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孕婦吃木瓜會影響孕酮嗎 有一定的影響。 木瓜中含木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，阻礙懷孕或造成流產。因此東南亞國家，當地居民會用吃木瓜來避孕。且還有研究表明，孕婦每天吃1小木瓜，可能在1周內流產。因此，一般不建議孕婦吃木瓜，尤其是未成熟的木瓜。 孕婦可以吃青木瓜嗎 不建議食用。 青木瓜還未成熟，富含木瓜乳膠，而木瓜乳膠中含有木瓜蛋白酶，孕婦食用后可能引起子宮收縮，從而增加流產的風險。所以孕婦不宜吃未成熟的木瓜，已經成熟的木瓜皮和籽也要慎吃。 孕婦吃成熟木瓜肉的好處 成熟的木瓜果肉中含有豐富的維生素C 和維生素E，從《食物成分表》中可以看到成熟木瓜的維生素C 含量是蘋果的10 倍左右，孕婦食用可補充營養，有益健康。 此外，成熟木瓜的果肉還含有較為豐富的膳食纖維和

孕早期可以吃芒果嗎 懷孕初期可以適量的吃芒果，只要沒有對芒果過敏，就可以適量的吃。如果是對芒果過敏或者是屬于濕熱體質的病人，或者是身上有濕疹，其他的皮膚病的病人，建議盡量少吃芒果，因為芒果有可能會導致身體皮膚過敏。如果沒有過敏體質，是可以適量的吃芒果的，芒果含有豐富的維生素和微量元素，對寶寶的生長發育都是有利的。 建議孕期的飲食盡量多樣化，多吃點蔬菜水果，多吃點優質蛋白的食物，多吃點粗纖維的食物。因為孕期很容易發生便秘，通過吃水果、粗纖維的食物可以預防發生便秘。 芒果的功效與作用 芒果不僅味道甜美，還有多種功效。芒果可以改善便秘，芒果含有豐富的膳食纖維，一方面可以吸水膨脹、軟化糞便，還可以加強胃腸道的蠕動，促進消化，從而達到通便的效果。 芒果還可以調節血管，輔助降壓，降低甘油三酯及膽固醇，適用于

材料： 甜椒半顆、洋蔥半顆、大蒜1顆、去骨雞腿3支、小番茄6～8顆 調味料： 橄欖油約1～2大匙、黑胡椒適量、鹽適量、羅勒葉適量 做法： 1.將洋蔥及甜椒切成大塊，大蒜去頭洗凈，烤箱預熱至攝氏200度。 2.取一烤盤，先鋪上洋蔥，再放上雞腿，其他空間則均勻放入小番茄、甜椒和大蒜。 3.在食材上均勻刷上橄欖油、灑上鹽巴及黑胡椒。 4.放入烤箱中烤40～45分鐘，看到雞皮呈現金黃色即可取出，灑上適量羅勒即完成。 料理小撇步： 1.建議在最后5～10分鐘放入切片的檸檬一起烤，烤好的雞腿會多一股清新的香氣。 2.抹油是為了讓食材不容易被烤焦，在享用雞腿時，記得把整顆烤的大蒜泥挖出來配著吃，會別有風味唷!

孕婦喝水測血糖可以嗎 可以。 飲水并不能夠直接或者是間接促進血糖的下降，所以孕婦測血糖時是可以喝水的。但要注意只能喝白開水或礦泉水，但任何帶有糖分的水都不能喝，因為帶糖分的水會干涉到血糖值的檢測結果。 孕婦測血糖可以吃東西嗎 不能。 測血糖要求孕婦空腹進行，孕婦在檢查的前一天吃完晚飯后，就不能再吃東西了，第二天早上保持空腹測量血糖。這期間適當喝一些水是沒有問題的，不要過多即可。 提醒：第二天測空腹血糖時，最好能夠在10點之前，因為10點之后空腹時間過于長反而會使血糖低于正常的數值。 孕婦測血糖前要注意什么 1、睡眠要充足 孕婦測量血糖的前天晚上一定要保持充足的睡眠，不能夠熬夜。因為熬夜會使體內的血糖上升，第二天監測的時候就會影響結果，失去了檢測血糖的

