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小云的寶寶剛滿三個月，最近和我咨詢寶寶的事的時候，順便說了下，不知道喂奶是不是會影響胃口，最近老惡心想吐，還很困，說徐芳老師，是不是秋困的緣故。我立馬腦海中想到了，問了句，你們倆有同房過吧？小云發(fā)了個害羞的表情，我就知道八九不離十了。讓她先去買個驗孕紙測試了下，果然，是中了。 小云說，徐芳老師，我這還在喂奶呢，月經(jīng)都還沒來呢，咋就中了呢！哎，媽媽啊，這可不是看你月經(jīng)來沒來的，要看排卵的啊，排卵恢復了，你只要沒做安全措施，都是會懷孕的啊！小云苦笑不得，氣得只打寶寶爸爸，可憐的寶媽，又得去折騰了。這樣的情況，只能是藥流或者人流了，傷害滿大的！寶爸們，可千萬做好安全措施啊！ 來科普下產(chǎn)后避孕知識。 很多人會覺得，我在哺乳，不會懷孕。月經(jīng)還沒有來，就不會懷孕，就像小云這樣。其實，并不是沒來月經(jīng)或者在哺乳就不會懷孕。產(chǎn)后多久要避孕，其實主要和排

坐月子需要泡腳嗎 坐月子是需要泡腳的。產(chǎn)婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲。每天用溫水泡泡腳還可以解乏，使全身舒服，對解除肌肉和神經(jīng)疲勞大有好處。 泡腳的好處 1、促進血液循環(huán) 可以促進血液循環(huán)，解除肌肉的疲勞感，從而促進產(chǎn)后的身體恢復。 2、保暖 在冬季產(chǎn)后時候適當泡腳的話可以很好的起到保暖的功效，對產(chǎn)后產(chǎn)婦身體的恢復很有幫助。 3、緩解疲勞 提高產(chǎn)婦舒適度和精神情感狀態(tài)，安神健體，促進產(chǎn)婦的身心健康。 泡腳的方式 使用中藥泡腳不光具有促進血液循環(huán)的功能，還可以通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成份，疏通筋骨關節(jié)，改善體內(nèi)水分分布和血液循環(huán)，促進子宮收縮，助

　　在炎熱的夏日里，我們總是離不開空調(diào)帶來的絲絲涼意，對于剛生下寶寶的新媽媽而言，產(chǎn)后能否吹空調(diào)成了產(chǎn)后保健最為關注的問題之一。坐月子可以吹空調(diào)嗎?讓我們一起來看看專家的解釋和一些新媽媽的經(jīng)驗之談。 　　專家指出，剛生完孩子的新媽媽汗腺分泌比較旺盛，容易出汗，如果不注意室溫的調(diào)節(jié)，媽媽和嬰兒體內(nèi)的熱量都無法散發(fā)，輕者起痱子，重者還會造成產(chǎn)褥期中暑，而新媽媽中暑是非常不利于產(chǎn)后恢復的。所以說，坐月子可以吹空調(diào)嗎?這個答案是肯定的。 　　坐月子可以吹空調(diào)嗎 　　坐月子可以吹空調(diào)嗎?雖然專家說明產(chǎn)后是可以吹空調(diào)的，但新媽媽們一定要正確的使用空調(diào)，才不會給健康帶來威脅。 　　坐月子吹空調(diào)要注意以下事項： 　　1， 最適合產(chǎn)婦的室溫應該維持在25至28攝氏度之間，溫度不可過冷，因為容易受涼，引發(fā)產(chǎn)后疾病。 　　2， 在空調(diào)房里，產(chǎn)婦應該穿長衣長褲和襪子，并選擇寬松、透氣、純棉制品的衣

