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常常會有人問關于人流后月經不調和上環后月經不調要怎么辦，門診的時候時間緊，來不及詳細的講解，今天就詳細聊聊。 人流后為什么會月經不調？ 人流后出現月經不調的可能原因有以下幾個： 宮頸管粘連 人工流產可能會導致宮頸管粘連，出現經血排不出來，這時會有周期性的下腹痛及肛門墜脹感，超聲檢查可提示宮腔積血。 子宮內膜損傷 子宮內膜雖然有較強的再生能力，但刮宮后月經和生育能力的恢復會受內膜損傷程度的影響。 當子宮內膜損傷深度和面積較小時表現為月經量少，若及時有效干預可好轉；但若子宮內膜損傷嚴重可導致宮腔粘連，可能會造成繼發性閉經。 下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調 有些意外懷孕的女性得知自己懷孕后變得緊張焦慮，人工流產術后還會有持續的恐懼和緊張情緒，這種負面情緒擾亂了中樞神經與下

生完孩子臉黃怎么辦：飲食調理 媽媽產后身體還很虛弱，所以皮膚看起來沒那么好是正常現象。在這段時間，通過飲食調理是可以讓膚色得打改善的，飲食上注意，清淡為主，暫時還不要大魚大肉，吃很多油膩的東西。可以多吃含維生素C豐富的水果，蔬菜也要吃，因為水果和蔬菜中有很多我們皮膚所需要的元素，對改善暗黃是有幫助的。還有記得多喝水，喝水可以幫助把身體內的毒素排出來。 生完孩子臉黃怎么辦：補水加按摩 肌膚暗黃跟缺水也有關系，所以媽媽們要多給肌膚補水，特別是現在這個天氣，天氣干燥皮膚已經很干了，你還不趕緊給它補水，臉緊繃繃的非常難受。先補水，這樣涂抹其它的護膚品才能吸收，水分不夠，護膚品是很難被吸收的，還容易堵塞毛孔。在補水之前，可以先用按摩膏按摩一下，促進肌膚血液循環，然后再補水，效果更好。 生完孩子臉黃怎

女性產后不注意很容易出現陰部瘙癢，那么產后陰部瘙癢該怎么辦？如何應對外陰瘙癢？一起來看看小編分享的關于如何應對產后外陰瘙癢的注意事項有哪些？ 產后出現外因瘙癢的癥狀，很大可能是產婦患上了產后陰道炎。多見于陰道正常順產的產婦。 陰道炎是陰道粘膜及粘膜下結締組織的炎癥，是婦科門診常見的疾病。俗話說十女九炎，更別說自身抵抗力弱的產婦了。產婦得了產后陰道炎往往會表現為外陰瘙癢，灼痛，分泌物增多等不適癥狀，給產婦的身體健康帶來了極大的危害。 對于外陰瘙癢，產婦不要隨意涂抹藥物。有些藥物當時有效，停用后反而更嚴重。也不能使用堿性肥皂，應盡量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂，新媽媽自身免疫平衡不穩定，堿性物質很容易破壞陰部弱酸性環境的滅菌“護陰”作用。 日常使用溫水沖洗即可。 應對外陰瘙癢的8大注意事項 1、注意經期衛生

先來說說常見的十大誤區VS真相1忌洗頭洗澡? 這些“清規戒律”與過去的生活條件艱苦有關，比如以前洗澡不方便，容易感冒。否醫生說，她在給產婦做42天檢查時還遇到過42天沒有洗頭洗澡的媽媽。身上那個味道真是……否醫生說她的內心是崩潰的——不洗頭不洗澡這么臟，你怎么好意思抱娃! 話說我兩胎都是順產的。出院小結上明確寫著，“順產出院即可淋浴，剖腹產出院一周后可淋浴，禁止盆浴。”醫生特別關照過，體力恢復了就可以洗頭洗澡，要注意個人衛生，避免產褥感染。但是洗澡不要時間過長，以免體力不支。我回家后沒有馬上洗澡，而是溫水擦身，過了5天洗的。隨后就恢復了每天洗澡的頻率。洗完頭后，為了防止著涼，立即用吹風機吹干。 家里老人還說，坐月子不能用生水。對于生水熟水呢，我倒是比較認可的。基本上清洗下身用的是“燒開后放涼的水”，但淋浴時就沒有那么講究了。 哦順便說一

