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初為人母的媽媽，往往總會把所有的注意力都集中在了寶寶身上，這是一份全年無休沒有報酬卻幸福滿滿媽媽們甘之如飴的工作。 在哺乳期間，媽媽們往往會忽略自己的健康出現身體上的小問題。這時候很多媽媽第一選擇不是盡快治愈自己的疾病，而是選擇不影響寶寶的口糧，擔心吃藥會對寶寶不好，所以有時候往往咬牙堅持硬抗，或者因為擔心吃了藥有影響，而含淚狠心斷奶。 今天，跟大家分享的主題就是哺乳期間媽媽生病不「硬扛」，如何安全用藥的內容。 哺乳期安全用藥五大原則 1. 是否有必要用藥 我們在哺乳期用藥是需要平衡利弊，只有病情真的需要藥物治療時才使用合適的藥物。對于療效不確切，或者缺乏哺乳期安全性研究的中成藥在哺乳期不推薦使用。 2. 哺乳期用藥盡量選擇單一成分，避免復合制劑 單一成分往往更容易獲得藥物安全性的評估，

小月子多久可以洗頭? 小月子兩周后可以洗頭。 老一輩的人說坐月子不能洗頭，是因為在人流后一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內，并滯留于此，日后留下病根，其實這種說法是沒有根據的，但是一個月不洗頭不但不衛生，還可能造成頭皮發炎，隨著現代醫學和思想觀念的進步，其實在月子期間女性做好頭發清潔是必要的。但流產后女性若是不注意保暖，不注意個人衛生，都會出現很多后遺癥。流產后的女性，容易著涼，而此時身體虛弱，抵抗力低下，身體還處于虛脫的時候，如果人流后馬上洗頭，容易引來感染以及疾病。而小月子2周之后女性身體也恢復了很多，適當舉手洗頭、站一下影響不大，只是也要注意不讓頭皮著涼。所以說，小月子兩周后可以洗頭。 小月子洗頭的注意事項 洗頭注意室內溫度 洗頭的時候應該把空調或者浴霸暖燈開著，注意別直

新媽媽在產后一段時間內，陰道仍會有分泌物排出，這主要是產后隨著子宮蛻膜的脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出，被稱為“惡露”。在惡露排出期間，有正常和異常惡露之分，所以，這就要求新媽媽一定要正確認識它，及時排查異常惡露，以盡早地去醫院采取針對性治療，避免嚴重的后果。 產后惡露是如何來的呢？ 懷孕期間，胎盤與蛻膜等組織附著于子宮的內壁上。等寶寶出生后，胎盤也會隨后從子宮剝離娩出，但娩出后，它會對子宮壁造成創面。在創面恢復的期間，會有一些血液從創面排出，包括血液、壞死脫落的蛻膜組織、孕期子宮內膜、黏液和細菌等。這些經陰道排出的混合物就是傳說中的惡露。 正常惡露PK異常惡露 正常惡露 產后惡露的恢復一般可分為三個階段： 分類

產后調理飲食篇 產后通過飲食可以很好地達到瘦身的目的，了解下面的事項,可以讓各位做到“有質量的瘦身”。 1、蔬菜要多吃 蔬菜里種類豐富的營養物質，除了可以抵御疾病、強健身體，還兼有美顏和塑身的功效。蔬菜中含有的大量纖維素，可以幫助排便，抑制脂肪堆積。同時，蔬菜容易使人產生飽腹感，通過減少進食量來進行瘦身。 2、進食順序要正確 產后新媽媽們應該按照湯、蔬菜、主食、葷菜，水果(半小時后)的順序進食，既有助于消化吸收，又能夠幫助瘦身。 3、飲食要少油、少佐料 茶油中含有大量的維生素E，對產婦的恢復和嬰兒的發育都有著很大的作用，但不宜過多使用。而調味料雖然能使食物更加鮮美，但其添加劑的危害也不能忽視。因此，產后飲食還是要以少油少佐料的清淡菜肴為主，忌油膩忌重口。 4、三餐要定時、定量

