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經歷了懷胎十月和分娩的辛苦，產后新媽媽的身體和精神都非常的脆弱。又由于激素水平的原因，產后新媽媽的情緒也變得非常敏感，容易有一些情緒波動。所以，家人要更加關注和愛護新媽媽，以免引起產后抑郁。 產后新媽媽常見的心理反應 ★依賴性強 由于分娩期間體力消耗較大，產后新媽媽常感到身體疲乏、虛弱，不愿下地活動，甚至新出生的小寶寶也過度地依賴護士或家人幫助照顧。 其實，這樣做并不利于產后康復，對寶寶的母乳喂養也大大不利。 ★不知所措 雖然有心理準備，但一個新生命的到來，還是令產后新媽媽的生活秩序發生了很大的變化，從為人妻到為人母，家庭角色的轉化會讓新媽媽有點不知所措。 ★各種禁忌 由于傳統文化習俗的影響，很多新媽媽糾結于各種禁忌當中。 如產褥期只吃小米稀飯和雞蛋，不

健脾胃 墨魚具有健脾利水、養血滋陰、止血止帶、制酸、溫經通絡等作用，可用于水腫、胃痛反酸、貧血頭暈、濕痹、腳氣、痔瘡及婦女閉經等癥。 提高免疫力 墨魚是一種低熱量的健康減肥食品。常吃烏賊魚，對提高免疫力，防止骨質疏松，治倦怠乏力、食欲不振，有一定輔助作用。 補腎理氣 墨魚干具有壯陽健身，益血補腎，健胃理氣的功效。 防止動脈硬化 烏賊魚肉質中含有一種可降低膽固醇的氨基酸，可防止動脈硬化。 護肝 墨魚含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。 女性的理想食材 無論經、孕、產、乳各期，食用墨魚皆為有益

殘奶會導致乳腺癌嗎 ● “殘奶”不會引發癌變! 我們先來看看有哪些因素會導致乳腺癌： 1、乳腺癌家族史 2、月經早(<12歲)，停經晚(>50歲) 3、未育、未哺乳者 4、有胸部放療經歷 除以上高危因素外，不良的飲食習慣、生活壓力大或長期負面情緒等也易增加發病率，而“殘奶”并未被列在其中。 目前，也沒有任何一家權威機構證實，“殘奶”會增加乳腺疾病的風險，所以，各位寶媽可以放心了! “殘奶”不會變質 根據催乳師的說法，“殘奶”像牛奶一樣，放久了會發生變質。這個比喻看似有點道理，可真相呢? 寶寶停止吸吮，乳房會慢慢停止泌乳，乳腺組織會逐漸退化，殘留在乳房內的乳汁會被乳腺導管的上皮細胞吸收。 這個吸收過程的時長會因人而異，

抗腫瘤藥物 如環磷酰胺、阿霉素、氨苯喋啶等，都有較大副作用，可抑制寶寶機體免疫及骨髓造血功能，并有一定的致癌幾率。 抗精神藥物 如苯巴比妥，會使寶寶嗜睡、皮膚出現“出血點”等癥，嚴重則會影響寶寶智力發育，損傷肝臟。 抗甲狀腺藥 如他巴唑、D860、硫氧嘧啶等，可能會造成寶寶甲狀腺功能低下;硫脲嘧啶可導致寶寶甲狀腺腫和顆粒性白細胞缺乏癥。 抗凝藥物 如肝素、阿司匹林、潘生丁等，可引發寶寶凝血機制障礙，引起出血等。 氨基糖苷類抗生素 如鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素等，可導致寶寶肝腎功能受損和引發耳毒性耳聾。 氯霉素 可造成寶寶出現灰嬰綜

產后媽媽有崩潰的時候嗎 崩潰瞬間一 初為人母的第一次哺乳，無法想象的鉆心疼痛，但最擔心的卻是寶寶不會吮吸，會不會吃不飽。 產后媽媽有崩潰的時候嗎 崩潰瞬間二 生完想要站起身，發現自己無力得像個廢人，五臟六腑都找不到了，說不出的慌張。 產后媽媽有崩潰的時候嗎 崩潰瞬間三 坐月子時蓬頭垢面，應付完一輪輪來探訪的人，照鏡子時看到憔悴又臃腫的自己。 產后媽媽有崩潰的時候嗎 崩潰瞬間四 回家試穿過去的牛仔褲，發現陌生得仿佛從來沒有擁有過。 產后媽媽有崩潰的時候嗎 崩潰瞬間五 從小玩到大的好朋友結婚了，卻不能去參加婚禮。還想起小時

