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孕婦夏天吃什么解暑-冬瓜 冬瓜是一種水分較多的食物，而且本身性質就具有清熱解毒、利尿止渴、祛濕解暑的功效，對孕媽媽來說可以解暑也是一種很好的消除水腫的佳品。而且冬瓜中含有豐富的蛋白、胡蘿卜素和粗纖維、礦物質等營養(yǎng)元素，很適合孕媽媽解暑。 孕婦夏天吃什么解暑-喝綠茶 茶葉中含有一定的營養(yǎng)物質，特別是綠茶中的鋅含量很豐富，而鋅對寶寶的生長發(fā)育是很有好處的，起著很關鍵的作用，很多人認為孕婦喝茶不好，其實適當?shù)暮赛c淡淡的茶，特別是淡淡的綠茶可以提高心腎功能，促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。但是要注意不要喝太多。 孕婦夏天吃什么解暑-哈密瓜 哈密瓜味道十分鮮美,被稱為瓜中之王,風味獨特,營養(yǎng)豐富,藥用價值高。有清涼消暑,

懷孕是件特別美好神圣的事兒，一個生命孕育著另一個生命。 而由于這種神圣感，朋友感覺自己懷孕后好像有一些神經(jīng)了，尤其是對吃方面，吃什么都感覺有毒，尤其是對于網(wǎng)上流傳的一些模棱兩可的孕期飲食禁忌，朋友更是避而遠之，別人懷孕都是蹭蹭的長體重，但朋友卻擔心的懷孕5個月體重增長不過5斤。 其實朋友這種心態(tài)是很普遍的，對小生命太關心，但是不能太過于在意了，過猶不及。孕媽應保證正常的飲食，放松心態(tài)，孕育新生命是需要消耗很多營養(yǎng)物質的。而在食材的選取上面，孕媽也不要委屈自個，這些食物想吃就吃，胎兒沒有那么的脆弱。 羊肉 有人說孕媽吃羊肉，寶寶出生后容易得羊癲瘋。 但我要告訴孕媽，它們兩者沒有半毛錢的關系。癲癇是一種常見的腦部疾病，引起這種疾病的原因是多方面的，有的是家族因素，有的是先天因素，也可能是孕媽接觸某些有害物質、病毒

夏天快到了，吃一片西瓜，美味又解暑，美哉！不過孕婦這個特殊群體能吃西瓜嗎？孕婦吃西瓜有哪些注意事項呢？ 孕婦能吃西瓜嗎 夏天快要到了，西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水。西瓜是鮮果中含水分最高的品種之一，不僅生津止渴，營養(yǎng)豐富，而且有很高的藥用價值。可是不少孕媽對能不能吃西瓜非常謹慎，對于“孕婦能不能西瓜嗎”這個問題有不少爭議。 孕婦能吃西瓜嗎 孕婦可以吃西瓜嗎?西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養(yǎng)價值。以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。 所以孕婦是可以吃西瓜的，孕婦吃西瓜的注意事項：

　　胎兒的大腦發(fā)育，離不開準媽媽的飲食與營養(yǎng)，因此，想要胎兒更聰明，準媽媽就應該多注意自己的日常飲食，那么哪些飲食才能讓胎兒變得更聰明呢?在這里，親親寶貝小編就推薦三種能讓胎兒更聰明的食物，一起來看看吧。 　　“第一寶”：核桃仁 　　此食物具有滋補肝、腎，強筋健骨、潤腸通便以及補氣養(yǎng)血之功效。而且它不僅僅是是一種很好的益智食物，并且它還有黑須發(fā)的作用，如果孕婦經(jīng)常吃，那么寶寶以后的頭發(fā)也會長得特別好。 　　溫馨提醒：因為核桃仁內含有脂肪和蛋白質，所以每日只需吃3顆就行，不宜多吃。并且生著吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了內皮生著吃的話，那么潤腸通便的功效就會越加顯著，特別適合有大便秘結的孕婦。 　　“第二寶”：大棗 　　許多的中醫(yī)都認為大棗有補中益氣，養(yǎng)血安神、健脾益胃的功效。而氣血本就是先天之本，如母體的氣血充足，那么最大受

