，而且經(jīng)期吃紅薯對(duì)身體很有好處。女性在月經(jīng)期間多多少少都會(huì)有些心情不好，而多吃紅薯等薯類食物有助于消除壞心情。因?yàn)樗鼈兏缓妓衔铮秤煤罂梢源碳ひ葝u素的分泌，而胰島素可以促使色氨酸進(jìn)入腦內(nèi)，使人心情明朗起來。 紅薯怎么做好吃 1.紅薯粥 材料：紅薯200克，粳米200克，白糖適量。 做法：將紅薯洗凈，去皮，切塊，粳米淘洗干凈。鍋中倒入適量清水燒開，下粳米，紅薯塊大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬至粥稠，加入白糖拌勻即可。 2.地瓜丸子 材料：地瓜(也就是紅薯)、奶油、面粉、白糖。 做法：把地瓜洗凈去皮蒸熟，蒸熟后搗成泥狀，然后加入奶油攪拌均勻，在加入面粉白糖攪拌均勻，然后把油鍋燒熱，把拌好的地瓜泥弄成小球放

你喜歡吃黑豆嗎？有些女性知道多吃紅棗能補(bǔ)血，那么你聽說過黑豆能長內(nèi)膜嗎？這樣吃才更好孕！ 黑豆含有雌激素，能讓子宮內(nèi)膜增厚，有助于懷孕。備孕媽媽經(jīng)常會(huì)喝黑豆水助孕，網(wǎng)絡(luò)上朋友圈也是瘋傳黑豆的諸多好處，黑豆水真的有這么神奇？真的可以通過喝黑豆水獲得「好孕」？ 黑豆水的好處 黑豆號(hào)稱豆類黑金，豐富的營養(yǎng)素、花青素，黑豆含鐵元素比一般豆類都高，多食可增強(qiáng)體質(zhì)，抗衰老黑豆富含有花青素及維生素E，能消除體內(nèi)的自由基，達(dá)到抗氧化及抗老化的功效。 黑豆飲食可以幫助減輕體重，消除便秘，讓皮膚變得光滑細(xì)嫩，日本人也崇尚黑豆飲品，黑豆水、黑豆醋成了廣受日本人喜愛的美容、減重飲料。喝黑豆水在降低腹部脂肪、膽固醇上，遠(yuǎn)勝于黃豆水。 黑豆水中含有大量的水溶性膳食纖維，可以幫助排便、并且排毒。 黑豆水富含豐富

貧血的人可以吃海帶嗎 可以吃 貧血患者是可以吃海帶的，海帶并不會(huì)影響鐵的吸收，也不會(huì)導(dǎo)致貧血加重，并且海帶的營養(yǎng)成分也很多，利于營養(yǎng)的吸收，所以即便是貧血也是可以吃海帶的。 什么人不能吃海帶 1.孕婦和哺乳期婦女 海帶中的碘含量極高，孕婦和哺乳期婦女食用后，海帶中的碘會(huì)隨著血液循環(huán)進(jìn)入到胎兒和嬰兒體內(nèi)，這可能會(huì)引起胎兒或嬰兒的甲狀腺功能障礙。因此孕婦和哺乳期婦女不建議食用海帶。 2.甲亢患者 海帶中含有豐富的碘元素，患有甲亢的人食用后會(huì)使病情加重，因此患有甲亢的人不能食用海帶。 3.不育男性 據(jù)研究表明，男性過量食用海鮮，其生育能力會(huì)被削弱。而海帶中的汞含量極高，一旦進(jìn)入人體，汞元素可直接與血液中的紅細(xì)胞結(jié)合，進(jìn)而阻礙生殖細(xì)胞的運(yùn)作。因此患有不育癥的男性好少吃海帶

