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三伏天注意事項 不吃冰飲、雪糕 如果怕熱，可以喝常溫的白開水。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去“冬病夏治”，體內的頑固寒氣也能自己好大半。尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的人，要特別注意這點。 雖然夏天不適合吃生冷的，但是冷粥還是可以吃的。冷粥就是經過冷餐之后，恢復到室溫，稍微帶點涼意的粥。 三伏天注意事項 吹干頭發再睡 很多人認為，夏天氣溫高可以不吹頭發，擦干就可以睡了，但是其實這是很不好的習慣哦。 在夏天，我們洗澡都特別勤。有的人頭發還是濕的，就坐在空調房間，甚至不吹干頭發就睡覺了，導致濕邪入體，所以夏天一定要把頭發吹干再睡覺。 三伏天注意事項 西瓜解暑不要多吃 夏季瓜果眾多，特別是西瓜，的確是能解暑，但

新媽媽在月子期間進補的同時，也要注意體內的排毒哦。牛蒡是一種兼具滋補和排毒兩種功效的保健食品，非常適合此時的新媽媽食用。牛蒡中的養分菊糖，有助于筋骨發達，增強體力，其中的膳食纖維又可以刺激大腸蠕動幫助排便，降低體內膽固醇，減少體內毒素、廢物的堆積。 產后媽媽第25天食譜 餐次 食譜 早餐7:30 麻油雞+豆豉羊髓粥+煮雞蛋 加餐10:00 滑蛋牛肉粥+香蕉

　　流產對女性身體的傷害是非常大的，所以流產過后的女性就需要好好地休息一段時間，慢慢地調理好身體。其實流產跟正常生產一樣，都需要坐月子，但很多人都會忽略流產后的一些細節問題，比如流產后多長時間可以洗頭?洗頭的時候要注意什么? 　　如果是人工流產的話，兩周之后才可以開始洗頭，在洗頭的時候水溫不宜過高，也不能過低，一般以感到舒適為主。流產后還要注意衛生，一個月之內都要禁止過性生活。當然，在洗頭的時候，還要注意幾個問題。 流產后多長時間可以洗頭 　　一、流產后的身體非常虛弱，不能經常碰水，避免感染風寒，而且受損的生殖器官也需要一段時間才能完全恢復過來。所以流產后，洗頭次數不宜過多，洗頭時注意水的溫度，不能過低，洗完頭之后要及時用吹熱氣的電吹風吹干頭發，避免水分蒸發時帶走過多的熱量，因此而著涼。 　　二、流產后什么時候洗頭也是非常重要的，最好不要選擇在早上或者是晚上來洗頭，一般都是在午

　　親親寶貝小編提醒廣大產后新媽媽，產后保健很關鍵，特別是在身體條件允許的情況下，新媽媽們應該多運動，這樣才有助于新媽媽的身體恢復，下面我們就詳細的來看看，產后科學做運動的方法。 　　產后6個月是身體恢復的黃金期，月子里的合理運動可以有效避免“產后癡肥”。每天從照顧寶寶的繁雜事務中抽身10分鐘，運動的同時放松一下心情，不是件很美妙的事情嗎?但要注意，產后運動應該從最簡單的動作開始，所有運動動作都要緩慢進行，如果有不適或者疼痛感，一定要馬上停止。 產后科學保健之運動篇 　　產后1天到3天： 　　無論是順產還是剖腹產，這3天中都以休養為主。適量散步、臥床休息是你的主要任務，為你超負荷支撐多月的腰部肌肉找一個舒適的窩。一個飽滿的墊子、一條可以折疊的毯子，甚至一塊稍硬些的紙板，都可以在你臥床時幫助放松和恢復。別忘記孕期就一直進行的“骨盆底肌肉收縮運動

