小月子要做多久?

懷孕小于13周的小月子一般建議休息兩周，超過(guò)13周最好是休息一個(gè)月。但是也可以根據(jù)女性身體的恢復(fù)狀況來(lái)調(diào)整。

流產(chǎn)對(duì)女性身心都會(huì)造成一個(gè)很大的影響。身體上需要一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程，飲食上要做一個(gè)調(diào)理，同時(shí)也需要朋友，伴侶更多的關(guān)心和照顧。如果休息不好的話，很可能會(huì)感染婦科疾病，還可能留下后遺癥。所以人流后的小月子一定要保證充足的休息，給身體一個(gè)充足的恢復(fù)時(shí)間?！靶≡伦印弊o(hù)理不當(dāng)，容易引發(fā)陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕癥等疾病。坐小月子跟坐月子一樣，也是必須的。因?yàn)榱?a href="http://www.zaolee.cn/mysp/mmsp/ch/" title="產(chǎn)后" class="innerlink" target="_blank">產(chǎn)后，子宮、卵巢等也會(huì)經(jīng)歷復(fù)舊的過(guò)程，如果調(diào)養(yǎng)得宜，則身體狀況能恢復(fù)得相當(dāng)不錯(cuò);如果不注重調(diào)養(yǎng)，則健康可能由此走下坡，嚴(yán)重的甚至?xí)辉?，不可不慎?

而坐小月子是女性最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)，小月子月子做得得宜原先儲(chǔ)存在母體里、通稱(chēng)"惡露"的東西，會(huì)在生產(chǎn)時(shí)隨著胎兒一起排出。因此，這也是內(nèi)分泌的一次大排毒。當(dāng)子宮把廢物完全排凈后，就呈現(xiàn)一種真空狀態(tài)，也能夠減輕母親在懷孕前的各種疾病，包括懷孕前偏差的體質(zhì)，諸如低血壓、貧血、背痛、腸胃不適等，都可借著產(chǎn)后坐月子的機(jī)會(huì)，獲得改善或治愈。所以說(shuō)，懷孕小于13周的小月子一般建議休息兩周，超過(guò)13周最好是休息一個(gè)月。但是也可以根據(jù)女性身體的恢復(fù)狀況來(lái)調(diào)整。

什么是小月子

坐小月子是孕婦在自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后的一次相比大月子時(shí)間和程度上更為緩輕的調(diào)養(yǎng)。

意外懷孕手術(shù)雖然是一種比較安全的小手術(shù)，但子宮、卵巢等相關(guān)器官也要經(jīng)歷修復(fù)的過(guò)程，如果調(diào)養(yǎng)得宜，則身體狀況能恢復(fù)如初。如果不注重調(diào)養(yǎng)，健康就可能由此走下坡路，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致日后不孕，意外懷孕即墮胎手術(shù)后一般需要休息半個(gè)月或一個(gè)月民間稱(chēng)這段時(shí)間為“小月子”。

每一個(gè)新生兒的誕生都是經(jīng)歷一連串的篩選考驗(yàn)，所存留下來(lái)幸運(yùn)的「愛(ài)的結(jié)晶」。其實(shí)每一個(gè)精子與卵子的相遇，大約只有30%的受精機(jī)率，這些受精之中有23%左右，在臨床上尚未證實(shí)有懷孕即流掉;另外雖有67%確認(rèn)有懷孕，卻仍有少部份于第一妊娠期自然流產(chǎn)，其它的在歷經(jīng)懷孕第一、第二妊娠期的過(guò)程，也有部份因?yàn)?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/fm/zczz/20130620_266554.html" title="早產(chǎn)" class="innerlink" target="_blank">早產(chǎn)、胎兒異常、胎死腹中而無(wú)法存活至足月生下來(lái)，必須接受終止妊娠的處理。

“小月子”護(hù)理不當(dāng)，容易引發(fā)陰道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎、輸卵管堵塞、不孕癥等疾病。