有些寶媽們很疑惑，自己只是單純給孩子喂個奶而已，怎么突然又多長出兩個乳房？這是怎么回事呢？會不會影響自身的健康？ 二寶出生，小平?jīng)Q心純母乳喂養(yǎng)，大寶由于身體原因沒喂；為彌補心中的缺憾，早早就做好了母乳準備。 誰知道還沒享受到母乳喂養(yǎng)的成就感，腋下居然鼓出來兩個雞蛋大小的圓球，原來不在意，以為是自己生完孩子胖的，擠出來的兩坨是脂肪，不曾想居然還能擠出奶，這真是活見鬼，嚇壞了小平。 這倒真不是活見鬼了，是副乳在作怪。說到副乳，很多女性都會以為自己穿衣服時腋下擠出來的兩塊贅肉，就是副乳，其實嚴格來說，這可能只是脂肪，也就是“假副乳”。 小平能擠出奶的這個是真性副乳。真性副乳在經(jīng)期、妊娠期和哺乳期可能發(fā)生腫脹、疼痛，有的副乳甚至可能分泌乳液。若有副乳，一般都會長在腋下，但也有少數(shù)也會長在身體其他部位。曾有案例記載，曾有人長在脖子上

生完孩子以后會有惡露，那么惡露是什么呢？周期是多長呢？產(chǎn)后惡露反復的原因又是什么？如何正確應對呢？ 婦女產(chǎn)后，由陰道排出的瘀血、黏液。產(chǎn)婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為產(chǎn)后惡露。惡露持續(xù)的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。 A產(chǎn)后惡露的階段 1、產(chǎn)后3—4天為血性惡露，量多，顏色棕紅，含有大量血液、小血塊、壞死的蛻膜組織。血性惡露持續(xù)3到4天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉變?yōu)闈{液惡露。 2、4—6天為漿液性惡露，色淡紅含多量漿液，少量血液，但有較多的壞死蛻膜組織，宮頸黏液，宮腔滲出液，且有細菌。漿液惡露持續(xù)10天左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變?yōu)榘咨珢郝丁? 3、7—10天之后為白色惡露，粘稠，色澤較白。含大量白細胞，壞死組織蛻膜，表皮細胞及

新手媽媽喂奶正確的姿勢 一定要記得左右開弓揉捏，直到柔軟為止，寶寶的吸允會加快柔軟程度，并且增加寶寶的吸允間斷時間，如果可以還可以配合吸奶器，常見的吸奶器有手動型跟自動型，條件允許盡量買自動型，因為手真心累啊！ 新手媽媽擠奶步驟 1．用手擠奶時新手媽媽應先洗手，且要徹底地洗凈。然后采取舒適的體位，站或立位均可，并將接奶器靠近乳房。將拇指及食指放置在距乳頭根部2厘米處，拇指與食指相對，其它手指托著乳房。用拇指及食指向胸壁方向輕輕下壓，但不可壓得太深，否則可引起乳腺導管阻塞。拇指及食指向下的壓力作用在二手指間的乳房組織，正位于乳暈下方的收集乳汁的乳竇上，乳竇內(nèi)儲存著乳汁，手指反復地一壓一放，乳汁就可從乳頭滴出并逐漸增多。拇食指將乳竇內(nèi)的乳汁均擠出。擠壓各乳竇時，手指不要壓乳頭，壓乳頭不會壓出奶，必須壓在乳竇上。 2．每一乳房

無論天氣的好壞，很多媽媽在生完孩子之后的幾天，衣服常常會被汗水浸濕。特別是在吃飯、哄小孩的時候。有些媽媽在出月子之后就會少出汗，但是有些媽媽過了很久之后，還是會出很多的汗。 實際上，這是產(chǎn)后出虛汗的現(xiàn)象，也是一種正常的生理性現(xiàn)象。虛汗分為兩種，一種是生理性盜汗，另一種則是病理性盜汗。出現(xiàn)這種現(xiàn)象是因為產(chǎn)后體內(nèi)激素發(fā)生變化，需要通過排汗將身體內(nèi)的水分排出，是身體進行自我調(diào)節(jié)的一種方式。 有的寶媽出虛汗持續(xù)的時間不超過一個星期，幾天后身體會自行恢復，這種就屬于生理性盜汗，大多寶媽都屬于這一種，無需太擔心，只要做好日常護理即可。 如果盜汗持續(xù)時間較長，則考慮為病理性盜汗，這時應及時就診治療。引起的原因有可能是由于孕婦在分娩過程中失血過多，造成產(chǎn)婦身體素質(zhì)下降，出現(xiàn)病理性的盜汗。 雖說產(chǎn)后出汗是媽媽們都會遇到的一個問題，大多都是

