999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

氣滯郁結型的痛經 月經癥狀：流量小、顏色紫暗、有血塊、胸口脹痛。 日常多吃具有滋陰養血的食物，比如雞蛋。保持愉快的心情，千萬不要生悶氣，也不要憋在心里。多喝玫瑰花茶、紅糖水、益母草、山楂茶等。 寒氣血瘀型的痛經 月經癥狀：怕冷、手腳涼、腰背涼、如果熱敷能夠緩解，有血塊。 有寒性血瘀型的痛經，治療很簡單，月經期注意熱敷，用熱水泡腳暖身，記得多穿點，讓手腳暖和起來;少吃生冷食物。多吃溫性食物，比如生姜和紅糖熬水，陳皮都是不錯的;戶外運動鍛煉走起來，讓身上的血活起來。 濕熱郁結型的痛經 月經癥狀：流量大、時間長、心煩氣躁、色暗粘稠有血塊、手腳熱、口干舌燥。 千萬不要在喝紅糖姜水了，出血量太多。經期千萬不要喝咖啡和濃茶。晚上

日常篇 不要亂用洗液，學會正確清洗陰道的方法：很多女人不知道女人私處有異味怎么辦就盲目的看洗液廣告，認為洗洗更健康，但事實上過度清潔，內陰的細菌平衡就會被打破，那些對人體有害的細菌會過度增長，女性就可能患上念珠菌性陰道炎和細菌性陰道炎，同樣也會出現異味的癥狀，針對這種情況建議還是用溫水清洗外陰為好。 不要亂穿衣，懂得私密的也需要“呼吸”：很多女性喜歡穿緊身褲，但緊身牛仔褲因為布料粗硬，容易摩擦私處，使私處受傷、發炎，進而引起瘙癢和異味。因此，建議大家盡量少穿緊身褲。另外私處如果不透氣，也容易因細菌滋生而產生異味，因此，女性的內褲最好選擇舒適透氣的純棉材質，以保持私處透氣，防止產生異味。 拒絕重口味食物，懂得飲食調養的重要性：有一些重口味的食物也可能引起陰道異味，比如大蒜、洋蔥、花椰菜等，所以不要吃重口食物但可以多喝酸奶。特別是那種有活性嗜酸乳酸桿菌

出現時有哪些緩解疼痛的小方法呢？ 【產后背痛出現的原因】 孕期原因：特別是孕后期隨著媽媽身體負重加大，背部的壓力也會逐漸增大。再加上松弛的腹部肌肉改變了孕期的身體姿勢，對背部造成了壓力。出現的韌帶松弛其恢復也需要一定的時間。 產后原因：本身孕期的背痛問題就沒有得到解決，寶寶出生后又多了一些背痛的誘因：抱寶寶、彎腰、搖晃寶寶、喂奶。隨著寶寶一天天長大，越來越重時，寶媽背部需要承受的壓力也越來越大。 【一些緩解背痛的好方法】 1.鍛煉背部肌肉。媽媽可以在產后15天開始做一些難度不高的運動，比如骨盆傾斜運動，這樣可以幫助加強支撐背部的肌肉。 2.改變彎腰撿東西的姿勢。如果有東西不小心掉在地上了，寶媽需要將彎腰的姿勢改成屈膝。 3.喂奶時需要給予背部足夠的支撐。可以使用枕頭或者是其他支撐物。

宮寒肥胖怎樣減肥之藥材篇 "紅豆"暖身驅寒氣 紅豆富含維生素B族、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。紅豆還含有大量的鐵質，能行氣補血，讓你冬天手腳不在寒冷，非常適合暖身驅寒氣。 "黑豆"調經作用大 黑豆可以補充雌激素，對女性養顏有很大的好處，黑豆還可以調理月經、安胎等，孕婦常吃，可以益身強健。宮寒的女性常吃，可以緩解痛經。 "枸杞"滋補功效好 枸杞具有很好的滋補和治療作用，它溫熱身體的效果相當強!所以一些正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人最好別吃。 "黑棗"補血能力強 黑棗富含維生素C和鈣質、鐵質和各種營養元素，對貧血、血小板減少、失眠有一定療效，黑棗還具有補腎、養胃、增強補血的功效。特別適合宮寒的女性吃。 宮寒肥胖怎樣減

強腎 任何食物都具有自身的營養價值及醫用價值，但具有補腎效果的食物不是很多，對于男性來說，補腎是非常重要，可以多食用鱸魚來保健或者治療。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 維持神經系統的正常 人體神經的正常運作是建立在健康的身體之上，身體的健康主要靠及時攝取營養元素，其中銅元素是非常重要的。銅能保護心臟，維持神經系統的正常功能。 補肝益脾 男性緩解壓力的方式有很多，抽煙及喝酒就是其中的兩種，這兩種方式雖說可以消除人自身的部分壓力，但對身體的危害卻是很大，尤其是對肝，而鱸魚卻又護肝的功效。鱸魚能夠補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。 治療咳嗽 天氣的變化易使人患上風寒及發燒等疾