產后風濕要怎么預防 選擇合適的環境 新媽媽不能住在潮濕陰冷的環境里，最好選擇向陽的房間，屋子里的陽光要充足，新媽媽可以在房間里多曬太陽。 產后風濕要怎么預防 注意飲食搭配 新媽媽的飲食要特別注意，營養均衡的同時還要合理搭配。避免吃辛辣生冷的食物，這些刺激食物對新媽媽產后虛弱的身體有很大的危害。 產后風濕要怎么預防 注重保暖 無論是自然分娩還是剖宮產，新媽媽在生完寶寶后普遍比較容易出汗，這個時候切忌吹風除熱，最好的辦法就是自然降溫。 產后風濕要怎么預防 休息很重要 新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，所以保證產后充足的睡眠是十分必要的。建議產后最好臥床休息24小時，保證產后充足的睡眠，第二天再下床活動。因為月子里媽媽喂奶辛苦，若沒有適度

產婦產后24小時內的出血量＜500ml屬于正常范圍，如果超過500ml即為產后大出血，隨時危及生命，需及時告知醫護人員采取緊急措施。 那如何能隨時監測到產后的出血量呢？ 我們要使用科學的測量工具來正確的評估出血量，這就是計量型產婦墊的使命，也是進行產后護理的必要環節。 產婦墊還有其他的作用： 可以最大限度的減少姐妹們在產褥期由外陰部位傷口引起的疼痛。 1、使用產婦墊是舒適的需要，有效的緩解產婦憂郁。 普通衛生巾是為普通女性設計，使用一般合成纖維制成，由于含化學成分，雜質多，易起絨毛，摩擦系數大，易脫落，易產生靜電，極易對產婦敏感的傷口產生刺激，加大產婦的疼痛。調查發現，產后一周左右，50%-80%的產婦容易產生憂郁癥，引起產婦憂郁的一個重要原因是產后傷口太痛。這一時期，產婦除了要應對持續2-4周的惡

術前注意事項說明 “注射前要戒煙酒、不能服用含阿司匹林的藥物、月經期不要注射……”注射前，專業的醫生會告訴你注射前后的注意事項。 小提示：“醫生，你可以給我講解注射前后的注意事項嗎?”在注射前，你不妨主動問醫生，這也是避免產生不愉快的技巧。 設計劃線 告知注意事項后，醫生會針對你要解決修正的問題，確定注射的位置和深淺層次。 醫生會先用紅筆(或其他顏色)圈住眼角、鼻子、額頭的皺紋或嘴唇、下巴等其他指定修正的部位，以更精準的確定位置。圈完之后，醫生會拿鏡子讓你檢查是否還有不正確的地方。 小提示：另外，醫生要給你的臉部拍照。一方面是作為院方資料保存，以便手術前后對比，觀察手術效果;另一方面也是作為法律資料保存，一旦出現醫療糾紛可作證據。

防止栓塞 血管尤其是冠狀動脈寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，并可能導致栓塞，要十分注意保暖。 患者不宜晨練 因為睡眠時，人體神經系統處于抑制狀態，活力不足，晨起時突然大幅度鍛煉，神經興奮性突然增高，極易誘發心腦血管疾病，秋冬季應該注意這個問題。 進補要適度 我國民間素有秋冬季進補的習慣，但是這個時候人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此進補一定要根據個人的體質進行。 心態平和 情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。 適當運動 心腦血管病患者不是不能運動，而是要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時

別抽煙 吸煙有害健康不說，對我們女性的皮膚也有損害!香煙燃燒之后，煙霧中存在有一種物質——丙酮，它不僅能夠溶解油脂，同時也是具有一定的毒性。對于我們嬌嫩的皮膚來說，會產生一定的刺激性，并致使皮膚干燥，長而久之，皮膚的衰老速度就會加快。 別酗酒 雖然很多廠家都宣傳過紅酒的美容功效，但過度飲用酒精，對我們的健康是有害的。最常見的一種癥狀——眼斑，就是因為飲酒導致毛細血管擴張后造成的。而且有證據顯示，過量的酒精會導致身體功能失調，特別是細菌中含有乙醇脫氫酶活性，過度飲酒會使細菌產生反應性成為有毒的物質，而引起一些皮膚病。 別生氣 我們在生活工作中，與人相處難免產生矛盾，家人也好，同事也好，尤其是你的另一半，有時候會把你氣的七竅生煙，最可惡的是，吵完之后，他還經常跟沒事兒人一樣

