喂奶著涼

產后母乳喂養的媽媽因為要頻繁給寶寶喂奶，且月子期間喂奶大多都是躺著喂的，掀開衣服和被子之后身體上半身一直是暴露在空氣中，肩膀就會容易著涼。還有就會哄寶寶睡覺的時候，一只手拍打寶寶的肩膀就會暴露也容易著涼，從而出現肩膀疼的問題。

長期抱著寶寶

月子期間，產婦身體還沒恢復，這時候寶寶又經常性哭鬧，需要抱著哄才行，時間一長就容易導致肩膀勞損，出現疼痛癥狀。

產后肩膀疼痛怎么調理

肩膀疼痛也是月子病的一種，主要跟日常生活細節有關，因此要想調理可從這些方面著手：

1、母乳喂養的媽媽最好避免躺著喂奶，坐起來喂奶穿上一件外套保暖防寒，冬天喂奶的時候可以在肩膀的位置貼上暖寶寶保暖。

2、月子期間產婦一定要盡量的少抱寶寶，要避免勞累過度。

3、寶寶哭鬧時，不要經常性抱著哄或抱著睡覺，以免寶寶養成要抱的習慣，增加自己和家人日后帶孩子的負擔。