產(chǎn)后第1周新媽媽應(yīng)該每次少喝點(diǎn)水,避免一次喝大量的水,尤其是產(chǎn)后第1周不要大量喝水,以免給腸胃造成過量的負(fù)擔(dān)。等到身體慢慢恢復(fù)正常,新媽媽可以每天喝6~10杯水,每杯250毫升,并注意保持“少量多次慢喝”的原則。
生水是屬于寒性的物質(zhì),且里面有很多細(xì)菌,引用會(huì)侵襲人體,造成身體的不適,不利于產(chǎn)婦身體恢復(fù),所以不宜喝。冰水等冰冷的食物也不能吃。
溫白開水不需要經(jīng)過消化就能直接被身體吸收利用,是最適合產(chǎn)后新媽媽喝的水。同時(shí),產(chǎn)婦可利用食物來改善口渴的癥狀,比如喝小米粥、煲湯等,還可通過吃蘋果等水果改善口渴。
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