每個媽媽在產(chǎn)后身材都會有點走樣，尤其是肚子，跟懷五個月的時候差不多。但是這也讓媽媽有想要恢復身材的決心。但是，很多媽媽心里是這樣想的，行動上卻是躺在床上休息，或者是坐著玩手機、看電視。殊不知，這是產(chǎn)后禁忌之一。接下來，我們來看看產(chǎn)后禁忌都有哪些？

▼禁忌一：懶，不運動

大家在生活當中會發(fā)現(xiàn)很多的新媽媽在產(chǎn)后一周左右就會開始運動了。從慢走開始，緊接著舒展自己的四肢，每天都有運動的時間以及適量的運動。

▼禁忌二：喜干，不喝水

女性產(chǎn)后應適當?shù)暮人粌H可以促進體內代謝物質的排出，還可以防止產(chǎn)婦便秘。而且，多喝水可以促進排尿，可以大大減少尿路感染的機會。

▼禁忌三：胡亂使用藥物

在產(chǎn)后，很多的新媽媽會給自己買一些滋補的藥品，其實這些成分不明的補品當中，可能會含有少量不利于媽媽身體健康的成分，會影響到身體健康，給身體造成負擔。

▼禁忌四：有恐懼心理

大多數(shù)女性在產(chǎn)后喜歡瞎想，有的是擔心自己，有的則擔心寶寶，還有的擔心自己的工作，擔心自己的老公出軌等等。而且，在月子期間與婆婆相處的機會太多，容易產(chǎn)生矛盾，造成心理負擔。其實，這些對于女性產(chǎn)后的康復都是不好的，新媽媽應調整好自己的心態(tài)，好好的養(yǎng)身體。

▼禁忌五：喜歡坐著和躺著

順產(chǎn)的女性，6~8個小時以后就可以坐起來了。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦24小時可以坐起來。實際上，女性產(chǎn)后如果經(jīng)常的躺在床上對身體并沒有幫助。經(jīng)常做容易引起便秘。女性產(chǎn)后為了能夠盡早的恢復身材，就不要再懶了。

產(chǎn)后身材的恢復是很重要的，但是營養(yǎng)健康更重要的。不過，最重要的就是心理健康，因為很多新媽媽產(chǎn)后心里沒有調節(jié)過來，容易得抑郁癥。所以，家人也要多注意媽媽的情緒。