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產后一周內應吃公雞 公雞體內所含的雄激素有對抗雌激素的作用，會使乳汁增多，而且公雞所含脂肪要比母雞少，產婦吃了不易發胖，嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量過多而引起消化不良、腹瀉。所以，產后一周內最好是吃公雞。 提醒：產婦出現乳頭不通，即乳房發脹而無奶的情況時，是不能吃公雞下奶的，以免引起乳腺炎。 產后10天吃母雞好 產婦開奶以后，大概在產后10天左右，此時可以改換母雞燉湯喝。此時乳汁分泌較為充足，母雞肉里蛋白質的含量較高、種類多、且易消化，容易被人體吸收利用，具有補血的作用，食用可增強體力、強身壯體。 產后吃母雞回奶嗎 產后一周內吃母雞會回奶。 母雞含有雌激素，會使產婦催乳素的效能減弱，影響乳汁分泌，導致回奶。所以在產后一周內，產婦盡量不要吃母雞，以免影響母乳喂養。但是開奶以后

生完孩子屁股又大又垂，這是大部分媽媽的困擾，其實這是骨盆松弛造成的。怎樣改變這種情況呢？ 我們的骨盆 骨盆由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構成。界線：由骶骨岬、弓狀線、恥骨梳、恥骨結節，恥骨聯合上緣構成的環形線。骨盆由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨及其韌帶連結而成。 骨盆生產前后的變化 孕期身體會分泌松弛素，使身體的關節及骨盆變得松弛，讓分娩變得容易。在孕后期和分娩時恥骨聯合軟骨松弛。松弛程度大使得恥骨連接軟骨發生損傷。會有明顯的自發痛和壓痛。稱為恥骨聯合分離。 骨盆松弛的癥狀：體型走樣、腰痛肩酸、小便失禁、內臟子宮下垂等。 骨盆松弛的危害 1.體型走樣：正常情況下，女性的上半身是由骨盆支持，所以一旦出現松弛問題時，就必須用其它肌肉支持，比如胳膊以及臀部的肌肉

部分新媽媽產后會出現月經不調的問題。月經是女性每個月都會出現一次的正常生理現象。在懷孕的十個月期間，月經處于在那時停止的狀態，在分娩過后，月經才會恢復。產婦已經恢復的時間有早有晚，早的可在滿月后即來月經，晚的要到寶寶1歲后才恢復。 從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能在產后33-42天，卵巢就可排卵了。如果月經長時間不恢復，或出現月經量過多、多少，以及月經周期不規律的情況時，就說明新媽媽可能是月經不調了。 新媽產后月經不正常危害更大，會引起色斑、暗瘡，影響美容，導致不孕，出現婦科炎癥，引發頭痛等。因此，如果產后長期月經不調，則建議到正規醫院請專科醫生查明具體原因，以便及時給予正確有效的處理。 哪些原因會引起產后月經不規律？ 大多數人產后第一次的月經量會比平時月經量多，第二次月經就恢復了，這些都是正常現象。而有

清熱解毒 蒲公英非常適合用在各種熱毒疾病方面，其中清肝熱的效果非常的不錯，對于治療一些由于肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛的情況，以及多種傷口感染后或者是化膿的疾病，治療效果也是非常不錯的。 可以將蒲公英的葉子用開水浸泡之后服用，這樣能夠很好的緩解一些身體出現口干舌燥的情況，除此之外對于身體出現的多種熱癥，或者是化膿性疾病治療效果都很好。 治療口腔潰瘍 復發性口腔潰瘍是一種潛伏在細胞內的溶血性鏈球菌所致，在條件適宜時引發復發性口腔潰瘍，此種鏈球菌可引起機體遲發性變態反應，它與口腔黏膜上皮存在共同抗原，通過交叉反應引發復發性口腔潰瘍發生。而蒲公英能有效殺滅溶血性鏈球菌，從而抑制了致病的鏈球菌引起的變態反應。 用法：咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留于齒頰，起