玫瑰花茶 便秘時不宜飲用 玫瑰花茶的確具有美容養(yǎng)顏、通經(jīng)活絡、軟化血管的作用，所以不只女性適合多飲，可以輔助治療婦科疾病，并有美容的效果外，對心腦血管、高血壓、心臟病患者來說也不錯。 但有些人在飲用玫瑰花茶后，會出現(xiàn)胃脹、腹脹的感覺。這是因為他們不適應玫瑰花茶收斂作用，所以如果有便秘的情況也要謹慎飲用。 桂圓紅棗茶 體質(zhì)燥熱的人少喝 這道茶是很多女性朋友的最愛，養(yǎng)胃又養(yǎng)顏。用桂圓泡水滋補效果明顯，容易疲憊、體質(zhì)虛弱的人在進補桂圓后，可以“滿血復活”。 不過，體質(zhì)燥熱的人不宜過多食用，因為易生內(nèi)熱，表現(xiàn)為口干、上火、大便干燥等癥狀。而紅棗也不能多吃，因為吃多了容易產(chǎn)生濕濁，建議每天進補不要多于10顆紅棗。 薄荷茶 陰虛血燥者

很多孕媽媽生完寶寶后都會出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，這可怎么辦吶，有些嚴重的甚至還影響到了日常生活。“照顧寶寶沒休息好，累的；坐月子時沒保養(yǎng)好，拉下的月子病；著涼了……”，七大姨八大姑紛紛來出招，其實，產(chǎn)后腰痛不止是由你想象的那些因素引起，下面，小編就來為產(chǎn)后的各位新媽媽排憂解難，趕緊往下看吧！ 揭露產(chǎn)后腰痛元兇 生理因素導致 在懷孕期間，隨著胎寶寶的逐漸發(fā)育，孕媽媽們腹部的重量當然也會慢慢地增加，為了適應這種生理性的改變，孕媽媽的身體重心必然會發(fā)生相應的改變，從而就導致了腰椎過度的前凸，使腰骶部受力不均勻、腰骶部不穩(wěn)定，以至于出現(xiàn)了腰部酸痛的感覺。 而在分娩的時候，孕媽媽又長時間地躺在床上不能自由活動，再加上分娩時體力和熱量的消耗，就致使了腰部的酸痛加劇。 那分娩之后，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)又不會很快恢復到懷孕前的狀態(tài)，所以，腰骶部肌肉

原標題：產(chǎn)后坐月子的四大傳統(tǒng)誤區(qū)，為了自己不受罪，產(chǎn)婦也要記在心里 閨蜜曾經(jīng)和我吐槽說自己坐月子時候的“慘痛”經(jīng)歷：每天就是吃雞蛋、喝雞湯、吃米飯和面條、小米粥之類的，關鍵是還都不放鹽。看到老公吃的飯，忍不住就要流口水，想伸筷子夾一口青菜吃，全家都瞪眼。結果一滿30天，說什么都不愿意再坐下去了，實在是家人精心準備的月子餐，吃不下去了。 可能有很多產(chǎn)婦都有過類似的經(jīng)歷，坐月子的時候被家人管著，這不能吃，那不能干，雖然心里知道是為了自己好，可是總是覺得難受，還覺得沒有必要。實際上，傳統(tǒng)坐月子的一些做法，確實是沒有必要，產(chǎn)婦受罪不說，還影響身體恢復。產(chǎn)后坐月子的四大傳統(tǒng)誤區(qū)，為了自己不受罪，產(chǎn)婦也要記在心里。 一、坐月子不能吃鹽 對于每個人來說，鹽是非常重要的，一頓兩頓不吃或許沒什么，一天兩天不吃很多人都會覺得少點什么。可是傳統(tǒng)

