產后心情不好怎么調節？產后心情不好該怎么辦，很多產后媽媽心情不爽就想著離婚，這樣冷處理只會造成婚姻關系變差，下面來看看產后心情不好如何調節？

很多女性表示，產房是一個瞬間讓人真實體驗人間冷暖的地方，自己費那么大功夫，受那么大罪生下寶寶，如果老公跟婆家人第一反應全是去關注孩子，不管不顧產婦的安危、感受，自己會很心寒。

比如小編的一位好友生大兒子那會兒，特別愛哭。一個是寶寶被送往兒童醫院，她看不到就心急；一個是孩子生下來公婆和老公就只關注孩子，不關心自己，心理落差大。 很多經歷過這種內心孤獨的女性都想過離婚，看一眼老公，還是一副長不大的樣子，沒有做好當爹的準備，媳婦兒吃了那么多苦，好似跟他并無干系，每天照舊吃飯睡覺，上班、聚會，見孩子哭了還嫌煩。看一眼婆婆，總說兒媳奶水不夠，孩子吃不好，憋一肚子火沖著老公撒氣，特別影響感情。

其實如果仔細想想，并非身邊的周遭都在與自己作對，也并非老公、公婆不關注自己，而是自己把自己視為“受害者”，在道德捆綁家人，給家人精神上的壓力，讓他們想要遠離你。

人茲要是一閑下來，或者每天都在重復一樣的忙碌，就會有時間胡思亂想。與其如此，不如做點自己喜歡、專長的事，比如看書、畫畫、跟寶寶一起聽音樂、聽故事等等，轉移一部分注意力，給家人一點余地，也給自己一定空間。

實在是累了，狀態不好，也不要著急跟老公吵架，可以把孩子交給老公看著，然后自己回房補覺，有助于身體的恢復，也能更好地維護一家人的關系。