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大多數女人對生產這件事都是存在恐懼心理的，想到生產時要承受的痛苦和可能會面臨的產時意外，都不禁冷汗涔涔。所以大多數產婦在生產完之后，都會暗暗松掉心理上的那根弦，以為從此就可以無所顧忌的放松心情，照顧孩子了。 其實并不是，女人在生產之后還會面臨很多健康問題，所以不要只顧著在產后照顧寶寶，更應該多留意一下自己的健康，避免患這四類疾病： 1、產褥熱 產婦在產后有發熱的癥狀時，不要只是單純以為感冒了，要警惕是感染產褥熱的可能。 若產褥熱不能及時的徹底治療的話，會逐漸擴大蔓延而留下后遺癥，嚴重的情況甚至會危及生命。 在生產之后要注意多吃新鮮水果，適量飲水，多休息；并且在有尿意之后千萬不要憋尿，以防止尿液在膀胱內潴留而影響子宮收縮和惡露排出。 除此之外，在產后坐月子的房間要注意空氣流通，保證室內溫度和濕度適當

肝臟疾病 從中醫角度看，肝主目，肝氣運行不暢，就會累及眼部。 據了解，大約有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。 肝臟不好的人還會出現乏力、厭油、惡心、嘔吐、尿黃等癥狀。 腎臟虧損 腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就會附于臉上;而且腎支配人體泌尿和生殖器官，一旦虧損，體內就容易堆積“毒素”，臉部也就出現暗沉色素。 腎臟虧損的人還會出現動則喘甚、腰膝酸軟、自汗、神疲、聲音低怯等癥狀。 黑芝麻、枸杞、核桃等都是平補腎臟的好食材。 貧血 缺鐵性貧血患者可能會出現比較嚴重的黑眼圈。鐵元素不足，血細胞的含氧量降低，造成紅細胞顏色加深，出現黑眼圈。 動物內臟、瘦肉、芝麻、香菇、海帶等食物含有較豐富的鐵元素，可

產后惡露出血量怎么判斷？產后惡露需要注意什么問題？產后惡露可以從顏色、出血量判斷異常情況，接下來看看下文吧。 所謂的惡露（Lochia）指的是產后的陰道分泌物，其形式與月經有所不同，惡露大約會在產后持續一個月至一個半月，這段時間因為懷孕而增厚的子宮內膜會逐漸剝落，合并分娩時殘余的胎盤、胎膜、血水一同排出，屬于正常現象，觀察惡露的型態在產后具有重要意義，然而不同時期的惡露其形態也有所不同，以下將介紹正常惡露在各時期的形式，以及不正常的情況可能為何，幫助產后婦女更加了解自己的身體狀態。 血性惡露（Lochia rubra）： 血性惡露是產后最先出現的惡露型態，為期約略五至七天，這段時間的陰道分泌物量較大且呈現鮮紅色，同時具有較濃的血腥味，這是因為此時期惡露的成分含有較多血液的緣故，其他成分則可能包含胎盤、胎膜等等。 漿液惡露（

產后發汗有必要嗎？據說產后發汗可防月子病，可信嗎？產后發汗是不是必須的，看下文，寶媽別誤會，當心越發汗身體越虛。 記得我帶孩子去看中醫時，前面就診的是一個剛出月子的產婦。她跟醫生說，聽說產后發汗可杜絕月子病，于是自己就在月子末進一家理療機構發了汗。結果發完汗覺得渾身酸軟，連走路的力氣都沒有了。回到家就像大病了一場。 打電話詢問機構里的工作人員，說是正常情況，休息幾天就好，還建議三周后再次發汗以絕后患。在家強撐了幾天后，情況似乎越來越嚴重，身體實在受不了，就跑到醫生這里來看看。 醫生聽了她的話，痛心疾首地罵了句“無良商家”，然后告訴她，她之所以覺得身體不舒服，就是因為發汗的緣故。寶媽們不要輕信“產后發汗防月子病”的傳言，當心越發汗身體越虛。 汗血同源，發汗首先得保證有充足的氣血，月子里的產婦氣血兩虧，不適合發汗