很多月嫂，寶媽由于長期抱孩子，晚上不能好好休息，加上勞累過度，抵抗力下降，風寒濕邪會侵入體內(nèi)，從而導致濕氣加重，造成頸痛、肩痛、腰痛、腿痛等。這個時候，特別難受，我們今天告訴大家一個中醫(yī)養(yǎng)生方：艾草+酒!兩至三次管用。 艾草又叫“艾蒿、灸草、醫(yī)草”，純陽之物，全草入藥，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。 祛除：頸肩腰腿痛 勞累就會造成抵抗力下降，濕氣容易侵入體內(nèi)重，很多人的頸椎病、肩周炎、腰痛、膝關節(jié)炎、還有老寒腿都會時不時的冒出來，可能我們會敷衍一下自己：隨意吃點止痛藥。 其實很多人都不懂：一吃就好的止痛片，副作用就大了去了。 這里告訴大家一個超簡單的方法： 艾葉+酒 材料：艾葉(干、鮮都行)60克、生姜15克、生蔥2-3棵、燒酒適量。 用

既不想聽老人的禁忌、習俗，又不想落下月子病。別擔心，跟著醫(yī)生這樣坐月子，不管天氣如何都可以坐的舒舒服服，還不落病。 一、盡早安排母乳 分娩后半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，這樣不僅有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個良好的開端。還可以促進子宮收縮、身體恢復。 二、注意個人衛(wèi)生 本身生完孩子后產(chǎn)婦就容易出汗，再加上夏天高溫就更容易出汗了。因此在保暖的情況下，一定要保持個人的衛(wèi)生。在傷口恢復之后，可以每天洗澡，但是不可盆浴，洗澡時將水溫調(diào)到40℃左右，洗后將身體擦干，然后用吹風機把頭發(fā)吹干。而且要記得刷牙，不過要用軟毛、溫水刷牙，防止齲齒的發(fā)生。 三、飲食的調(diào)理 產(chǎn)后最初幾天應吃些易消化、營養(yǎng)、不油膩的食物。如粥、面湯之類。之后就要根據(jù)產(chǎn)婦的食欲情況酌情添加食物，不過為了產(chǎn)婦和寶寶的健康，飲食營養(yǎng)

注意清潔 女性如果患有乳腺炎就要注意休息，這段期間也要停止給寶寶哺乳。并及時清洗乳頭、乳暈等部位。還要利用吸乳器將乳汁排出。 使用回乳藥 女性朋友在出現(xiàn)乳腺炎的時候，將乳汁吸收以后。可以在醫(yī)生的指導下適當?shù)厥褂没厝樗帯Ｓ涀∫欢ㄒ卺t(yī)生的指導下服用，切不可自行服用藥物。 全身使用抗生素 患病后為了防止嚴重的感染，以及出現(xiàn)敗血癥。女性要根據(jù)細菌培養(yǎng)及藥敏檢測以后選用抗生素。當然必要的時候，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況采取靜脈滴注抗生素。 中藥治療 中藥也是可以治療乳腺炎發(fā)燒的癥狀。早期乳腺炎主要表現(xiàn)為乳汁淤積熱毒內(nèi)盛，因此治療應該以清熱解毒，通乳消腫為原則。

