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孕婦可以吃枸杞嗎 孕婦是可以吃枸杞的，枸杞還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調節機體免疫活性、補血等作用，貧血的孕婦可以通過適當吃枸杞補血。所以說，孕婦是可以適當吃枸杞的，不過要注意吃法，枸杞不同的吃法有不同的益害處，孕婦食用枸杞之前，最好咨詢醫生，這種枸杞的食用方法是不是對胎兒有影響。 枸杞也屬補品，如果孕婦吃多了，則有可能會引起胎動，嚴重的會導致流產。如果是正常情況，一般不建議孕期過多地補。孕前適當注意休息，調整好規律的生活，平衡飲食就可以了。 孕婦吃枸杞的注意事項 1、注意食用量：枸杞屬于溫熱補品，如果孕婦吃多了，有可能會引起胎動，嚴重的可能會導致流產。所以不建議孕婦多吃枸杞，一天最多十粒為宜。 2、泡煮時間不宜過長：枸杞子在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能

懷孕之后，孕期媽媽吃什么食物有利于胎兒大腦發育，能讓孩子出生之后更加聰明呢?下面小編為各位媽媽們推薦七款食譜，一起來看看吧! 1.小米、玉米的營養物質含量是均是稻米、面粉所不及的，經營養學家研究，小米和玉米是健腦、補腦的有益主食。 2.紫菜、海帶等海產品可為人體提供易吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和微量元素，對于大腦的生長、發育、健康和防治神經衰弱癥，有著極高的效用。 3.芝麻，特別是黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19.7%的優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸均為構成腦神經細胞的主要成分。 4.核桃的營養非常豐富。其中脂肪含量占63%～65%，蛋白質含量占15%～20%，糖占10%左右。據測定，500克核桃仁相當于2.5千克雞蛋或4.5千克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益，鈣、磷、鐵和維生素A、維生

孕婦可以喝花旗參湯嗎 可適量飲用。 花旗參湯具有補氣養血、補腎益精以及健脾養胃的效果，孕期準媽媽有身體虛弱、抵抗力差的情況時，適量飲用有很好的補益效果。 孕婦喝花旗參湯要注意什么 1、孕婦喝花旗參湯太過頻繁，容易引起燥熱，導致口舌生瘡等不適。所以，孕婦不可以天天喝花旗參湯，一定要控制次數?？梢愿?4天左右喝一次花旗參湯，也可以間隔一個月之后再喝花旗參湯。 2、除了用花旗參泡水飲用外，孕媽媽最好是用花旗參燉雞湯或者是燉排骨湯喝，可以補充優質蛋白和鈣質，更加有助于孕婦身體抵抗力的提高以及胎兒的健康發育。 3、胃有寒濕及感冒者不宜服用。 花旗參雞湯的功效與作用 1、滋陰補氣 花旗參味甘，微苦，性涼，具有補氣養陰，清熱生津的功效，在補元氣的同時又不易上火，花

在懷孕期間，孕媽們需要補充大量的營養。但是有些孕媽卻以為只要多吃東西就行了。那么孕期一定要吃很多嗎？一起來看看吧。 前一陣子一位女同事懷孕了，她們兩口子還沒怎么激動呢，盼孫子盼的眼紅的奶奶先激動了。由于同事懷孕初期孕吐特別嚴重，基本吃不下什么東西，這可把這位婆婆嚇壞了。 天天變著花樣給我同事做好吃的，還逼著我同事吃，生怕餓著她未來的孫子。而這也是很多準媽媽的心態，覺得為了胎寶寶好，孕期一定要吃得好，結果很多孕媽生完孩子后，都胖了很多，但是這樣做真的有用嗎？ 要說清楚這個問題，首先我們要了解一下胎兒生長發育所需的營養物質是哪里來的。我們都知道胎寶寶的營養全部都是由臍帶輸送的，而臍帶的血液則來源于胎盤。 而胎盤里有兩套血液循環系統，一套與母親血液循環系統相通，另外一套則與胎兒血液循環系統相連。兩套血液循環在各自封閉的管道內循

