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孕婦喝水可以泡棗嗎 可以。 紅棗營養價值很高，富含維生素C和鐵元素，孕婦喝水時在里面放幾顆紅棗，有增強身體抵抗力和補血功效。同時紅棗中的維生素A還有利于胎兒視力發育。 孕婦喝紅棗水的好處 1、益氣補血 紅棗水最強大的功效就是益氣補血。因其含有較豐富的鐵質及維生素C，能夠促進人體造血，可以有效的預防孕婦貧血。中醫也認為，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神的功效。 2、增強孕婦免疫力 紅棗水中含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高孕婦免疫功能，增強抗病能力。 3、促進胎兒大腦發育 紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而

原標題：婆婆買100個鵝蛋，為去胎毒孕婦每天吃，孩子出生后媽媽很失望 每個孕媽懷孕的時候都會有過來人提醒：注意情緒穩定，注意飲食，忌口等等。 因為在中醫角度會認為母體吸收過多不健康的食品，情緒不佳等會導致胎兒黃疸，身上濕疹，或者其它毒素的吸收。更有甚至會影響胎兒的健康發育。 到了孕晚期，老一輩更會提醒孕媽媽注意多吃去胎毒的食物。例如綠豆鴿子湯，例如蓮蓬雞蛋水，例如玉米須煲茶等。 最常見的是叫多吃鵝蛋。甚至見到有商家給鵝蛋旁邊放個小牌子—去胎毒。真的這么有效嗎？ 孕晚期，老一輩會提醒孕媽媽注意多吃去胎毒的食物，真的有效嗎？ 在某個網站看到一個媽媽分享的經歷---為了去胎毒，其婆婆給她買了100個鵝蛋從孕28周開始吃。并要求每天吃一個。 鵝蛋的腥味重得難以接受，但是想想為了孩子也就咬牙堅持了。沒想到孩子出

懷孕期間，孕媽們的食欲并不是那么好，喜歡吃點重口味的食物，但是這些重口味的食物有時候會影響到胎兒的發育，所以孕媽們要稍微注意一下下咯！ 很多準媽媽孕期食欲不佳，于是各種零食以及能夠刺激人食欲的食物，都讓準媽媽欲罷不能。 但是，有些食物和零食，建議準媽媽拿出紅軍長征的精神，堅決不要吃！！ 都有哪些呢？ 1、：各種不新鮮的食物 比如鴨脖、咸菜、腐鹵、鹵肉等，想當初我老婆對鴨脖是毫無抵抗力，還好，有一個意志堅定的我在！ 還有放置時間過長的飯菜，營養物質會逐漸損失，而且有可能會產生對胎兒有害的各種無機鹽，比如亞硝銨鹽等。 2、：重口味食物 比如辣椒、花椒等刺激性食物。 對于重口味的人來說，幾個月不吃這些，確實殘忍，但是為了寶寶，就在心里吶喊吧，等寶寶出來，讓我一次吃個夠！

在孕期的飲食需要非常注意，有些東西不能吃的，那么今天小編要給大家介紹的是孕婦能吃豬心湯嗎？你知道嗎？ 豬心含蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分,具有營養血液,養心安神的作用治療失眠的好作用，那么孕婦能不能吃豬心湯，以下是有關介紹，來看看吧。 豬心的營養價值 自古即有“以臟補臟”“以心補心”的說法，豬心能補心，治療心悸、心跳、怔忡。據現代營養學分析證明，豬心是一種營養十分豐富的食品。它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等，具有營養血液，養心安神的作用。 孕婦能吃豬心湯嗎 豬心有安神養心的作用，對于孕婦的失眠、煩燥有很好的療效，所以，孕婦是可以吃豬心湯的，常吃可幫助睡眠。 豬心營養豐富,其中含有蛋白質、多種維生素和微量元素等成分。對身體虛弱以及病后需要調養的人

孕媽媽孕期最容易上火，下面列舉了一些預防上火的食物。 1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。 2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。 3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。  專家提示：由于苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦

很多年輕人都喜歡吃薯片，薯片香脆可口，是很多人難以抵擋的美味，那么孕婦可以吃薯片嗎？孕婦吃薯片要注意什么？孕婦吃薯片會有哪些危害？一起來看看吧。 孕婦最好不要吃太多薯片 薯片屬于膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物、蛋白質是其主要成份，而且它們均屬于低粗纖維食品。從科學飲食的角度分析，由于在飲食結構上此類食品具有一定的缺陷，所以孕婦吃薯片并不利于胎兒的發育。 孕婦吃薯片的危害 1、易脂肪堆積 長期大量食用薯片等膨化食品會造成油脂、熱量大量吸入，若粗纖維攝入不足，運動量也不是很大的情況下，易造成人體脂肪積累，危害孕期健康。 2、妊娠糖尿病患者禁食 由于膨化食品具有高油脂、高熱量、高鹽、高糖、高味精等特點，對于患有妊娠糖尿病或妊娠高血壓的孕婦應慎吃，否則可能會造成危險。 3、易造成營