懷孕的女性需要注意的事情有很多，除了在飲食上，穿著也應該選擇舒適的衣物，需要多補充葉酸，適當運動！ 關于懷孕后要注意什么？很多的女性不是特別的了解，為此小編特為您整理撰文如下： 懷孕初期應注意什么？孕婦初期注意事項有以下幾點： 1、性生活要節制 夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當妻子懷孕后，如何過性生活卻是應該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免性交。 2、這些情況須就醫 對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過于宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。 3、補充葉酸，預防胎兒畸形 懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，準媽媽應盡量避免各種不良因素，如煙酒環境，有害化學物質，新

大家都知道孕期吃水果對自己好，也能給寶寶補充營養，但是也不要神話了水果，孕媽沒選好、吃的方法不對，都會適得其反！ 都說水果營養豐富，勸孕媽們多吃水果，對準媽媽和胎寶寶都非常有利。但是，如果購買水果時沒選好，吃水果的方法不對，反而會適得其反！ 怎么選水果？ 孕媽吃什么水果，得先弄清楚自己的體質。除此之外，在為準媽媽選水果時，還應注意以下幾點： 1、水果并非越貴越好。 水果價格貴，往往都是因為稀缺，并非是因為好。同樣的水果，今年豐收今年就便宜，明年減產明年就貴。 對于那些貴的水果，往往會在保存上下功夫，如打蠟，提前（未成熟）采摘，打殺蟲劑等等。如果讓它們腐敗了，損失的可是大把鈔票！ 2、水果并非越好看越好。 那些個頭大，顏色鮮艷的水果，很有可能是

在孕期，準媽媽們都想要肚子里的寶寶更好的發育，會不斷的吃一些食物來補充營養，但是這三樣東西吃多了反而會阻礙胎兒的發育哦！ 現在的女性在懷孕后都十分注重養胎，因為大多數的女性都打算只生一個孩子，所以會特別的珍惜。而孕期想要胎兒能夠健康發育，最關鍵的就是在飲食上要多注意。但是有不少孕婦對孕期的飲食存有誤區，這樣就不是在養胎，而是在阻礙胎兒的發育。如果你也有這3個習慣的話，要盡早改掉。 1. 吃過多的飯 孕婦是應該多補充營養，以此來滿足胎兒的發育需求，但是需要注意的是不能夠暴飲暴食。多數的孕婦都認為，只要是有營養的東西，只要多吃，這樣胎兒一定可以發育的很好。于是孕婦每天都會吃很多的飯，即使不想吃也要逼迫自己多吃點。事實上，孕期的飲食不在于多，而在于精。如果每一頓飯都能做到營養均衡、全面的話，那就能保證每天的營養攝入。相比孕婦盲目的暴飲暴食，

      英國南安普敦地區進行的一項健康調查顯示，懷孕母親的飲食與胎兒今后的健康有很大關系。 這項調查是由英國醫學研究委員會投資170萬英鎊資助進行的。調查的目的是為了解某些疾病的早期起源以及年輕母親如何才能防止子女患這些疾玻調查中，研究人員共走訪了南安普敦地區2萬名年齡在20歲—34歲的婦女，就她們懷孕前和懷孕期間的營養健康狀況對胎兒的影響進行研究。  　　負責這項研究的戴維·巴克教授說，調查結果證明，改善胎兒在子宮中的營養狀況，是預防冠心并中風和糖尿病等疾病的重要一環，因此，為已經或將要懷孕的年輕母親提供正確的飲食指導，對增進下一代的健康有很大關系。  　　目前，英國醫學研究委員會已批準了75個總投資4300萬英鎊的健康和醫學研究項目，南安普敦的這次調查是其中之一，