孕婦吃什么寶寶雙眼皮：吃燒餅 河南有傳言說，孕期吃燒餅的準媽媽生的寶寶會有雙眼皮，吃櫻桃寶寶會有紅嘴唇，吃核桃會讓寶寶的頭發變黑并且聰明。 科學解釋：這個說法是沒有科學依據的，寶寶雙眼皮跟遺傳有很大的關系，跟孕期吃什么食物沒什么關系，也沒有哪種食物可以增加眼睛出現雙眼皮的幾率。 孕婦吃什么寶寶雙眼皮-雙眼皮是怎么形成的 雙眼皮是指上瞼皮膚在瞼緣上方有一淺溝，當睜眼時此溝以下的皮膚上移，而此溝上方皮膚則松弛在重瞼溝處懸垂向下折。 形成的原理： 將瞼板或者上瞼提肌腱膜與皮膚及眼輪匝肌在恰當的位置連接在一起，當眼睛睜開時，連接點位置以下皮膚和眼輪匝肌隨著瞼板向上運動，而連接點位置以下皮膚不向上運動，這樣就會形成一個皮膚折痕，這樣就形成了雙眼皮。 孕婦吃什么寶寶雙眼皮-雙眼皮可以遺

孕婦吃葡萄好嗎? 孕婦吃葡萄好。 葡萄皮薄多汁，酸甜味美，有“水晶明珠”的美稱。葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主，葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益，是孕期必吃的水果。孕婦吃葡萄可以起到滋陰補血、強健筋骨、通利小便，還能補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質。另外，葡萄對孕婦還有安胎之效。所以說，孕婦吃葡萄好。 孕婦吃葡萄好嗎：孕婦吃葡萄的好處 安胎：在中醫的角度上看，孕婦吃葡萄有著安胎的好處。葡萄作為藥物用于治病，歷代醫家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，

孕婦每天吃幾顆車厘子 孕婦可以每天吃5至6顆車厘子的。因為車厘子含有豐富的鐵元素和磷、鎂、鉀等多種微量元素，孕婦食用后不僅能防治缺鐵性貧血，也能提高自身免疫力，加強體質，健腦益智。同時，車厘子含有豐富的維生素A，能夠增強孕婦食欲，對美容養顏也很有幫助。 但是，如果孕婦吃太多車厘子，可能會加重腸胃負擔甚至鐵中毒，所以，孕婦需要控制好車厘子的食用量，每天吃5至6顆為宜。另外，車厘子性情溫熱，一些患有熱性病或者脾胃虛弱的孕婦是需要慎吃的。 孕婦吃車厘子的功效與作用 孕期吃車厘子是有好處的，車厘子里面含的維生素也比較豐富，我們常見的維生素A還維生素K，還含的有很多胡蘿卜素，葉酸，葉酸，礦物質元素含量也很高。其中包括了一些鉀，鈉，銅，鋅等等，車厘子的含鐵量也特別的高，鐵含量位于各種水果之首，它的營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風

孕婦吃百香果會便秘嗎 有可能會便秘。 百香果中含有豐富的膳食纖維，食用后能促進腸道蠕動，加快食物的消化和吸收，從而有效改善便秘。但我們一般吃百香果時都是連籽一起吞的，而百香果的籽不易消化，所以本來就有消化不良的孕婦吃多了百香果，就可能出現便秘的情況。 孕婦吃多少百香果會便秘 超過3個。 我們都知道吃百香果便秘是因為攝入過多的籽所致，所以平時只要控制好食用量就不會導致便秘了。一般情況下，一天吃超過3個以上的百香果就可能導致消化不良而引起便秘，并且吃太多百香果還可能引起上火、牙齒受損等問題，因此，孕婦吃百香果一天一個就好，不宜太多。 提醒：將百香果榨汁飲用，其籽也能被打碎，食用更容易被消化。 孕婦適量吃百香果的好處 補充營養 百香果的營養價值很高，含有豐