沒有好好坐月子，真的會得月子病？真的。生娃落下的毛病，通俗都叫月子病。（月子說： 什么都怪我咯？我不背這個鍋！）月子病的原因千奇萬怪，持續的時間，有的是一陣子，有的是一輩子。 ▲ 因為太熱了，她得了月子病 去年8月，上海高溫。 一位產婦的家人相信產后身體虛，讓產婦睡在不開空調的房間里，還要蓋著厚厚的棉被，好好“捂月子”。 噢，忘了說了，捂月子就是讓產婦穿蓋嚴嚴實實的，門窗關得密不透風，甚至把縫隙都糊起來，不讓產婦吹一點風、受一點寒。 可這正是酷暑！還不開空調！還蓋厚被子！ 還讓不讓人活？！ 很快，這位產婦熱得中暑，家人還沒第一時間送醫院。等送到醫院的時候，產婦體溫超過了42℃，多處器官衰竭，去世了。 留下了出生僅僅10天的孩子。。。 產婦是絕對不能捂的。 生完孩子

生完寶寶以后，最重要的事情就是坐月子了，但是產后N個第一次時間表，你都知道了嗎？今天小編帶你一起去了解一下詳情吧！ 十月懷胎，一朝分娩 終于熬過了漫長的280天成功卸貨 但是產后啥時候排氣？ 啥時候下床？多久可以洗澡？ 啥時候能吃飯？多久才會來例假呢？ 這一系列N個產后時間表 今天就來說一說吧！ 產后第一次排氣 分娩后醫生護士都會叮囑媽媽們盡快排氣，防止腸粘連。這是為什么呢？ 剖宮產后會出現腹脹，主要是由于在手術中，腸管受到激惹、腸蠕動減弱。 通常人體需要經過24-48小時后，腸道功能才會逐漸恢復。 肛門排氣（也就是放屁）是腸蠕動的標志，表明媽媽腸道功能基本恢復。 一般剖腹產后24小時后會出現排氣，若在48小時之后還未排氣，則為異

十月懷胎，是一件辛苦的事情。分娩也是一個痛苦的過程，所以，我們都特別重視產后護理的過程。如果說之前算是我們“高強度的工作”，那么，接下來的產后時間應該可以算是我們的休息時間！ 產后的這段時間，我們一定要注意做好自己的護理工作！如果僅僅是我們一個人在做，那還好，如果是再加上家中的老人，那么各種“護理手段”就真的會用到我們身上。 對于虛弱的我們來說，正確的護理方式會讓我們的身體盡快的恢復，錯誤的護理方式卻可能加重我們身體的虛弱，甚至帶來各種后遺癥！ 產后護理，這些“不能做”的事情千萬不要相信！ “不能通風” 我們都知道產后虛弱，所以，很多地方也就出現了產后不能通風的說法。門窗緊閉，拉上窗簾，產婦坐在床上，嚴防風寒侵襲。對于這種做法，我只能告訴大家：室內環境差很容易使產婦和寶寶患上呼吸道疾病。如果是夏季的話，很可能會出現中暑情況。

在孕期22周的一個姐妹這幾天胎兒都一直在抽搐，基本每天都會出現4~5次，每次都維持20分鐘左右，姐妹心里就開始犯慌了，到底是什么鬼？ 想必孕媽媽們都出現差不多的經歷吧，但這種情況是怎么回事？對胎寶寶會不會有什么不好的影響？如果出現這種情況該怎么辦？ 其實這種情況就是胎寶寶在打嗝，是胎動的一種。所以，孕媽媽們不要再以為胎動只有翻身、翻跟頭、活動手臂、吃手等，打嗝也是胎動的一種，那可是胎寶寶的一種新技能哦。下面我們就來了解一下胎寶寶打嗝吧。 胎寶寶打嗝的具體表現 1.B超中可清晰看見：胎寶寶的頭微抬，下頜微張，腹部內收，軀干陣發性抽動，膈肌上下運動，臍帶在羊水中擺動，但胎寶寶的肢體是不動的。 2.2~3秒一次，持續2~5分鐘，一般會10~20分鐘才會恢復正常。用手摸腹部有規律感，像心跳。

