別以為生完孩子后就可以放松了，其實真正的磨難才剛剛開始，生完孩子還不能松懈，月子里的保養(yǎng)才是關(guān)鍵。

人常把“坐月子”比作女人調(diào)理身體的黃金時期，這段時間保養(yǎng)得好，不僅身體恢復快，整個后半生都頗受益處，不會留下那么些后遺癥，比如關(guān)節(jié)痛、骨質(zhì)增生等。

很多女性朋友會有疑問，為什么生完寶寶之后媽媽會嚴重脫發(fā)，肌膚一下感覺衰老了好幾歲，隱私部位也發(fā)生了很大變化，當自己意識到需要調(diào)理的時候，可能效果已經(jīng)不明顯了。

接下來咱們就一起了解一下，女性產(chǎn)后需要著重護理哪幾個部位：

首先是頭發(fā)。剛剛我們提及女性產(chǎn)后或者民間說法寶寶認母之后，媽媽會大量脫發(fā)。其實這種說法較為迷信，沒有道出其中真理。我們可以總結(jié)幾點原因：

1.女性孕期，雌激素分泌增多，生產(chǎn)后，雌激素水平陡降，這種落差導致了頭發(fā)猶如秋風掃落葉一般，大量脫落，新頭發(fā)還需要一點點長出，所以整體看上去，媽媽的頭發(fā)很稀疏。

2.古時候女人生完孩子坐月子不許洗頭洗澡刷牙洗臉，是因為保暖條件差。實際上一個月不洗頭會令油脂堵塞毛囊，損傷頭發(fā)，導致脫落。月子里的媽媽要放松心態(tài)，月子里可以洗頭洗澡，前提是做好保暖，時間不宜過長，吹干晾干再出門。

其次是乳房。生完寶寶后，多數(shù)媽媽還是會選擇母乳喂養(yǎng)，可能會經(jīng)歷乳頭裂開、乳房變形等情況，所以媽媽在月子里一定要注意保養(yǎng)自己的乳房，喂奶前用溫熱毛巾敷一下乳頭，平時做做乳房按摩，涂上羊脂稿或蘆薈膠。內(nèi)衣要穿合身的。 然后是子宮。可以肯定的是，不論你是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，生孩子的過程都會對子宮造成一定損傷，是需要產(chǎn)后花時間精力去細心保養(yǎng)的。月子里要多吃含蛋白質(zhì)的食物，避免生冷辣刺激食物。飯后還可在家人陪伴下一起去植物園散步，但要注意保暖。適當?shù)倪\動有助于媽媽身體的恢復。
最后是生過寶寶的私密部位。臨盆之前最好準備一個待產(chǎn)包，里面放點衛(wèi)生巾、一次性內(nèi)褲、洗漱用品、寶寶用品。尤其衛(wèi)生巾和一次性內(nèi)褲要多準備一些，因為女性產(chǎn)后，下體會逐漸排除一些惡露，需要及時清理。即使私處很痛，也要注意搞好衛(wèi)生，清洗私處，防止感染。