原標題：懷孕期間，每天喝豆漿和每天喝牛奶有啥區別？10個月后差距大 執筆：小夢 定稿：筱沐 “孕期是每個寶媽們有痛苦有快樂的時光” 因為和孩子們共用一個身體的那種神奇感覺，是沒有經歷過的人這輩子也想象不到的，一個身體我們可以感受到孩子們的每一次新挑河呼吸。 甚至每次我們的一些行為都是在互相影響著彼此，這種心連心的感覺真的讓人每天幸福無比，即便你有再多的煩心事情。 只要一想到孩子在你的肚子里那種歲月靜好的感覺，都會將你們幸福感飆升，而懷孕期間生理上的折磨也是孕媽們痛苦不已。 因為懷孕期間我們要承受的是孩子們的健康問題，所以我們的飲食上生活習慣上都要改變很多，尤其是為了胎兒好，還要逼著自己吃喝一些自己最討厭的食物。 我們都知道孕期我們最需要注重的就是補充營養，因為營養的補充不但可以讓自己孕期好受一些，更

孕婦吃洋蔥上火嗎 食用不當會上火。 洋蔥屬于溫性食物，一般來說適量食用是不會上火的。但若孕婦是陰虛、虛火偏旺體質的話，吃太多洋蔥就可能導致上火，出現口腔潰瘍、口色干燥、咽喉腫痛等癥狀。 提醒：一般只有吃生洋蔥過多才容易上火，而炒熟的洋蔥性味會有所改變，其刺激性成分也多被分解了，是不會引起上火的。 孕婦吃洋蔥上火怎么辦 孕婦吃洋蔥上火了，可吃些寒涼性食物幫助降低體內熱氣，從而治療上火現象。 推薦食物有：小米、綠豆、秋葵、黃瓜、苦瓜、梨、西瓜、鴨肉等。 提醒：孕婦在吃洋蔥時，也可以和這些食物搭配食用，這樣就能避免上火了。 孕婦吃洋蔥會口臭嗎 會。 洋蔥中含有的臭味物質硫化物在經過消化后會進入血液中，同時進入肺部后導致呼出的二氧化碳帶著臭味，就

　　懷孕期間，部分孕媽媽生怕營養不夠而影響胎兒的發育，所以在孕期便開始大補特補，在這里，親親寶貝小編要提醒廣大孕媽媽的是，準媽媽的營養過猶不及，每種營養素補多了都會帶來不良的后果，下面請看具體詳細吧。 準媽媽營養過量帶來的后果 　　那么，一些營養過量，會帶來什么樣的不良后果呢? 　　維生素過量 　　孕婦若每天服用超過一萬單位(I.U.)的維生素A，則有1/4機會造成胎兒畸形，如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有1/4機會造成智障。若維生素D補充過多(每日超過15毫克)，容易造成孕婦的軟組織的鈣化。 　　補鋅過量 　　如果準媽媽對于鋅的補充超過每日45毫克，容易造成早產。 　　鐵的補充要謹慎 　　建議孕婦在懷孕3個月以上時再補充鐵。一般來說，孕婦每天補充30毫克鐵即可(除非有嚴重貧血)，服用鐵劑應在空腹時且不要同時服用鈣及鎂，因為鈣、鎂會抑制鐵的吸收。 　　

很多人都知道懷孕后孕媽需要注意飲食營養，可是很多人卻忽略了一個個孕前調養的問題，以為懷孕后才需要補充營養。其實，孕前的飲食健康也是非常重要的，不但可創造最佳孕育寶寶的環境，還為以后寶寶的健康聰明加分。 孕前，孕媽咪們需要把身體的毒素排出，利于胎兒的發育。 孕前排毒：清香豬紅 在孕前，準孕媽們一定要養血補血，母體貧血對于胎兒的發育基礎有一定的影響，女性為陰，豬紅(也就是豬血)在中醫調養里可補充人體之陰血。 食材：豬血500克，姜5克，植物油、料酒、鹽、味精適量; 做法： 1、將豬血切塊，放入開水中氽下，撈出濾干水份，姜洗凈切絲備用; 2、鍋內放油預熱后，倒入豬血與料酒、姜、鹽，翻炒片刻，起鍋放味精調料，即可。 排毒果汁：香蕉獼猴桃汁 獼猴桃中富含的氨基