花膠膠原蛋白保養卵巢 花膠膠原蛋白能促進人體紅細胞集落形成及細胞攜氧能力，提高女性卵巢細胞氧飽和度，加速卵巢細胞的快速再生，令女性各項生理機能迅速得到修復和增強，內分泌恢復平衡，代謝回歸正常，子宮血液循環強勁，卵巢功能修復如初，增強自然分泌雌激素能力。 準備懷孕的女性持續補充花膠膠原蛋白，能讓卵巢泡飽滿新鮮恢復活力，卵巢泡分泌的雌激素水平維持正常，調節女性內分泌，促進卵泡發育和排卵，從而懷上孩子。 花膠膠原蛋白增厚子宮內膜 卵泡成熟達到18～20毫米，雌激素閾值水平在200pg/ml左右，內膜厚度還不到8毫米，就說明你的內膜過薄。為什么一定要夠厚呢?因為受精卵是種植在內膜上的，形成胎盤組織，如果內膜特別薄，就像種在鹽堿地上，這樣就不容易著床，而且也容易流產。子宮內膜分兩層，上面是

收腹帶晚上睡覺可以帶嗎? 最好不要帶。 原因： 收腹帶由于彈力比較大，綁得緊，平常綁著都會影響血液循環，晚上睡覺還綁著影響更大。 晚上睡覺要讓身體自然的放松，長期保持一種緊張狀態會影響到心臟的充血功能，也不利于良好的睡眠質量。而且容易造成局部缺血引起壞死的可能，容易導致腹腔臟器受壓的可能。 一般來說，一天內綁收腹帶的時間不宜超過8小時，晚上睡覺或平時躺下來休息時都最好解開，等下床活動時再綁上即可。 收腹帶什么時候開始用? 1、不同分娩方式開始使用收腹帶的時間 產后不宜立即綁收腹帶，且不同情況收腹帶使用時間也不同。產后若過早使用收腹帶會不利于惡露排出、引發傷口感染等情況。 一般來說，順產要三天后才可使用腹帶，剖腹產則要十幾

許多新媽媽產后會出現不同程度的抑郁，這種情況與很多因素有關。比如產后體內激素水平急劇變化，睡眠嚴重不足，生活壓力大，對未來不確定，存在育兒困惑等，都可導致情緒波動大。 為了緩解不良情緒，新媽媽可以嘗試以下方法，以盡快擺脫抑郁的心情！ 適當降低對自己、對家人的要求 不要要求自己在短時間內就成為一個完美的媽媽，尤其是產后最初幾天，首要任務就是休息。 可以嘗試做一些力所能及的事情，比如母乳喂養；暫時做不了的事情不必強求，可以請家人幫忙。 不要要求家人，尤其是爸爸，一夜之間完全進入角色。 同是初為父母，都需要時間慢慢積累經驗，變得成熟。 請信任的人幫忙 產后初期，為了盡快適應新生活，以及保持心情愉悅。 可以請自己信賴的人幫忙照顧。 以免因育兒觀念、生活習慣不同而產生分歧。

月子病的最佳治療時間 月子病的最佳治療時間是發現病情，立馬治療。 產婦在月子里得了月子病，但由于要休養極易哺乳寶寶，加上分娩后的疲乏，已經顧忌不了太多，月子病的悄然入侵，也沒有察覺，加上月子病初期的癥狀是不怎么明顯的，產婦更加難以發現，往往就是這樣的疏忽導致失去了最佳的治療時間，一旦發展為慢性病就會遷延難愈。 在產后一發現自己不對勁，就馬上檢查，盡早治療，以免讓病情延伸，耽誤了最佳的治療時間。 產婦在得知自己患有月子病時，不要過于擔憂，你應該做的就是積極去治療，這樣你治愈的可能性會高很多。 月子病常見的癥狀 1.如果這個時候因為心情過度的波動，情緒憂郁則非常容易出現肝氣郁結的情況，這樣會導致產后媽媽氣血不通，因為氣血受滯會導致失去營養，很容易出現風邪的入侵，這個時候身體就會表現出來：怕風、怕冷、眼睛

提高免疫力 紅棗煮熟后含有的多種化合物，對肉瘤有不錯的抑制效果，能夠增強人體免疫功能，對于維持人體臟器功能都有一定效果。 抗過敏 大棗煮水后擦拭皮膚，對皮膚過敏恢復有很好的幫助。 保護肝臟 有實驗證明，對肝損傷的家兔，每日喂給大棗煮的水1周后，結果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加，表明大棗對肝臟有保護作用。

