備孕期間能吃南瓜子嗎
2018年12月24日 10:28閱讀次數(shù)：1119
標(biāo)簽：南瓜孕前準(zhǔn)備
南瓜子中富含氨基酸和健康脂肪油，是一種比較健康的零食，許多人也特別喜歡吃，那么備孕期間可以吃南瓜子嗎？
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備孕期間吃南瓜子注意事項
對于堅果類的花生、瓜子，少吃則有利，多吃就有害。一般每日進食不帶殼的堅果15-20克為宜。無論進食多少，都要嚴格將其熱量計算入全天食物量中。雖然南瓜子含糖量低，但含有較多的脂肪，屬于高熱量食品。如果糖尿病腎病患者隨意吃，不按照食物交換份方法減去相應(yīng)的主食量或者進食過多，都會導(dǎo)致血糖、血脂的增高。
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