很多年輕媽媽都非常重視產后瘦身，對產后盆底肌康復并不太熟悉。 盆底功能障礙 ，難言之隱。 已婚、已育婦女的盆底肌功能障礙發病率約為30%－40%，四五十歲的病人最集中。盆底功能障礙患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿異常。很多人不知道，中老年時發生盆底功能障礙，很可能是幾十年前分娩損傷引發的。 剖腹產媽媽不用盆底康復嗎？ 不論是順產還是剖腹產的女性，產后都需要做盆底康復。因為懷孕時，在孕激素松弛素的作用下，盆底也會變得松弛，隨著胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓。 產后盆底訓練，預防25年后的病。 國外做過統計，有1/3的產婦在分娩后出現盆底松弛，并影響排尿。雖然這時還算不上嚴格意義上的尿失禁，但這部分人群，到了四五十歲時，發展成為尿失禁病人的比例非常高。因此，在國外，女性

穴位定位 【氣海】位于下腹前正中線上，臍下1.5寸。 【關元】位于下腹部，前正中線上，臍下3寸。 【足三里】位于小腿前外側，犢鼻穴下3寸。 拔罐方法 1、取仰臥位，找到氣海穴、關元穴，用熱毛巾清潔穴區。 2、右手持罐，左手點燃棉球伸入罐內迅速轉1圈后抽出，將火罐拔在氣海穴、關元穴上，留罐10分鐘。 3、找到足三里穴，用熱毛巾清潔足三里穴。 4、用拔罐器將氣罐拔在足三里穴上，留罐10分鐘。對側以同樣的方法操作。 調養建議 1、不要長時間站立或下蹲，不可用力提取重物，盡量少做屏氣等會增加腹壓的動作。 2、注意臥床休息，睡覺時宜墊高臀部或腳部;保持大小便的通暢。 3、產后不要過早下床活動，尤其不要過早地參加重體力勞動。

多吃富含性激素的食物 精子的活力低應該多攝入富含性激素的食物，這樣才可以促進精原細胞的分裂和成熟，有利于睪丸的生精功能，富含性激素的食物主要包括雞肝、豬腎。 補充適量的脂肪 當男性缺乏性激素的時候不僅僅會影響精子的生成而且也會降低性欲，男性性激素主要是同脂肪中的膽固醇轉化而來的，脂肪中含有精子生成所需要的脂肪酸，所以男性朋友多吃一些魚類、蛋類、肉類等含有膽固醇的食物，有利于合成性激素。另外也可以多吃深海魚，里面含有人體所需要的脂肪酸，參與了激素的平衡以及產生，有利于提高精子的活力。 適當的補充蔬菜和水果 大量的蔬菜和水果里面含有男性身體所需要的維生素，可以提高精子的成活率，延緩身體的衰老，防止性功能的衰退，當身體缺乏維生素的時候就會造成精子生成產生障礙

量體溫要多長時間? 量體溫要多長時間需要具體情況具體分析的。 日常測量體溫常見的方法有三種，體溫表也有三種，即口表、腋表和肛表。將體溫表放在舌下進行測量，叫口內測量法，將體溫表放在腋窩進行測盈，叫腋下測量法，將體溫表插入肛門內進行測量，叫直腸測量法。因每種測量方式不同，其所需要的時間也是有所異的，所以說，量體溫要多長時間需要具體情況具體分析的。 量體溫要多長時間：量體溫的具體方法與所需時間 口內測量法 方法：將口表水銀端放于舌下，緊閉雙唇，切勿用牙咬，也勿說話，以免體溫表被咬碎或脫落，。 時間：3分鐘后取出。測量前，應避免吃冷、熱食物或飲料，如已食用，須待20分鐘后方可測量。 腋下測量法 方法：解開衣服，先用干毛巾擦去腋下的汗水，將腋表的水銀端放于腋窩