宮寒艾灸多久會有效果? 宮寒艾灸多久會有效果是因人而異的。 宮寒就是指子宮寒冷，數不孕婦女都從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認識。用艾灸治療宮寒是有一定功效的，但因為每個人體質不一樣，并且病情時間長短也不一樣的，所以時間不一定的，但是你只要堅持艾灸就會看到明顯的效果，至于每次艾灸時間有些人灸半個小時左右，有些人灸一個多小時，具體的時間要根據自己身體情況決定了，如果舒服的話可以多灸一會，如果感覺不舒服那么減少艾灸的時間。所以說，宮寒艾灸多久會有效果是因人而異的。 宮寒艾灸多久會有效果：宮寒艾灸穴位 關元穴：關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。 神闕穴：在肚臍，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾

轉氨酶高就是肝炎嗎? 轉氨酶高不一定就是肝炎。 在肝功檢查中最重要的指標就是轉氨酶，它參與了氨基酸的合成與分解，是人體代謝過程中必不可少的“催化劑”。它也是肝臟健康程度的“指示燈”，任何原因引起的肝損害都會引起血清轉氨酶升高。　做完檢查后，如果報告顯示轉氨酶升高，很多人就認為是肝臟出了問題，其實不然，大家對指標的解讀存在誤區。引起轉氨酶升高的原因有很多，不僅是肝臟疾病，一些非肝臟疾病、非疾病因素也會導致轉氨酶指標的升高，所以說，轉氨酶高不一定就是肝炎。 轉氨酶高就是肝炎嗎：非肝臟疾病引起的轉氨酶高的情況 包括以下幾類： 1)膽道疾病：包括膽囊炎、膽石癥等急性發作時轉氨酶可能升高。其他如膽管蛔蟲、膽囊及膽管腫瘤、壺腹部周圍癌癥、先天性膽管擴張癥、急慢性胰腺炎等疾病也可出現轉氨酶升高。 2)心臟疾病

酸奶+洋姜 晚飯后吃酸奶可以有效的幫助你的腸胃消化。酸奶中富含的鈣質和乳酸菌可以提高人體的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一種不易消化的碳水化合物——可以促進體內有益菌群的生長，促進人體鈣質的吸收，兩種食物再“般配”不過。 紅薯+椰子油 紅薯富含胡蘿卜素，其在人體內能轉化為維生素A，有益頭發和皮膚健康。紅薯與椰子油搭配食用，可提高人體對胡蘿卜素的吸收效率。吃紅薯加點椰子油，可使皮膚光潔。 雞肉+茄子 茄子表皮紫色的茄子富含花青素，有抗氧化、清潔血液的功效，搭配富含膠原蛋白的雞肉，美膚功效出眾。 芝麻+海帶 把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老

水 多數女性喜歡將自來水和燒開的水混合在一起使用，雖說一般不會引起嚴重的問題，但如果恰逢抵抗力下降，或自來水污染，極有可能引起陰道炎。 清洗外陰最好是將燒開的水冷卻至適宜的溫度。 盆 洗外陰用的盆必須專人專用，宜選擇比臉盆小一些的搪瓷或不銹鋼盆，最好不用塑料盆，此類盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生細菌。 毛巾 為預防交叉感染，女性最好準備兩條毛巾。一條用于擦洗外陰;另一條用于擦洗后部即肛門。 因為會陰與肛門距離很近，用同一條毛巾，易將肛門細菌帶至陰道而發生陰道炎，特別是患有肛裂、痔瘡者，毛巾必須分開使用;毛巾用后應開水燙洗，日光下晾曬。 莫濫用堿液 酸堿液若不符合要求，會使陰道受腐蝕而損傷

顏色上 胎便85%～95%為混合著腸壁上皮細胞、胎毛、胎脂、膽汁黏液及所吞咽羊水中的部分固體成分。它的顏色為墨綠色，愈靠近預產期，胎便量就愈多。 形成上 胎糞是一種粘稠的、呈黑綠色的物質，醫學術語中指新生兒的第一次大便。它的組成包括羊水、粘液、胎毛、膽汁以及從皮膚和消化道脫落下來的細胞。新生兒糞便的典型改變是從胎糞過渡到黃、綠色的大便大約需4到5天。 時間上 正常新生兒多數于12小時內開始排便，胎便總量約100至200克，如24小時不見胎便排出，應注意檢查有無消化道畸形。如乳汁供應充分，胎便2至4天排完即轉變為正常新生兒大便，由深綠色轉為黃色。 氣味上 胎糞是一種粘稠的、呈黑綠色的物質，它包括了 羊水 、粘液、 胎毛 、膽汁以及從皮膚和消化道脫落下來的細