夏天來月經(jīng)能吃西瓜嗎 不能吃 夏天來月經(jīng)時(shí)，最好是不要吃西瓜，因?yàn)槲鞴蠈儆诤疀鲂允澄?，?jīng)期吃西瓜的話容易導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)，所以為了您自己的健康，最好是不要吃。 經(jīng)期吃西瓜注意事項(xiàng) 有些女性在夏天實(shí)在是想吃西瓜，其實(shí)也并不是完全不能吃，只要遵循以下注意事項(xiàng)即可： 1.不要吃太多 實(shí)在饞的時(shí)候可以適當(dāng)吃一點(diǎn)西瓜，不要吃太多就可以了。 2.不要吃冰鎮(zhèn)西瓜 剛從冰箱拿出來的冰鎮(zhèn)西瓜不要吃，要吃的話也只能是常溫的西瓜。 經(jīng)期飲食注意 1.要吃早餐 很多人都沒有吃早餐的習(xí)慣，但是如果經(jīng)前期感覺憂郁的話，那么錯(cuò)過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)，加重經(jīng)前期綜合征。 2.多吃促進(jìn)血

桂圓蓮子粥 材料：圓糯米60克，桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖適量。 做法： 1.先將蓮子洗凈，紅棗去核，圓糯米洗凈，浸泡在水中。 2.蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。 桂圓枸杞雞湯 材料：雞肉、桂圓、枸杞、鹽。 做法： 1.雞肉洗凈，切塊;桂圓去殼;枸杞洗凈浸泡片刻。。 3.將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸;然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可。 桂圓燉豬肉 材料：豬肉適量，紅腐乳3片，老抽3大匙，素油3大匙，鹽適量，大蒜適量，姜1片，料酒適量，紅糖適量，桂圓肉適量。 做法：

乳腺炎患者能吃甲魚嗎 能吃 乳腺炎患者是可以吃甲魚的，甲魚含有豐富的營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、動(dòng)物膠、鐵、角質(zhì)白及多種維生素等營養(yǎng)元素，具有滋陰補(bǔ)肝等功效，對(duì)于炎癥的患者是可以調(diào)理的作用，對(duì)身體有一定好處。 乳腺炎如何治療 1.超短波理療 早期乳腺炎以淤奶炎癥為主，尚未成膿，可用超短波理療。 2.輸液 如果高熱可以配合輸液，青霉素、頭孢類抗生素治療。在使用抗生素期間，建議不要哺乳。 3.手術(shù) 急性乳腺炎到了膿腫形成階段，就需要及時(shí)切開引流。切口的大小和位置以保證出膿通暢為原則。 什么人不能吃甲魚 1.肝炎患者 甲魚含有很豐富的蛋白質(zhì)，病人食后不僅難以吸收，反而會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)肝細(xì)胞還會(huì)大量壞死

　　很多備孕夫妻存在著這樣的認(rèn)識(shí)誤區(qū)：認(rèn)為懷孕生孩子是女性的事情，男性不必過多的注意相關(guān)事項(xiàng)，其實(shí)不然，從備孕階段開始，男性在整個(gè)過程中就起到了舉足輕重的作用，尤其在飲食上對(duì)女性受孕有著極大的影響。 　　在準(zhǔn)備懷孕前的三個(gè)月，甚至是六個(gè)月就應(yīng)該開始在飲食上積極準(zhǔn)備，把自己的身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，讓最優(yōu)質(zhì)的卵子和精子結(jié)合，把夫妻雙方的優(yōu)良基因都結(jié)合在一起，這樣才能孕育出健康、聰明、美麗的寶寶。下面向大家推薦下男性備孕吃什么好： 　　◆男性備孕可以吃海魚 　　海魚含多種不飽和酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。 　　◆男性備孕可以吃鮮果、鮮菜汁 　　鮮果、鮮菜汁能解除體內(nèi)堆積的廢物和毒素，使血液呈感性，把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。 　　◆男性備孕可以吃豆芽 　　吃豆芽貴在”發(fā)芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多

