但是，在欣喜的同時，新媽媽在產后也出現很多問題，這些問題中就包括了經期有血塊這個問題。

經血是身體廢物排放的最佳時期，若是忽視了經期這段時間的排毒功效，很容易給身體烙下婦科疾病。

那么，產后經期有血塊該如何去調整呢？

正常的經血是由脫落的子宮內膜和血液混合在一起的，顏色黯紅，不稀不稠，不凝固，沒有多少血塊。

經期或產后惡露未排盡時，或是由于感冒受寒或飲食生冷，寒邪滯留沖任二脈，都可導致血寒凝結成塊。

如果新媽媽懷孕前經期沒有血塊，但生完寶寶后有比較大的血塊流出，這種情況下，建議先到醫院做個超聲檢查以排除宮內殘留，如沒有什么大礙，注意日常調理就可以了。

1、首先新媽媽要注重保養身體，吃一些溫和滋補的食物，如紅豆、紅棗和桂圓燉湯等，避免秋冬季的大涼食物攝入太多，如螃蟹、柿子等。

2、其次，月經有血塊的產生，新媽媽可通過中醫來進行調理。

中醫會根據癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡的方法。如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類，對改善癥狀和體征均有良好效果。

需要注意的是，用藥需要在醫生的指導下服用。

3、飲食改善上調，新媽媽宜采用高蛋白、低脂肪飲食。

在月經到來的前三天到經期結束的食物要溫熱為主。多攝取維生素C、維生素E可使骨盆血液循環順暢，減低因充血導致痛感、同時補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。

可適當補充含鐵量高的食物，如大棗、桂圓、櫻桃等，給予身體補充充足的養分。

經期不宜吃的食物有：炭烤、油炸、辛辣或者腌漬品要少吃；西瓜、梨、椰子、葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。

白菜、苦瓜、白蘿卜需加熱后吃。

4、新媽媽要注意不過于勞累，保持心情愉快，做到勞逸結合，可以適度參加一些體育鍛煉。

5、在產后經期保養上，新媽媽生理期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完后一定要立即吹干。

6、新媽媽要注意保暖，避免寒氣侵襲。

不食生冷食物，因為冰冷飲食會讓污血無法順利排出。可適當吃點甜食，幫助污血代謝。

7、新媽媽需注意保證充分的睡眠時間，不要過于情緒化。

8、如在經期伴有腹痛，建議喝一點益母草膏或生姜煲紅糖水，并用熱水袋熱敷，能起到促進淤血排出，減輕疼痛的效果。