小月子要坐多長時間

懷孕小于13周的小月子一般建議休息兩周，超過13周最好是休息一個月。

正常情況下女性在自然流產后的3~4天就可以下床活動了，但是子宮、卵巢等相關器官還沒有完全恢復好，還是不宜做大量的活動。

小月子沒坐好有什么危害

小月子沒做好，很容易使女性感染各種婦科疾病，如痛經、陰道炎、宮頸炎、急慢性盆腔炎、輸卵管炎、宮頸糜爛、子宮內膜異位癥、附件炎等，也可能會留下后遺癥而使女性以后的身體健康一直遭受危害。

雖說人流手術是比較安全的一種小手術，但還是會損傷宮頸及子宮內膜，所以女性在坐小月子時，一定要注意加強營養并保證充足的休息，讓身體有充足的恢復時間，這樣才能防止身體受疾病的侵襲。

小月子吃什么好

中途終止妊娠對子宮來講是一次重創，同時因為失血過多女性極易出現貧血或者氣血不足。所以日常飲食應該以調養恢子宮和補氣血為原則，同時因為女性流產之后臥床靜養身體虛弱，飲食上應該清淡易消化，能被身體吸收快速補充能量，日常的烏雞、紅棗、桂圓等補氣血的溫補食材都是不錯的選擇。

小月子應該注意什么

1、注意出血情況

流產之后原先儲存在身體內的“惡露”會隨著胎兒一起排出體外，也就是我們俗稱的產后流血，出血量會比日常月經量少，持續出血的時間一般不會超過一周以上，如果出血量比較多持續時間長，同時伴有腹痛、白帶異味等不適癥狀很有可能是異物殘留在子宮內部引發感染，要及時咨詢醫生，以免留下婦科疾病影響再度懷孕。

2、注意個人衛生

流產之后子宮口是打開的段時間內無法閉合，而且子宮內膜留有創面，未封閉的子宮口給細菌病毒提供了入侵機會，再加上陰道分泌物增加，所以流產之后一定要注意個人衛生以免引發子宮感染。