夏季高溫燥熱，人體液流失加快，如果多食辛辣食物，不注意補水，人們就會牙齦腫痛，口舌生瘡，大便干燥，即“上火”。孕婦情緒不穩，常會煩悶、失眠，引起內分泌失調，更容易上火，如果不注意改善，可危害到胎兒健康。 降火除了多補水多休息，還可以吃一些苦味食物。 中醫認為，苦味食品是“火”的天敵。科學研究證明苦味食品之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質。這些物質有清熱解毒，消除疲勞的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜。不管是涼拌、炒、還是煲湯，只要能把苦瓜做的熟且不失青色，都能達到去火的目的。苦瓜也是最佳減肥食品之一，因為苦瓜含有的苦瓜素能消耗脂肪并抑制糖分攝入。除了苦瓜，芹菜、杏仁、芥蘭等苦味食物也有不錯的去火功效。 但需要注意的是，有些苦味食品可能引起中毒，不可隨便食用。 苦瓜籽。其含有的一些成分可能會引起人的

懷孕以后需要注意自身的飲食習慣的哦，那么你知道懷孕以后不能吃些什么食物呢？懷孕后不能吃什么？這5類食物一定要忌口！ 很多女性平常就喜歡吃甜食，零食，辣椒等，但是懷孕后為了寶寶的健康，飲食上要相當注意喔。 懷孕后不能吃什么： 這5類食物一定要忌口： 1、糖果類 孕期由于受大量雌激素的影響，牙齒本身就很容易松動、齲齒，如果再吃糖果或甜味劑，攝入大量的糖分，就更加會影響孕婦牙齒的健康。 2、腌制食品 腌制食品在腌制過程中，大部分的營養都已遭到破壞和流失。而未經徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內遇到胺類物質時，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會導致胎兒發生畸形。 3、含鉛食品 像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高，一旦攝入過多的鉛，就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內的吸收率，對胎兒的腦細胞

原標題：我的孕期飲食推薦，再備上不噴灑的美國吸管杯更安全 懷孕四個多月了，依然在上班，雖然老公一直建議我辭掉工作好好養胎，但我還是覺得工作是我實現個人價值的方式，不想放棄。不過既要上班，又要兼顧肚子里的寶寶，日常的飲食和營養保障就很重要啦。所以我自己做了個孕期飲食規劃，并且一直在堅持執行，感覺還不錯，分享給大家看看吧~ 關于早餐：一般是吃全麥面包搭配五谷豆漿，豆漿可以保持我的羊水充足，產檢也沒有出現過羊水過少的情況。早餐中還會吃一些水煮蔬菜，加上5-6個鵪鶉蛋，鵪鶉蛋總體營養略高于雞蛋，感覺也比雞蛋好吃。 關于加餐： 早飯后出門上班，差不多到10點半左右的時候加餐一頓。自己帶的水果+核桃+酸奶。如果覺得有些餓的話，我會在酸奶里加一勺燕麥片和五顆葡萄干。下午3-4點鐘也會有一頓加餐，一般是喝一杯牛奶+一塊無糖餅干，飽腹感不錯，還是低熱營養

原標題：炒蘆筍，光焯水可不行，多加2步，顏色翠綠口感脆爽，營養不流失 蘆筍是春季時令蔬菜之一，口感鮮嫩，蘆筍中含有多種氨基酸、蛋白質和維生素，特別是其中含有的硒，被稱為“抗癌元素之王”，其中含有的葉酸，對于懷孕的產婦來說也是非常有利的，經常食用有利于胎兒的大腦發育，所以蘆筍是很受歡迎的一種蔬菜，又稱為“蔬菜中的貴族”； 之所以稱蘆筍為“蔬菜中的貴族”，不僅是因為它營養價值高，而且蘆筍售賣的價格也是很高的，剛上市的時候，一小把蘆筍能賣到二十幾元，到了大量上市的季節，也還要10元左右一把，在蔬菜中價格還是比較高的； 每年的4-5月都是蘆筍大量上市的季節，這個時候的蘆筍鮮嫩美味又營養，喜歡吃蘆筍的朋友都會趁現在買一些回家，很多朋友喜歡吃，但是卻不會做，炒好的蘆筍顏色發黃，口感也不脆嫩，還有一股煮過頭的味道，其實在家烹飪蘆筍是有

