產(chǎn)后可能因為坐月子沒坐好，有了腰疼的毛病，請問該怎么辦？難道月子沒坐好真的會影響身體嗎？為什么外國人根本不坐月子也沒問題呢？

坐月子是中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，在民間流傳多年而且深得人心，全國坐月子的方式方法不同。但從現(xiàn)代觀點看，大多數(shù)的習(xí)俗都不科學(xué)，例如月子中不洗澡、不洗頭、不出門、高能量的飲食等。

國外確實沒有坐月子的習(xí)俗，且中國人在國外分娩也不去坐月子。但在中國分娩的產(chǎn)婦在坐月子的大環(huán)境中，必定會受到周圍環(huán)境的影響。因此我們呼吁現(xiàn)代生活方式的改變，生活條件的改善，提倡產(chǎn)婦要科學(xué)地坐月子，倡導(dǎo)健康的生活方式，尤其提倡產(chǎn)婦不要長時間臥床，要多運動、勤洗澡、飲食平衡。

自從做了媽媽，感覺身體大不如從前了，免疫力大大下降。請問真的會是這樣的嗎？身體還能恢復(fù)到和以前一樣健碩嗎？該怎么做？

免疫力下降與很多因素有關(guān)，但臨床上并沒有客觀的評判標(biāo)準(zhǔn)，一般人的知識將體力下降或容易感冒之類的都?xì)w為免疫力下降。

做了媽媽后，大部分的時間投入到照顧嬰兒的過程中，每天的體能消耗比孕前增加，每天更多的時間思考如何喂哺嬰兒。除此之外，還要照顧自己和家庭。因此每位媽媽承擔(dān)的責(zé)任遠(yuǎn)超出孕前。腦力和體力的付出增加，有時會顯得力不從心，勞累過度或休息不好的時候易患一些感冒之類的小疾病。

出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候不要驚慌。一是要盡快完成角色的轉(zhuǎn)變，正確去面對現(xiàn)實；二是要加強(qiáng)體力鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，注意勞逸結(jié)合，合理分配時間、飲食規(guī)律，注意營養(yǎng)搭配。若遇到自己應(yīng)付不了的情況時要尋求幫助。

產(chǎn)后子宮的恢復(fù)需要注意哪些問題？很多媽媽產(chǎn)后到一定年紀(jì)卵巢非常容易出問題，請問這和什么原因有關(guān)呢？平時該如何預(yù)防呢？

正常情況下，產(chǎn)后子宮的復(fù)舊需要6周左右的時間。在這期間，子宮逐漸縮小，子宮內(nèi)膜逐漸修復(fù)，惡露逐漸減少，由分娩后的血性惡露逐漸轉(zhuǎn)為漿液性。一般情況下，子宮縮復(fù)的過程產(chǎn)婦沒有不適的感覺，哺乳可以促進(jìn)子宮的收縮，所以有些產(chǎn)婦會感覺下腹部有少許的微縮感，停止哺乳后癥狀可消失。人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的產(chǎn)婦可能在產(chǎn)褥期末月經(jīng)復(fù)潮。

當(dāng)產(chǎn)后出現(xiàn)不明原因的腹痛、惡露增多、有異味、不規(guī)則的陰道出血時，需要及時就診，排除產(chǎn)褥期感染的可能。卵巢功能衰退與年齡有很大關(guān)系，臨床上主要表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)。所以，產(chǎn)后月經(jīng)不規(guī)則需要查找原因，需要抽血檢查性激素水平。卵巢功能紊亂的原因很多，有些解釋不清，但可以對癥治療。所以及時就醫(yī)，查明原因更為重要。

指導(dǎo)醫(yī)師：王子蓮(主任醫(yī)師)
現(xiàn)任中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任、中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科學(xué)組成員、廣東省醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科分會副主任委員。