陰道炎 1、真菌性陰道炎 外陰/陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶、有魚腥味、性交后加重。搔抓后可引起外陰皮炎濕疹性改變。 2、陰道毛滴蟲病 外陰/陰道瘙癢，有泡沫樣白帶，常伴有臭味，搔抓后同樣外陰部皮炎濕疹性改變。 感染所致 1、蟯蟲、疥蟲感染 蟯蟲感染，當夜間肛門松弛時，蟯蟲從直腸內爬出游動到外陰部交配產卵，并刺激外陰部皮膚粘膜，引起局部瘙癢。 疥蟲感染，引起疥瘡時，外部皮損最嚴重，故局部瘙癢也最明顯。 2、病毒感染 尖銳濕疣大多發生在女性陰道壁、宮頸口及外陰部，還出現帶有惡臭的白帶。另外，生殖器皰疹多表現為尿道口及陰道壁出現米粒大小且明亮的水皰，均可引起外陰部瘙癢。 藥

　　許多新媽媽在產后都出現過脫發的現象，對于產后脫發，媽媽們也是非常的苦惱，而且也是疑問重重，在這里，親親寶貝小編就收集了有關產后脫發的幾個熱點問答，并請專家給予詳細的解答。 　　什么原因引起產后脫發? 　　激素下降使頭發轉入休止期 　　答：產后脫發是因為頭發和其他組織一樣，也要進行新陳代謝。 　　一般來說，頭發生長具有周期性，可分為生長期、退化期及休止期。生長期為2-6年，這時毛囊里制造毛發的細胞很活躍，頭發不斷延長。進入退化期以后，制造毛發的細胞逐漸死亡，頭發便停止生長。這個時期延續數周;最后毛囊下部完全萎縮，毛發脫落，這就是休止期，持續3-6個月。 關于產后脫發的幾個熱點問答 　　處于生長期的毛發約占全部毛發的85%，處于退化期的毛發約占1%;處于休止期的毛發約占14%;普通人每天要脫落100根毛發。據研究，人的頭發每隔5年就要全部更換一次，只因平時頭發的更新是分期

新媽是怎樣一步步變熊貓的 產后血氣不足 由于女性生理原因所致，很容易氣血不足。而新媽生產時，消耗了大量能量的同時流失了大量營養，更加導致了產后氣血不足這問題的發生。氣血不足會導致臟腑功能減退，而肝臟功能不好就會引發黑眼圈。 睡眠不足與質量不高 一晚好眠，對于剛生完寶寶，要照顧小皇帝的新媽來說，是一件非常奢侈的事情。喂奶、換尿布、哄睡輪番上陣，無法停歇。難得歇下來了吧，這寶貝可能下幾秒就又哇哇大叫了。新媽你想想，缺乏睡眠的同時睡眠質量不高，這黑眼圈不來找，也實在說不過去呀。 情緒不穩定 初為人母，對周遭的一切都既期待又陌生，新媽很容易會擔心自己會照顧不好寶寶等連帶問題的發生，得失心重因此情緒就很容易波動。但新媽們不該常憂慮、惱怒，因為任何情緒的過急變化都會引起血色失調，從而眼部周圍容易產生黑眼圈。 甩開

產后如何遠離婦科炎癥 洗完沒干的內內不能穿 南方的媽媽可能經常遇到陰雨天衣服曬不干的時候，每天換洗的內內也經常晾不干，但是這時候千萬不要直接穿，因為各種你看不到的霉菌、螨蟲都是最喜歡潮濕環境的，可以在穿之前用冬天的取暖器烤一烤再穿，高溫下絕大多數的霉菌都能被殺死。 產后如何遠離婦科炎癥 私處的清潔衛生放首位 不論男女，除定期洗澡外，還要經常注意外陰部的衛生，每次性生活前后應當清洗干凈。 男子的包皮垢對病原體的生長繁殖較為適宜，如不經常清除，不僅會引起自身感染，而且通過性生活，還會傳播給女方。女性由于外陰的解剖特點，如陰唇和陰蒂間皺褶較多，分泌物常易蓄積，陰道口又臨近尿道口和肛門，更易互相感染，所以保持外陰部的清潔尤為重要。 產后如何遠離婦科炎癥 公共廁