治療乳腺炎 取鮮蒲公英全草搗爛，敷于患處，每日2次。一般3~5天即可見效。 治療口腔潰瘍 咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留于患處，復發性口腔潰瘍愈合速度明顯加快，并減輕了潰瘍病程中的疼痛。 改善帶狀皰疹 蒲公英煎水，微溫外洗患處，每日2-3次，每次10-15分鐘。能有效減少后神經痛的發病率，減輕帶狀皰疹的疼痛。 改善足廯 同敗醬草一起煮水，洗腳，對足癬導致的皮膚潰爛、紅腫、疼痛可起到較好的收斂、消腫、止痛效果。 治療眼疾 干蒲公英煮水后把湯水倒出在碗里，然后在碗上敷上一層塑料布，開兩個孔，正好對準我們的眼睛，先熏十分鐘左右。

  跟辣媽小S學坐月子方法   　　小S是公認的辣媽，生完寶寶后依然有讓人羨慕的身材。那么辣媽小S坐月子的訣竅在哪里?產后如何飲食能盡快恢復身體呢?下面就讓我們一起來學習辣媽小S的坐月子秘訣吧。 　　辣媽小S產后恢復 　　小S在微博稱：“躺了幾天，今日總算能自由的下床走動，雖然傷口還是很痛，但想到可愛健康的女兒，心里就開心，接下來就是好好的坐月子，少說話養氣，吃得健康補身，就怕一個月后回到家，兩個女兒以為是哪來的妙齡女子咧!” 產后一個月就可以化身妙齡女子?這讓多少新媽媽羨慕妒忌恨啊!不過，我們不妨看看小S準備怎樣做月子吧! 　　據臺灣媒體報道，小S做月子選擇的是月子中心，而且條件相當優越，據悉她所住的是一間一天要價1萬多的頂級雙人房，還有專業教練指導恢復身材。不過，月子中心不外乎料理月子餐及產后恢復，對于普通家庭的新媽媽來說，

　　產后上班要注意的事項有哪些?這是許多職場媽媽所面臨過的問題，本篇資訊，我們就針對此問題來詳細為職場媽媽做一些指導，下面來看看具體內容吧。 　　如果打算產后4個月，就回去上班，那么良好的安排時間的能力以及對那些持有懷疑和批評態度的人的漠視，是職場媽媽取得成功的最好的辦法。如果是全職工作，最好經常與其他處于相同狀況的朋友們聯系，多聽聽彼此的意見和看法，甚至是對相同境況的抱怨都會成為你最大的精神支撐。另外，還有以下幾點產婦注意事項在上班前需要考慮清楚。 產后上班要注意的事項有哪些 　　如何堅持母乳喂養 　　上班后，寶寶的一日三餐該怎么辦?是否有時間回家給孩子喂奶?也許買一個吸奶器和冷藏箱會幫你解決問題：白天可以在公司把母乳吸出來放在奶瓶里，冷凍起來，到孩子需要的時候，只要用溫水解凍、加溫就可以吃了。 　　換一個時間有保障的崗位 　　假如需要經常出差或者隨叫隨到，是不是可以先換

Q1 產后可能因為坐月子沒坐好，有了腰疼的毛病，請問該怎么辦？難道月子沒坐好真的會影響身體嗎？為什么外國人根本不坐月子也沒問題呢？ 坐月子是中國的傳統習俗，在民間流傳多年而且深得人心，全國坐月子的方式方法不同。但從現代觀點看，大多數的習俗都不科學，例如月子中不洗澡、不洗頭、不出門、高能量的飲食等。 國外確實沒有坐月子的習俗，且中國人在國外分娩也不去坐月子。但在中國分娩的產婦在坐月子的大環境中，必定會受到周圍環境的影響。因此我們呼吁現代生活方式的改變，生活條件的改善，提倡產婦要科學地坐月子，倡導健康的生活方式，尤其提倡產婦不要長時間臥床，要多運動、勤洗澡、飲食平衡。 Q2 自從做了媽媽，感覺身體大不如從前了，免疫力大大下降。請問真的會是這樣的嗎？身體還能恢復到和以前一樣健碩嗎？該怎么做？ 免疫力下降與很多因素有關，但