茄子皮掉色怎么回事 茄子皮掉色是指在摩擦茄子或清洗茄子的時候，手上或水中出現(xiàn)紫色或者藍色的情況。 一般來說，茄子皮是不掉色的，但受品種、種植環(huán)境、溫度氣候等關系影響，有些茄子內的水溶性花青素被外界水帶出，就可能出現(xiàn)掉色現(xiàn)象。 茄子皮掉色還能吃嗎 能吃。 茄子掉色是茄子皮中含有的花青素被溶解所致，這是茄子本身的一種營養(yǎng)成分，并不是染色體，對人體無害，所以是可以吃的。茄花青素是一種抗氧化性極強的活性物質，食用對人體也有好處，有美容淡斑作用。 什么樣的茄子不能吃 1、表皮濕潤發(fā)黃 茄子在儲存過程中，某些地方被水浸泡，水浸的部分會出現(xiàn)褐黃的顏色，并且出現(xiàn)一種特殊的味道，這樣的茄子最好別吃，不僅是因為營養(yǎng)價值降低很多，還有可能已經(jīng)被細菌污染了，食用對健康不利。

在孕期，有些食物是不能吃的哦，吃了對肚子里的寶寶是有影響的，一定要控制自己的嘴巴，孕早期，飲食方面除了這五類多注意！ 我們國家一直都有懷孕早期不讓公布的傳統(tǒng)，主要原因就是孕早期胎兒在準媽媽的子宮里還沒有完全穩(wěn)定，需要準媽媽格外注意以免勞累。 孕早期又是胎兒發(fā)育生長的關鍵時期，準媽媽不僅要多休息，調整自己的心態(tài)，更是要在飲食方面小心謹慎，以防傷害到胎兒，那么，準媽媽在懷孕前期飲食有哪些注意事項呢？ 1. 動物肝臟 動物肝臟中富含維生素A，還有多種微量元素，是很多人的推薦，認為孕期多吃動物肝臟，可以補充營養(yǎng)，有利于胎兒身體各部分發(fā)育，但是科學研究證明，懷孕早期準媽媽不控制食用動物肝臟，可能會導致胎兒畸形，所以不要盲目聽信網(wǎng)絡傳言盲目進食。 2. 桂圓，人參等保健滋補食品 懷孕之后，家人心疼準媽媽和胎兒，

孕婦雖然要在飲食上稍微注意，但是懷孕期間零食還是要吃的，文章中的這8款零食，是孕媽們不錯的選擇，但是不要貪吃哦！ 孕婦是個特殊群體，在飲食上要尤其注意，但是孕媽媽也是人，也會有嘴饞的時候。那么，孕婦可以吃什么零食既解嘴饞，又健康？現(xiàn)在我們就一起來看看適合孕婦吃的8種健康零食。 01、堅果 在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。 堅果中富含的不飽和脂肪及其他營養(yǎng)物，這些營養(yǎng)物質均有助于改善血糖和胰島素的平衡； 堅果類食物的不飽和脂肪酸對改善腦部營養(yǎng)很有益處，多吃堅果對提高視力也有很大幫助，所以，特別適合孕婦和兒童食用。 02、酸奶 孕婦喝酸奶有非常多的好處，酸奶里面含益生菌，可以幫孕婦調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好

　　女性在孕期對水果的選擇和平常也沒有什么不同，不過對于某些有特殊情況的女性可以針對性的選擇一些水果，本文我們就來看看貧血的孕媽咪該吃些什么水果。 　　孕婦貧血吃什么水果好?這是很多準媽媽都想知道的，下面我們就一起來看看。 　　最佳答案：杏、鮮棗、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、 枇杷、柳橙、葡萄柚、龍眼...均含有豐富的鐵質，這些都可以補血!!! 　　櫻桃雖然嬌小玲瓏，鐵質含量卻是果中之冠; 　　葡萄，同樣能養(yǎng)血固腎，強壯體質 　　貧血主要是人體中吸收的微量元素不足，尤其是鐵的微量元素奇缺，要多補充富含鐵成分的食物，土紅糖里是比較好的含鐵食物，還有如櫻桃，枸杞，煮熟的蓮藕，紫菜，[紅棗你不愛吃就別吃了]，紅黑豆，草莓，核桃，西紅柿，按中醫(yī)的方法是一般是紅紫色類的食品相對補血好些，還有花生衣也是常用蠻好種類之