很多人會認為，刨宮產產婦不存在會陰部的傷口問題，但另一方面，人們面對刨宮產這條長長的傷口，往往會從心理上對其更為重視，不敢怠慢，一般刨宮產產婦在醫院里住的時間也相對會長一些，接受專業的護理。但是出院后回到家里，產婦的刨宮產傷口又該如何護理呢? 刨宮產的話，一般產婦的傷口不需要自己在家里處理。應該是在一定的時候，現在也不是那種縫合的那種傷口，都是一些蝶形膠布啊，這些呢就不需要準媽媽單獨的，特別的去處理和護理，平時只是注意有沒有一些分泌物出來或者有一些異常的現象，就可以了。 盡管刨宮產的傷口不需要刻意在家里進行一些處理，但還是應當保持最基本的清潔衛生，且及時注意觀察傷口情況，學會判斷傷口的異常現象，一旦出現異常，不要著急緊張，不知所措，更不要隨便推測原因，并擅自加以處理，應當及時咨詢醫生，接受專業檢查處理。 正常的傷口應無紅腫，而且疼痛會

媽媽在生下寶寶之后，最重要的事就是養好自己的身子。但順產的媽媽與剖腹產的媽媽在恢復身體上還是有有區別的，都要講究科學的方法。那么，在產后前三天，媽咪要注意哪些生活細節呢？ 跟小編一起走進產后前三天，新媽的恢復之旅。 分娩后第一天 在分娩后第一天，自然分娩的孕婦就能吃飯，而且可以做輕微的活動。但剖腹產的孕婦由于手術的影響，不能下床活動。 自然分娩的孕婦 孕婦的身體狀態在分娩后第一天，子宮會收縮到成人的頭部那么大，而且位于肚臍下方3cm處。另外，會出現輕微的腹部疼痛，并在分娩3小時后，會出現紅色的惡露。在分娩后第一天，孕婦的體重將減少5~6kg，而且手部與臉部會出現嚴重的浮腫。由于體溫下降，會感覺很冷。 生活守則 1、由于過于消耗體力，所以很容易疲勞，因此應該有充足的睡眠； 2、會覺得很冷，因

只要一直喂母乳就不會來月經？產后沒來月經，代表沒有排卵，過性生活可以不避孕嗎？哺乳期間來了第一次例假，母乳就不能喂了？對于產后第一次例假，很多新媽媽都是一知半解，往往會踏入一些誤區。 產后第一次例假的誤區 1、產后例假什么時候來？ 產后第一次例假什么時候會來，每個媽媽的情況不一樣，并沒有一個非常明確的時間。一般來說，這個時間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等情況有關。總體來說，沒有哺乳的媽媽會比哺乳的媽媽較早恢復正常的例假。 沒有哺乳的新媽媽，一般在產后3個月內，例假會來報到。但是也有少數人在產后4個月之后才恢復例假。母乳喂哺的媽媽，例假和排卵的恢復一般會晚一些，大約在產后4-6個月。但是每個人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間，例假就一直沒有來;有些媽媽即使哺乳，在產后第一個月例假就按時報到了;也有些哺乳的媽媽是在產后1

對于少女們來說，談戀愛、結婚生子都是必經的一個過程。每一個過程對于女性來說都是一次蛻變，會讓女性朋友們成熟不少。特別是生寶寶，會讓女性肩負更多的責任，同時也會經歷很多過程。女性在生產完后，都會經歷一個叫作排惡露的時期。那么，在產后第四天惡露有果凍狀的東西這是怎么回事呢？讓我們一起來看看。 正常情況下，產婦在產后四天排出來的惡露和經血是沒有太大的區別，且顏色也是和經血一樣，產婦們需要知曉。當產后第四天突然發現自己的惡露中出現了果凍狀物體，產婦們一定不要慌張，這很有可能是子宮內還存在殘留物沒有排干凈，所以會通過惡露排出，這些殘留物排出來于產婦子宮恢復是有利的，因此產婦們應該感到高興才對。不過為了讓自己和家人安心，建議產婦們到醫院進行檢查，最好掛號查一個B超，以了解自己子宮恢復的情況，以免給自己的身體造成負面影響。 另外，如果產婦發現排出來的惡露存在臭