噪音刺激 產婦坐月子期間居住的地方噪音過大，時間一長會使產婦內耳大大受損，出現耳朵嗡嗡作響，耳鳴等不適，嚴重的甚至會導致聽力下降。產婦最好是在舒適安靜的環境中坐月子，一定要注意噪聲防護措施，若是附近噪音很大又無可避免最好是換個地方。 貧血 產婦在分娩時失血過多，月子期間又不注意及時調理氣血，容易貧血，就會出現因貧血引起的頭暈、耳鳴等。因此，產后媽媽飲食上要注意多吃補氣血的食物，不能雖然餓肚子或挑食。 疲勞 產婦坐月子期間寶寶夜晚總是哭鬧，或夜奶太多次，休息不好，過度疲勞，這樣長期的精神緊張和勞累容易產生耳鳴。建議這樣的產婦要注意放松一下自己，要稍微轉移一下自己的注意力，調整一下自己的狀態。 情緒不穩 月子期間，產婦情緒波動過大，不穩定，經常擔心孩子或覺得家人不

生完孩子尿不出來怎么辦：心理治療 很多時候，其實尿潴留都是因為產婦自己的心理作用導致的。想著剛生完孩子，小便一定會引起下下體的疼痛。就是因為有了這樣的顧忌，就會使得產婦j就會出現這種情況。這個時候就需要丈夫或者其他家人幫助產婦消除這個顧慮，幫助其下盡早下床排尿 生完孩子尿不出來怎么辦：熱敷 產婦或者是家人可以準備一塊熱的毛巾或者熱水袋之類的東西，放置在產婦腹部膀胱的位置上，這樣可以有效地的緩解尿潴留這個問題的，因為熱敷或者熱水袋散發的熱力可以使得松弛的腹肌收縮，從而增強腹壓，促進排尿。 或者在盆內放上熱水，水溫控制在50°C左右，然后直接坐在熱水里浸泡，每次5—10min，也可以用開水熏下身，讓水氣充分熏到會陰部，利用水蒸氣刺激尿道周圍神經感受器而促進排尿。注意要保持身體不接觸水，以免燙傷。這兩種方法都可

小七二胎生下了一個兒子，滿足了她兒女雙全的夙愿，家人開心的合不攏嘴，而小七卻會產后恢復的事情煩惱不已。生女兒的時候，產后八個月左右肚子就回去了。可是現在兒子已經周歲了，小七發現肚子和懷孕四、五個月似得，沒有一點下去的意思。 期間小齊也為此努力做過健身鍛煉，例如跑步、仰臥起坐，可是都沒有效果，肚子依舊是凸著，連肚臍都沒有收回去，而且平躺仰臥起坐時腹部中央出現凹陷，用手指還可以觸摸到腹腔。小七擔心自己是不是得了什么怪病了，去醫院檢查，醫生告訴她這是產后腹直肌分離癥。 小七沒有聽過這個病，醫生給她解釋，妊娠期晚期，由于子宮增加腹壁擴張延伸，兩側的腹直肌會從腹白線的位置向兩側分離。正常情況下產后，腹直肌會在向中線靠攏，大約半年到一年的時候恢復正常。但如果遇到孩子太大、羊水過多、或者多次妊娠的情況，同時腹白線的強度又不夠，產后半年如果腹直

叮咬性皮炎 夏季是蚊蟲肆虐的季節，寶寶皮膚嬌嫩，自我防護能力又差，很容易被蚊蟲叮咬。輕者表現為叮咬部位紅腫、瘙癢、疼痛，嚴重的甚至會引起全身過敏性癥狀。 中暑 寶寶自身體溫調節中樞能力不健全，體溫調節能力較差，這時環境溫度過高，就很容易中暑。 熱痱子 夏季溫度高，再加上寶寶新陳代謝旺盛，出汗很多，如果汗液排泄不暢，寶寶很容易就會起熱痱子。 意外傷害 暑假寶寶在戶外活動的時間比較長，受到各種意外傷害的幾率相應增加，寶寶容易磕破皮、或者體表出現一些小傷口。 上呼吸道感染 寶媽們總是想當然地認為冬天天氣越冷，寶寶越容易感冒。然而并非如此，即使是在炎熱的夏季，寶寶也是非常容易

御寒除濕 對于濕寒體質的人來說，最難熬的就是冬季，容易出現手腳冰涼，用山藥桂圓熬粥喝，會有明顯改善。 失眠多夢 桂圓搭配山藥能具有安神養心、補血益脾，尤其針對長期失眠的人群，堅持一段時間，會有明顯改善。 山藥桂圓食譜推薦 山藥桂圓粥 材料：山藥100克，粳米50克，桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克 。 做法： 1.將山藥去皮，切成薄片; 2.粳米淘洗干凈; 3.山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內，加水適量，煮粥; 4.加白糖調味即成。 功效：此粥適宜于心悸失眠、眩暈健忘、神疲乏力者食用。尤其適宜中老年腦力勞累者食用。