媽媽產后需要做哪些檢查？產后42天有哪些檢查是必須要做的？產后42天里這8項檢查一個都不能落下嗎？ 產后42天是一個重要的檢查時間，媽媽分娩后元氣大傷，體內激素或身體體質等要恢復到孕前水平需要約42天，即我們所說的產褥期。 媽媽產后康復情況的好壞，關鍵在于產褥期。只有做好產褥期保健，才能促進產后恢復。 當然，產后42天并不是一個硬性標準，一般來說，產后42-56天進行檢查也是合適的。 媽媽產后需要做哪些檢查？ 1、量體重 量體重是最常規的一項檢查，也是最容易在家自測的一個項目。但是這并不代表你就可以不用去醫院量體重了。 在醫院檢查體重，醫生會根據你產前產后的體重變化給你一些調整飲食、均衡營養的建議。 如果產后體重增加過快，就應減少主食和糖類的攝入，增加含蛋白質和維生素食物，同時應該堅持鍛煉

很多媽媽經常聽到“產后惡露不盡”這個詞，也都了解產后惡露不盡對產婦身體的影響，但并不是所有的人都知道產后惡露不盡的具體原因，那么，產后惡露不盡的原因有哪些？ 剖腹產后惡露不盡是怎么回事呢?惡露是指產婦分娩后，子宮內遺留的余血和濁液，是由氣血運行失常，血瘀氣滯引起的。 惡露是怎么產生的呢?妊娠期，胎盤附著于子宮內壁上，胎兒出生后，胎盤也隨之娩出，但胎盤從子宮剝離后造成的創面，還要經過段時間才能完全愈合。因此，在產褥期就會有一些血液從創面排出。除了血液外，其中還混有壞死脫落的蛻膜組織，妊娠期的子宮內膜、粘液和細菌等，陰道排出物就是惡露。 什么原因造成產后惡露? 一般來說，導致剖腹產后惡露不盡的原因有3種： 1、組織物殘留。 可能因妊娠月分較，或子宮畸形、子宮肌瘤等原因，也可能因為手術操作者技術不熟練，致使妊娠組織

由于懷孕導致的腹部隆起很容易引起皮膚纖維斷裂，進而形成妊娠紋，影響美觀度，因此很多寶媽在產后第一時間就是尋找可以去妊娠紋的最好產品。 但是要想去掉妊娠紋談何容易，尤其是很多人對妊娠紋怎樣才能消除似懂非懂，今天就來給大家介紹妊娠紋怎樣才能消除，學會了可以幫你去除妊娠紋變美哦! 妊娠紋能消除嗎? 產后媽媽們除了忙于修身，還想知道妊娠紋怎么消除。大多數孕婦都會長妊娠紋，一般來說，妊娠紋難以徹底根除，但是會隨著時間的變化而慢慢變淡。 同時可以用一些簡單的方法來預防和淡化。妊娠紋是懷孕期間腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維受牽拉而出現損傷或斷裂現象，導致皮膚彈力纖維斷裂而出現的紋路。 產后妊娠紋怎么消除?——3個小偏方 1、蘆薈汁水去妊娠紋 多補水讓肌膚更飽滿。蘆薈的作用其實有很多，大部分人也都知

夏天坐月子怎樣才舒服？夏季坐月子比較麻煩，天氣那么熱，產后禁忌又那么多，到底該怎么辦呢？夏天生孩子該怎么坐月子才舒服？ 坐月子是指婦女產后需經過一個月的調理、休養，從而恢復健康的過程。如何科學合理坐月子，尤其是夏日如何避開沿襲的不良習慣，盡快康復，對于產婦和嬰兒都是很有必要的。 不能開空調？ 產婦的居室內要經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被或者不可以開空調的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。 但要注意以下幾點： 1、坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。 2、開冷氣時不要將風口對著產婦，并將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。 產后不能洗澡？ 產婦可以采用淋浴的方式，順產的產婦一般在產后三天可以淋浴