2017年三伏天具體時間： 初伏：2017年7月12日庚辰 中伏：2017年7月22日庚戌 末伏：2017年8月11日庚午 今天是三伏第二天，意味著一年中氣溫最高、天氣最熱的三伏天正式到來。夏季陽氣旺盛，人體氣血流通旺盛，是根除月子癥最好的時機！ 月子癥常見病因 1.血虛 產時產后失血過多，或產后虛損未復，致使肢體酸楚、麻木、疼痛。 2.風寒 產后百脈空虛，營衛失調，腠理不密，若起居不慎，風寒濕邪趁虛而入。 3.血瘀 產后余血未凈，流滯經脈，或因難產手術，傷氣動血，或因感受寒熱。 月子癥最常見癥狀 1、手腳冰涼 2、腰酸腿疼 3、關節腿疼 4、頭痛乏力 5

　　產科專家友情提醒，自然分娩的產婦，在分娩后4小時即可排尿，醫生和家屬都應鼓勵產婦盡量起床解小便。如仍不能排尿，應進行導尿。另外要重點提醒的是，新媽媽產后排尿不順，則會產后相當大的危害。 　　少數媽媽排尿困難，發生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，可請醫生針刺，或藥物治療，如仍不能排尿，應進行導尿。 　　新媽媽策略：應多喝水，盡快排第一次小便。 　　產后排尿順不順? 　　1 正常情況： 　　分娩后2～4小時會排尿，產后12～24小時排尿大為增加。 新媽媽產后要盡快排尿 　　非常情況： 　　產后的4小時后仍無尿，需請醫護人員協助解決。 　　2 無法排尿的危害： 　　尿液滯留會提高泌尿道感染的機會，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮，甚至造成子宮出血。 　　3 產后尿不順的原因： 　　?膀胱、尿道因生產而受傷、水腫，媽媽會無法感覺到膀胱

很多寶媽在生完孩子之后，經常會覺得乳房被奶脹的受不了，那么今天小編告訴你的是，學會手擠奶，輕松搞定乳腺炎，產婦必備技能！ 乳腺炎對每個想要喂母乳的媽媽來說，都是極大的威脅，尤其是急性乳腺炎（追奶如抽絲），處理不當，短短幾天你就可能徹底沒奶了。 急性乳腺炎的癥狀 如果乳房出現乳頭疼痛，局部皮膚發紅發熱，觸摸時有疼痛感和硬結，產婦突然高燒39℃以上，并有寒戰、畏寒，患側腋下淋巴結腫大，壓迫有痛感，應考慮可能已患乳腺炎。 乳腺炎的治療與護理 1、首先學會手擠奶 新生兒還沒有吃空乳汁就停止哺乳時，應該將剩余的乳汁及時擠干凈。 先洗干凈雙手，然后用雙手的拇指和其他手指配合，輕壓在乳暈外的部位，再用拇指和食指同時向下擠壓，由輕到重，將乳汁擠出來。 將擠出的乳汁接到清潔的杯子里，如果新生兒已經吃飽，家人

　　產后做體操對新媽媽來說很關鍵很重要，這樣不僅能促進身體的快速恢復，還有助于新媽媽減肥，但在這里，親親寶貝小編要提醒大家的是，新媽媽產后做體操要注意以下一些事項： 　　1、產褥體操應循序漸進，要得到醫生的許可后，在他們的指導下進行。 　　2、對于產后的媽媽們來說，媽媽們在產后要配合體力的恢復，要從輕微的動作就要開始，要漸漸地增加運動量。 　　3、做體操前應排尿、排便，在發燒時、飯后不要做，以不過度疲勞為限。 產后做體操要注意的幾個事項 　　4、對于媽媽們來說，媽媽們要保持室內空氣的清新、心情也要保持愉快，如果是室內暖和，那么就可以少穿衣服。 　　5、恢復快的人可在生產8-12小時后作輕微的體操，剖腹產、異常分娩、出血多的人、嚴重貧血的人需經醫生的許可，會陰切開的人拆線后可從輕微的動作開始。

