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坐月子能不能玩手機看電視？產后坐月子時玩了手機，看了電視難道會留下什么后遺癥？我們都知道月子沒坐好，留下后遺癥可是終生的麻煩~ 長輩說，坐月子玩手機、看電視對眼睛不好，會留下后遺癥，不到老年可能就眼花了。還說月子里為了保養好身體，為了寶寶喝上最好的母乳，這些犧牲都是小事。 真真兒是令人不想認同又不好意思反駁的理由啊，那么實際上真是這么回事兒嗎? 其實月子里的女人適當看手機、看電腦或電視是不會導致視力下降或者花眼的，但是不要一直坐著或者一直保持一種姿勢不活動，保暖措施要做好，不讓身體吹涼風，這樣確實會擔心落下后遺癥。 坐月子期間看電視或手機、平板所謂的危險之處不外乎以下兩點： 第一，怕稍有不慎就砸傷寶寶 有時候媽媽喂奶時間比較長，有點無聊，想看手機。現在的手機多是大屏幕的，比較有分量，萬一媽媽不慎失手，手機砸到寶寶頭部

惡露沒干凈能做骨盆修復運動嗎 可以 骨盆修復運動是女性在生產后需要的的運動，能夠幫助寶媽們盡快修復骨盆情況，即使是惡露沒有干凈也是可以做的。骨盆修復并不是做手術修復，只是通過一些產后健身操，通過運動的方式，還有通過骨盆矯形帶來達到骨盆修復的目的。骨盆修復不是劇烈運動，對惡露沒有影響。 產后做骨盆修復運動有什么作用 女性產后身材多多少少會有些變形，此時就需要做運動來恢復了。其中有一種就是骨盆修復運動。那么產后做骨盆修復運動有什么作用? 1、產后堅持做骨盆修復，可以使骨盆恢復緊密狀態，對恥骨聯合分離狀態有修復作用。骨盆修復好了，就不會造成體形走樣，不產生腰痛肩酸。還可避免導致子宮脫垂、陰道前后壁脫垂、張力性尿失禁等。 2、產后在專業人士的指導下堅持做產后健身操，并用專用的骨盆帶進行骨盆修復。

經過如下：一位哺乳期的母親，早晨五點半給孩子喂奶后，不到十分鐘，孩子突然猝死……悲傷的父母將孩子遺體送到醫院進行檢查，尋找孩子猝死原因，化驗結果發現，孩子是中毒身亡。讓人驚訝的是孩子是因為吃了母親的毒奶喪命的。 在喂奶之前，夫妻二人在早晨五點鐘左右發生了激烈的爭吵，由于母親憤怒的情緒，導致體內分泌了大量毒素。對成人而言，這種毒素對身體的影響不會致命，但是對襁褓中的嬰兒而言，幼小的身體卻無法抵御毒素的入侵，幼嬰喝下母乳，最終喪失了生命。 天了嚕！母乳真的會“毒”死寶寶嗎？ ? 哺乳期間情緒激動，不會影響乳汁成分，但是會影響乳汁的量！ 因為母乳的分泌主要是靠大腦中樞神經系統控制激素刺激催乳素的分泌，所以如果媽媽們在哺乳期間情緒波動太大，造成生氣、煩躁、驚喜和憂愁等，都會通過大腦皮層影響垂體的活動，進而抑制催乳素的分泌，使媽媽們出現乳汁缺

