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月經(jīng)后吃黑豆有什么好處 黑豆中含有豐富的維生素，尤其是B族維生素和維生素E，維生素E的含量是肉類(lèi)中的5到7倍，補(bǔ)充充足的維生素E有助于美容養(yǎng)膚;再者，黑豆皮含有花青素，是一種很好的抗氧化劑來(lái)源，能很好的清除體內(nèi)的自由基，抗氧化效果明顯，能增加腸胃蠕動(dòng)能力。此外黑豆中還含有大豆異黃酮，常吃黑豆有助于平衡雌激素，還有延緩衰老，推遲絕經(jīng)期，改善更年期不適的好處。 月經(jīng)后吃黑豆促進(jìn)排卵嗎 黑豆中有豐富的大豆異黃酮，對(duì)補(bǔ)充雌激素有很好的效果，能調(diào)節(jié)雌激素分泌不足或過(guò)少，而雌激素有助于增加子宮內(nèi)膜厚度，刺激卵泡發(fā)育和輸卵管發(fā)育，加強(qiáng)輸卵管節(jié)律性收縮振幅，而且黑豆中還含有纖維素和植物蛋白，所以說(shuō)月經(jīng)后多吃黑豆對(duì)促進(jìn)排卵有一定的效果。 月經(jīng)后吃黑豆怎么吃 月經(jīng)后吃黑豆要在月經(jīng)完全干凈后第一天開(kāi)始吃，連續(xù)吃六天，一

美容抗衰老 黑枸杞中的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。 抗腫瘤 由于黑枸杞多糖不僅僅是一種調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，而且還可以通過(guò)神經(jīng)—內(nèi)分泌—免疫調(diào)節(jié)網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮抗癌作用。 抗疲勞 黑枸杞多糖能顯著增加小白鼠肌糖原、肝糖原儲(chǔ)備量，提高運(yùn)動(dòng)前后血液乳酸脫氫酶總活力，降低小白鼠劇烈運(yùn)動(dòng)后血尿素氮增加量，加快運(yùn)動(dòng)后血尿素氮的清楚速率，因此表明枸杞多糖對(duì)消除疲勞具有十分顯著的作用。 抗輻射 黑枸杞有抗輻射、保護(hù)機(jī)體的作用，可作為輔助藥物來(lái)配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護(hù)機(jī)體的免疫

在坐月子的時(shí)候，買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)是免不了的。像是產(chǎn)婦需要用的一次性?xún)?nèi)褲、寶寶需要用的尿不濕和小衣服等等，都是必需品。這個(gè)也要買(mǎi)，那個(gè)也要買(mǎi)，到底什么才是有用的啊？ 其實(shí)，大部分東西都是需要準(zhǔn)備的。尤其是媽媽們?cè)诋a(chǎn)后通常都比較虛弱，寶寶身體的免疫力也不是很強(qiáng)，為了方便生活，讓寶寶更好地成長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)間段里要準(zhǔn)備的東西可還真不少。 不過(guò)，免不了要買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，可千萬(wàn)不要踩到坑，尤其是這3樣?xùn)|西，花錢(qián)不說(shuō)，用處是一點(diǎn)也沒(méi)有，媽媽們可要多注意了。 1.手動(dòng)吸奶器 為了更好地開(kāi)奶以及方便用母乳喂養(yǎng)孩子，很多媽媽會(huì)購(gòu)買(mǎi)手動(dòng)吸奶器來(lái)使用。 實(shí)際上，手動(dòng)吸奶器的吸力并不強(qiáng)，用來(lái)開(kāi)奶不太實(shí)際，甚至比不上新生兒自己吸吮來(lái)的快捷安全，可以說(shuō)是一件很“雞肋”的東西。再者，手動(dòng)吸奶器用起來(lái)也不是很方便。 如果媽媽們想為寶寶儲(chǔ)存母乳的話(huà)，用電動(dòng)吸奶器更加簡(jiǎn)便一些。