宮寒要怎么調理 調理宮寒方法 1.注意保暖 不論哪個季節，身體受涼都容易導致宮寒。所以，在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對于怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。 2.少食生冷食物 少食生冷食物。在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。 3.經常運動 宮寒的人要多運動，雖然她們偏于安靜沉穩，運動多了易感疲勞，但“動則生陽”，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質，尤其進行有氧運動。如在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

產后惡露是什么？ 產婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為惡露。惡露持續的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。產后惡露排得越干凈，身體內的毒素就排得越干凈，因此，生產之后，產婦媽咪們應及時促進惡露的有效排出。 順產的新媽咪們，可以打圈按摩下腹部子宮的位置，來幫助惡露順利排出；而剖腹產的新媽咪們由于腹部會有傷口，不能進行腹部的按摩，但可以通過多吃一些活血化瘀的中藥來促進惡露排出，例如益母草、當歸等，都有幫助惡露排出、調理產后虛弱的作用。 產后惡露什么顏色? 第一階段：也就是分娩后前3、4天，也就是在坐月子階段，惡露為鮮紅色，即血性惡露； 第二階段：一般持續3—6天逐漸變成粉紅色或棕色，即漿性惡露，其特點為血量減少，有較多的壞死蛻皮膜、宮頸黏液、陰部分泌物及

有娃后，再也沒有獨自上過廁所，真累！孩子一歲多了，一直是我一個人在帶寶寶，自己每天想的最多的就是，等孩子出生以后，我一定要好好的睡上它三天三夜。 等到寶寶出來了，我自己就發現了，自己長兩只手長少了。每天都要應對，這小小的人給你傳達的各種訊息。 寶寶還是月子的時候，每天三個小時一次吃奶，換紙尿褲，就讓我覺得已經疲憊不已，家里條件不好，請不起月嫂。自己一個人硬是抗過了月子。應該會有和我一樣的姐妹，誰都指望不上，只能指望自己的吧。 孩子現在大了，每天三頓的輔食要單獨做出來。早上醒了以后，我最期望的就是寶寶能在多睡十分鐘，讓我刷牙洗臉。可是每次都是寶寶叫醒我。老公在家還好說，老公不在家，我就要用抱凳，一只手護著寶寶，一只手端鍋，炒菜。有同樣經歷的姐妹，握個手。 原來談戀愛的時候，自己柔弱的連桶水都提不起

緩解咽炎 咽喉發炎，天氣逐漸變暖，人體容易引發咽喉腫痛，生姜泡蜂蜜能清熱解毒，消炎敗火，快速消除咽喉發炎。 調經 經期異常，經期異常給女性帶來很多麻煩，如腹痛，痛經，用生姜泡蜂蜜喝，能調理女性月經不調。 養肝護肝 肝臟一旦出問題整個人都不好了，蜂蜜泡姜能養肝護肝，經常喝點蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。 淡斑 生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。當生姜加蜂蜜后，可以起到清除自由基的作用，長期飲用，皮膚會更加紅潤有光澤。并且，生姜蜂蜜有淡化斑點的作用，長期服用，斑點會變得更小更淡。 通便 生姜里含有天然黃酮類物質，蜂蜜里則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用

