1.保持一個好的心態很重要,越是緊張,皮下血液循環越弱,毛囊得到的營養越不足,脫發現象就會加劇。所以學會放松自己很重要。
2.我們要知道產后脫發是一種正常的現象,不能過度緊張,要保持心情的愉快,這對預防脫發也是有好處的。
3.在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。要認識到產后脫發是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁,甚至精神崩潰,以免形成惡性循環,導致精神性脫發。
1.選用性質溫和,適合自己的洗發用品,定期清洗頭發。洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
2.經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利于頭發的新陳代謝,加速新發的生長。
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