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側切傷口護理很重要，第一次懷孕的準媽一定不知道“側切”是個什么情況？側切就是順產的時候在會陰處切一個小口，來防止寶寶受擠，防止會陰撕裂。下面我們來看看側切傷口如何護理很關鍵？ 根據我國臨床醫學資料顯示，我國順產媽媽側切率已經在百分之八十以上了。側切之后，寶媽也會覺得非常疼痛，尤其是小便的時候，如果護理不當發言感染就更加痛苦了，所以，學會產后護理側切傷口很重要！ “十順九切”，而會陰側切的傷口護理很重要，接下來我們一起了解護理方法： 1、坐在橡膠表面 會陰側切之后幾天，媽媽們也許會注意到，自己行走坐立都會有痛痛的感覺，有時候傷口隱隱作痛，同時疼痛的感覺在側坐的時候會更加注意到。所以大家一定要找到合適的坐姿，這是非常要注意的點，詳細一點就是，媽媽下坐的時候最好要做到不讓身體重心偏向右邊，如此一來能夠很大程度上減輕會陰壓力，防止傷口開裂發生。

我所在的媽媽群里，經常吐槽“孕傻”有多要命： VIVI：好不容易和閨蜜約著吃牛排，特意化了淡妝，快到門口，服務生竟然不讓我進！我有些失態，問她憑什么？人家有些不好意思地指指我的腳——OMG，我竟然出門忘了換鞋，穿著拖鞋就又是公交又是地鐵地走了一個多小時，又想穿著它吃西餐！ 多多媽：早上去買菜，老板稱完，我拎起購物袋就急匆匆往家趕，怕娃醒了一看媽媽不在會哭鬧。快到市場出口，被人一把拉住：“你這個姑娘，穿得光鮮亮麗的，為啥買菜不給錢啊？”我滴娘哎，真是腦袋被驢踢了，竟然忘記付錢！當時，真想找個地縫兒鉆進去…… 晨寶兒：中午吃飯，我一手拿著娃兒的練習筷，一邊問我老公“你看見練習筷沒，看見練習筷沒？”被他笑慘了，一邊指著我的手，一邊說我得了“健忘癥”。 就在剛剛，好友打電話給我，說升職競聘失敗，一邊說，一邊哭。她的傷心我懂。為公司奮斗6年后，

據統計，擁有一頭靚麗秀發的媽咪，約有35%～45%在生完寶寶后會發生不同程度的脫發。難道脫發是媽媽們無法回避的宿命？ 其實產后脫發一般發生在2～7個月之間。主要的特征是從發際線處脫發，使前發際線后退或界線不清，整體頭部的頭發變稀，老中醫稱這種現象為“分娩性脫發”。 新媽媽為什么會遭遇產后脫發？ 1、激素水平的變化 雌激素水平高時，頭發的更新速度變慢，反之，頭發的更新速度就會加快。孕媽媽在懷孕時體內雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭發“壽命”延長。當寶寶降生后，媽媽體內雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態，由于體內雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭發紛紛退役、脫落，而新的秀發又一時生長不出來，致使頭發呈現“青黃不接”的狀況，造成頭發變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的

對于產后新媽媽來說，會有惡露的排出，因此衛生巾的選擇很重要，如果選擇不當剛很容易引起感染，那么產后新媽媽該用哪種衛生巾呢?本篇資訊我們就詳細的講講這個問題。 女性在經期，敏感部位的皮膚就最易受損傷。調查表明，73%的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛。這多是由于使用不透氣、不透濕、消毒不嚴格的衛生巾造成的。對于產婦來說，生產后發生的生理變化要比經期更加復雜：胎兒娩出的2—4周內，產婦需要應對大量惡露;產后會陰部會感覺疼痛和腫脹，如果在分娩時采用了側切術，傷口更會感覺疼痛。這一時期女性的皮膚高度敏感，分娩則使產婦的身體抵抗力下降，護理不當、不注意清潔衛生極易引起產婦感染，由此產生多種問題，產后如何選擇衛生巾對于產婦的身心健康至關重要。 產后媽媽應該選擇產婦專用衛生巾。 產后新媽媽該用哪種衛生巾 產婦需用專用衛生巾的兩大