貧血的人可以喝蜂蜜水嗎 可以 貧血患者是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜可以增加身體里面血紅蛋白的數(shù)量，能夠有效調(diào)節(jié)自我免疫功能，對(duì)貧血是很有好處的。 貧血適合吃什么 1.適合吃的主食 肉末面條、蔥油蝦仁面、小籠包、麻醬花卷、豆沙包、芝麻包、玉米面黃豆粥、菜肉餛飩、蛋黃粥、什錦糖包。 2.適合吃的菜式 菜末炒肝末、鮮蝦肉泥、萵筍炒肉絲、扁豆炒肉絲、什錦豬肉菜末、番茄熘丸子、芹菜炒肉絲、蝦末菜花、碎菜牛肉、肉末卷心菜、麻醬拌茄、青椒炒肝絲等。 3.適合吃的食材 動(dòng)物肝臟、黑木耳、紅棗、新鮮蔬菜、魚、蝦等。 貧血怎么調(diào)理 1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 可以培養(yǎng)有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，比如慢跑、瑜伽、游泳等，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能保持機(jī)體維持較高的代謝率，

經(jīng)期吃巧克力會(huì)長胖嗎 該胖的還是會(huì)胖 吃巧克力會(huì)不會(huì)胖跟是不是經(jīng)期沒有多大關(guān)系，如果你本身就是易胖體質(zhì)，平時(shí)又不愛運(yùn)動(dòng)的話，肯定是會(huì)長胖的，如果你本身就不容易胖，再加上平時(shí)習(xí)慣運(yùn)動(dòng)的話，那么就不會(huì)胖。 巧克力不能和什么同吃 1.芝麻 芝麻和巧克力同食影響消化，巧克力所含草酸與芝麻中所含鈣質(zhì)易形成草酸鈣，影響營養(yǎng)的消化與吸收。 2.面包 面包與巧克力同食血糖高，面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，會(huì)使餐后血糖快速上升。 3.牛奶 牛奶含豐富的蛋白質(zhì)秘鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會(huì)與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育，故不宜同食。 經(jīng)期飲食注

蓮子扁豆薏米粥 材料：扁豆50克，蓮子50克，薏米100克，紅棗10顆，大米適量。 做法： 1.將材料清洗干凈后，將炒扁豆等浸泡兩小時(shí)，蓮子不去心。 2.將所有材料加水煮粥即可。 半夏山藥粥 材料：法夏15克，鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克。 做法： 1.將法夏用溫水淘洗數(shù)次，以撤除礬味，再將山藥洗凈去皮，切成丁。 2.把法夏、陳皮放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煎取300克清湯。 3.將煎好的湯去渣后放入淘洗潔凈的粳米、山藥，加適量凈水，熬煮成粥。 綠豆藕片粥 材料：綠豆60克，鮮藕20克，(可根據(jù)個(gè)人口味加入薄荷片)。 做法： 將

　　眾所周知，葉酸可以預(yù)防絕大部分嬰兒出現(xiàn)畸形的情況，但什么時(shí)候開始補(bǔ)充葉酸并不是所有的人都了解的。專家提醒想要孩子的夫妻，孕前不要忘記吃葉酸。 　　我國是世界上出生缺陷高發(fā)國家之一，每年約有80萬至120萬出生缺陷的嬰兒誕生，占出生人口的4%-6%。而事實(shí)上，這樣的出生缺陷是可以避免的，只要育齡婦女懷孕前補(bǔ)充適量葉酸，就能夠預(yù)防絕大部分嬰兒神經(jīng)管畸形的產(chǎn)生。 　　然而我國孕婦現(xiàn)在服用葉酸的情況到底如何呢?就此，記者采訪了北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部的有關(guān)專家。 　　膳食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致葉酸缺乏 　　葉酸是一種維生素，它對(duì)紅細(xì)胞分裂、生長、核酸的合成具有重要作用，是人體的必需物質(zhì)。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孕婦缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，如常見的無腦畸形和脊柱裂等。新生兒先天性心臟病及唇腭裂，也可能與葉酸缺乏有關(guān)。 　　北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部陳新教授告訴記者，我國孕婦缺乏葉酸的情況比較普遍，飲食習(xí)慣是其中一個(gè)重要原