在孕期要注意食物的攝入，多吃水果蔬菜，但是你知道應該吃什么水果嗎？冬天孕媽吃這七種水果，寶寶發育好又聰明！ 在這個冬季，如果你懷孕了，孕媽吃什么水果好呢？孕媽吃水果可能不能太過隨意，否則不利于寶寶發育，但是如果孕媽吃這幾種水果，寶寶發育好又聰明，一起來看看吧！ 一、葡萄 孕媽吃葡萄的好處： 1、葡萄能補腎益氣血 2、孕媽媽吃葡萄還能安胎。 3、葡萄還會緩解孕媽媽牙齦腫痛、痔瘡不出等癥狀。 二、香蕉 孕媽吃香蕉的好處： 1、香蕉可以補充孕媽孕期所需要的葉酸。 2、香蕉可以緩解孕媽情緒，讓孕媽保持一個良好心情。 3、香蕉可以減輕孕期疼痛。 4、香蕉對寶寶也是非常有好處的。 5、香蕉含有寶寶腦部發育所需要的微量元素。 注意：

　　懷孕期間準媽媽的飲食很關鍵，因為它密切關系到胎寶寶的成長與發育，本篇資訊，我們重點要講的就是，用胎兒發育特點看孕婦營養需求，一起來看看詳細內容吧。 　　準媽媽從第一次聽到胎心，第一次感受胎動，第一次看到寶寶的“相片”孕育的過程，享受著寶寶健康成長的過程，為了胎寶寶能夠身體壯、頭腦棒、眼睛亮，孕媽媽離不開全方位的營養支持。 　　身體壯：胎寶寶體格發育特點 　　懷孕的第4周，寶寶的心臟有了第一次跳動，其他的器官也開始慢慢形成 。到了第8周末，寶寶的大部分內臟器官都已經發育，雖然此時的寶寶只有8克左右，但到了分娩前，卻已經有3400克左右了，這個成長的過程是多么迅速而又不可思議呀! 用胎兒發育特點看孕婦營養需求 　　有助于胎寶寶體格發育的營養元素 　　蛋白質：它是胎寶寶生長發育和器官組織形成的物質基礎。優質的乳清蛋白，如α乳清蛋白，還能夠

當準媽媽進入懷孕晚期階段時，就應該為分娩做準備了。這個時候的飲食不僅要滿足胎兒所需要的營養，還需要為媽媽解決一些晚期特殊癥狀。對于下面的這些減少分娩痛苦的孕晚期飲食營養與原則，越早知道越好! 孕晚期的營養原則 進入妊娠后期，除滿足胎兒生長發育所需外，孕婦和胎兒體內還要儲存一些營養素，所以對營養素需求量增加。要增加每日進餐次數和進食量，使膳食中各種營養素和能量能滿足孕婦和胎兒需要。 這時期要補充足量的鈣。妊娠晚期準媽媽對鈣的需要量明顯增加，因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，準媽媽要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。 此外，應補充足量的維生素B。孕晚期準媽媽維生素B不足，會出現類似早孕反應的癥狀，甚至影響生產時準媽媽的子宮收縮，導致難產，因此準媽媽要多吃富含維生素B的粗糧。 另外，妊

孕媽想怎么吃就怎么吃，但不要碰這幾道紅線。確實也是有一些飲食方面的禁忌的，下面就一起跟著小編去了解下孕期吃東西有哪些禁忌吧! 一、避免吃吃生冷的食物、生鮮食物不吃沒有經過高溫消毒或是巴氏消毒的生奶、沒有經過巴氏消毒的生奶做的那些奶酪(通常都是軟奶酪)、蛋黃醬、沒有熟透的雞蛋、生冷的海鮮(比如刺身還有壽司)、三明治里面的冷肉(除非是剛做出來的新鮮的)、沒有完全熟的豆芽、外面買的沙拉包、提前準備好的沙拉。 這些食物都容易被李斯特菌屬污染，李斯特菌屬會引起敗血癥、腦膜炎、甚至造成流產，尤其是頭三個月里比較容易導致胎兒畸形的發生。孕期盡量避免吃這一類生冷的食物、生鮮食物，吃的食物都要加熱至熟透。當然，如果你曾經吃過這一些食物，其實也不用擔心，因為當時你沒有感染也沒有流產的話，說明你和孩子都是很安全的。 二、禁酒整個孕期都需要禁酒!酒精對胎兒有