金風玉露一相逢，便勝卻人間無數。七夕情人節，年輕的情侶們相會共處，在情迷熱切的當口，總免不了一番親密接觸。小情侶們，你們做好保護措施了嗎？ 很多小情侶們不是那么重視保護措施，發現女方懷孕了卻犯難了，對身體造成損傷才后悔不迭。 那么，困擾七夕情侶們的終極問題來了 意外懷孕怎么辦 不想生育卻懷孕了——意外懷孕，怎么辦？無奈只能選擇人工流產。 什么是人工流產？ 人工流產是采用手術或藥物方法終止妊娠，用于因避孕失敗而意外妊娠、或因疾病不宜繼續妊娠、胚胎發育異常而需終止妊娠者。 早期妊娠的人工流產有哪些方法？ 早期妊娠的人工流產方法包括手術流產和藥物流產。 前者又包括負壓吸引術和鉗刮術。 如何選擇人工流產的時機？ 發現自己懷孕后而又不想生育

滿月頭圍標準 男孩：約為35.4-40.2厘米，平均為37.8厘米 女孩：約為34.7-39.5厘米，平均為37.1厘米 如何測量頭圍 工具：軟尺一根 (1)尋找寶寶兩條眉毛的眉弓; (2)想象左右兩眉中有一條線，并找到這條線的中心點; (3)將軟尺的零點放在眉弓連線的中點上，以此為起點，準備開始測量頭圍; (4)將軟尺沿眉毛水平繞向寶寶的頭后; (5)尋找寶寶腦后枕骨結節，并找到結節的中點，這是寶寶頭圍測量中，腦后的最高點; (6)將軟尺繞過寶寶后腦結節中點，并準備將軟尺繞回前腦; (7)將軟尺重疊交叉，交叉處的數字即為寶寶頭圍; (8)需要注意的是，很多關于寶寶的頭圍問題，一般都是測量不準造成的。最好請有專業知識的醫護人

很多老人說，新媽媽在坐月子期間是不能洗澡的，會落下關節炎等月子病，這個觀點是真的嗎？其實這種觀點是錯誤的。“ 專家提醒：產婦在分娩后可以洗頭 洗澡 新生媽媽在分娩過后，體質會比較弱，所以在洗澡時，除了要保證室內溫度，還要注意洗澡時間和水溫，洗澡淋浴時間不能過長，控制在十分鐘以內，水溫在40℃左右 飲食方面——傳統觀點認為月子期間不能食用過涼食物，所以有的媽媽就以熱為主，過熱的食物其實也有傷害，特別是對口腔和消化道有較大的損傷“ 專家提醒：食用溫和食物，既不要過涼也不要過熱 美媽錦囊小貼士：1飲食方面：食物不宜過涼也不宜過熱2洗澡方面：水溫40℃，10分鐘左右

女人在坐月子的時候身體是最嬌弱的時候，很多女性在坐月子的時候因為沒有養好會出現腳后跟疼的這種情況，很多人認為這是因為坐月子的期間受風所導致的，其實產后足跟痛與女性內分泌以及肌肉和肌腱的力量出現不同程度的下降以及腎虛，都有一定關系，所以說對于產婦來說，合理的保養是非常重要的。 足跟部有較充實堅韌的脂肪墊，對體重的壓力、行走活動時的震動能起到緩沖的作用。但產婦在“坐月子”期間，由于活動減少，甚至很少下床行走，致使足跟部的脂肪墊發生廢用性退化而變得薄弱。當產婦滿月后下床活動時，足跟部薄弱的脂肪對體重的支持和運動時震動的緩沖作用大為減弱，脂肪墊也會因此而產生充血、水腫等非特異性炎癥，以致造成足跟部的疼痛。 產婦在月子里，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣。特別是足部，包括足后跟，一旦受涼，在以后的日子里就會出現疼痛。產后足跟痛是虛癥，不是外傷，也不