相信很多人都想知道孕婦預防營養(yǎng)不良的方法有什么？編輯為您搜集整理了“孕婦預防營養(yǎng)不良的方法有什么？”信息，供您參考。 1、不要增加過多的主食，而應考慮增加副食品的種類和數(shù)量。因為副食品種多，營養(yǎng)成分全面豐富。尤其要注意攝入足夠的蛋白質、鈣質、鐵質。 2、飲食要多樣化，避免偏食、挑食，以求全面攝入營養(yǎng)素，尤其要吃些雜糧、粗米、糙面和蔬菜。 3、膳食安排要因人而異，因時而異，因地而異，補充那些已感到缺乏的營養(yǎng)成分，變偏面為全面。比如： （1）常吃大米、白面者應多補充維生素B族，添加雜糧和粗糧。 （2）夏天蔬菜多，可多吃些新鮮蔬菜，秋天水果多，多吃些水果；同時也要注意，冬天要盡可能多吃些蔬菜，以防缺少蔬菜營養(yǎng)不足。 （3）地處缺碘地區(qū)的孕婦要補充一些含碘豐富的海產(chǎn)食品。 （4）平時不習慣吃肉、

孕早期可以吃菠蘿嗎 孕婦初期能吃菠蘿，因為菠蘿含維生素C比較多，另外菠蘿含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，預防便秘，吃菠蘿還可以幫助消化等。注意孕期最好不要吃剛從冰箱里拿出來的菠蘿，以免著涼引起腹瀉的癥狀，如果腹瀉嚴重，容易引起流產(chǎn)。 孕前能吃水果，懷孕期間也就能吃。孕期最好飲食多樣化，建議不要吃辛辣刺激的食物。最好多吃補血的食物，因為懷孕期間，容易出現(xiàn)貧血癥狀，建議多吃紅棗、瘦肉、豬肝等食物，可以補血，預防孕期貧血，最好定期血常規(guī)檢查。 菠蘿的功效作用 菠蘿是常食用的水果之一，菠蘿里面含有很高的維生素c以及微量元素，經(jīng)常的吃菠蘿可以補充體內的維生素c，能夠增加抵抗力，減少感冒癥狀的發(fā)生。菠蘿還具有生津止渴的作用，所含水分比較多，可以起到止渴的作用。 對于經(jīng)常發(fā)生口腔潰瘍的患者，或者是經(jīng)常便秘的患者，食用菠蘿

　　處于懷孕早期的胎兒，是處于一個不穩(wěn)定期，隨時可能都有流產(chǎn)的可能，因此，準媽媽們在懷孕早期不防多吃一些安胎食譜，以確保胎兒的營養(yǎng)及穩(wěn)定，在此，親親寶貝小編就推薦7款適合孕早期媽媽食用的安胎食譜，以供準媽媽們參考： 　　孕婦安胎食譜一：清蒸砂仁鱸魚 　　原料：鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。 　　制作方法： 　　1、將砂仁搗碎，生姜切成細粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。 　　2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用，吃肉喝湯。 　　小提示：此食譜具有補中安胎的作用。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等癥。 　　孕婦安胎食譜二：砂仁肘 　　原料：豬肘子500克，蔥、姜、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。 　　制作方法： 　　1、肘子刮洗干凈，瀝盡水分，用竹簽插滿小眼，蔥切段，姜切成片，砂仁研成細粉。把花椒、鹽炒燙，倒出晾

　　孕媽媽懷孕期間吃水果有好處，這是眾所周知的，但在這里，親親寶貝小編要提醒廣大準媽媽的是，孕期吃水果千萬要把握好量，不能多吃，因為大部分的水果含糖量比較高，容易導致妊娠糖尿病的發(fā)生。 專家提醒：孕期水果不能多吃 　　水果中含有的單糖較為豐富。水果中含有能直接被吸收到消化道的單糖，使孕媽媽體內糖吸收增加。孕媽媽孕期活動量減少，如果再吃過多的水果，可使過多的糖儲蓄于體內，患妊娠糖尿病機率明顯增加，而且會體型肥胖，產(chǎn)后很難恢復身材。多余的糖也可通過胎盤進入胎兒體內儲存，使胎兒偏胖，產(chǎn)生巨大兒，影響順利分娩，增加胎兒先天畸形的危險。 　　專家建議：每天最多吃半斤水果，每天吃半斤綠色蔬菜，根據(jù)主食量的多少進食水果，不要以水果代替主食和蔬菜，選擇水果要選含碳水化合物較少的水果為好。 　　哪些水果適合孕媽媽吃： 　　孕媽媽應首選含糖量相對較低的水果，如西瓜、哈密瓜、草莓、杏、菠蘿、鴨梨、

