孕婦每天吃幾顆車厘子

孕婦可以每天吃5至6顆車厘子的。因為車厘子含有豐富的鐵元素和磷、鎂、鉀等多種微量元素，孕婦食用后不僅能防治缺鐵性貧血，也能提高自身免疫力，加強體質，健腦益智。同時，車厘子含有豐富的維生素A，能夠增強孕婦食欲，對美容養顏也很有幫助。

但是，如果孕婦吃太多車厘子，可能會加重腸胃負擔甚至鐵中毒，所以，孕婦需要控制好車厘子的食用量，每天吃5至6顆為宜。另外，車厘子性情溫熱，一些患有熱性病或者脾胃虛弱的孕婦是需要慎吃的。

孕婦吃車厘子的功效與作用

孕期吃車厘子是有好處的，車厘子里面含的維生素也比較豐富，我們常見的維生素A還維生素K，還含的有很多胡蘿卜素，葉酸，葉酸，礦物質元素含量也很高。其中包括了一些鉀，鈉，銅，鋅等等，車厘子的含鐵量也特別的高，鐵含量位于各種水果之首，它的營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕的功效。對食欲不振，消化不良，風濕身痛等均有好處，常吃車厘子可以補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白的再生，可以防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智，所以，孕期服用車厘子是比較合適的。

孕婦飲食要注意些什么

孕期能吃什么、不能吃什么、少吃什么、多吃什么等等都是孕媽關注的重點，其實只要掌握以下原則就不用心慌了：

1、不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。

2、適當的增加牛肉，羊肉，魚肉，蛋類，奶類等優質蛋白質飲食的攝入，但是不宜過量，以免導致消化不良。

3、孕期需要適當的補充鈣劑，但最好是以食物補鈣為主。不要盲目的增加鈣的攝入量，以免導致高鈣血癥。

4、飲食要以多樣化，營養均衡全面為原則，葷素搭配。

5、適當的增加新鮮的蔬菜、水果等食物的攝入，既補充維生素，也補充膳食纖維。

6、適當的增加核桃，花生，腰果，杏仁等堅果類食物的攝入，有利于胎兒大腦及視力的發育。

以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。切勿自行診斷、治療。