產后多久可以開始卵巢保養 產后一般3個月左右就可以開始卵巢保養了。 身心健康對保養卵巢也是非常重要的哦，健康的生活方式，良好的心態是維護卵巢功能的最好方法。女性長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。所以產后卵巢保養是很重要的。 產后多久可以開始卵巢保養 為什么要保養卵巢 卵巢是女性體內分泌雌激素的重要內分泌器官，它保持著人體內9大系統400多個部位的年輕狀態。女人在雌激素的滋養下，皮膚光潔、骨骼挺拔、聲音嬌柔。 一旦卵巢早衰，雌激素的分泌減少，就會導致人體各部位快速衰老，9大系統出現各種病癥。 卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康，調節并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量

產后新媽媽反復發燒是怎么回事 乳腺炎引起發燒 急性乳腺炎是新媽媽產后常見病。急性乳腺炎多發生在產后2—6周左右。常會引起發燒，有時還伴有寒戰;患病的乳房會有局部的紅、腫、熱、痛、并有硬結，觸痛明顯。如果及時用青霉素治療，炎癥很快消退，體溫也會很快隨之下降。 產后新媽媽反復發燒是怎么回事 上呼吸道感染引起發燒 由于分娩過度疲勞，抵抗力下降或產后著涼，新媽媽容易發生上呼吸道感染，除發燒外，常伴有鼻塞、咽喉腫痛，咳嗽或呼吸困難等癥狀，嚴重的甚至會發展成肺炎。只要把上呼吸道感染治好了，注意休息，體溫很快就會降下來。 產后新媽媽反復發燒是怎么回事 中暑引起發燒 夏天氣溫高，月子里的新媽媽往往捂得很嚴，生怕“受風”。新媽媽體內的熱散發不出去，表現為顏面及周身潮紅，高熱、無汗、皮膚干

黃體酮保胎有效果嗎 黃體酮保胎不一定有效果。 如果先兆流產是由黃體酮功能不足引起的，那么可以在醫師指導下使用黃體酮。除了這兩方面外，先兆流產還有其他原因。如果自己盲目使用黃體酮保胎，可能不僅保不住胎，反倒給自身帶來很大的危害。 黃體酮到底是什么 黃體酮是一種孕激素，主要適用于黃體功能不足，或者是患者懷孕之后孕激素水平比較低而引起的小腹隱痛、陰道流血等先兆流產的情況 黃體酮保胎是有適應癥的，如果是對癥用藥，那么它的保胎效果是很好的，如果不是對癥用藥，那么使用黃體酮保胎沒有作用。 黃體酮保胎到什么時候 生殖中心助孕后孕激素的保胎方案也稱為黃體支持治療，通常都有相對統一的用藥時間規范。 促排卵HCG48小時后、試管嬰兒取卵后即開始應用孕激素，2周后抽血化驗HCG陽性繼

小腿抽筋 一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。 處理：牛奶和酸奶，奶類的含鈣都很豐富，也有利于人體吸收。哺乳期媽媽可以每天早上喝一杯牛奶補鈣。 腰酸背痛 孕婦在生產后，體內的雌性激素的水平偏低，體內的泌乳素水平很高，所以在月經來之前，骨骼更新鈣的能力比較差，而乳汁里也需要大量的鈣質;如果產后沒有及時補充鈣，母體就要動用自身骨骼組織中的鈣來維持乳汁中鈣的穩定，導致缺鈣而誘發腰酸背痛、麻木、肌肉酸痛、四肢無力等癥。 處理：動物肝臟、雞蛋、魚肉等都含有豐富的維生素D，適當食用可以促進鈣的吸收，哺乳期媽媽可以在正餐中增加這些食物的食用量。 牙齒松動 孕婦缺鈣容易造成孕婦牙齒琺瑯質發育出現異常，抗齲能力下