孕婦喜歡吃青蘿卜是男孩還是女孩 孕婦喜歡吃青蘿卜跟懷的是男孩還是女孩沒一點關系。 青蘿卜是常見一種蘿卜，很多人都喜歡吃，孕婦喜歡吃也正常。若是孕前不喜歡吃，懷孕后突然就喜歡吃了，這可能是懷孕后體內激素變化引起的飲食以及生活習慣改變有關，都是正常的妊娠表現(xiàn)，跟腹中胎兒的性別沒一點關系。 孕婦吃青蘿卜有什么好處 1、促消化 青蘿卜富含淀粉酶和各種消化酵素，有利于人體對食物的消化與吸收，能夠幫助腸道蠕動，孕婦食用后可促進消化。同時青蘿卜還能夠抑制胃酸過多，可幫助維持腸胃的健康。 2、增強免疫力 青蘿卜中含豐富的維生素c 和微量元素鋅，孕婦食用后有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。 3、控制體重 青蘿卜所含熱量較少，且纖維素含量高，食用后易產(chǎn)生飽脹感，特別適合孕期想要

作為“吃貨”孕媽們來說，在懷孕后要在飲食上開始忌口，似乎有些不容易，但是為了肚子里的小寶寶還是要做出犧牲的。有哪些食物不適合孕媽媽們吃的呢？一起來看看吧！ 孕育生命是一件非常偉大而充滿意義的事情，知道自己的肚子里有了一個小生命，孕媽們都是非常的興奮，幸福，但是對于吃貨孕媽而言，孕期簡直就是赤裸裸的折磨。 小言是個赤裸裸的吃貨，平時一有空總是游走于各種小吃街，她總說自己人生最大的樂趣就是吃，可是懷孕后，小言受到了萬般的阻撓，這不能吃，那不能吃，簡直受折磨，為了胎寶寶的安全，小言也就忍了。可是在孕五月的時候，小言特別想吃沙拉三文魚，但是老公和婆婆肯定不讓她吃這些，所以小言就趁老公和婆婆不在家的時候偷吃了，結果晚上的時候，小言感覺肚子隱隱的作痛，幸好去醫(yī)院及時，不然差點兒釀成大禍。 孕期補充營養(yǎng)是必須的，但是吃貨孕媽一定要管住自己的嘴，不能為了“嘴癮”，

在孕期除了要注意自己的飲食以外，還需要注意自己喝的東西哦，孕期不是啥都能喝，這些東西要注意！讓我們一起看看是些什么吧！ 懷孕對每個孕媽來說就是一場吃與不吃，如何吃的戰(zhàn)斗！每位媽媽都小心翼翼，生怕自己誤食了不該吃的東西，而給寶寶帶來終身的傷害。今天我們就來看看孕期到底有哪些東西是不能飲用的? 1）白開水 水對孕媽非常重要，通過水的載體和流通作用，血液才能通過胎盤將營養(yǎng)傳輸給寶寶。 孕媽媽每天喝足量的水，尿液的濃度會比較稀，增加排尿的次數(shù)，不僅可以減少泌尿系統(tǒng)感染，還能改善孕期便秘、長痔瘡等問題。 建議孕媽媽起床以后，每2-3小時喝一次水，一天最好喝1500ml-2000ml（需要補充水分多少，還是以孕媽媽的需求量為主）千萬不要等口渴了才去喝水。 但不是所有的水都能喝，這兩種水孕媽盡量不要喝：①沒有燒開的自來水；②被

懷孕之后怎么吃，這是所有孕媽都會遇到的難題，吃多了不好，吃少了也不好。雖然之前已經(jīng)推送過類似的文章，可飲食搭配的方法多種多樣，大家多參考著看看吧！ 早餐 1 純豆?jié){沖燕麥片250毫升（黃豆25克，燕麥片25克）；蒸雞蛋羹（雞蛋1個）；芝麻燒餅50克；拌菜心（白菜100克） 早加餐 2 無糖酸奶100克；草莓5顆 午餐 3 雜米飯75克（大米35克，燕麥米等雜糧35克，生重）；西紅柿圓白菜（西紅柿100克，圓白菜150克）；清燉雞塊木耳（雞肉150克，去皮） 午加餐 4 橙子半個（100克）；牛奶250毫升 晚餐 5 黑面饅頭（小麥粉25克