人流后喝生化湯的作用 生化湯有活血化瘀，并促進子宮平滑肌收縮的作用，人流后喝能幫助子宮內的淤血和惡露排出，幫助子宮更快恢復。 人流后陰道流血不止的女性，用生化湯去炙草加丹參、益母草、牛膝，水煎服，每日1劑，服藥1至3劑，可幫助陰道流血停止。 人流后多久喝生化湯 人流后生化湯并不一定要喝，即便要喝也不能立即就喝，只有出血時間過長時才能喝生化湯，這樣可幫助止血。 人流后的女性一般飲食調理就好，多吃富含蛋白質食物，多吃新鮮的蔬菜水果調理就好。 生化湯配方 生化湯一般由五味中藥組成，分別是當歸、川芎、桃仁(去心)、炙甘草和烤老姜。 藥性分析：當歸補血活血為主藥, 性甘味辛溫,有補血調經、活血止痛、潤腸通便功效。川芎:性溫味甘,具有活血行氣、袪風止痛功效。桃仁:性平味

芡實 性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。 《本草新編》中還說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 山藥 清熱，解毒。治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。 冬蟲夏草 性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。其功效主要來源于蟲草素，蟲草素能補益肝腎。 如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補命門。” 《柑園小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用

剖宮產后多久能洗澡？ 答案：如果切口恢復良好，一周即可洗澡。 我們皮膚的愈合能力是很強的，在產后一周左右，表皮的組織就已經能夠完全地封閉了。雖然肚子里面的臟器組織恢復還需要一定的時間，但由于表皮組織已經完整的長好了，水分就不容易進去。所以，如果切口本身恢復良好，也沒有感染的話，到產后一周左右，就可以洗澡了。 不過，洗完以后要注意把手術切口擦干，不要讓水長時間漚在切口周圍，從而影響恢復。另外一定要注意保暖，不要讓身體受涼，以免造成產后關節痛等問題。 在中國某些地區，可能很多老人會說，坐月子期間不能洗澡。實際上這個理念是錯誤的。不管是何種分娩方式，在產后都會有一個現象：大量出汗。因為懷孕期間我們體內的水分比非孕期要多得多。在分娩以后，短時間內我們體內多余的水分，會以尿液和汗液的形式排出體外，如果這么長時間的出汗而不洗澡的話，就

產后吃什么對眼睛好 藍莓 藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，花青素尤其出眾，有較好的營養保健作用。它還有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效，多食藍莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。 產后吃什么對眼睛好 獼猴桃 獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽為“維C之王”。據分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內障的發生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。 產后吃什么對眼睛好 蘋果 蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是

按最后一次月經日期計算 月經規律、正常的女性，可根據公式計算，這也是最常用的方法，具體計算方法為： 預產期日期：月份為最后一次月經月份+9(或-3)，日期為最后一次月經日期+7。 例如：最后月經日期：2012年5月13日 計算的預產期為：月份為5-3得2;日期為13+7得20，因此2013年2月20日為預產期。 在很多母嬰類網站，都有現成的預產期計算器，都是根據這個公式設計的，只要輸入末次月經日期，即可得知預產期，方便而且實用。孕媽咪可嘗試一下。 按初覺胎動日期推算 最后一次月經不清楚或月經不規律的人，上面的方法不可靠，就以孕媽咪第一次感到胎動的日子加22個星期(第一次分娩的產婦)，或加24個星期(已有分娩經歷的產婦)。第一次分娩的產婦一般在孕1

產后掉發可以燙發嗎 產后掉發不建議燙發。 產后脫發是正常現象，懷孕時孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為健美的時期。這些頭發壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開始減少，體內雌激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態，使那些“超期服役”的頭發紛紛退役。產后脫發情況恢復之前，盡量少折騰頭發。最好不要燙發染發，天氣不冷的話吹風機也可以少用。以免加重脫發的情況，所以說，產后脫發盡量不要燙頭發。所以說，產后掉發不建議燙發。 產后掉發的護理 不要使用吹風機 因這種行為可使頭發所含的水分降低，令發絲變得粗糙、分叉。選擇自然晾干，或在美發店接受服務時，請美發師將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。 多吃健發食物 注意多吃健發的食物也是對防止產后掉發大有裨益的。應以含維他命A的鐵質的