為什么補鈣? 胎兒骨組織的生成和發育需要大量鈣，這些鈣從哪里得來呢？當然是和媽媽搶！如果這都不算愛，那我寧愿賣白菜！親情的小船可不是說翻就翻的。為了使寶寶們茁壯生長，媽媽們需要提供足夠的鈣給寶寶，因而有可能導致自身鈣缺乏。缺鈣可能會引起準媽媽手足抽搐、骨質疏松，引起骨軟化癥、骨盆變形，嚴重的甚至造成難產！ 《中國居民膳食營養素參考攝入量》表明，孕早期時建議攝入量為800毫克/日，孕中期為1000毫克/日，孕晚期為1200毫克/日。而我國孕婦的實際膳食鈣攝入量為500毫克/日~800毫克/日，遠遠不夠標準值??！ 哪些食物含鈣量高？ 1. 奶類一般來說，100毫升的牛奶中約含104毫克的鈣。營養不是曹操，怎能說到就到？晚上一杯牛奶，不僅補充鈣，還能進行“光合作用”，不再熬夜。 2. 燕麥谷物類糧食中，燕麥含鈣量最高，雖然燕麥中的鈣不如牛奶中的鈣容易被吸收，但預防缺鈣是必不可少

每天控制水果食量 專家推薦：每天吃200-400g水果就夠了。 如果只喝果汁，一天不要超過150ml。 選擇含糖量較低的水果 孕期吃水果，是有忌口，不是說有些水果不能吃，而是說有些水果要少吃，選擇的標準是：含糖量。 孕媽咪盡量選擇含糖量在10%以下的水果，選擇含糖量少的水果，才能有效控制孕媽血糖值，含糖量超過20%的水果要有意識的控制食用量。 孕期常見水果食用建議如： 櫻桃、檸檬、柚子、圣女果以及蔬菜里的黃瓜、番茄等含糖量少，可以多吃; 草莓、桃、橙子、蘋果、梨、橘子、獼猴桃、李子、香蕉、紅棗等含糖量中等，可適量吃; 葡萄、荔枝、甘蔗、西瓜、哈密瓜、楊梅等因含糖量高，不宜多吃。 偏重選擇合孕期吃的水果 這是指實質上真的有助于孕

一：桂圓 桂圓以其滋補氣血，益心補脾而被人們稱為滋補良藥，但對于孕媽媽，特別是對孕早期孕媽媽來說，卻是一種“禁果”。孕媽媽受孕后，陰虛內火旺，而桂圓則是凡具有陰虛內熱的人都不宜食用。 準媽常吃桂圓，日久則傷陰，出現熱象，引起腹痛，“見紅”等流產癥狀，甚至引起流產或早產。 二：杏 俗話說“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人”，這句話并非空穴來風。 中醫認為，杏屬于熱性食物，吃多了可能會傷及筋骨，引起舊病復發。一次食杏過多，還能引起上火，使人流鼻血、生眼疾，生口瘡，還可能引起拉肚子。若孕媽媽過食還極易長瘡生癤。 對于孕媽媽來說杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，孕媽媽則需要謹慎食

烤著吃—代表水果：橘子 將橘子放在火上烤后吃，能起很好的鎮咳、祛痰、潤肺效果，方法是將橘子洗凈后放在40℃~50℃的開水中浸泡3分鐘，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個。吃烤橘子能鎮咳祛痰，這主要還是橘皮的作用，烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味，并使其有效成分含量相對增加。烤橘子既不影響口感和營養價值，又能增強化痰鎮咳之功。 煎著吃—代表蔬果：蘋果、香蕉 相比于梨子和甘蔗，蘋果和香蕉則更適合煎著吃。香蕉和蘋果中的維生素C含量較少，其中的鉀、鎂等礦物質和膳食纖維等營養素并不會受加熱的影響而損失。其中的多酚類抗氧化物質，在加熱條件下，大部分也能保留下來。所以就算是高溫的煎煮，也不怕流失過多營養。 蒸著吃—代表水果：梨 冬天梨子最適合蒸著吃，蒸熟后更易消化。其中的果膠煮過以后，不僅能吸收細菌和