產后血氣不足

由于女性生理原因所致，很容易氣血不足。而新媽生產時，消耗了大量能量的同時流失了大量營養，更加導致了產后氣血不足這問題的發生。氣血不足會導致臟腑功能減退，而肝臟功能不好就會引發黑眼圈。

睡眠不足與質量不高

一晚好眠，對于剛生完寶寶，要照顧小皇帝的新媽來說，是一件非常奢侈的事情。喂奶、換尿布、哄睡輪番上陣，無法停歇。難得歇下來了吧，這寶貝可能下幾秒就又哇哇大叫了。新媽你想想，缺乏睡眠的同時睡眠質量不高，這黑眼圈不來找，也實在說不過去呀。

情緒不穩定

初為人母，對周遭的一切都既期待又陌生，新媽很容易會擔心自己會照顧不好寶寶等連帶問題的發生，得失心重因此情緒就很容易波動。但新媽們不該常憂慮、惱怒，因為任何情緒的過急變化都會引起血色失調，從而眼部周圍容易產生黑眼圈。

先要祛除黑眼圈，最有效的方法就是多睡跟睡好。但這些道理相信新媽都聽過，卻依然做不到，因為有“小皇帝”要侍候。既然睡眠無解的話，那就外敷按摩加食物調理。借助這些神奇的力量，讓惱人的黑眼圈趕緊消失。

外敷與按摩 　　1.用毛巾熱敷

熱毛巾的溫度在38℃左右，敷10分鐘即可。

題外話：選38℃的毛巾是因為與體溫相近但又比體溫略高，能促進眼部肌膚血液循環的同時不傷害皮膚。

2.按摩祛除

早晚洗臉時，花5分鐘時間就好，按摩手法如下：

1、由下眼部的眼袋處開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

2、上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。

3、按到眼尾時，再以指腹輕按內眼角3秒左右。

4、然后用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100~200次，范圍還可延伸至上臉頰處。

5、最后將雙手搓熱，好像蓋棉被般的蓋住雙眼就完成了。

食物調理 　　1.每天早上喝一杯紅棗水或胡蘿卜汁，紅棗有加速血液運行減少眼部瘀血積聚的作用，而胡蘿卜里含有的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的作用。

2.多喝熱水，新媽們別煩這個泡妞萬能招，它并不是老公或另一半在面對你身體小病痛拿來敷衍的你話而已。這的的確確是個萬能法寶，多喝水能有效的將體內廢物排出，減少廢物積聚的機會，從而減少黑眼圈的發生。

3.多補充維他命C跟鐵質也能減緩黑眼圈癥狀，可以多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚還有面粉類等的食物。

蘋果生魚湯

材料：蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

制法與用法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核.瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。