很多女人抱怨，說自己在月子里怎么怎么樣，最后落個腰酸背痛，手痛眼痛等等各種疼痛的問題。月子做不好，落下的病根，不就是女人一生的坎兒。 新媽媽要小心預防這6種常見月子病 1.腰部疼 新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處于松弛狀態中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復位，這個時候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會感到腰部酸痛。 小貼士 產婦一定要安心休息，少做家務，要減少手指和手腕的負擔，避免接觸冷水。 2.乳腺炎 產后1-4周是急性乳腺炎的多發期，由于乳汁排通不暢淤積在乳房內，造成了細菌感染，新媽媽會出現乳房疼痛、發燒等癥狀。 小貼士 保持乳汁暢通：產后及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出。哺乳前可

生完孩子脾氣暴躁易怒怎么辦：多運動平衡情緒 產后可以適當運動，以排除壓力，釋放不良情緒，如參加健美操、有氧舞蹈、瑜伽、快走等，這些對走樣的身材恢復的很快，運動出一身汗，把生育中體內的淤血惡露都清理出來，將緊繃與壓力釋放開來，趕走陰霾情緒。不過產后運動不要過大。 生完孩子脾氣暴躁易怒怎么辦：學會自我放松 適當調節變動生活內容，不要時時刻刻關注寶寶而忽略了自己，將寶寶暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能達到放松自己和精神充電的目的。避免心理、情緒透支。可以做些深呼吸、散步、打坐等，放松心情的運動。 生完孩子脾氣暴躁易怒怎么辦：重新認識自己 對自己和寶寶都要有一個正確的定位，不可有不切實際的想法。認同母親角色，增進母子情感的交流。進入母親角色，關心、愛護、觸摸

少鹽以利排水 從產婦的水鹽代謝特點看，孕末期體內積蓄的水分比懷孕前多了40%，需要在分娩后逐漸全部地代謝出去，所以產后一段時間尿較多(醫學稱為利尿期)。 新媽媽這樣做：為了幫助排水，飲食一定要清淡，尤其喝湯要注意鹽量控制，爭取將每天的總吃鹽量減少到正常量的1/3左右。 根據體質選擇水品 如寒性體質：表現為面色蒼白，怕冷或四肢涼，口淡不渴，大便稀軟，尿頻量多色淡，易感冒等。 新媽媽這樣做：多喝溫開水。 若為熱性體質：表現為面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，尿少、色黃赤、味臭等。 新媽媽這樣做：多喝稍涼開水，且要適量多喝，以促進體內郁熱排出。 多補食物水 食物都含有水，如米飯的含水量達到60%，湯、粥

產后坐月子可以刷牙嗎 產后坐月子是可以刷牙的。 產后要保護口腔的清潔衛生，特別產后常吃油膩、高蛋白的飲食更要注意，每次飯后要刷牙。刷牙要選用軟牙刷，不要橫向刷，要縱向仔細地清理齒間積食。如果不刷牙，反而會引起牙周炎、牙齒松動甚至脫落。 所以月子期間是可以刷牙的。 產后坐月子可以刷牙嗎 坐月子刷牙方法 1、首先需要買產婦專用的牙刷，因為我們平時用的牙刷比較硬，如果用以前的牙刷會造成牙齦出血等情況，所以以前的牙刷肯定是不能用，現在有專門針對產婦用的牙刷，可以到母嬰店購買。 2、刷牙的時候需要問溫水刷牙，特別是在冬天，千萬別直接用水龍頭的水刷牙，會刺激牙齦，同時也不能用太燙的水刷牙，也會對牙齦不好，最好的就是用溫開水刷牙。 3、刷牙的時候要輕輕的刷，慢慢的

內檢前的準備 1、去醫院內診檢查前一天晚上，產婦可以將外陰部清洗干凈。有些產婦以為要用洗液進行清洗，這倒沒有太大必要，只要清水沖洗就可以了。 2、對于內診時感覺疼痛的孕產婦，一般是因為檢查時過于緊張引起的。 3、在檢查時可以做深呼吸，盡可能地放松自己，越放松越配合醫生的檢查，檢查效果越好。 肛門檢查 產婦取仰臥位，雙腿分開，檢查者立于產婦右側，右手食指戴手套，沾石蠟油，右手食指先壓入肛門，然后慢慢伸入直腸。用指頭掌面移動探知宮頸、胎兒先露部、骨盆和軟組織情況。 陰道檢查 產婦取膀胱截石位或平臥位，常規消毒外陰，鋪無菌巾，導尿或排空膀胱。醫師按常規洗手、戴手套、穿消毒衣，在產婦外陰消毒后進行檢查。 術后消毒 內