夏天坐月子能開空調嗎 夏天坐月子當然能開空調。產婦坐月子的屋子里是可以開空調的。只要溫度適宜就行。一般把溫度設定在27℃左右就好，不過這種情況下還是要穿長袖長褲的好，而且腳上最好穿上一雙襪子。空調的風不能直吹，若是直吹時間長了，別說產婦，正常人都會覺的關節酸痛。有些人就是把隔壁房間的空調打開，從而使產婦坐月子的這屋子當然，空調屋里是要通風的，可以選擇早上還有晚上涼快一些的時候開開窗戶換換空氣。 夏季產婦坐月子指南 夏天生產的新媽媽，應該穿寬松的短袖短褲或裙子，不要刻意捂著。 休息期間要注意開窗通風，保持空氣清新。 夏天太熱請使用風扇或空調，冬天太冷也可以用空調制熱。 一般來說，26～27 ℃ 是比較適宜的室溫，溫度要讓產婦感到舒服。 如果說不顧產婦的

產力不足能順產嗎 需要聽從醫生的意見。 產力不足不足以作為判斷順產或者是剖腹產的標準，這個需要醫生來綜合判斷的，因素包括了心理、骨盆、胎兒，還就是產婦的產力。在第一產程之前，醫生會對胎兒的大小，以及產婦的骨盆條件做出判斷，如果是胎兒太大，產婦的骨盆狹窄，那么醫生一般都會建議剖腹產。此時孕婦一定要聽從醫生的建議，不要一意孤行。 而這個可判斷的因素符合順產的條件時，醫生則會讓產婦使用自然分娩的方式來生產，這時自然分娩就有很多產婦出現產力不足的情況，如果產婦的產力不足，醫生會采取一些措施，比如說人工破膜，給產婦注射用催產素來使產婦的宮縮加強，增加產力，保證生產能夠順利進行。 為什么在生產中會產力不足 原因有幾點，第一就是精神緊張的因素。女性朋友們在生產時如果精神方面非常的緊張或者是對生寶寶特別的害怕，那么就會使我們大

熱敷姜片 緩解關節痛 將生姜切成1厘米厚的姜片，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關節。 生姜蔥白湯 受涼時喝 生姜30克切細，蔥白10克，加紅糖，以開水沖泡，或煮至沸騰，趁熱飲后，蓋被臥床。 生姜橘皮水 治嘔吐 生姜、橘子皮各12克，水煎，一日2~3次分服，有止痛止嘔之效。 老姜蔥頭 緩解肩周炎 老姜、蔥頭搗爛，用文火炒熱后加白酒再炒片刻。睡前趁熱敷在疼痛處，以能忍受為度,用毛巾包緊。次日取下，一劑藥可用3～4次。 姜水泡腳 緩解陽氣不足 生姜切片，大火煮開后，加水泡腳。一定要泡過

　　新媽媽們在生產之后肩上的擔子就越來越重了，相對的壓力也就越來越大，很多媽媽往往不堪負重，很容易就患上了產后抑郁癥，那么，為了預防過度疲勞及壓力過大，如何保持產后精力充沛呢？ 　　以下是現實生活中一些年輕媽咪的“減壓”經驗，也許會對你有幫助。 　　1、下班前吃點小零食 　　工作了一天，腰酸脖子疼是家常便飯，但是，年輕媽咪還得打起精神應付下班后的家務事呢。這時，你不妨悄悄吃一點“藏”在口袋里的零食，品種最好是堅果類的花生、白果和核桃。它們含有較多的蛋白質和較高的卡路里，可以增進腦部血管活力，幫助你集中注意力，對緩解女性的頭痛也有一定的作用。 　　2、每天5分鐘自我腳底按摩 　　中醫認為：腳的保健關系著身體各種臟器的健康，穿皮鞋尤其是高跟鞋的女性忙碌了一天以后，雙腳會非常酸痛、疲勞。建議臨睡前做一下自我腳底按摩，不懂足底穴位也不要緊