有助于睡眠 睡前喝牛奶最大的好處就是能促進(jìn)睡眠，因?yàn)榕Ｄ讨泻笑?乳白蛋白，這是一種有助于睡眠的一種成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠質(zhì)量的朋友，可以在睡前，稍微喝點(diǎn)牛奶。 美容養(yǎng)顏 牛奶還有很好的美容養(yǎng)顏的效果，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻械陌被峥梢云鸬奖裥Ч?，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質(zhì)，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些牛奶浴。 補(bǔ)鈣 睡前喝牛奶還有很好的補(bǔ)鈣的效果，在晚上睡覺的時(shí)候，是我們身體吸收鈣質(zhì)的時(shí)候，牛奶中會(huì)含有比較多的鈣質(zhì)，而且比較容易被身體吸收，所以晚上喝牛奶對(duì)身體是有好處的。 預(yù)防經(jīng)期綜合征 大多數(shù)女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期綜合癥，這種癥狀可以多喝牛奶，因?yàn)槠湄S富的鈣質(zhì)和

慢性咽炎可以吃老干媽嗎 不可以 慢性咽炎患者平時(shí)最好是不要吃老干媽，因?yàn)槔细蓩屩泻泻芏嗬苯?，屬于比較辛辣刺激的食物，慢性咽炎患者吃了會(huì)刺激咽喉，導(dǎo)致咽炎加重，所以最好是不要吃。 什么人不能吃老干媽 1.孕婦 吃老干媽雖然有刺激食欲的好處，但是老干媽中的辣椒含有的某些物質(zhì)會(huì)麻木神經(jīng)，吃了對(duì)胎寶寶不好，所以孕婦不宜食用老干媽。 2.哺乳期女性 處于哺乳期的媽媽也不要吃，通過吃奶把不好的物質(zhì)都傳給小寶寶了。 3.肝火旺盛的人 肝火旺盛的人吃老干媽會(huì)越吃越上火，對(duì)身體不好。 慢性咽炎飲食注意事項(xiàng) 1.不吃刺激性食物 刺激性的食物導(dǎo)致咽部粘膜充血，加重炎癥。如蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮、胡椒等刺激性食品盡量少食。

　　孕前飲食是備孕過程中一個(gè)比較重要的部分，如何保證科學(xué)的孕前營養(yǎng)，需要未準(zhǔn)爸媽們做一個(gè)詳盡的孕前飲食安排計(jì)劃，那么，在備孕階段，營養(yǎng)飲食該如何安排呢？ 　　凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。特別是作為懷孕這件人生大事，更是不能糊涂。備孕計(jì)劃應(yīng)當(dāng)從長計(jì)議，至少提前一年準(zhǔn)備。從體重的控制，飲食的節(jié)制，營養(yǎng)的攝入等，都應(yīng)該有條不紊地進(jìn)行。 　　你吃什么和吃多少都會(huì)從正反兩方面影響你受孕的能力。下面這些關(guān)于食物的非常重要的方法，能夠同時(shí)提高你受孕和孕育健康寶寶的機(jī)會(huì)。 　　在懷孕前3個(gè)月～1年時(shí)間里改善你的飲食 　　食物與男女的生殖能力都有關(guān)系。如果你和丈夫都堅(jiān)持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康寶寶的機(jī)會(huì)?？纯聪旅孢@些為你準(zhǔn)備的具體指導(dǎo)。你丈夫也能從中得到很多營養(yǎng)貼士，從而成為一個(gè)健康的未準(zhǔn)爸爸。 　　達(dá)到理想體重 　　你嘗試懷孕時(shí)，可能需要減些體重，如果你太輕的話還需要增些體重。嘗試懷寶寶