婦女在分娩后適當進行滋補是有益的，這樣可補充產婦的營養，有利身體的恢復，同時可以有充足的奶水，哺乳嬰兒。但是，如果滋補過量卻是無益有害的。雞蛋成筐，水果成箱，罐頭成行，天天不離肉，頓頓喝肉湯，這種大補特補的做法不但浪費了錢財，而且有損產婦身體健康。 （1）滋補過量容易導致過胖：產后婦女過胖會使體內糖類和脂肪代謝失調，引發各種疾病。調查表明，肥胖者冠心病的患病率是正常人的2～5倍，糖尿病的患病率可高出正常人的5倍。這對婦女以后的健康影響極大。 （2）產婦營養太豐富，必然會使乳汁中的脂肪含量增多，如果嬰兒胃腸能夠吸收，也易造成嬰兒肥胖，并且患扁平足一類的疾病；若嬰兒消化能力較差，不能充分吸收，就會出現脂肪瀉，長期慢性腹瀉會造成營養不良。 （3）嬰兒因受母親乳汁脂肪含量過多的影響，還會發育不均，行動不便，成為肥胖兒。對其身體健康和智力發育都

女人越堅強別人越不把你當回事，尤其是在懷孕生子這件事上，之前認識一個寶媽就是很好的例子。寶媽是個比較能干的人，懷孕后也是奮斗到鄰近預產期才辭職，估計家人是感覺寶媽比較厲害吧，整個孕期并沒有過多少照顧，老公呢好像就從沒意識到老婆懷孕了一樣，孕期還是各種懶。等坐月子的時候，寶媽的小姑子也快生了，婆婆總說女兒什么也不會，婆家也沒人照顧，自己就跑去照顧女兒了，留下寶媽一個人帶著孩子在家坐月子。因為寶媽之前從事過嬰幼兒護理的工作，再加上寶媽很牛，婆婆自然就認為寶媽能自己把月子坐好再把寶寶照顧好。自己坐月子又自己照顧寶寶，那時候真是叫天天不靈叫地地不應，寶媽都快絕望死了，只能每天把氣撒在老公身上，催著老公來幫忙，不過老公手生，很多事情還是自己親力親為。最后因為月子里活動量太大，出了月子后寶媽就常常感覺自己身上這疼那癢的，感覺落下了不少病根。 事實說明，女人越堅強，別人越

產道損傷會導致宮頸糜爛嗎 不會 宮頸糜爛也叫做宮頸柱狀上皮異位，通俗的將就是宮頸柱狀上皮外翻，這個和產道損傷是沒有什么關系的。產道損傷指的是女性在生產的時候，因為用力過強、產道擴張不充分，而會陰保護不力，胎頭娩出過快而導致的撕裂傷，兩者并無關系。 孕婦宮頸糜爛對順產有影響嗎 沒有影響 宮頸糜爛是不會影響順產的。宮頸糜爛只是宮頸表面鱗狀上皮脫落，不影響宮頸下面的結締組織，所以不會影響宮頸的軟化和擴張。 宮頸在分娩的時候都會有裂傷出血。裂傷大小取決于產力大小、胎兒位置等因素，另外與助產士接生技術關系很大，如能很好的控制胎頭，一般不會有嚴重的裂傷。子宮頸 瘢痕 可能會影響宮口的擴張，如果沒有做過電燒也不用擔心! 哪些人群生產會更容易導致產道損傷呢 1、年紀太小的頭

28歲的張女士剛剖腹產生下一個寶寶。產后，由于身體嬌弱，十分怕疼，一直躺在病床上不敢動。出院后，婆婆跟她講，坐月子不能洗頭、不能洗澡、不能下床，不然等老了的時候，月子病夠你受的。張女士坐月子期間，除了上廁所，每天就是躺在床上，連吃飯也是靠著床頭吃。 可是坐月子20天的時候，張女士突然發現自己左腿比右腿足足粗了一圈，跟一只“大象腿”差不多。幾天后，腫的更加厲害。去醫院檢查，醫生診斷張女士左下肢深靜脈血栓。簡單點說就是她的左腿深靜脈有血栓，如果血塊“亂跑”堵住其他血管，如肺栓塞，很可能會導致猝死。 醫生說，產婦在分娩后，體內激素水平改變，血流緩慢，長期臥床不活動，很可能形成下肢血栓。那么產后新媽媽坐月子要注意哪些呢? 1.產后洗頭 剛生完寶寶，老人肯定勸你月子期間不能洗頭。可是，本來就熱，在加上身體

