生完孩子脾氣暴躁易怒怎么辦
2017年02月14日 14:43閱讀次數：906
生完孩子脾氣暴躁易怒怎么辦？女性在生完寶寶后身心都或多或少的有些許變化，那么，女性分娩后脾氣暴躁易怒怎么辦呢？生完孩子脾氣暴躁易怒怎么辦呢？？
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生完孩子脾氣暴躁易怒怎么辦：學會自我放松
適當調節變動生活內容，不要時時刻刻關注寶寶而忽略了自己，將寶寶暫時交給其他人照料，讓自己放個短假，哪怕是兩小時、半天，也能達到放松自己和精神充電的目的。避免心理、情緒透支。可以做些深呼吸、散步、打坐等，放松心情的運動。
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生完孩子脾氣暴躁易怒怎么辦：重新認識自己
對自己和寶寶都要有一個正確的定位，不可有不切實際的想法。認同母親角色，增進母子情感的交流。進入母親角色，關心、愛護、觸摸小寶貝，經常與他們進行情感交流，積極采取母乳喂養，這樣可促進母子間的交流和鼓勵，消除自認為無能的心態。要期望自己可以像以前一樣做事有條有理，對生活要盡力而為，該放下就放下的，不要強迫自己做任何事情。
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生完孩子脾氣暴躁易怒怎么辦：多傾訴宣泄
找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶煩躁情緒。別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色，享受嬌妻愛女的權利。
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