如何遠離月子病？坐月子是產后媽媽恢復的重要時期，月子沒有做好可能留下后遺癥，想要遠離月子病，只要做到下面這些！ 坐月子，是媽媽們非常辛苦的時候。剛剛生產完，媽媽的身體還比較虛弱，還沒休息，就要開始照顧寶寶的吃喝拉撒睡了，常常讓媽媽們疲累不已。 可是爸爸們，你們知道嗎，如果媽媽坐月子期間太過勞累，是很容易落下月子病的，導致以后很長一段時間里，身體抵抗力變得很差，很容易生病、腰酸背疼。 所以，爸爸們，不希望老婆落下月子病的話，請記得在月子期間，多幫忙照顧媽媽和寶寶。 雖然你們不能代替媽媽們喂奶，但只要做到下面這些，就已經可以讓媽媽們輕松不少。 為媽媽準備一款哺乳枕 月子里的寶寶，需要經常喂奶，晚上也是要每兩三個鐘就要起來喂一次。 媽媽喂奶的時候，雙手要護著寶寶的頭部和身體，抱久了，就會感覺很酸痛。

　　由于擔心寶寶，她們把大部分休息時間都用來照料孩子。絕大多數媽媽平均每天夜里要起床5次查看寶寶的情況，甚至已經有25%的新手媽媽睡在了寶寶床邊。 眼部刺痛、面容疲憊、打哈欠，這些現象均表明新手媽媽們疲于應對新生活。 月子期間，睡眠質量不好會給媽媽們生活帶來影響。比如導致疲勞、情緒暴躁易怒、記憶力衰退等。一些新手媽媽表示她們會忘記朋友的姓名，記錯約會時間，忘記帶鑰匙等。 提高新媽睡眠質量的小細節 1.睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮，因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新媽媽可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。 2.臥室的燈光對睡眠也很重要，舒適的燈光可以調節新媽媽的情緒而有助于睡眠。新媽媽可以為自己營造一個溫馨、舒適的月子環境，在睡前將臥室中的其他的燈都關掉而只保留一個臺燈或壁燈，燈光最好采用暖色調，其中暖黃色效果會比較好。

抗疲勞 海參中含有豐富的酸性粘多糖和精氨酸，有明顯的機體調節功能和搞疲勞作用。別外，海參中的煙酸、牛磺酸、鉀、鎳等營養素都具有快速消除疲勞，調節神經系統的功能。 延緩衰老 海參中的膠原蛋白質、精氨酸、硫酸軟骨素、磷、煙酸、硅等具延年益壽、消除疲勞、防治皮膚衰老、美容等功效。另外，精氨酸還有促成人體細胞再生和機體損傷修復的能力。 調節血糖 糖尿病人益常食用海參。海參中的酸性粘多糖具有在機體中降低血糖活性，抑制糖尿病發生的作用，而它所含有的鉀對機體中胰島素的分泌起著重要作用含有釩可使糖尿病得到防治。 調節血脂 常常食用海參能夠預防心血管病、降低血壓、激發造血功能、抑制膽固醇的合成、調節血脂等。海參中含有釩、錳、鉀、銅、尼克酸、牛磺酸等可

* 媽媽疑問： 我生完寶貝已經4個月了，可現在全身瘙癢，不知這是怎么回事?是什么原因引起?我應該怎么辦? * 育兒專家解答： 皮膚瘙癢是由于表皮內、真皮淺層的游離神經末梢受到刺激而引起的一種皮膚感覺，臨床上把沒有皮膚原發損害，而僅有瘙癢這種感覺神經機能異常的皮膚病稱為瘙癢癥。 一般來講，引起瘙癢癥的原因較復雜，目前尚未完全清楚，許多內外界的因素，機械性、物理性的刺激都可以引起皮膚瘙癢。外界刺激因素，比如穿著化纖毛織品衣物，接觸某些化學藥品等因素，或氣候干燥寒冷，導致皮膚分泌的皮脂減少，致使皮膚干燥，許多人會經常出現皮膚瘙癢。 內因多與身體的某些疾病有關，比如代謝障礙、內分泌功能紊亂、甲亢、糖尿病、腎炎、肝膽疾病、某些腫瘤、變態反應、自體中毒、神經精神機能障礙、缺乏某些微量元素和維生素、酒類及辛辣燥熱食物如辣椒、大蒜、蔥、