在中國(guó)，女性生產(chǎn)完以后都會(huì)坐月子，且坐月子的這段時(shí)間非常關(guān)鍵，它是女性在產(chǎn)后的恢復(fù)關(guān)鍵期，只要坐好月子，寶媽們的身體能夠得到較好的恢復(fù)。在這段時(shí)間，很多人都想去看望產(chǎn)婦，但是民間有些說(shuō)法有些人不能去看望，那么哪些人不能探望坐月子的女性呢？哺乳期、生意人不能探望坐月子的女性嗎？ 在中國(guó)民間有很多迷信說(shuō)法，就探望坐月子的女性來(lái)說(shuō)，很多老一輩的人認(rèn)為去看望坐月子的女性可能會(huì)讓別人的孩子生病；還有一些說(shuō)法是去看望坐月子的女性會(huì)給自己帶來(lái)霉運(yùn)。在傳統(tǒng)觀念里，哺乳期女性、孕婦、生意人不能去探望坐月子的女性，其中對(duì)于哺乳期和孕婦來(lái)說(shuō)如果去看望坐月子的女性會(huì)讓自己的孩子生病，而生意人去看望坐月子的女性會(huì)影響自己的運(yùn)勢(shì)，不利于生意的進(jìn)行，一直以來(lái)很多人都堅(jiān)信不移。 其實(shí)這些說(shuō)法是不科學(xué)的，都是一些迷信的說(shuō)法。產(chǎn)婦們并不會(huì)影響大家的運(yùn)勢(shì)和其他人孩子的健康。只不過(guò)對(duì)于

小腿抽筋 一般在懷孕5個(gè)月時(shí)就可出現(xiàn)，往往在夜間容易發(fā)生。但是，有些孕婦雖然體內(nèi)缺鈣，卻沒(méi)有表現(xiàn)為小腿抽筋，容易忽視補(bǔ)鈣。 處理：牛奶和酸奶，奶類(lèi)的含鈣都很豐富，也有利于人體吸收。哺乳期媽媽可以每天早上喝一杯牛奶補(bǔ)鈣。 腰酸背痛 孕婦在生產(chǎn)后，體內(nèi)的雌性激素的水平偏低，體內(nèi)的泌乳素水平很高，所以在月經(jīng)來(lái)之前，骨骼更新鈣的能力比較差，而乳汁里也需要大量的鈣質(zhì);如果產(chǎn)后沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鈣，母體就要?jiǎng)佑米陨砉趋澜M織中的鈣來(lái)維持乳汁中鈣的穩(wěn)定，導(dǎo)致缺鈣而誘發(fā)腰酸背痛、麻木、肌肉酸痛、四肢無(wú)力等癥。 處理：動(dòng)物肝臟、雞蛋、魚(yú)肉等都含有豐富的維生素D，適當(dāng)食用可以促進(jìn)鈣的吸收，哺乳期媽媽可以在正餐中增加這些食物的食用量。 牙齒松動(dòng) 孕婦缺鈣容易造成孕婦牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育出現(xiàn)異常，抗齲能力下

生完寶寶后，不少寶媽發(fā)現(xiàn)有了腰疼的毛病。說(shuō)起寶媽腰疼，有人總會(huì)甩鍋到剖腹上。其實(shí)，與其怪剖腹產(chǎn)，勞累過(guò)度，這個(gè)原因才更符合。 先來(lái)了解下剖腹產(chǎn) 和順產(chǎn)相比，剖腹產(chǎn)也是種分娩方式，在遇到一些特殊情況時(shí)，比如胎兒過(guò)大，胎位不正，孕婦骨盆太窄，順產(chǎn)分娩風(fēng)險(xiǎn)要高時(shí)，剖腹產(chǎn)手術(shù)是相對(duì)安全的。 由于剖腹產(chǎn)不符合瓜熟蒂落的規(guī)律，剖腹產(chǎn)又是自然分娩方式之后的“新來(lái)的”，在很多人腦子里只認(rèn)定自然分娩好，對(duì)剖腹產(chǎn)不認(rèn)可。不過(guò)，從科學(xué)的角度講，剖腹產(chǎn)不會(huì)直接導(dǎo)致產(chǎn)后腰疼的。而且剖腹產(chǎn)對(duì)麻醉的要求很高，正常情況下，打麻醉也是不會(huì)直接導(dǎo)致寶媽腰疼。 與其說(shuō)剖腹產(chǎn)引起了女性產(chǎn)后腰疼，不如說(shuō)不如說(shuō)，勞累過(guò)度！才是很重要的原因。 月子里 產(chǎn)婦生完孩子后，身體比較虛弱，尤其是剛做完剖腹產(chǎn)手術(shù)的女性，身體更需要好好的休養(yǎng)。但新媽媽們身

