夏天又要來了，月嫂服務夏天產婦爭議頗多，特別是去年夏天，淄博一產婦在坐月子期間因為中暑不治身亡，她在被送往醫院時體溫達到40多攝氏度，心臟和肝臟都不同程度地受到了損傷。她之所以中暑源于家里老人“為了她好”，讓她穿著長褲、長褂，在不開風扇和空調的情況下，蓋著被子……然而，這樣的“老規矩”所導致的惡果每年都有發生。眼下，不少產婦對待傳統的坐月子方式方法也產生了種種質疑，究竟如何科學地坐月子呢?表示：“飲食多樣化，盡量在舒適的環境中，保持身體清潔，根據產婦自身情況適當活動，但還要以休息為主?！?

其實，很多坐月子的媽媽也都在苦惱，在家里無論是婆婆還是自己的媽媽，都不讓自己吹空調，那么熱的夏天待在家，沒有被孩子折磨到，卻被這悶熱的氣溫給折磨得夠嗆，但是孕媽們也在疑問：難道月子期間就不能吹空調了嗎？

我們常常會體驗到，人家婦產科的病房里都可以吹空調，為什么到家里坐月子了就不能吹了？其實對于準媽媽來說，月子期間是可以吹空調的，但是要正確的使用它。

1.開啟干燥模式：

雖然冷氣模式也具有除濕功能，但除濕效果還是沒有干燥模式來得好。

2.清洗空調勤通風：

使用空調前，一定要認真清洗空調濾網，因為長時間沒使用空調，上面的濾網就會積存很多的灰塵、螨蟲、霉菌，不清理直接使用的話，這些都會被吹入室內，很容易誘發呼吸道疾病。

所以每年使用空調前，最好徹底清潔一次。白天開空調三四個小時后，應開窗通風20分鐘左右，更新室內空氣。

4.勿忽開忽關：

很多人覺得開空調對產婦不好，不開又實在熱得受不了，所以每當身上不出汗了就關掉，出汗了再開起來，這樣忽冷忽熱，反而最容易生病。

5.選擇自動風速：

空調的風速不宜過強，一般調自動或者低速對產婦和新生兒更健康。

6.不直接吹風：

注意空調出風口的風向，避免直接吹到產婦和新生兒，床要在房間中遠離空調的位置，這樣可以保證溫度不會驟然降低，而是緩慢柔和的變化。

7.蓋空調被：

開空調時，記得蓋一床空調被，如果熱的話，就可以只要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。

當然過度依賴空調也不好，人體自身隨著天氣氣候的變化，也具備一定的自我調節能力，夏季出汗也有利于身體除濕和排毒哦。

夏天坐月子，還有這些謠言不能信！

●不能洗澡、洗頭?小心產褥感染

老人說，“坐月子”忌風忌水，這些說法同樣缺乏科學依據。坐月子期間產婦的汗腺分泌活躍，如果不洗頭洗澡，皮膚得不到清理，會導致細菌滋生，甚至可能造成產褥感染，而產褥感染是產婦死亡的四大原因之一。

一般產后3至7天便可在溫水中進行淋浴。剖腹產的媽媽，要2周后才能洗澡。很多老人認為，坐月子洗頭會導致脫發，其實這是不科學的?！懊摪l的原因有很多，懷孕期間，女性的雌激素最高，而一旦妊娠期結束后，雌激素下降，也是導致脫發的原因?！比绻幌搭^，頭皮分泌的油脂旺盛，也容易導致脫發。

“洗澡的時間不宜過長?！毕丛r，浴室因水蒸氣原因會產生較高的溫度，為了避免溫差帶來的傷害，可在洗完澡后敞開浴室門，將溫度降到一定溫度后，再去客廳、臥室等房間，盡量保持在恒溫的環境中。經常換洗內衣，保持身體的清潔。

●不吃鹽?每天6克，飲食多樣化

完全不吃鹽會導致體內水電解質失衡，嚴重影響產婦食欲，坐月子期間會大量排汗，丟失鹽分，補充食鹽是必要的。

月子期間要做到飲食多樣化，蔬菜、水果，蛋白質、主食都要吃，可盡量以湯水和奶類為主。

●不能活動?要在身體承受的范圍內

很多老人要求，一定要在坐月子期間靜臥。也可以進行適當活動，但一定要在產婦所承受的體力范圍內。“其實產婦也是正常人，但是比正常人的體制虛弱，屬于易感人群，還是要以休息為主，但切勿過度關注，矯枉過正?！?