夏天又要來了，月嫂服務夏天產婦爭議頗多，特別是去年夏天，淄博一產婦在坐月子期間因為中暑不治身亡，她在被送往醫院時體溫達到40多攝氏度，心臟和肝臟都不同程度地受到了損傷。她之所以中暑源于家里老人“為了她好”，讓她穿著長褲、長褂，在不開風扇和空調的情況下，蓋著被子……然而，這樣的“老規矩”所導致的惡果每年都有發生。眼下，不少產婦對待傳統的坐月子方式方法也產生了種種質疑，究竟如何科學地坐月子呢?表示：“飲食多樣化，盡量在舒適的環境中，保持身體清潔，根據產婦自身情況適當活動，但還要以休息為主。” 其實，很多坐月子的媽媽也都在苦惱，在家里無論是婆婆還是自己的媽媽，都不讓自己吹空調，那么熱的夏天待在家，沒有被孩子折磨到，卻被這悶熱的氣溫給折磨得夠嗆，但是孕媽們也在疑問：難道月子期間就不能吹空調了嗎？ 我們常常會體驗到，人家婦產科的病房里都可以吹空調，為什么

強腎 任何食物都具有自身的營養價值及醫用價值，但具有補腎效果的食物不是很多，對于男性來說，補腎是非常重要，可以多食用鱸魚來保健或者治療。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 維持神經系統的正常 人體神經的正常運作是建立在健康的身體之上，身體的健康主要靠及時攝取營養元素，其中銅元素是非常重要的。銅能保護心臟，維持神經系統的正常功能。 補肝益脾 男性緩解壓力的方式有很多，抽煙及喝酒就是其中的兩種，這兩種方式雖說可以消除人自身的部分壓力，但對身體的危害卻是很大，尤其是對肝，而鱸魚卻又護肝的功效。鱸魚能夠補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。 治療咳嗽 天氣的變化易使人患上風寒及發燒等疾

產后發汗一般是指產后的滿月發汗，現代發汗是通過一些汗蒸儀器，配合手法，用以排出在“坐月子”期間積留在體內的寒氣，達到祛除月子病的效果。生兒育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中醫學認為“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底根除月子病。 目前，市面上的現代滿月發汗價格方法動輒數百元，如果按流行的做法，要發汗4次以上才有效，發汗下來最少2000元以上，無疑市場巨大，但問題是客戶很少發汗四次以上，甚至很多客戶一次發汗都不愿意，那么，作為月嫂，我們的主要目的是樹立個人口碑，讓客戶再轉介紹客戶，做好服務才是關鍵，對于不愿意按現代方法發汗的客戶，我

上火的種類 1、心有火 心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃并帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。 2、肝有火 肝有火的哺乳媽媽會出現眼干、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易沖動，經常發脾氣。 3、脾有火 脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口干，口腔生瘡，想大量飲水。 4、胃有火 胃有火的哺乳媽媽會出現口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎等癥狀，另外，大便還會干燥。 飲食要清熱排火 因為媽媽要給寶寶喂奶，所以一些清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。平時吃東西時要注意，不能吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。 1、綠豆 綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆

凈化血液、改善血液循環，降低血壓 蕎麥中富含的蕓香甙可抑制體內的磷酸二酯酶的活動，避免血小板凝集。它有助凈化血液和改善血液循環。此外，它亦有保護血小板脂肪過氧化的功能，能幫助患高血壓的人士保持健康的血壓。 保護微血管，降低血脂及預防腦中風 蕓香甙可抑制脂肪氧合酵素和前列腺素合成酶素的活性，以防止血管變得脆弱，特別是微血管。它同時具有強化血管的功能，可降低瘀傷、筋脈瘤及痔瘡的發生率，也可降血壓和血脂及預防腦中風。 預防糖尿病并發癥 韃靼蕎麥中同時具有一特殊化合物六磷酸肌醇，能發揮與胰島素相仿的作用，有效降低血糖。韃靼蕎麥可以防止或抑制醛糖還原酶的活動，有助延遲或預防糖尿病并發癥的發生。 美容養顏，減少細紋 蕓香甙可幫助身體吸收并充分利