飲食篇 1.為了能夠很好的預(yù)防和減少產(chǎn)后脫發(fā)，那么在懷孕期間我們一定要注意控制飲食的攝入注意合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)食物的攝入，而養(yǎng)成一個(gè)很好的飲食習(xí)慣，多多攝入新鮮蔬菜、水果及水產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，這些食物都能夠保證其頭發(fā)生長(zhǎng)的需求，而女性朋友們，為了保護(hù)頭發(fā)，那么可不要錯(cuò)過(guò)這些美食哦! 2.飲食要搭配合理，多吃水果蔬菜，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，保證睡眠質(zhì)量，多注意休息，積極的參加體育活動(dòng)。 3.多吃些健發(fā)的食物，這些食物包括：奶、紅蘿卜、菠菜、肝臟等。 4.多吃促發(fā)的食品。可以完善修復(fù)脫發(fā)的小問(wèn)題。比如堅(jiān)果類(lèi)，內(nèi)臟，奶制品，蛋黃等。 護(hù)理篇 1.晚上10-12點(diǎn)，是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，這時(shí)一定要進(jìn)入深度睡眠才會(huì)讓生長(zhǎng)激素大量分泌，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。所以一定不要熬夜，最好保持10點(diǎn)前入睡，能防止掉發(fā)。

各個(gè)年齡段的女人都以擁有一對(duì)豐潤(rùn)的乳房為驕傲。然而，現(xiàn)實(shí)無(wú)情，乳腺問(wèn)題一直困擾著愛(ài)美的女性，乳房脹痛是乳腺病的一個(gè)早期且重要的信號(hào),那么乳房脹痛是怎么回事?乳房疼痛還能摸到硬塊嚴(yán)重嗎 乳房脹痛是怎么回事 乳房疼痛還能摸到硬塊嚴(yán)重嗎 “每次來(lái)月經(jīng)就脹得難受，發(fā)硬，而且一碰就疼得難受。”這是很多女人在月經(jīng)前的吐槽。這種乳房疼痛一般是的“信號(hào)”，大多在經(jīng)前一周左右乳房開(kāi)始疼痛，輕者乳房脹痛、發(fā)硬、壓痛，可以忍受，疼痛隨著月經(jīng)到來(lái)自然消失;重者乳房受到輕微震動(dòng)，如跑步時(shí)，或碰撞就脹痛難忍，經(jīng)期結(jié)束后疼痛還不緩解,反復(fù)發(fā)生,而引起經(jīng)前乳房脹痛的絕大多數(shù)原因卻是乳腺疾病引起的。 乳房脹痛是怎么回事?乳房疼痛還能摸到硬塊嚴(yán)重嗎? 1.乳腺增生 這是造成經(jīng)前乳房脹痛最常見(jiàn)的原因。內(nèi)分泌失調(diào)以及情緒因素是導(dǎo)致本病的主要原因。乳房脹痛和乳房腫塊是乳腺增生的兩大癥狀。 2.乳腺炎 乳

產(chǎn)后如何除濕氣 食療 最常見(jiàn)的祛除濕氣的方式是食療，如薏米紅豆粥。薏米，可利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿; 紅豆，能健脾止瀉、利水消腫。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。注：不適宜尿多的人食用。 產(chǎn)后如何除濕氣 運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運(yùn)動(dòng)，有助于氣血循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。 產(chǎn)后如何除濕氣 清淡飲食 保護(hù)腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味、甜食油炸、生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用。 產(chǎn)后如何除濕氣 調(diào)味料祛濕 姜、蔥、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有一定的藥用價(jià)值。嘗試在家里煮一碗熱姜湯，用姜湯將體