 動作演示一 平躺在床上 背部和腳做支撐 腰和臀部向上抬起 堅持3秒鐘，5次/組，3組/天 動作演示二 趴在床上 雙腿并攏 雙腿向上抬起，雙臂向后抬起 堅持3秒鐘，3次/組，10組/天 除了腰部鍛煉，下面這個動作可以有效地緩解腿痛。 動作演示三 平躺在床上 左腿盡量抬高，腳尖用力伸直 膝蓋伸直不可彎曲

　　大多數的新媽媽在經歷十月懷胎后，在產后都會留下或多或少的妊娠紋，有什么辦法能將這些妊娠紋清除掉呢?在這里，親親寶貝小編告訴你，產后如何利用雞蛋消除妊娠紋，一起來看看具體方法吧。 　　雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食品，營養豐富，煎炒蒸煮燉樣樣都行。其實，除了作為食物，雞蛋還對于消除產后的妊娠紋是有一定效用的喲! 　　中醫學又把雞蛋內皮(即蛋殼內的白色膜狀物)稱為“鳳凰衣”，據現代中藥學成分分析，雞蛋內皮的主要治療成分為角蛋白和少量黏蛋白纖維。取1—3錢雞蛋內皮煎湯后內服，可以養陰清肺，治療久咳、咽痛失音、瘰疬結核等。也可以外用，直接敷貼或者曬干研成粉末后撒在患處，治療潰瘍不斂。 產后如何利用雞蛋消除妊娠紋 　　雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口愈合，因此對于消除或者減輕產后妊娠紋，也具有良好的功效。 　　

很多產婦坐月子期間會通過喝米酒來補血和下奶，不過米酒含有酒精，并不是所有產婦都是適合喝的。有不少媽媽表示自己喝米酒后惡露又來了，這是怎么回事呢？應該怎么辦？ 米酒具有活血化瘀作用，喝了后會加快血液循環，有可能導致出血量增多，引起出血，造成血性惡露的時間延長。所以惡露期建議暫時不要喝米酒，要等惡露排完、至少是紅色血性惡露完全干凈后再喝。 如果已經喝了米酒并且導致惡露又來，建議先停止喝米酒自行觀察一段時間。如果后續惡露停止了應該問題不大；如果出血量增加，就要及時去醫院檢查；惡露持續時間太長又或者產后42后還沒完全排干凈，也要去醫院檢查。 另外，米酒雖然具有通經活血、溫補避寒、促進乳汁分泌等作用，但是米酒畢竟含有酒精，所以產后要喝米酒的話，需要加水和雞蛋煮沸，讓酒精盡量揮發完后才可以喝，但是也不能喝太多。 此外，剖腹產的產婦是不

別以為生完孩子后就可以放松了，其實真正的磨難才剛剛開始，生完孩子還不能松懈，月子里的保養才是關鍵。 人常把“坐月子”比作女人調理身體的黃金時期，這段時間保養得好，不僅身體恢復快，整個后半生都頗受益處，不會留下那么些后遺癥，比如關節痛、骨質增生等。 很多女性朋友會有疑問，為什么生完寶寶之后媽媽會嚴重脫發，肌膚一下感覺衰老了好幾歲，隱私部位也發生了很大變化，當自己意識到需要調理的時候，可能效果已經不明顯了。 接下來咱們就一起了解一下，女性產后需要著重護理哪幾個部位： 首先是頭發。剛剛我們提及女性產后或者民間說法寶寶認母之后，媽媽會大量脫發。其實這種說法較為迷信，沒有道出其中真理。我們可以總結幾點原因： 1.女性孕期，雌激素分泌增多，生產后，雌激素水平陡降，這種落差導致了頭發猶如秋風掃落葉一般，大量脫落，新頭發還需要