橘皮 橘皮洗凈蒸糖水飲用，有順氣清肺祛濕，止咳化痰的功能.另外，橘子皮內含有堿性質，用它蘸點鹽，可將陶瓷，搪瓷，鋁鐵類飲具，餐具上的污跡一擦而凈。 梨皮 梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗凈切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。自制泡菜時放點梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。 蘋果皮 蘋果皮有收斂作用。用它煎湯或泡茶，可治胃酸過多、痰多，將它曬干研末，空腹調服(每日2-3次)對慢性腹瀉和神經性結腸炎、高血壓等病癥有一定的療效。 西瓜皮 西瓜皮的作用優于瓜瓤.中醫稱瓜皮為”西瓜翠衣”，具有清熱解署，瀉火除煩，降血壓等作用。對貧血，咽喉干燥，唇裂，以及對膀胱炎，肝腹水，腎炎患者均有一定療效。可以用來熬湯，還根據喜好還可以將

夏天到了，愛美的女性煩惱也來了，穿得要少才能展現完美身姿，但是每個月那“特殊的幾天”怎么來應對呢？坐立不安，肚子疼，心里慌，總擔心褲子、裙子泄露出自己的小秘密，并且在這幾天里還有很多美味要忌口，辛辣的不能吃，不能喝茶，不能喝咖啡，說起來還真是辛苦。 更大的煩惱還在于，這段時間女性情緒往往多變，一些疾病也可能乘虛而入，既可能影響到生活、工作，還影響人際間的交往，這些諸多“麻煩”使得很多女性提起經期就是一腦門子官司。據報道，美國一家網站進行的調查顯示，至少有三分之二的被調查者在經期會遭遇身體不適、出血過多、痛經甚至情緒失控、易怒等。有將近一半的人說，她們希望干脆徹底“消滅”月經或者自己能決定什么時候來月經。對于少數女性來說，月經不調還能誘發更為嚴重的問題。面對這些“麻煩”，很多女性開始想辦法來逃避“月經”，比如服用避孕藥或其他一些激素類的避孕藥具。而美國最近進行的兩項調查顯示，有五

產后常見問題 產后出血 產后出血是分娩期嚴重的并發癥之一，是指寶寶分娩之后的4小時內陰道流血量超過500毫升的癥狀。產后出血的原因包括宮縮乏力、胎盤剝離不全、產道裂傷及凝血功能障礙等。產后出血是繼產褥感染和麻醉并發癥之后，第三個產婦死亡最常見的原因，每年的發生率約占分娩意外總數的2%-3%。 值得注意的是，大部分產后出血是在分娩后1-2天內，但也可以遲到產后一個月發生，這個時候的危險性也因為容易被忽視或誤診而增加。 處理對策：其實引起產后出血的原因，大多數是可以避免的。在新媽咪臨產前，就應該采取措施預防產后出血，治療貧血等疾病，同時，盡早了解自身是否存在羊水過多、多胎妊娠、有無罕見血型等特殊情況，以便醫生提前做好急救方案，對可能發生產后出血的問題采取相應的措施。 產

糖尿病患者 糖尿病人易患神經病變及神經傳導障礙，痛覺纖維受損，末梢神經不能正常的感知外界的溫度，所以容易燙傷。而且燙傷后不易痊愈，不易治療。 嬰幼兒 長期用熱水泡腳或燙腳，不利于兒童「足弓」的形成，同時會增加形成「扁平足」的風險。因為長期泡熱水腳會使兒童足底的韌帶變得松弛，增加「扁平足」形成的風險。兒童日常用溫水洗腳即可。 陰虛內熱人群 這種人本身就是熱體的，平時手心發熱、臉色潮紅、或者心跳很快、汗很多。熱水泡腳時可能會引起流汗、頭暈，并且泡腳會促進陽氣，使陰虛加重，虛火上升。所以，陰虛內熱的人也最好不要用熱水泡腳。 靜脈曲張患者 熱水泡腳會加重血液淤積，會導致下肢動脈擴張，更多的動脈血液進入下肢。然而，靜脈的回流能力并不會因此增加

宮寒會容易懷孕嗎? 宮寒不會容易懷孕。 宮寒會引起卵巢的功能低下，影響卵巢正常排卵，導致內分泌功能失調，促使女性激素水平的下降，造成排卵障礙，例假不調，影響女子正常的受孕生育。并且，宮寒會引起子宮本身疾病的發生。子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長，發育。從而影響正常的受孕生育。所以說，宮寒不會容易懷孕。 宮寒會容易懷孕嗎：宮寒能不能懷孕呢 宮寒能懷孕，但建議治愈后再懷孕。 所謂宮寒是指女性腎陽不足。即胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒可以導