產(chǎn)后新生命的到來(lái)對(duì)每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是一件值得欣喜的事。 但是，在欣喜的同時(shí)，新媽媽在產(chǎn)后也出現(xiàn)很多問(wèn)題，這些問(wèn)題中就包括了經(jīng)期有血塊這個(gè)問(wèn)題。 經(jīng)血是身體廢物排放的最佳時(shí)期，若是忽視了經(jīng)期這段時(shí)間的排毒功效，很容易給身體烙下婦科疾病。 那么，產(chǎn)后經(jīng)期有血塊該如何去調(diào)整呢？ 產(chǎn)后經(jīng)期為什么會(huì)有血塊呢？ 正常的經(jīng)血是由脫落的子宮內(nèi)膜和血液混合在一起的，顏色黯紅，不稀不稠，不凝固，沒(méi)有多少血塊。 經(jīng)期或產(chǎn)后惡露未排盡時(shí)，或是由于感冒受寒或飲食生冷，寒邪滯留沖任二脈，都可導(dǎo)致血寒凝結(jié)成塊。 產(chǎn)后經(jīng)期有血塊該怎么辦呢？ 如果新媽媽?xiě)言星敖?jīng)期沒(méi)有血塊，但生完寶寶后有比較大的血塊流出，這種情況下，建議先到醫(yī)院做個(gè)超聲檢查以排除宮內(nèi)殘留，如沒(méi)有什么大礙，注意日常調(diào)理就可以了。 1、首先新媽媽要注重保養(yǎng)身體，吃

破腹產(chǎn)和順產(chǎn)后哪個(gè)婦科炎癥多 這兩種生產(chǎn)方式都不是導(dǎo)致婦科炎癥的直接原因。但相對(duì)來(lái)說(shuō)可能順產(chǎn)出現(xiàn)婦科疾病的幾率大一些。 婦科炎癥是很多女性都會(huì)遇到的疾病，比如陰道炎等，但是婦科炎癥和女性生產(chǎn)的方式是沒(méi)有直接聯(lián)系的，因?yàn)樵谏a(chǎn)的時(shí)候，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都是會(huì)先經(jīng)過(guò)消毒的。如果后期發(fā)現(xiàn)自己有炎癥的情況，可能是因?yàn)樾l(wèi)生情況導(dǎo)致的，產(chǎn)后沒(méi)有注意護(hù)理等都會(huì)引起婦科疾病。 相對(duì)于剖腹產(chǎn)來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)因?yàn)樘盒枰?jīng)過(guò)女性的陰道出來(lái)，如果出現(xiàn)問(wèn)題的話(huà)，還需要側(cè)切，這樣就非常容易引起細(xì)菌感染。所以說(shuō)，順產(chǎn)的產(chǎn)婦出現(xiàn)婦科病要比剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦多一些。 女性產(chǎn)后怎么避免婦科疾病 產(chǎn)后及時(shí)護(hù)理，注意個(gè)人衛(wèi)生。 產(chǎn)婦要注意找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生來(lái)做手術(shù)，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后都要注意及時(shí)的清理下體，這樣可以更好的避免發(fā)炎或者是感染的出

合生元益生菌沖劑好不好? 合生元益生菌沖劑用于保健的作用效果還是不錯(cuò)的。 合生元益生菌是不少媽媽的好幫手，寶寶腹瀉、抵抗力差都可以呼喚它。良好的功效讓很多媽媽都誤以為合生元益生菌是藥品，其實(shí)并不是，“治療”腹瀉只是副業(yè)，合生元益生菌是保健品。藥品一般是直接作用于致病菌導(dǎo)致病情康復(fù)，而保健品則是以恢復(fù)體內(nèi)生態(tài)平衡、增強(qiáng)免疫力為主，合生元益生菌從根本上說(shuō)并不具備藥品的功能。不過(guò)，通過(guò)對(duì)菌群平衡的恢復(fù)，讓合生元益生菌有了“治療”的能力。所以說(shuō)，合生元益生菌沖劑用于保健的作用效果還是不錯(cuò)的。 合生元益生菌沖劑好不好：合生元益生菌沖劑是什么 合生元兒童益生菌沖劑是合生元公司專(zhuān)門(mén)為嬰兒開(kāi)發(fā)的一款補(bǔ)充益生菌和雙歧因子的保健食品。 適用：合生元益生菌沖劑全部采用天然菌種，特別適合胃口不好、大便不正常(腹瀉或

御寒除濕 對(duì)于濕寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，最難熬的就是冬季，容易出現(xiàn)手腳冰涼，用山藥桂圓熬粥喝，會(huì)有明顯改善。 失眠多夢(mèng) 桂圓搭配山藥能具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾，尤其針對(duì)長(zhǎng)期失眠的人群，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有明顯改善。 山藥桂圓食譜推薦 山藥桂圓粥 材料：山藥100克，粳米50克，桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克 。 做法： 1.將山藥去皮，切成薄片; 2.粳米淘洗干凈; 3.山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥; 4.加白糖調(diào)味即成。 功效：此粥適宜于心悸失眠、眩暈健忘、神疲乏力者食用。尤其適宜中老年腦力勞累者食用。