　　炎熱的夏季，對于正坐月子的新媽媽來說，簡直就是一種煎熬。按照傳統習慣，坐月子是不能吹風的，理所當然地坐月了也不能吹空調了。事實上是這樣嗎?夏季坐月子不能吹空調嗎 　　夏季坐月子能吹空調嗎?家里的老人就認為，產后身體虛弱，坐月子不能吹空調。因為產后身體的各部位的毛孔，特別是頭皮部位的毛孔更是處于張開的狀態，若是在坐月子期間吹到了風，不管是熱風還是冷風，都會導致毛孔收縮，這樣就很容易落下頭痛、頭風等毛病。 夏季坐月子能吹空調嗎 　　對于坐月子吹空調這個問題，專家又是怎么看的呢?很多專家表示，夏季坐月子是可以吹空調的。因為產婦生完孩子過后，身體虛弱而且汗液分泌也會更加旺盛，特別是在夏季，高溫就會加大新媽媽的排汗量，所以產婦在坐月子期間可以適當地吹空調。如果室內溫度過高，新媽媽體內的熱量無法排出來的話，不僅會導致起痱子，還可能會引起產褥期中暑，這樣就會阻礙新媽媽產后的恢復。 　　雖

三伏天沒胃口怎么辦 1、切忌暴飲暴食，少吃夜宵、少飲酒，注意飲食衛生，盡量少吃生冷食物。 2、清補為主，少吃油膩的食物，特別要少吃紅肉，在烹調方式上盡量以燉、蒸、煮為主，少用煎、炒、炸。 3、根據體質適當選擇水果種類。夏季水果多，如西瓜是非常好的防暑降溫的水果，但是虛寒體質的人不宜多食，還要避免因食用過量而影響正餐的食量。 4、多喝湯品、粥品，以流質清淡食物為主，避免過于辛辣刺激。 5、適當運動，促進消化功能。 6、注意空調的溫度，以26℃～28℃為宜，而且不要直接對著人體吹。 7、保證睡眠質量。睡眠不足也會影響人的食欲，特別是在炎熱的夏季更要注意睡眠時間與質量。 三伏天開胃食譜 1、酸梅湯 組成：山楂50克，烏梅30克，甘草3克，冰糖50克，桂花10

因此，生完小寶寶之后腰痛是很多媽咪經常遇到的麻煩。 1、妊娠使新媽媽們的內分泌系統發生非常大變化，新媽媽們為了分娩時能使小寶寶順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。 2、生完小寶寶之后媽咪要經常彎腰照料寶貝，比方說：洗澡、打掃衛生、換尿布，新媽媽們經常從搖籃里抱起寶貝等，還有惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。 3、很多媽咪生完小寶寶之后較少活動，總是躺還有坐在床上休養;加上新媽媽們自己體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。 4、生完小寶寶之后不注意休息使身體過疲，比方說經常長時間站、長時間蹲、長時間坐還有束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。 5、生完小寶寶之后避孕方法

宮寒吃什么食物好之食材篇 桂圓肉：桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物，對于孕婦、兒童不適合。 紅豆：中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。 黑棗：黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。并對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須

孕媽力氣小可以順產嗎 只要符合順產條件就可以順產。 有些女性在懷孕之前就非常的瘦弱，沒有什么力氣，所以覺得可能生孩子的時候也會沒有力氣順產，真的是這樣嗎?其實不是的，力氣大小和是否可以順產沒有太大關系，只要符合順產的條件就可以順產，具體生產方案需要當地醫生根據您的情況而定。建議孕晚期盡量禁止性生活，以免刺激宮縮導致提前生產，安心養胎，按時產檢就可以了，其他的不要考慮太多，主治醫師會選擇最適合她的生產方案幫助她順利生產，母子平安的。 怎么提高順產的產力 1、不要緊張 有些女性因為是頭胎生產就十分的緊張，其實這樣是不好的。不管什么時候，孕婦都要記得保持好愉快的精神，不要恐懼、擔憂，太過緊張會影響宮縮的情況，一定要樂觀按照醫生的方式，放松心情，順利生產。 2、根據醫生的指導呼吸調整 在順產的過

三七粉怎樣祛斑：方法一 內服： 每天用量不要超過8-10克，用溫水或牛奶調服，也可加適量蜂蜜，三七是有一定苦味，但為了自己身體長期在同齡中最健康，希望大家習慣這個苦味。 三七粉怎樣祛斑：方法二 外敷： 1、珍珠三七粉面膜，珍珠末， 三七粉，靈芝粉，陳皮粉。 每種粉一茶匙， 加半只蛋白開勻。均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。 2、取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。 3、適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長期敷面可使皮膚光潔、細嫩(敷面期間，再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳)。 三七粉怎樣祛斑：方法三 面膜：