生完俏妞后，腰痛的毛病伴隨了我至少大半年的時間。那段日子里，我不敢彎腰抱孩子（可不得不抱啊），久坐或者久站一會兒，老腰都會及時發出抗議，甚至半夜躺久了也會覺得腰疼的厲害。這份折磨，現在想想都是大寫的苦啊！ 關于產后腰痛，她們也和我一樣，中招了。 @靈靈媽：我是剖腹產的，兒子現在3歲多了，自從生孩子后就經常腰酸背疼，每天起床時腰都使不上勁，必須慢慢爬起來，和老人似的。我現在出門都不敢走久了，不然腰就疼的很，哎，不知道的人還以為我矯情呢！ @霍尓媽：我剛出完月子不久，腰疼也越來越明顯了，坐著喂會兒奶都有些直不起來，我媽說是我月子沒坐好，怪我不該抱寶寶。 @小布叮：生完孩子5個多月了，腰疼的毛病一點沒見好，每次坐下去的時候尾椎都會疼得厲害，晚上喂奶更是考驗人，不找個靠墊斜靠著我都沒辦法堅持到寶寶喝完奶。 @敢敢媽

在日常生活中，還是有很多人認為女性是弱勢群體，因為相對于男性來說女性身體構造和生理特點還是不一樣，比如說女性會來月經、生孩子等。特別是生孩子，對于女性來說這就是一個坎。同時，生了孩子以后女性還要經歷一個惡露期。那么當女性惡露20天時，又像來例假一樣多是怎么回事呢？ 就惡露期來說，女性朋友們還是要認真進行自我護理，同時還要注意每天保證足夠的休息時間，且營養均衡合理，從而促進惡露的排出，這樣也更有利于子宮的恢復。通常情況下，女性在產后四周至六周左右會排干凈惡露，從而結束這個時期。如果產婦們發現自己惡露20天時又像來例假一樣多，先不要慌張，可能是以下兩種情況： 1、子宮還沒有完全恢復，所以當子宮收縮時則會使其中的殘留物排出，這樣便會出現上文中的提到的情況。 2、如果產婦惡露20天時已經干凈，但是又突然來了，且量和月經差不多，則有可能是子宮已

　　在健康時報和美國補鈣專家迪巧聯合發起的2013年度母嬰類健康慈善公益行動“迪巧媽咪關愛行”鄭州站活動上，鄭州大學第三附屬醫院(河南省婦幼保健院)保健部主任胡孟彩曾指出，孕期和哺乳期的婦女骨鈣流失嚴重，若要有效預防骨鈣流失，孕產婦需要額外補鈣。 　　不少準媽媽們都懂得在孕期適當補鈣，因為媽媽們都知道孕期缺鈣會影響胎兒的生長發育，使得寶寶出生后抵抗力低下。但寶寶出世后，新媽媽們的注意力多在寶寶身上，從而忽略了為自己補鈣。為此，胡孟彩主任特別強調，產后鈣元素的補充與孕期一樣，不容忽視。 　　產后病癥與缺鈣不無關系 　　網友K寶媽咪分享說：“做月子期間，明明已經每天捂著，家里也從來不開窗，吹不著風，但還是得了“月子病”，常常感到腰酸背疼。等到月經回潮前夕，更是出現了乳頭觸痛、子宮疼痛的問題，之后竟然連奶量也明顯減少了。&rdqu