無痛分娩如何操作 無痛針是由麻醉醫師用穿刺針穿過腰部脊椎孔后，將一根細小的導管導入硬膜外腔，利用導管另一端連接的電子鎮痛泵，根據疼痛程度給藥，以達到鎮痛的目的。 麻醉醫師會根據每位產婦的體重、疼痛耐受度、疼痛評分、檢查指數等具體情況設定每個人的麻醉藥量，因人而異。 如果產婦感覺無痛效果減弱，要及時和醫師、助產士溝通，在麻醉醫師的設定下，隨時都可以自控加藥。 椎管內注射鎮痛法 管內分娩鎮痛是迄今為止所有分娩鎮痛方法中鎮痛效果最確切，應用最廣泛的方法，有效率高達95%。麻醉醫師在腰椎間隙進行穿刺成功后，在蛛網膜下腔注入少量局麻藥或阿片類藥物，并在硬膜外腔置入一根細導管，導管的一端連接電子鎮痛泵，由產婦根據疼痛的程度自我控制給藥，鎮痛泵可以持續使用直至分娩結束。在整個過程中

南瓜 蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。但是蝦不能和南瓜一起吃，因為同食會引起痢疾(急性腸道傳染病之一)，可以用黑豆、甘草解毒。 果汁 果汁(特別是橙汁，梨汁等)含維生素C較多，則易出現維生素C過量中毒現象。 黃豆 黃豆富含蛋白質，有助消化的功效，但是和蝦同時則會引起消化不良等癥狀。 紅棗 紅棗富含維生素，同食紅棗和蝦則會使紅棗中的維生素將蝦或蝦皮中的五氧化二砷還原成三氧化二砷(砒霜)，從而引起中毒。 金瓜 金瓜性寒，味甘，具有下氣平喘，清熱利痰之功效。但是蝦性溫，味甘、咸，具有補腎壯陽、健胃補氣、祛痰抗癌等功效;若二者性味功效相左。

秋天做月子要穿襪子嗎? 秋天做月子要穿襪子。 我國傳統的月子方法是，坐月子要穿長袖衣服，長褲子，最好戴帽子、穿襪子，總之捂著比較好，否則以后會落下腳疼或各種月子病。雖說，這種傳統的老一輩的月子觀不一定可取，但是，產后女性身體虛弱，沒有及時保暖就容易留下月子病。加上秋初在夏秋交接的時候，暑熱沒有完全消退，秋寒又已經悄悄侵入，因此，新媽媽們最好穿上襪子，畢竟老話說，“養樹護根養人護腳”寒氣侵體，很大一部分就是從腳部侵入的。加上產婦坐月子最大的特點就是“褥汗”。因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，既保暖又吸汗。襪子也是一樣，選擇棉質的最佳。所以說，秋天做月子要穿襪子。 秋天做月子怎么選購襪子 質量。媽咪在月子期間的服裝，一定注意質地，選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等制品為宜，因這些純天然材料柔軟舒適，透氣性好，吸濕、保

飲食因素 產后吃了大量的蔥姜蒜，就容易在腸道內產生脹肚子的氣體，而且這種氣體都比較此筆濃烈，因此放屁很多且很臭。 多吃了蠶豆、黃豆、蘿卜的朋友們也容易放臭屁，因為，這些都是容易產生屁的食物，吃多了，自然就會讓腸道排除這些氣體了。 便秘因素 便秘的寶媽，很多時候會出現不斷放臭屁，但是就是無法清空肚子的問題，這是由于大便在腸道內淤積，產生屁，但是無法排除，所以肚子反復地響。 腸胃因素 腹瀉的時候，人體很容易脫水，這個時候腸道蠕動是非常快速的，很容易就會連續不斷地放臭屁，而且聲音還特別響。 由于身體腸胃有疾病，導致體內廢氣比較多，嚴重的還會造成口臭等問題，需要及時治療。對于生完孩子的媽媽們來說屁多是一種正常的現在一段時間就會消除。 生理因素

愛上火的人不宜吃阿膠 比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現虛不受補的情況呢，火會越來越大。 體內濕邪重的人不宜吃阿膠 可表現為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。 有傷口的人不宜吃阿膠 阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，不然傷口結不起來。 體內有淤血的人不宜吃阿膠 膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等 脾虛者不宜吃阿膠 即消化功能低下的人，主要表