消化不好的人慎重 吃糙米可以補充營養，強身健體，但是特殊人群如常年患有消化不良，腹瀉等腸胃疾病的人不宜食用糙米，因為糙米富含膳食纖維，常年患有腸胃病的人吃糙米可能會導致腸胃病加重，不利于身體健康。就算腸胃功能好的人，也不建議天天吃糙米減肥，應該將糙米和白米飯交替著來吃。 糙米保質期短，注意使用期 糙米營養豐富，能給我們提供大米中缺乏的膳食纖維、B族維生素等，但它有一個致命缺點：保質期短。在同種儲存條件下，糙米比精制米更易變質，米蟲也更喜歡這種營養豐富的米。 糙米的減肥功效 糙米由種皮、胚乳、胚芽等組成的，它的種皮里富含豐富的VB族、膳食纖維、礦物質等，胚芽中含豐富的VE、礦物質、不飽和脂肪酸、蛋白質等，而胚乳里主要成分是能為人體提供熱量的淀粉，大米就是糙米加工以后，去掉種皮和胚芽的胚乳部分。糙米因

　　自古以來，對女性產后坐月子都非常的重視，可見坐月子的意義重大，在此，親親寶貝小編就提醒新媽媽們，產后坐月子要講究以下這四個“最”。 　　其“最”一：最講究月子里產婦的膳食。 　　科學的膳食是關鍵。應根據產婦和嬰兒的身體狀況，制定營養、科學又美味的月子營養膳食。這樣，既能保證產婦和寶寶的營養，又有利于產婦產后形體恢復。 　　其“最”二：最專業的寶寶護理。 　　權威專家指出：寶寶出生后的28天內為危險期，需要專業、用心、細致的呵護。角色的轉變，使得新生兒父母等非專業人員不能為寶寶提供專業的護理，在寶寶出現各種不適(溢奶、嗆奶等)或癥狀(黃疸、濕疹等)時，不能正確判斷并作出即時處理。 　　其“最”三：產后心理調節最重要。 　　據資料表明，我國產后抑郁癥的發病率逐年增加，近五分之一的女性

相信很多妞經歷過，生娃后遇到很久沒見面的朋友，他們一眼就能看出來你變滄桑了很多。 到底為什么產后容易變老呢？ 有兩個原因：一是因為媽媽們在產后體內的荷爾蒙會發生變化，膠原蛋白嘩嘩地流失了。皮膚越來越松弛，身材也開始逐漸走樣，而且還會眼袋浮腫、胸部下垂等等；再來就是因為當了媽之后很多精力都在孩子和家庭上，經常會忽略了自己的保養和打扮，少了精氣神后更加讓人覺得變老了。 想想老娘曾經也是顏值擔當好嗎， 少女的時候也是小短裙高跟鞋撩倒不少人的好嗎，怎么當了媽就變了呢？別怕，針對容易衰老的各個部位一一擊破，當初的顏值很快就會回來！ 抗衰老重點一：面部肌膚 生個娃不僅身上長了妊娠紋，臉上竟然也開始長黃褐斑了，簡直不能忍。產后色斑通常呈茶褐色，長在鼻梁、雙頰，像蝴蝶的形狀，所以也叫蝴蝶斑。 這是因為產后媽媽的雌孕激素增加，

生完孩子以后有很多問題，，比如說你能不能夠正常的排尿，如何解決這個困擾，產后不能順利排尿？解決排尿困擾看這里！ 對于自然分娩的媽媽來說，經歷了十級疼痛，順利產下寶寶，耗費了大量的體力，身體的各器官也都受到不小的影響，產后應該隨時密切關注身體各器官的功能是否正常。受女性特殊生理結構的影響，生殖系統和泌尿系統距離十分近，因此產后泌尿系統可能會受到影響，從而不能正常工作，比如排尿的問題，順產后多久排尿、如何快速排尿呢？今天，家有好baby小編就來和大家講一下吧！ 順產后的排尿是很重要的，順產后多久排尿呢？ 一般情況下，產婦會在分娩后的2-4小時進行排尿，在12-24小時內排出的尿量會大大增加。如果產后超過4小時未排尿，就需要請醫護人員進行處理，防止尿液滯留造成尿路感染，并且長時間不排尿膀胱脹滿可能造成子宮移位，影響子宮收縮，甚至會導致子宮