傳統坐月子的誤區？ 你知道傳統坐月子有什么講究？坐月子一定要坐好，否則產后沒恢復好會留下后遺癥，接下來看看，坐月子三大誤區，沒有一個寶媽可以幸免。

坐月子是我國獨特的傳統。由于體質不同，很多西方女性在分娩后就該工作的工作，該逛街的逛街。但是在我國，坐月子是很嚴肅甚至很神秘的事情。老一輩人經常說：“月子坐得好，很多病就都好了。”現在人們的生活條件好了，月嫂成為很多家庭的選擇，從月嫂不菲的收入就可以看出來，很多人都非常重視女性坐月子。

關于坐月子，很多人在認識上都有不少誤區，今天我們就針對這些誤區進行一些解答。

誤區一：豬蹄鯉魚湯可以下奶

以前人們的生活條件差，準媽媽在分娩后，家人往往給其準備豬蹄鯉魚湯滋補身體，幫助下奶，保證哺乳。但是現在生活條件好了，準媽媽在備孕和懷孕階段的營養都較為充足，如果在生產后直接食用大量的豬蹄鯉魚湯進補，則反而會給腸胃造成負擔，引起胃絡阻塞。而胃絡通于乳房，胃絡阻塞就會造成奶水出不來，反倒不利于哺乳。

我曾經遇見過一位患者，其在分娩后乳房脹疼，但是奶水一直出不來。她特別著急地來問我：“是營養不夠還是吃的東西不對啊？奶水出不來孩子餓得哇哇哭。”我一看她面色紅潤，舌苔較厚膩，脈象滑數有力，就問她是不是生產后喝了豬蹄、鯉魚湯，患者點點頭，說：“為了下奶快，家人燉了好多豬蹄湯、鯉魚湯啥的。”我說：“這就找到問題了，吃點行氣化痰的藥，很快就下奶了。”

如果準媽媽在生產后有奶水，但是奶水較少，可以在豬蹄湯、鯉魚湯中加黨參、陳皮和王不留行，這樣能夠起到滋補但是不阻塞的作用。

誤區二：產后不能洗澡洗頭

很多女性在生產之后往往會抱怨一個月不能洗頭洗澡，家里人更是一直強調坐月子不能受風，不能洗澡，要不容易落下病根。這也讓很多女性苦不堪言，女性本就愛干凈，一個月不洗澡不洗頭讓人很是崩潰。之所以會出現這種說法，其實是因為女性在生產之后，抵抗力下降，機體防御外界風寒的能力不足，一旦被濕邪入侵，則會落下關節痛、頭痛的病根。

但是如果一個月不洗頭不洗澡，不美觀也就罷了，產婦很容易因此情緒不佳然后上火，于是孩子吃奶之后也會出現上火癥狀。現在人們的物質生活充裕了，生活條件也好了許多，很多人家里都有暖氣、空調、吹風機等，坐月子期間只要不出門一般不會受寒，所以可以適當地洗頭洗澡，只要注意水溫在42℃左右，洗完后用干凈的毛巾擦干，吹干頭發即可。但是剖腹產和側切的產婦則要在傷口恢復好之后才可以洗澡。為了保持干爽潔凈，每天可以用溫水擦拭愛出汗的部位，如腋窩、乳頭，還可以在局部涂上爽身粉。

誤區三：產后喝生化湯

我們在學習中醫時，都聽到過這樣一句話，“生化湯宜產后嘗”。很多準媽媽對此也有很大的疑問。其實生化湯是溫經化瘀的，適用于虛寒體質的女性。因為在古代的時候，人們的生活水平普遍偏低，孕期女性的營養經常跟不上。但是現在人們的生活水平很高，很多孕婦都會上火、便秘，生化湯并不適合服用。對于營養較充足、愛上火的準媽媽，建議其食用化瘀、益氣生津的食物。所以在原來生化湯的基礎上可以增加貫眾炭、苧麻根等涼血解毒的藥材，這對調節產婦的身體狀況是極為有效的。

小貼士：對于狀態較為穩定的女性，用熱水沖泡少量黑糖水就可以了。大家都知道，黑糖是沒有提煉過的蔗糖，鐵元素豐富，能夠起到很好的滋養氣血、止血化瘀的作用。

月子飯多吃藕

產婦在生產后就晉升為媽媽了，其肩上的責任也就更重了，不僅要照顧好自己的身體，還要哺乳寶寶，所以飲食上要格外注意。一般來說，產婦的飲食要富含營養、清淡可口，這主要是因為產婦在生產之后腸道蠕動慢，元氣損耗多，不能吃熱量過高、性燥熱的食物，否則媽媽上火后，寶寶也會火氣大，影響身體健康。

總的來說，蓮藕是女性坐月子期間的佳品。大家都知道，女性在生產之后，身體比較弱，需要進行悉心調理，又因為產婦要哺乳寶寶，所以飲食也是格外重要的。食物不能過熱或過涼，因為很多產婦都會有惡露的問題。在醫學領域有較高信任度的食物就是蓮藕了。蓮藕生津養血、潤腸通便、止血化瘀，而且能夠“熟補生清”，不管是生吃還是煮熟了吃，都有很好的功效。蓮藕煮熟之后吃滋養氣血、健脾養胃，生著吃則能涼血瀉火。所以產婦也可以根據自己的情況選擇蓮藕的吃法，如果口干舌燥、小便短赤，大便秘結，就可以生吃蓮藕，也可以榨汁；如果產婦沒有食欲，惡露不盡，乳汁不充足，則可以把蓮藕加熱或者煮熟了吃。

除了蓮藕，杏鮑菇、鵪鶉蛋、銀耳、蓮子、空心菜等都是產婦適宜的食物。