產后滿月發汗是怎么回事？滿月發汗，真的能治月子病？產后滿月發汗時哪個幾個錯誤是不能犯的，你記住了嗎？ 滿月發汗，真的能治月子病？ 滿月發汗，就是打開身體的毛孔，把里面的寒氣祛除。并且放入陽性藥物，讓藥物順著毛孔浸入到人體，達到升陽的目的，目的在于解決產后的一些月子病。 滿月發汗究竟能不能治療月子病，這個并沒有絕對的證據來說明。很多媽媽在生產后都會把自己捂得嚴嚴實實，甚至不洗澡、不洗頭，生怕烙下月子病。 這時候如果恰好在滿月后去做了一回發汗，覺得神清氣爽。與其說是發汗的功勞，不如說是出汗后毛孔張開，皮膚得到清潔的舒暢。 在我看來，滿月發汗并不是必須的，不過確實也是有好處的，媽媽們可以根據自己的情況選擇做或者是不做。同時滿月發汗時不要陷入以下誤區。 誤區一：發汗時間越長越好？ 發汗的時間最好

不用鐵鍋煮綠豆湯 煮綠豆湯時，用鐵鍋最不合適。綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮里，綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用之后，可能形成顏色較深的復合物，使綠豆湯的顏色發黑，食用后會造成腸胃不適和消化不良。所以煮綠豆湯用砂鍋最為理想。 煮綠豆湯時別加堿 綠豆富含維生素B，它是綠豆解暑特性的一個重要組成部分，能彌補出汗時的營養損失。而堿會嚴重破壞維生素B。同時，綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會因為加入堿而損失，致使結構變化，顏色轉為黃色。所以，煮綠豆湯最好不要加堿，如果希望把湯煮得黏一些，可考慮加入少量燕麥片或糯米來“增稠”。 綠豆湯不可天天喝 綠豆湯適當喝是沒問題的，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質而定，最好先咨詢一下醫師，因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分

大S吃素10年，不吃鮑魚不吃魚翅，但有一個癖好就是吃胎盤。聽說胎盤營養高，有美容效果，于是跟小S說，以后生第三胎的時候，胎盤也要給她留著。這讓很多人覺得愕然，胎盤咋說也是女人身上的一塊肉啊，到底能吃嗎? 什么是胎盤? 胎盤是女性在懷孕期間由胚膜和母體子宮內膜聯合長成的母子間交換物質的器官。胎兒依靠胎盤從母體中獲得營養，從而保持胎兒和母體的獨立性。 胎盤有什么作用? 胎盤是一味中藥，又叫“紫河車”。中醫上講可以提高人體免疫力、促進乳腺、子宮、陰道、睪丸的發育，對甲狀腺也有促進作用。胎盤對于一些體質虛弱的病人、老年人、女性具有滋補的功效。 胎盤一般怎么處理? 1.煮熟后直接食用 聽過很多媽媽講胎盤被婆婆帶回家的時候包成餃子吃了，吃過之后才知道是胎盤做

預防貧血 銀魚中還還有少量的鐵元素，有利于預防缺鐵性貧血。 潤肺止咳 銀魚有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效，可治脾胃虛弱、肺虛咳 嗽、虛勞諸疾。 預防大腸癌 銀魚含鈣豐富，超過一般魚類，為群魚之冠。能預防大腸癌的發生，是結 腸癌患者的首選輔助治療食品。 抗衰老 銀魚含有維生素E，能夠抗氧化和防癌，延緩衰老，滋潤肌膚減少皺紋，調節內分泌等。孕婦食用能改善孕期皮膚問題，美容美膚。 增強免疫力 據現代營養學分析，銀魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。并認為銀魚不去鰭、骨，屬“整體性食物”，營養完全，利于人體增進免疫功能和長壽。 保健安胎