孕育一個健康聰明的寶寶，是每一個媽媽的心愿，但要想胎寶寶天生麗質、聰明伶俐，孕期營養自然不可或缺，大腦發育需要什么，我們就需要重點補充什么。胎寶寶的大腦最需要哪些營養呢？以下這5中，孕媽咪們千萬別缺。 NO1.葉酸 葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素，有助于細胞分裂成長，還能協助合成DHA，促進胎兒大腦發育。 充足的葉酸，能幫助有效預防胎兒神經管發育異常，降低發生胎兒神經管畸形的幾率，使寶寶更健康聰明。 什么時候開始補葉酸？ 【建議】：最好從孕前3個月就開始補充葉酸；到孕早期，每天最好服用400μg；進入孕中期后，可以停服葉酸片，多從食物中攝取就可以了。 怎樣吃最有效？ 【代表食物】：綠色蔬菜（如萵筍、菠菜等）、水果（如獼猴桃、石榴、鱷梨、西柚等）、還有葵花籽、雞肝、豆制品、核桃油、腰果等。

促進胎兒大腦發育 亞麻籽油中的α-亞麻酸含量很高，而α-亞麻酸是胎兒大腦重要物質原料，所以孕期準媽媽吃亞麻籽油能促進胎兒大腦發育，尤其在妊娠末三個月和出生后頭幾周，是胎兒腦組織快速合成期，此時吃亞麻籽油好處最多。 促使胎兒發育正常 亞麻籽油富含50%以上ω-3，而有研究證明，ω-3是構成人體細胞的核心物質，孕婦通過胎盤可將攝入的ω-3和代謝物DHA和EPA傳送給胎兒，有助于促進胎兒身體機能和形體發育，特別是對發育不良的胎兒和早產兒，能促使他們的機能發育達到正常水平。 增加抵抗力 亞麻籽油富含多種營養元素，孕婦食用能增強身體抵抗力，可幫助預防胎兒畸形和細胞突變。 防治妊娠紋 亞麻籽油還有防止皮膚皸裂和瘙癢等功效，孕產期使用能幫助預防和消除妊娠紋。

自從懷了孕，整個人簡直胖了三圈： 臉好大！腰好粗！腿好壯！ 懷孕發胖，不止是孩子的鍋，也可能是你孕期飲食吃的禍！ 愛喝濃湯 懷孕后，婆婆媽媽的愛心湯水就沒有斷過。 雞湯、魚湯、骨頭湯，還有各種山珍海味湯。 然而，這些費勁大把時間熬出來的乳白色濃湯，里面滿滿的是脂肪啊！在這樣喝下去你能不胖嗎？ 孕期不是不能喝湯，但要看怎么喝。飯前20-30分鐘喝湯可以稍微幫你控制胃口，另外還可以選擇一些口味清淡、煲煮時間沒那么長的湯，熱量低，營養也更好。 推薦食譜：黃豆文蛤湯 ●材料： 文蛤300克、黃豆50克、姜3片、蔥1根、鹽1/2茶匙、食用油1/2湯匙。 ●做法： 步驟1：將文蛤放入淡鹽水中，浸泡30分鐘，讓文蛤吐沙干凈，

很多孕媽咪在懷孕以后，都會吃一些食物來補充營養，那么該怎么吃？吃什么也成為了一件難事，今天小編告訴你孕媽多吃這幾種食物，對自己，對寶貝都好！ 女人一生要經歷的實在太多，受苦受難，好不容易經歷了備孕，有了寶寶，又到了懷孕期。小燕剛懷孕，備孕的時候就小心翼翼，一直往醫院跑，每天都克制的不得了。 懷了孕之后就更小心了，一個星期沒見她，瘦了一大圈，還以為是遇到什么大事兒了，一問才知道，懷上孩子后，是什么都不敢吃，每天戰戰兢兢，就差吃個青菜也拿個銀針試試毒了。孕期真的有這么多禁忌嗎？到底吃什么才是最好的呢？ 一、水果 媽媽們都知道，現在做的一切都是為了未來的寶貝好，那么想要寶貝皮膚好，要多吃的就是水果了。水果中含有大量的維生素，不僅對寶貝好，還對孕媽們有很大的好處，水果中含有大量的糖分，可以為孕媽們提供能量。孕媽們一定要記得，挑選應