我們知道，雖然順產(chǎn)媽媽恢復相對而言比較快一點，但是順產(chǎn)后的產(chǎn)后清洗和護理要特別注意，避免后期產(chǎn)道感染以及幫助傷口恢復，今天我們給大家總結一些順產(chǎn)護理小經(jīng)驗，一起來看看吧！ 惡露 是指由子宮所排出的分泌物，產(chǎn)后1~3天，量多、顏色較紅，以后顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失（每個產(chǎn)婦恢復情況不同，也有媽媽持續(xù)更久才會完全干凈。）；若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現(xiàn)象，應立即就醫(yī)。 惡露護理 生完寶寶后，新媽媽的惡露護理主要得注意以下三個方面： 1、飲食調(diào)理產(chǎn)婦應攝入營養(yǎng)、溫補、易消化的食物，湯類和低纖維蔬菜最佳，忌食用生冷、油膩和不易消化的食物。 2、衛(wèi)生保健產(chǎn)婦的肌膚非常敏感，特別是傷口處，非常容易感染細菌，因此必須使用透氣性好、全棉的衣物。如果出現(xiàn)產(chǎn)后惡露不止，產(chǎn)婦應尤其注意會陰部

產(chǎn)后惡露的排出，是每個媽媽都會經(jīng)歷的，經(jīng)常有媽媽會問，產(chǎn)后惡露何時結束呢?本文就來詳細的解答這個問題，并提醒新媽媽們，產(chǎn)后運動才有利于惡露排出。 產(chǎn)婦在分娩后經(jīng)陰部排出的惡露，是由痊愈的子宮排出陰部的正常分泌物。其持續(xù)的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達42天。但不管惡露分泌時間有多長，隨著子宮內(nèi)胎盤著床處愈合，分泌惡露的情形可分為三個不同階段。 第一階段：也就是分娩后前3、4天，也就是在坐月子階段，惡露為鮮紅色，即血性惡露; 第二階段：一般持續(xù)3—6天逐漸變成粉紅色或棕色，即漿性惡露，其特點為血量減少，有較多的壞死蛻皮膜、宮頸黏液、陰部分泌物及細菌等。 第三階段：大約在14天后轉變?yōu)辄S白色或無色，即白惡露，內(nèi)含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞及細菌。 正常的產(chǎn)婦惡露的排出一般需要2～3周，通常不宜

想必大家都有所耳聞，外國孕媽是不用坐月子的，她們生完寶寶之后很快就可以到處走動。那么她們就不會得各種婦科疾病嗎?這真的是因為國內(nèi)孕媽的身體素質(zhì)太差嗎? 其實呢，這種差異主要是因為雙方營養(yǎng)物質(zhì)攝入的不同。比如對孕媽身體影響非常大的蛋白質(zhì)和鈣，中外孕媽的飲食習慣不同，對這兩種物質(zhì)的吸收有很大的差異。 下邊我們就來看看具體的影響吧。 1.蛋白質(zhì) 據(jù)調(diào)查顯示，中國孕媽在孕中期每天要攝入15g蛋白質(zhì)，孕晚期每天要25g，這樣才能滿足孕媽身體的需求。而外國孕媽每天攝入9即可。這是因為在日常的飲食生活中，國內(nèi)人吸收的蛋白質(zhì)以植物來源為主，但這種蛋白質(zhì)并不是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。而國外人主要通過肉類蛋類和奶類來吸收蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高。這就是為什么中國女性身體普遍虛弱。 2.鈣 新生寶寶的身體

【產(chǎn)后痛】 懷孕后變大的子宮收縮到原有大小的過程中會產(chǎn)生疼痛。從臨近分娩到產(chǎn)后第二天，腹部會感到規(guī)律性的陣痛。有的產(chǎn)婦甚至會出現(xiàn)持續(xù)一周的陣痛。哺乳的產(chǎn)婦會在催乳素的作用下加快宮縮，陣痛更強烈。強烈的陣痛表明子宮收縮能力良好，不必為此擔心。但如果還伴有發(fā)燒、惡露不盡等癥狀就要找醫(yī)生診治。 【體溫升高】 產(chǎn)后24小時以內(nèi)，體溫略有上升，但一般不超過38℃，如果超過了38℃，我們需要及時告知醫(yī)生。 【呼吸深沉、緩慢】 如果產(chǎn)后測量寶媽的呼吸次數(shù)，每分鐘僅14-16次。關于呼吸次數(shù)寶媽可以用一分鐘的脈搏數(shù)除以4得出。再加上產(chǎn)后腹壓降低，膈肌下降，呼吸方式變?yōu)樾馗故胶粑@些都會使得呼吸變得深慢。 【汗多】 產(chǎn)后幾天內(nèi)排出大量汗液，尤其是夜間睡眠和剛睡醒時更加明顯。這種情況是正常的，產(chǎn)婦在經(jīng)歷分娩后，甲狀腺機能尚沒有完全恢復，同時體內(nèi)代謝也相對旺盛，這也是在月