您想知道孕婦能喝醋嗎？孕初期的時候喝醋會有影響嗎？相信您看了這篇有關“孕婦能喝醋嗎？孕初期的時候喝醋會有影響嗎”的文章，您就了解了。 1、一般孕期由于體內激素水平的改變，孕婦味覺也有相應的偏差，您的情況是屬于正常的現(xiàn)象的，懷孕之后大部分都是比較喜歡吃酸性食品，食用陳醋是對胎兒沒有影響的。 2、酸性物質其實對孕婦而言是必須的，也是有利于身體對于鐵的吸收，但是孕媽媽不可以吃很多的醋，胃酸過多也會造成身體腸胃不適。 3、孕初期孕婦吃醋要適量。醋不僅會腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病的發(fā)展，而且醋本身有豐富的有機酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，以免胃酸增多、潰瘍加重。任何食物都有個度，而對于更加需要謹慎的孕婦而言，這個度更需要掌控。 以上關于“孕婦能喝醋嗎？孕初期的時候喝醋會有影響嗎”的文章由小編整理搜集，相信可

你在孕期會感覺到不舒服嗎？有些準媽媽的妊娠反應很嚴重，吃也吃不好，睡也睡不好，什么食物可以緩解準媽媽孕期不適？ 懷孕之后，準媽媽一個人吸收的營養(yǎng)要提供給兩個人，所以在飲食習慣方面，準媽媽切不可大意，而胎兒發(fā)育階段的健康狀況又為日后成長打下基礎，準媽媽選對食物，可以為寶寶吃出一副好身體。 日常中很多食物在孕期食用，都會產(chǎn)生不同的讓人意想不到的好處，既對準媽媽有非常不錯的保健效果，對胎兒而言，又有利于大腦以及各器官的健康發(fā)育。 1. 魚類和雞蛋 準媽媽每周適當吃1-2次魚，可以降低早產(chǎn)的風險，不僅如此，魚類中富含腦黃金DHA，DHA對促進胎兒腦細胞生長發(fā)育有重要的效果，降低胎兒腦發(fā)育不良的可能性，所以孕期準媽媽可以通過吃魚類補充足夠的DHA，滿足胎兒的腦部發(fā)育需求。 雞蛋中的蛋黃被稱為“記憶素”，也可以促進胎兒大腦

促進血液循環(huán) 海參中的碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用。因此患有高血壓的孕婦，適量吃些海參能緩解孕期高血壓。 提高免疫力 海參含有豐富的DHA，DHA是一種多價不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營養(yǎng)物質，可提高免疫力，尤其是對胎兒腦神經(jīng)細胞的發(fā)育起到了很好的作用。 提高記憶力 孕婦適量吃些海參還能提高記憶力，打破“一孕傻三年”的說法。因為海參中的DHA是構成大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質，是貯存與處理信息的重要結構。DHA是人腦營養(yǎng)必不可少的高度不飽和脂肪酸，能維護大腦細胞膜的完整性，并有促進腦發(fā)育、提高記憶力的作用。 促進胎兒發(fā)育 海參含有豐富的蛋白質，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時吃一些海參，能促進胎兒的

孕早期，胎寶寶往往還沒有穩(wěn)定，這個時候孕媽們可得好好注意飲食營養(yǎng)了，那么有哪些適宜孕早期的食物呢? 孕早期是受精卵胚胎層分化發(fā)育形成各器官的重要階段，如神經(jīng)管在第4周末封閉;心臟在第4-8周形成，并具備最初的輕微搏動;乳牙牙胚的發(fā)育在第六周;顏面及肢體形成在第5-8周，而消化系統(tǒng)包括肝臟、生殖器官等也都在這一時期開始發(fā)育成形。因此，孕早期對于優(yōu)生有著十分重要的意義。 胎寶寶的成長需要能量與營養(yǎng)素，這些需求也會隨懷孕階段的不同而有所變化。母體的營養(yǎng)儲備是需求增加的最初來源，營養(yǎng)素充足的母親及其胎兒的代謝要優(yōu)于那些母體營養(yǎng)素缺乏的胎兒。準媽媽的營養(yǎng)，其實你需要更多。 最適宜孕早期的食物 多食富含蛋白質的食品 孕早期雖然胚胎生長比較緩慢，但機體已經(jīng)有一定的蛋白質儲存。妊娠一個月時，胚胎每日儲存蛋白質0.6克。由于早期