　　很多人都有喝湯的習慣，湯中含有豐富的營養元素，處在懷孕期間的孕婦需要各種營養，充足的營養對孕婦來說尤為重要，那么孕婦喝什么湯好呢? 　　一、孕婦喝什么湯好 　　其實孕婦喝什么湯的內容不是非常重要，注意膳食平衡，不要因為懷孕就狂補，湯類以蛋白質高的食物“為本”來煲就很好，營養搭配起來不會讓自己喝不進去就行，因為如果煲的湯很油膩，這對于孕婦來講其實很難咽下去。 　　當然食物來源也很重要，這是做湯的關鍵，如果買些肉類(無論白肉還是紅肉)最好是有產品認證的，關鍵時期不要馬虎，另外也可以吃一些海產品。 　　湯里煲的食物，再搭配一些例如，枸杞、白果什么的，好些利于孕婦食用的營養食物。 　　二、孕婦喝湯有哪些注意事項 　　孕婦喝湯時需要注意，有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等要慎用。 　　湯不要煲得太油，如果煲的湯很油膩，這對于孕婦來講其實很難咽

有些人不愛吃早餐，有的甚至會忘了，如果你不吃早餐的話會對身體很不好的哦，孕婦更加了，為了自身和胎兒健康，每天都要吃早飯！ 最近發現，很多媽媽懷孕后，都會在早上忘記做一件事，那就是吃早飯。 懷孕后部分媽媽就辭職在家養胎，由于以前的生物鐘都是晚上12點后才會睡，現在讓準媽媽10點就上床真心睡不著呀!再加上有時候肚子餓了，吃點宵夜再睡就12點了。 半夜還老是要起來尿尿很影響睡眠質量，所以基本一睡就接近中午，順其自然，早飯略過，直接吃午飯， 很多孕媽媽想我半夜吃過東西，早飯不吃也不要緊的。 其實這種想法是錯的，在此要提醒孕媽媽們，為了寶寶和自己，早上的這頓最好不要省。原因有以下這幾點： 1、記憶差 懷孕后，孕媽媽多少會有點“孕傻”，如果再沒有吃早餐的習慣可能會加重丟三落四的概率。這是因為早餐是大

溫白開 溫白開是孕媽媽最好的飲料，孕媽媽可以自己在家煮了開水，然后放在保暖杯里面，隨時可以飲用。當然，一般在飯店里面都是溫開水，孕媽媽可以飲用哦。需要注意的是，孕媽媽不要喝過夜、未煮開的溫開水哦。 ▼ 礦泉水 礦泉水干凈解渴，也是孕媽媽不錯的選擇之一。與其他的飲料相比礦泉水不含各種有害添加劑，如色素、香精等等，礦泉水是孕媽媽天然的飲料，孕媽媽快給胎寶寶點天然的飲料吧。 ▼ 水果奶昔 如果實在不想喝溫白開和礦泉水的孕媽媽，也可以選擇喝奶昔。選取適量的香蕉或火龍果，再加一袋牛奶一起放入攪拌機中粉碎，然后倒入杯中，就成了美味的水果奶昔啦。水果奶昔不僅美味，還能為孕媽媽補充各種營養物質哦。 ▼ 新鮮果汁 孕媽媽可以選用新鮮的水果榨汁，如蘋果、

懷孕后，孕媽媽每天所吃的食物除了維持自身的機體代謝和消耗所需要的營養物質外，還要供給體內胎寶寶生長發育所需的養分。因此，孕媽媽膳食要講究營養、均衡。 孕期飲食營養均衡的重要性 孕期膳食營養均衡，可以使孕媽媽在生理變化、身體消耗增大的情況下，保證身體健康，使胎寶寶在宮內正常生長發育，同時也為產后的寶寶的哺乳奠定了基礎。但是，需要注意的是，營養攝入過多會使孕媽媽肥胖，胎寶寶過大，也容易造成難產，并且易出現妊娠高血壓綜合征等。 有人認為：越貴的東西越好，多吃大魚大肉就是營養好！這種想法是不對的。 只吃魚和肉會造成膳食不平衡，長期下去會發生維生素缺乏病，如齒齦出血、貧血等；但如果孕期吃過多的肥肉和高糖食品，容易發生營養過剩，結果可使孕媽媽發生肥胖，胎寶寶長得過大，出現難產的機會增高；其次，易出現妊娠高血壓綜合征等。 所以，保證孕媽