“斷奶后乳房?jī)?nèi)的乳汁一定要排盡，否則殘留乳汁會(huì)危害媽媽的身體健康，并導(dǎo)致一系列的疾病!” “產(chǎn)后排殘奶，刻不容緩!” “有些事，發(fā)生在別人身上是故事，發(fā)生在自己身上就是事故，排殘奶，你不得不做的事!” ....... 這些說(shuō)法相信大家都應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。一直有憂(yōu)心忡忡的媽媽來(lái)問(wèn)我——是否需要排殘奶?殘奶真的有這么可怕嗎?不排殘奶真的會(huì)導(dǎo)致癌變嗎? 不排殘奶真的會(huì)導(dǎo)致癌變嗎? 目前沒(méi)有任何一家權(quán)威機(jī)構(gòu)證實(shí)，不排殘奶會(huì)導(dǎo)致癌變。所以，該言論沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)，各位寶媽們暫可放心。 一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)哺乳媽媽回乳期間出現(xiàn)雙側(cè)多孔溢液，顏色呈透明色、乳汁色、黃色、乳白色等，則屬于正常現(xiàn)象。如果出現(xiàn)單孔流乳，顏色呈褐色、暗紅色、鮮紅色等異常溢液，需及時(shí)就

宮寒要怎么調(diào)理 調(diào)理宮寒方法 1.注意保暖 不論哪個(gè)季節(jié)，身體受涼都容易導(dǎo)致宮寒。所以，在辦公室備件衣服，護(hù)一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對(duì)于怕冷的女性來(lái)說(shuō)也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。 2.少食生冷食物 少食生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。 3.經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 宮寒的人要多運(yùn)動(dòng)，雖然她們偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)多了易感疲勞，但“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，尤其進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。如在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

白蘿卜葉 又名蘿卜桿、蘿卜櫻等，有消食、理氣、和中的作用。可治脾胃不合、宿食不消等癥。 胡蘿卜 含豐富的胡蘿卜素，有抗氧化、抑制自由基生長(zhǎng)、提高免疫功能的作用，其所含的甘露醇還可以治療慢性腹瀉。 香菇 黑色的干香菇有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中的核糖酸能增強(qiáng)人體抗病抗腫瘤的能力;日、美等國(guó)家科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，香菇中所含的某種酶，能提高機(jī)體抑制癌瘤的能力，因此把香菇稱(chēng)為“抗癌新兵”。 牛蒡 富含牛蒡甙、牛蒡酚、菊糖、棕櫚酸等多種物質(zhì)。蛋白質(zhì)、鈣和植物纖維的含量為根類(lèi)食物之首。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為牛蒡是維護(hù)人體良好狀態(tài)的溫和草藥，無(wú)毒副作用，被譽(yù)為“大自然的最佳清血?jiǎng)薄Ｎ覈?guó)中藥大辭典記載，牛蒡有促進(jìn)生長(zhǎng)、抑制腫瘤和抗菌作用。

產(chǎn)后心情不好怎么調(diào)節(jié)？產(chǎn)后心情不好該怎么辦，很多產(chǎn)后媽媽心情不爽就想著離婚，這樣冷處理只會(huì)造成婚姻關(guān)系變差，下面來(lái)看看產(chǎn)后心情不好如何調(diào)節(jié)？ 很多女性表示，產(chǎn)房是一個(gè)瞬間讓人真實(shí)體驗(yàn)人間冷暖的地方，自己費(fèi)那么大功夫，受那么大罪生下寶寶，如果老公跟婆家人第一反應(yīng)全是去關(guān)注孩子，不管不顧產(chǎn)婦的安危、感受，自己會(huì)很心寒。 比如小編的一位好友生大兒子那會(huì)兒，特別愛(ài)哭。一個(gè)是寶寶被送往兒童醫(yī)院，她看不到就心急；一個(gè)是孩子生下來(lái)公婆和老公就只關(guān)注孩子，不關(guān)心自己，心理落差大。 很多經(jīng)歷過(guò)這種內(nèi)心孤獨(dú)的女性都想過(guò)離婚，看一眼老公，還是一副長(zhǎng)不大的樣子，沒(méi)有做好當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備，媳婦兒吃了那么多苦，好似跟他并無(wú)干系，每天照舊吃飯睡覺(jué)，上班、聚會(huì)，見(jiàn)孩子哭了還嫌煩。看一眼婆婆，總說(shuō)兒媳奶水不夠，孩子吃不好，憋一肚子火沖著老公撒氣，特別影響感情。 其實(shí)如果仔