很多寶媽生完孩子以后很怕見風，那么你知道產后幾天可以洗頭發嗎？產后洗頭有哪些注意事項呢？ 坐月子可以洗頭嗎?坐月子難道真的要像老人說的那樣一個月不洗頭嗎?你真的HOLD得住嗎?今天讓我們來聊聊坐月子多久可以洗頭這個問題。 產后多久可以洗頭? 順產的媽媽一般在7天左右可以洗頭發了。 剖腹產的媽媽在產后14天左右就可以洗頭了。主要還是看自己刀口的恢復情況，是不是可以彎腰，對于刀口愈合較慢的人，就不要急于去洗頭，以免撕裂傷口。 小貼士： 過早洗頭的確有不少危害，產婦需要排出體內的惡露，但是過早的洗頭會使得子宮內的污血凝滯成塊，不便排出體外。 惡露留在身體內排不干凈，就又會引發一系列的問題，如內分泌不協調，或者是荷爾蒙分泌不平衡，最終產婦會留下月經疼痛或月經不調等問題。所以，在產后坐月子的時候

喂奶著涼 產后母乳喂養的媽媽因為要頻繁給寶寶喂奶，且月子期間喂奶大多都是躺著喂的，掀開衣服和被子之后身體上半身一直是暴露在空氣中，肩膀就會容易著涼。還有就會哄寶寶睡覺的時候，一只手拍打寶寶的肩膀就會暴露也容易著涼，從而出現肩膀疼的問題。 長期抱著寶寶 月子期間，產婦身體還沒恢復，這時候寶寶又經常性哭鬧，需要抱著哄才行，時間一長就容易導致肩膀勞損，出現疼痛癥狀。 產后肩膀疼痛怎么調理 肩膀疼痛也是月子病的一種，主要跟日常生活細節有關，因此要想調理可從這些方面著手： 1、母乳喂養的媽媽最好避免躺著喂奶，坐起來喂奶穿上一件外套保暖防寒，冬天喂奶的時候可以在肩膀的位置貼上暖寶寶保暖。 2、月子期間產婦一定要盡量的少抱寶寶，要避免勞累過度。 3、寶寶哭鬧時，不要經常性抱著

肉蓯蓉 肉蓯蓉是一種男性補腎壯陽很有效果的中藥材，它的使用頻率也是非常高的，作為一種很名貴的中藥材來說，能夠完全起到延緩衰老的功效，而且飲用方法很多，可以取十五克的肉蓯蓉加入適量的蜂蜜煮水喝，這樣就能更好的發揮男人壯陽的功效。 枸杞 生活中有很多的人都喜歡泡枸杞水喝，枸杞水的作用功效還是很大的，枸杞水能夠很好的緩解腰腿頭痛、頭暈耳鳴，一般來說取二十至三十克的枸杞，直接用開水進行沖泡即可飲用。也可以直接來進行咀嚼來吃它。 桂圓 有一些朋友平時熬湯的時候都喜歡放入一點桂圓，桂圓對于男性滋陰壯陽的作用還是很大的。桂圓里面的糖分含量非常高，桂圓直接吃容易上火所以一般就是用它來泡水喝，直接用桂圓泡水代茶飲用，具有還好的補腎養氣血作用。 淫羊藿 淫羊藿是很多朋友用于治療男

促進消化吸收 蜂蜜腌檸檬有增進食欲的作用，同時可以促進胃酸分泌，幫助提高消化能力，減輕腸胃的負擔，而且蜂蜜腌檸檬可以調理腸胃狀態，維持并促進腸胃的消化吸收。 美白養顏 檸檬中含有豐富的VC，有美白的效果，蜂蜜中有大量的營養物質，被身體吸收后可以作用于皮膚，幫助排出皮膚色素，提供營養，滋潤皮膚。因此經常服用蜂蜜腌檸檬可以使皮膚變得光滑細膩，紅潤而有光澤。 減肥 蜂蜜腌檸檬可以幫助身體排出毒素與廢物，同時消耗身體內多余的脂肪，如果加上適宜的運動，減肥效果會更加明顯。 補充營養 檸檬和蜂蜜中都含有大量的營養物質，能夠有效補充人體所需營養成分。因為蜂蜜是由蜜蜂采蜜所制作而成的，其中各種花中都含有大量的維生素和微量元素，以及檸檬中含有的維生素