顏色上 胎糞：黑色 胎脂：白色 性狀上 胎糞：粘稠的物質。 胎脂：油膩的東西。 成因上 胎糞：它的組成包括羊水、粘液、胎毛、膽汁以及從皮膚和消化道脫落下來的細胞。 胎脂：這是娘肚子里帶出來的脂肪 作用上 胎糞：無 胎脂： 1.胎兒身上一層薄薄的胎脂是保護胎兒皮膚不受羊水浸潤的影響，如果沒有這一層胎脂，胎兒的皮膚早已潰爛不堪了。出生后仍能起到保護皮膚的作用。 2.出生后環境的溫度較低，身體的熱量要向四周散發，使體溫降低。這一層胎脂有減少身體熱量的散發，維持體溫的恒定的作用。 處理上 胎糞：排出。新生兒糞便的典型改變是從胎糞過渡到黃、綠色的大便大

醋 有些人喜愛吃醋，吃什么都愛放醋，在熟食小米的過程中，千萬不要加醋，即便你特別愛吃醋，也不要添加。醋具有酸性，添入小米中，很容易破壞小米的營養成分，因此勿加。 杏仁 杏仁，營養價值豐富，請勿將杏仁與小米煮粥，否則會食物中毒。與杏仁同食，令人吐瀉。小米補中益氣，杏仁散氣潤腸，一步一散。如果誤吃，會出現嘔吐腹瀉，需要順其自然，或者吃健胃消食片，嚴重者趕緊求醫。 小麥 小麥本身屬于涼性食物，本草綱目記載，「氣味」甘，微寒，無毒。入少陰、太陽之經。而小米也同屬涼性食物，二者混為食用，會給脾胃帶來嚴重壓力，影響身體健康。 蝦皮 小米與蝦皮性味不同，一起食用會惡心、頭暈、嘔吐。喜歡吃海鮮味朋友，煮小米粥時就不要放蝦皮了，他們是相克的。至于原因不太清楚，反正別吃就對了。

　　青木瓜肋排湯 　　做法： 　　1。肋排切小塊，用滾水汆燙。 　　2。青木瓜切小塊備用。 　　3。水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開后轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。 　　原料：肋排350克、青木瓜300克 　　調料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許 　　特點：青木瓜是一種高纖食品，又可促進乳汁分泌;肋骨排富含鈣質、鐵質及蛋白質。這是一道很不錯的產后湯品。 　　香菇蘿卜湯 　　材料：香菇，豌豆苗各25克，白蘿卜500克，老姜1小塊，精鹽適量 　　做法：將白蘿卜洗凈，去皮切片，香菇撕成兩半，老姜拍破，放入鍋內煮開，轉小火至蘿卜熟透，加入食鹽即可食用。 　　小帖示：媽媽在生了寶寶之后，消化功能減弱，而產后的飲食通常營養好，攝取的熱量過多，一旦活動量減少，過多的熱量就轉化為脂肪積存在皮下和體內各組織中，人就容易發胖。所以，聰明的媽媽應該知道該怎么吃，比如，滿月

有些女性怕自己產后得抑郁癥，總是會想些法子讓自己開心，那么你知道產后可以大笑嗎？產后大笑對自己有些什么影響呢？ 最近娜娜剛生了娃，娃比較大8斤多，所以是剖腹產的。生了孩子，一家子都挺開心的。娜娜的老公也挺體貼，噓寒問暖的。聽說，產婦容易得產后抑郁癥，于是，就想了辦法，搜羅了一大堆笑話繪聲繪色地講給老婆聽，逗得娜娜哈哈大笑，哪里有產后抑郁的影子哦！ 可是，過了2天，就悲劇了，娜娜總感覺傷口特別疼。醫生檢查傷口說，你們到底干了啥啊？ 原來，傷口居然崩裂了，得重新縫合，一了解，這下逗比爸爸笑不起來了，被醫生批了一頓！ 所以啊，逗比爸爸好心辦了壞事。 很多人可能會說，這是為了媽媽防止得產后抑郁癥，產后笑笑不是挺好的，咋還會這么嚴重。是的，笑笑心情好，但是呢，不能大笑，為什么呢？因為容易出現，兩個問題 第一