01、這樣一段視頻催人淚下：一位38歲高齡產(chǎn)婦正在床上擁吻剛剛滿月的孩子，沉浸在初為人母的快樂和喜悅中。 可誰都想不到，幾個小時后，她突發(fā)心臟病，離開了人世。這竟然是媽媽對孩子的最后一吻！ 后來，在對孩子爸爸的采訪中才得知，孩子的媽媽原來心臟沒有什么問題，懷孕生子后才誘發(fā)了心臟病。 生產(chǎn)的時候由于血糖高，誕生下早產(chǎn)兒寶寶后住進了重癥監(jiān)護室。 看到這里，揪心的難受。對孩子而言，那么小以后的人生再沒有媽媽陪伴；對寶爸而言，還沒來得及享受孩子初為人父的喜悅，卻又要承擔喪妻之痛！ 但是，更心疼這個用自己的命換來孩子的媽媽，我想代表千千萬萬的女性吶喊一聲：我們都不容易，因為每個女人都是在用生命生孩子！ 很多人總覺得，孕育是每個女人理所當然的義務。卻忽略了，生產(chǎn)是女人生命中的一道坎。 從懷孕那天起，

產(chǎn)后失眠怎么辦：護理上 1.直面現(xiàn)實，順其自然，接受睡不著覺的現(xiàn)狀，不過分強求以前的狀態(tài)。 2.樂觀地面對生活，把給孩子喂奶和孩子的哭鬧聲看成上天對于自己的一份恩賜，感恩目前擁有的一切，用微笑代替抱怨與不滿。 3.制定一份合理的食譜，保證身體有充分的營養(yǎng)供應，從而使自己盡快回到生產(chǎn)前的身體狀態(tài)。 4.合理安排睡眠的時間，杜絕不好的睡眠習慣，如早晨賴床。如果晚上難以入睡，可以減少午睡的時間或者不午睡。 5.倘若躺在床上半個小時之后，仍然無法進入睡眠狀態(tài)，產(chǎn)婦可以先起來做一些其他的事，如做家務、看書等，等身體感覺到累的時候就很容易睡著了。 產(chǎn)后失眠怎么辦：治療上 1.在睡覺前讓自己的精神放松下來，別太緊張，可以建議睡前敷一下面膜，看看書，聽一下舒緩的音樂等等，這樣做能夠讓你

坐月子巧吃核桃　潤腸潤膚有一套! 李婉萍營養(yǎng)師在其《吃對好食物做好月子》一書中提到，核桃富含蛋白質(zhì)和人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，具有健腦益智的功效;核桃的膳食纖維含量也很豐富，可促進腸胃蠕動，有助產(chǎn)婦預防便祕;核桃中的維生素E是強力的抗氧化劑，可延緩衰老，使皮膚光滑有彈性。 中醫(yī)認為核桃性溫、味甘，有健胃、補血、潤肺、烏鬚髮、潤腸等作用，坐月子婦女多吃核桃，可以彌補虛勞耗損的體力。 且除了西方營養(yǎng)學的觀點外，《本草綱目》中也記載，核桃可「補氣養(yǎng)血，潤燥化痰，溫肺潤腸，治虛寒喘咳。」中醫(yī)認為核桃性溫、味甘，有健胃、補血、潤肺、烏鬚髮、潤腸等作用，坐月子婦女多吃核桃，可以彌補虛勞耗損的體力。 潤腸解便祕!「核桃蓮子紅棗粥」美味吃 除了說明核桃在中西醫(yī)上的