小月子如何護(hù)理

1、手術(shù)后要注意適當(dāng)休息，頭三天最好臥床休息。因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)后，子宮內(nèi)膜留下了創(chuàng)面，如過(guò)早活動(dòng)則可能延長(zhǎng)陰道出血時(shí)間，一般半月內(nèi)應(yīng)避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。

2、要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槭中g(shù)會(huì)引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚(yú)、蛋類(lèi)、奶或豆制品等。

3、觀察出血情況人工流產(chǎn)時(shí)胎盤(pán)被剝離后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創(chuàng)面修復(fù)，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過(guò)10-15天。如果陰道流血量超過(guò)月經(jīng)血量，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在，及時(shí)就診治療。

4、堅(jiān)持做好避孕人工流產(chǎn)后多數(shù)在1個(gè)月左右卵巢就會(huì)恢復(fù)排卵，隨后月經(jīng)來(lái)潮。因此，人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活，就要進(jìn)一步加強(qiáng)避孕措施，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用合適的避孕方法或絕育措施，以防再次懷孕。如準(zhǔn)備采用節(jié)育環(huán)避孕者，可以在人工流產(chǎn)的同時(shí)放節(jié)育環(huán)，因?yàn)檫@時(shí)放環(huán)成功率高，脫落率低，副作用少。

5、流產(chǎn)后機(jī)體抵抗力下降，更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，陰道分泌物增多，使之成為細(xì)菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時(shí)淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進(jìn)行消毒并時(shí)常更換;半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲;一個(gè)月內(nèi)要絕對(duì)禁止同房，以防止細(xì)菌感染。這些都是預(yù)防子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病的重要措施。

小月子注意事項(xiàng)

1、必要的休息:手術(shù)后前三天最好臥床休息,然后逐漸增加活動(dòng)時(shí)間.人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng),避免接觸冷水和受寒.

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng):多吃魚(yú)、蛋、豆制品等蛋白豐富的食物,還有大棗、枸杞等補(bǔ)血食品以及富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù).

3、注意衛(wèi)生,禁止性生活:人流后子宮口還沒(méi)有閉合,易受病菌侵襲,子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程,因此這段坐小月子時(shí)間內(nèi),要特別注意個(gè)人衛(wèi)生,術(shù)后半月內(nèi)忌盆浴,以免不潔水進(jìn)入陰道,另外,人流后一月內(nèi)避免性生活,以免引起感染.

4、留意陰道流血情況:人流術(shù)后會(huì)有少量的陰道流血,血量小于平時(shí)月經(jīng)量,在3~5天陰道流血漸漸停止,最多不超過(guò)10~15天.如果陰道流血量超過(guò)月經(jīng)血量,持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn),則應(yīng)考慮有感染或子宮內(nèi)有殘留物的存在,及時(shí)就診治療.

5、注意避孕,以免再孕:人流后卵巢和子宮的功能會(huì)逐漸恢復(fù),卵巢會(huì)按期排卵.此時(shí)若沒(méi)有認(rèn)真做好避孕工作,導(dǎo)致再次懷孕,這對(duì)身體的影響會(huì)更大.因此,做好避孕措施非常有必要.人流只是避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救措施,千萬(wàn)別要把人流當(dāng)作避孕的措施.

6、定期檢查:專(zhuān)家建議人流手術(shù)后半月去正規(guī)醫(yī)院復(fù)查,以了解身體恢復(fù)狀況.

健康小提示

婦科專(zhuān)家說(shuō)明在坐小月子期間禁止同房，術(shù)后建議臥床休息3-5天。術(shù)后1~2周會(huì)有不規(guī)則陰道流血，和輕度的子宮收縮腹痛。注意加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生,維持外陰清潔,術(shù)后兩周不宜盆浴,幸免接觸冷水。做小月子沒(méi)有非要一個(gè)月后才華出門(mén),可以適當(dāng)做些略微的家務(wù)勞動(dòng),但應(yīng)幸免過(guò)渡勞累。以免感染婦科疾病，留下后遺癥等等。