很多月嫂，寶媽由于長期抱孩子，晚上不能好好休息，加上勞累過度，抵抗力下降，風寒濕邪會侵入體內，從而導致濕氣加重，造成頸痛、肩痛、腰痛、腿痛等。這個時候，特別難受，我們今天告訴大家一個中醫養生方：艾草+酒!兩至三次管用。

艾草又叫“艾蒿、灸草、醫草”，純陽之物，全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

祛除：頸肩腰腿痛

勞累就會造成抵抗力下降，濕氣容易侵入體內重，很多人的頸椎病、肩周炎、腰痛、膝關節炎、還有老寒腿都會時不時的冒出來，可能我們會敷衍一下自己：隨意吃點止痛藥。

其實很多人都不懂：一吃就好的止痛片，副作用就大了去了。

這里告訴大家一個超簡單的方法：

艾葉+酒

材料：艾葉(干、鮮都行)60克、生姜15克、生蔥2-3棵、燒酒適量。

用法：前3味藥搗爛，用布包好。然后，將其蘸熱酒，涂擦患處。一般肩頸、腰疼病患者，涂上一兩次，就再也不疼了。

功效：適用于因勞累、風寒濕引起肩頸等關節的疼痛。

艾葉的其它用途：

艾葉泡腳，功非小補

很多人知道用熱水泡腳對身體非常好，如果用艾葉泡腳，那更是勝吃補藥。那么除了這些，艾葉泡腳對人體還有什么作用呢?

1、祛虛火，寒火

艾葉泡腳具有祛寒火的作用，可用于治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病。

2、祛實火

艾葉泡腳還有引火下行的作用，那么這個作用對我們艾灸人特別好。更何況現在天氣還比較干燥，你做艾灸處理不當，容易上火，這時，你泡泡腳，再搓搓腳，效果就很好。

3、鎮咳、祛痰，抗過敏

現代藥理研究表明，艾葉中含有的揮發油具有明顯的鎮咳、祛痰及抗過敏作用。

所以艾葉煎液熏洗雙腳能止咳的原因之一，就是口鼻吸入了艾葉的揮發氣體，同時人的足底經脈豐富，肝、脾、腎等經絡均循布足部，用艾葉煎液熏洗雙足，循經脈入肺腎，溫驅寒邪、肺氣得宣、氣得納、咳喘得止。

4、治感冒

艾葉泡腳還能很好的治感冒哦。當受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發燒時，都可以用艾葉水泡腳，要泡到身體發汗，可以有效治療小兒感冒等癥狀。

5、去黑眼圈

中醫認為，肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。而滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內虛火，起到去黑眼圈的作用。