傳統坐月子的誤區？ 你知道傳統坐月子有什么講究？坐月子一定要坐好，否則產后沒恢復好會留下后遺癥，接下來看看，坐月子三大誤區，沒有一個寶媽可以幸免。 坐月子是我國獨特的傳統。由于體質不同，很多西方女性在分娩后就該工作的工作，該逛街的逛街。但是在我國，坐月子是很嚴肅甚至很神秘的事情。老一輩人經常說：“月子坐得好，很多病就都好了。”現在人們的生活條件好了，月嫂成為很多家庭的選擇，從月嫂不菲的收入就可以看出來，很多人都非常重視女性坐月子。 關于坐月子，很多人在認識上都有不少誤區，今天我們就針對這些誤區進行一些解答。 誤區一：豬蹄鯉魚湯可以下奶 以前人們的生活條件差，準媽媽在分娩后，家人往往給其準備豬蹄鯉魚湯滋補身體，幫助下奶，保證哺乳。但是現在生活條件好了，準媽媽在備孕和懷孕階段的營養都較為充足，如果在生產后直接食用大量的豬蹄鯉魚湯進補，則反而

產道損傷導致嬰兒損傷常見么 不常見。 女性生產的時候產道損傷對于寶寶來說是不會造成什么危害的，主要是因為寶寶較大對產婦造成了產道撕裂的情況。產婦在分娩過程中，尤其是急產，胎兒過大或者是產力過強，會造成生殖道的損傷，如宮頸裂傷，陰道裂傷等。如果在分娩過程中，有產道的損傷，應及早處置。 產道損傷對產婦有什么危害 輕度的產道損傷會造成出血撕裂或者感染，此時需要縫針;重度的產道損傷可能損傷肛門括約肌或發生尿瘺、糞瘺。嚴重的宮頸裂傷更是可能發生子宮破裂，威脅生命，影響孕媽媽以后的妊娠。 產道損傷主要為分娩所致的軟產道損傷，是產科常見的并發癥之一，也是產后出血的重要原因之一。多發生在初產婦，尤其是高年初產婦。所以關注自身健康，避免產道損傷是值得準媽媽們好好關注的部分。 產婦如何避免產道損傷

對于產婦們來說，產后恢復是一個至關重要的過程。在這個過程中，如果產婦們休息好了，那么對她們的身體恢復來說是有利的；若產婦們在產后沒有休息的很好，則有可能身體恢復得不好，同時產婦的惡露也會出現異常情況。有一些產婦在產后惡露快干凈時又流有鮮血并且肚子疼，這是怎么回事呢？這是為什么呢？我們一起了解一下吧。 排惡露是每一個產婦在產后都有的正常生理現象，基本所有產婦排惡露的周期都為四周至六周，這便表明產婦最長排惡露的時間為42天。不過因為產婦是不同的個體，其體質有所差異，所以排惡露的周期可能稍有差異。不管周期長短，產婦一定要細心觀察自己的惡露，以便了解惡露的情況。而產婦在產后惡露快干凈了突然又流鮮血，且伴有肚子疼，這是不正常的，這很可能是產婦身體出現了炎癥或者產婦子宮內存有殘留物，所以導致這一情況出現。此時建議產婦到醫院做一個專業的B超復查，以便確定病因，及早治療。

剖腹產后要再生需要注意什么 再次分娩應以剖宮產為宜 第一次剖宮產術后再孕的產婦，第二次分娩有80%做剖宮產，這比陰道分娩安全。再次剖宮產的手術時機要選擇適當。過早，胎兒不易存活;過遲，易造成子宮破裂或死胎。只要胎兒發育成熟，便可進行手術，不必非等到臨產才做手術。 剖腹產后要再生需要注意什么 發生腹痛及早就醫 瘢痕子宮到妊娠晚期有的會出現自發性破裂，腹痛是主要表現。由于子宮瘢痕愈合不良隨妊娠月份的增加，宮內壓力增大，雖無任何誘因，子宮也可從其瘢痕處脹發而破裂。子宮破裂時可出現輕重不等的腹痛，有時腹痛雖輕但子宮已破裂，必須提高警惕。 剖腹產后要再生需要注意什么 宜提前住院待產 瘢痕性子宮越接近產期，破裂的危險越大。為預防發生子宮破裂或胎兒死亡，應提前兩周住