月子里，產(chǎn)婦可以外出嗎? 傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為坐月子就是在家躺著睡，睡著吃，是不可以外出的，容易著涼會(huì)落下病根。 只能整天悶在家里，哪也不能去，真的太!無(wú)!聊! 網(wǎng)友認(rèn)為月子可以出門(mén)的時(shí)間 其實(shí)坐月子期間不是不能出門(mén)，而是出門(mén)的時(shí)候要注意保暖，不要著涼，那就可以了。不僅要看個(gè)人體質(zhì)，還得看你是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)。下面就來(lái)詳細(xì)了解一下。 專(zhuān)家告訴我們，正常情況下，產(chǎn)后第二周開(kāi)始，就可以根據(jù)自身情況做簡(jiǎn)單的散步活動(dòng)。 產(chǎn)婦曬太陽(yáng)時(shí)間表 坐月子不是說(shuō)整天你都得躺著，其實(shí)適量的活動(dòng)，才更有利于身體的恢復(fù)。 ①一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動(dòng)。應(yīng)該堅(jiān)持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，這些活動(dòng)能夠加速對(duì)身體的恢復(fù)。 ②從產(chǎn)后的第二天起，可以

寶媽們都知道在懷孕過(guò)程中身體會(huì)發(fā)生不少變化，一些尷尬事也隨之而來(lái)！今天，半米姐就來(lái)跟大家一起聊聊其中的一件尷尬事——產(chǎn)后尿失禁！ 產(chǎn)后尿失禁（urinary incontinence）又稱(chēng)為UI，是常見(jiàn)的產(chǎn)后疾病，美國(guó)女性患病率為2%-46%，英國(guó)為34%，我國(guó)為18.9%-50.9%。 而且隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)病率逐年攀升。有的患者甚至在正常活動(dòng)如咳嗽、打噴嚏、大笑或者運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)不由自主溢尿，尷尬至極，簡(jiǎn)直是傷身傷心傷自尊~ 產(chǎn)后尿失禁與孕期和分娩時(shí)，泌尿生殖器官脫垂和盆底肌的損傷有關(guān)。 跟蹤報(bào)道表明，約有50%準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)尿失禁，產(chǎn)后12個(gè)月，仍有19.5%的媽媽發(fā)生不同程度的尿失禁。所以，各位媽媽一是預(yù)防為主，二是在產(chǎn)后要盡早恢復(fù)盆底肌功能。 如何預(yù)防呢？ 高齡產(chǎn)婦、寶寶體重、助產(chǎn)器械，產(chǎn)后感染

產(chǎn)后常見(jiàn)問(wèn)題 產(chǎn)后出血 產(chǎn)后出血是分娩期嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，是指寶寶分娩之后的4小時(shí)內(nèi)陰道流血量超過(guò)500毫升的癥狀。產(chǎn)后出血的原因包括宮縮乏力、胎盤(pán)剝離不全、產(chǎn)道裂傷及凝血功能障礙等。產(chǎn)后出血是繼產(chǎn)褥感染和麻醉并發(fā)癥之后，第三個(gè)產(chǎn)婦死亡最常見(jiàn)的原因，每年的發(fā)生率約占分娩意外總數(shù)的2%-3%。 值得注意的是，大部分產(chǎn)后出血是在分娩后1-2天內(nèi)，但也可以遲到產(chǎn)后一個(gè)月發(fā)生，這個(gè)時(shí)候的危險(xiǎn)性也因?yàn)槿菀妆缓鲆暬蛘`診而增加。 處理對(duì)策：其實(shí)引起產(chǎn)后出血的原因，大多數(shù)是可以避免的。在新媽咪臨產(chǎn)前，就應(yīng)該采取措施預(yù)防產(chǎn)后出血，治療貧血等疾病，同時(shí)，盡早了解自身是否存在羊水過(guò)多、多胎妊娠、有無(wú)罕見(jiàn)血型等特殊情況，以便醫(yī)生提前做好急救方案，對(duì)可能發(fā)生產(chǎn)后出血的問(wèn)題采取相應(yīng)的措施。 產(chǎn)