月子病能夠治好嗎? 置信大家都聽過“月子病”，由于幾乎一切生過孩子的媽媽都會覺得自己月子沒有坐好，如今身上有很多病痛，很痛苦。 但是也有很自我的年輕媽媽不置信，覺得哪有那么多月子病啊，本人在月子里都會洗頭洗澡，但也沒有發現什么毛病啊? 關于這個問題，醫生也沒有方法給予肯定的答復，但是確實就有很多媽媽沒有月子病，這很有可能是由于體質不同吧! 假如你沒有“月子病，”那是值得羨慕的事，但是假如想要遠離月子病，還是要激進點，在月子里留意頤養。 產婦在月子期間，呈現肢體或者關節酸楚、疼痛、麻木，就叫作“產后身痛”，又稱之為“產后風”，也就是我們常說的“月子病”。這個和西醫里所說的風濕、類風濕惹起的關節痛、產后坐骨神經痛、多發性肌炎、產后血栓性靜脈炎是差不多的病癥。 依照現代醫學，女性產后的生殖系統、內分泌系

每個媽媽在產后身材都會有點走樣，尤其是肚子，跟懷五個月的時候差不多。但是這也讓媽媽有想要恢復身材的決心。但是，很多媽媽心里是這樣想的，行動上卻是躺在床上休息，或者是坐著玩手機、看電視。殊不知，這是產后禁忌之一。接下來，我們來看看產后禁忌都有哪些？ ▼禁忌一：懶，不運動 大家在生活當中會發現很多的新媽媽在產后一周左右就會開始運動了。從慢走開始，緊接著舒展自己的四肢，每天都有運動的時間以及適量的運動。 ▼禁忌二：喜干，不喝水 女性產后應適當的喝水，不僅可以促進體內代謝物質的排出，還可以防止產婦便秘。而且，多喝水可以促進排尿，可以大大減少尿路感染的機會。 ▼禁忌三：胡亂使用藥物 在產后，很多的新媽媽會給自己買一些滋補的藥品，其實這些成分不明的補品當中，可能會含有少量不利于媽媽身體健康的成

什么是流產？ 我們先來看什么是流產：正常情況下，妊娠的全過程從末次月經的第1天開始計算，孕齡為280天，即40周。所謂瓜熟蒂落，大多數妊娠在40周左右分娩。 如果胚胎或胎兒在尚未具有生存能力的時候發育終止了，或者妊娠自然終止了，我們稱為自然流產。發生在妊娠12周前的，稱為早期流產，而發生在12周以后的，稱為晚期流產。 自然流產是非常常見的。胚胎在子宮著床后，有近1/3（統計數據為31%）發生自然流產，其中80%為早期妊娠，即妊娠12周前流產。 有一種情況叫“生化妊娠”。受精卵在受精后7-10天到達子宮內膜著床，著床后滋養細胞產生HCG進入母體血液，這時可以檢測到血HCG升高和尿HCG陽性，但B超檢查還看不到孕囊，這個階段就是生化妊娠，一般是在妊娠5周前（即受精后2-3周），妊娠5周以后B超可以看到孕囊了。如果在生化妊娠階段出現胎停流產，

對于產婦來說，剛開始排惡露顏色是比較深的，但正常來說慢慢會變淡的，如果不變淡的話，說明有異常，比如有些人出現惡露變成褐色后又突然變鮮紅，想知道這是什么引起的。下面給大家詳細介紹惡露變成褐色后又突然變鮮紅正常嗎、怎么回事。 惡露變成褐色后又突然變鮮紅的話，要看量，如果量很少的話，可以先觀察看看，可能是身體太勞累，沒有休息好導致的，也可能是著涼引起的，建議注意多休息，還有注重保暖，如果還是沒有改善，并且出現量多的話，一般是子宮收縮欠佳導致的，建議及時去醫院復查B超查看子宮的恢復情況，看下子宮的恢復情況，還有要看下宮腔是否有殘留，根據檢查結果喝醫生的剪一下進行治療。 建議產婦平時不要一直躺著，要適當的下床活動，這樣對惡露排除是有幫助，對身體的恢復也有幫助。還有飲食上避免吃一些刺激性的食物，辣的生冷寒涼的食物也都不能吃，否則也會影響惡露