夏日炎炎，對于產后新媽媽來說，實在是一個不小的挑戰，除了做好各項保健事項外，還需要注意夏季坐月子的誤區，這樣才會科學的做月子，才有利于新媽媽的身體恢復。那么夏季坐月子的誤區都有哪些呢?看看下文給出的具體解答吧。 誤區一：悶月子 老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。 專家點評：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。 正確做法：適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調，不能直接對著產婦吹，可以打開產婦隔壁房間的空調，讓冷氣"飄"過來，一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬松、舒適為度。 誤區二：懶月子 許多老人認為，產后大人體質虛弱，需要好好

即將“卸貨”的日子，總會讓媽咪忐忑不安，然而，生完孩子后，取而代之的是強烈疲憊感，幸好可通過月子期的休養，慢慢恢復到孕前狀態，并適應要照顧寶寶的生活。提醒媽咪，雖然照顧寶寶很重要，但更要把自己照顧好，才能有心力把寶寶照顧好！ 1傷口照護 自然產在會陰部位有傷口，而剖宮產則在腹部留下傷口，兩種傷口都需要小心照護，以避免受到細菌感染而影響復原狀況。 剖宮產 手術后，產科醫師會將傷口縫合并消毒，以紗布覆蓋保護傷口。住院期間會幫產婦換藥，但每位醫師換藥的頻率不一樣，有的是每天換，也有的是隔三天換，以醫師的意見為主。 一般傷口愈合約需要7天的時間，當傷口順利愈合后，產婦都希望愈合后的疤痕可以較為美觀，至少不要那么明顯，可視情況使用去疤商品，減輕傷口的拉力與疤痕組織的生成。 自然產 自然產的傷口在會

關于月子病只能在月子里面治,基本上很多孕媽和產婦應該都是知道的,所以我們才會如此的重視坐月子,希望自己不要留下月子病。 月子病是所有坐月子媽媽的心頭大患，這不同于日常的感冒發燒熬一個月就能康復，產后女性因為經歷了分娩，身體相當于遭受一次重創，整個坐月子期間是免疫力最差的時期，外界的風寒濕邪就容易趁虛而入，患病的概率極高給產后女性身體和心理造成極大損傷，而且這種特殊時期的病情如果不及時醫治還會延續到出月子之后的很長一段時間，影響日常生活。每個媽媽在坐月子期間都是精心呵護自己的唯恐落下病根，但是千防萬防也有疏漏的時候，總有一些運氣差的媽媽一不小心染上月子病。 月子病月子治嗎？ 很多媽媽覺得月子病就一定要月子期間治好，出了月子就會形成頑疾治不好，這樣的想法給自己很大的精神壓力，其實這種想法是錯誤的，俗話講的月子病月子治實際上是指月子病給產

母乳喂養，乳汁淤積、溢奶、乳頭疼痛、儲存乳汁的注意事項 夏日，母乳喂養對于新媽媽來說是一件難度很大的事。面對母乳的保存、公共場所溢奶尷尬，還有乳頭疼痛，新媽媽總有難以言說的痛苦，那么夏日我們該如何母乳喂養？母乳喂養注意事項是什么？ 01 乳汁淤積 新媽媽遇到最痛苦的問題莫過于乳汁淤積了。乳汁淤積常發生在哺乳初期，而且讓人疼痛難忍。那么該如何正確處理乳汁淤積問題呢？ 一些媽媽因為淤積時乳房很痛，不愿意吸奶或者擠奶，奶脹以后大腦就會有減少乳汁分泌的指示，時間長了，乳房不痛了，可奶水減少甚至沒有了。 乳汁淤積可以預防。媽媽每次感到奶脹時可以給寶寶喂奶，如果寶寶不餓也要馬上吸出來。剛開奶時，乳管沒有完全打通，乳汁特別容易淤積，如果寶寶吸不出來，可以手工擠奶。另一個辦法就是使用吸奶器，要吸到整個乳房軟綿綿為止。