山藥搭配桂圓的功效
2019年08月12日 14:35閱讀次數(shù)：880
標(biāo)簽：食療養(yǎng)生山藥桂圓產(chǎn)后注意事項(xiàng)
山藥具有滋腎益精、養(yǎng)護(hù)肌膚、強(qiáng)健機(jī)體的功效，桂圓有補(bǔ)血安神、補(bǔ)養(yǎng)心脾、滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用；那么山藥搭配桂圓的功效有哪些？
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山藥桂圓食譜推薦
山藥桂圓粥
材料：山藥100克，粳米50克，桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克 。
做法：
1.將山藥去皮，切成薄片;
2.粳米淘洗干凈;
3.山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥;
4.加白糖調(diào)味即成。
功效：此粥適宜于心悸失眠、眩暈健忘、神疲乏力者食用。尤其適宜中老年腦力勞累者食用。
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