經常聽說順產比較容易造成產婦盆底肌肉出現損傷，其實剖腹產也是一樣的，女性懷孕之后，胎兒會不斷長大，進而導致胎盤和子宮重量的增加，這個時候女性盆底肌肉就會遭受壓迫，會直接影響到產后性生活和排尿功能。盆底肌張力減退一般不會自行修復，而凱格爾運動可以幫助到產后媽媽們，那么惡露沒干凈能做凱格爾運動？ 首先大家先來了解一下凱格爾運動，它是美國醫生阿諾·凱格爾發明的的一種骨盆運動，主要是不斷重復部分盆骨肌肉的伸縮運動，解決產后媽媽們尿失禁的問題。另外，凱格爾運動推廣過程中，發現堅持做凱格爾運動對于陰道脫垂、子宮脫垂、性生活質量的改善等都是有一定作用的。 產后女性能不能做凱格爾運動與惡露沒有干凈是沒有很大關系，主要是看產婦生下寶寶之后身體的恢復情況，如果身體恢復良好就能做凱格爾運動了，即便產婦還有惡露沒有干凈，但是身體無特殊疼痛，那么就沒有什么問題，并且早點

蛙泳減肥效果好嗎 好 蛙泳的減肥效果是很好的，其實不管是什么游泳姿勢，只要長期堅持，都會有很好的減肥效果，這是因為水的阻力臂陸地上空氣的阻力大很多，同時水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。 蛙泳多長時間能減肥 30-60分鐘左右 蛙泳減肥一般建議每天游30分鐘以上，最好是45-60分鐘。 任何運動都是由糖類、蛋白質和脂肪共同供能的，而蛙泳在運動到30分鐘后，脂肪的供能比例達到最高，因此游30分鐘以上對于減肥大有益處。不過游太久的話也會導致身體過于疲憊，所以最好每次不要超過60分鐘。 游泳減肥注意事項 1.經期不宜游泳 月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。 2.忌

剖腹產后疤痕增生怎么辦：藥物法 1、剖腹產疤痕增生可以用維生素C涂抹治療：維生素C具有美白功效，把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。 2、剖腹產疤痕增生可以用維生素E涂抹治療：維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會有比較好的效果。 3、剖腹產疤痕增生可以涂抹一些外用藥如膚輕松、去炎松、地塞米松等用于止癢。 4、建議術后拆線后局部用袋鹽壓迫，外敷抑疤霜、疤痕靈等藥物，飲食上避免食用辛辣刺激性食物，以免刺激疤痕增生。 剖腹產后，如果剖腹產疤痕增生情況比較嚴重，一定要及時到醫院去就診問醫，按醫囑服藥治療，讓傷口

生姜搭配蓮子一起喝 日常生活中，生姜蓮子茶可以說是一種十分傳統的方法。生姜本身性辣，能夠幫助我們起到消痞除濕的作用，同時還能夠幫助我們的腎臟有效排出體外過多的水分;而蓮子這種食物在一定程度上能夠幫助我們起到益腎養心、補腎補脾的作用;這道生姜蓮子茶水對于男性朋友養身是十分有益的。而且做起來也十分的簡單，首先我們需要把蓮子進行碾碎，隨后把生姜切成片狀，最后加入適當的陳茶皮一起放到水中熬煮，倒出之后置涼即可飲用。 生姜搭配桂花一起喝 日常生活中，桂花不僅僅本身具有很好的觀賞價值，同時它對于我們常見的腎虛問題，也有著不錯的調節和改善作用。桂花除了是中國十大名花之一，在健康方面還能夠幫助我們起到祛濕散寒、化痰止咳的作用。生活中我們把桂花以及生姜搭配到一起泡水服用，能夠幫助我們的身體起到強精固腎的作用，并且這個組合還能夠大大提高前列腺的抗感染能力