原標題：產(chǎn)后坐月子的四大傳統(tǒng)誤區(qū)，為了自己不受罪，產(chǎn)婦也要記在心里

閨蜜曾經(jīng)和我吐槽說自己坐月子時候的“慘痛”經(jīng)歷：每天就是吃雞蛋、喝雞湯、吃米飯和面條、小米粥之類的，關鍵是還都不放鹽?？吹嚼瞎缘娘?，忍不住就要流口水，想伸筷子夾一口青菜吃，全家都瞪眼。結果一滿30天，說什么都不愿意再坐下去了，實在是家人精心準備的月子餐，吃不下去了。

可能有很多產(chǎn)婦都有過類似的經(jīng)歷，坐月子的時候被家人管著，這不能吃，那不能干，雖然心里知道是為了自己好，可是總是覺得難受，還覺得沒有必要。實際上，傳統(tǒng)坐月子的一些做法，確實是沒有必要，產(chǎn)婦受罪不說，還影響身體恢復。產(chǎn)后坐月子的四大傳統(tǒng)誤區(qū)，為了自己不受罪，產(chǎn)婦也要記在心里。

一、坐月子不能吃鹽

對于每個人來說，鹽是非常重要的，一頓兩頓不吃或許沒什么，一天兩天不吃很多人都會覺得少點什么?？墒莻鹘y(tǒng)的坐月子方式，有一些老人總是認為坐月子是不能吃鹽的，因為吃鹽會影響恢復，還會影響母乳，對寶寶不好?？墒菍嶋H上，人如果一個月不吃鹽，這其實是很難熬的，產(chǎn)婦的食欲會受影響，而且還會影響體液平衡，導致人沒有精力，對健康也不好。產(chǎn)婦坐月子不能多吃鹽，而不是不能吃鹽，這一點要清楚。

二、坐月子不能洗頭洗澡

關于坐月子不能洗頭洗澡的說法，依然有很多人認同，所以有不少的產(chǎn)婦，坐月子的時候都在忍耐著不洗。可是實際上，對于產(chǎn)后恢復來說，衛(wèi)生也是很重要的，如果一個月都不洗的話，冬天還好，夏天就太煎熬了，估計都臭了，還容易感染以及滋生細菌。坐月子是不能著涼而不是不能洗頭，在做好防護措施的情況下，其實是可以洗的，只是要注意，產(chǎn)后一周之內(nèi)不適合，可以等到一周之后再洗，若是剖腹產(chǎn)，建議十天以后。

三、坐月子不能吃蔬菜水果

關于產(chǎn)后坐月子的這一個傳統(tǒng)誤區(qū)，就更加讓人“怨念深重”了。產(chǎn)后恢復身體需要的是營養(yǎng)均衡，可是如果水果蔬菜都不吃，只吃雞蛋和各種主食、補湯之類的，很顯然營養(yǎng)就不均衡。產(chǎn)婦也需要吃一些水果蔬菜之類的補充維生素以及增進食欲。

四、坐月子不宜活動

坐月子還有一個傳統(tǒng)誤區(qū)，那就是不宜活動，要一直躺著才能恢復得快。而實際上，坐月子確實需要多休息，不能勞累，但是也需要適度的運動，這樣才能恢復得更好。順產(chǎn)一般產(chǎn)后6個小時左右就下床活動，而剖腹產(chǎn)一般24小時以后也要及時活動，這樣有利于促進惡露的排出和子宮的恢復。

關于產(chǎn)后坐月子的這些誤區(qū)，產(chǎn)婦為了自己不受罪，為了自己身體可以恢復得更好，也應該記在心里，并且告訴照顧你坐月子的那個人。你還知道哪些關于坐月子的誤區(qū)呢？歡迎和大家交流分享。