　　很多office lady都是零食不離身，懷孕后，零食包更是壯大起來!可你知道，這零食對于孕媽咪也是有講究的哦，例如巧克力威化，作為懷孕前的寵兒，懷孕后就得退居二線了。 　　營養第一 　　選擇富含各種胎寶貝營養需求的零食，能夠通過零食補充鈣質、蛋白質等。 　　新鮮度 　　注意各種零食的保鮮情況，近效期、過期的食品不要吃。開封后的食品要按說明，在規定的時間內食用。 　　拋棄可疑分子 　　對于孕媽咪，食品安全第一。對于那些異形、異味的食品都不予考慮，而未曾嘗試過的新鮮食物更要遠離，避免過敏等情況發生。 　　找個營養師 　　除了正常的圍產檢查，最好與營養師也保持密切聯系，隨時進行母子的營養指導，這樣，吃得更放心。 　　孕婦可適量添加的零食 　　孕婦選購零食要點： 　　盡量選購無色素、無香料添加的原味奶酪;注意保質期，過期或者近

劉女士懷孕了，為了寶寶長得壯實，她開始注意飲食，猛吃高營養、高糖食品，聽說孕婦多吃水果，生出的寶寶皮膚特別好，就多吃水果，懷孕3個月的時候一次能吃半個大西瓜。但前不久的孕期檢查中卻發現她患上了妊娠糖尿病，成了“糖媽媽”。 　　今年身邊高高興興挺著大肚子的孕婦多了起來，專家卻發現，今年妊娠糖尿病的準媽媽們特別多，經過驗血、住院、控制飲食一通折騰，“糖媽媽”們的臉上少了笑容。 　　專家告訴記者，近年妊娠期糖尿病，發病率已由原來的3%上升到了6%～10%，尤其是城市孕婦。 　　妊娠期糖尿病是說一些孕婦在孕期糖代謝異常導致血糖升高，通常在產后兩個月內恢復正常。它的發病原因多數是因為飲食不當，過量吃水果是最大誘因。隨著運輸和栽培技術的發展，水果一年四季供應充足，孕婦多少有些貪嘴，加上認為水果對孩子皮膚好，每天都會享用大量水果；又因妊娠期婦女進食增多、運動減少、

增加危險幾率 咖啡中含有咖啡因，而每天攝入咖啡因超過300毫克的孕媽發生流產的幾率更高。據孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產或嬰兒出生體重過低的幾率。 引起失眠 咖啡因是一種興奮劑，它會使你的心跳和新陳代謝速度加快，有可能會引起孕媽失眠、緊張和頭疼等問題，同時，還會刺激胃酸分泌，引起燒心。這些都會給孕期的健康帶來困擾。 導致脫水 咖啡因也是一種利尿劑，它會讓你更頻繁地上廁所，更容易脫水，這對于孕媽來說也是不好的。 導致鈣流失 咖啡因不僅沒有任何營養價值，還會導致骨骼中鈣的流失。咖啡因的不良影響很可能會隨著預產期的臨近而變得更嚴重，身體對咖啡因的代謝也就越慢，你和寶寶的血液中的咖啡因含量會更高。 影響胎兒健康發育 孕期準媽

孕媽咪在飲食方面有哪些需要特別注意，孕期媽媽在飲食上多注意這3項，給寶寶吃出一個高顏值，不信看看下文。 俗話說“一白遮百丑”，孕期的準媽媽們誰不想讓自己的小天使有一個白里透紅的好膚色。一直有傳言父母皮膚黝黑的話，準媽媽們在懷孕期間少吃顏色重的調味品或食物，可以給肚子里的寶寶們一個粉嫩通透的好皮膚，顯然并沒有什么科學依據，但是媽媽們在飲食方面多注意的話，對寶寶的皮膚高顏值還是有幫助的。 那么準媽媽們在懷孕期間吃哪些食物可以起到輔助的作用，有利于寶寶顏值高呢？ 維生素a 、維生素c、維生素e給寶寶好皮膚維生素C有美白的作用，番茄、黃瓜、葡萄、柑桔、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、等蔬果，其中以蘋果、葡萄為最佳；維生素E可以淡化媽媽們的色斑，有抗氧化作用，增加皮膚彈性；維生素A可以使皮膚細致，濕潤，寶媽們可以多食用一些比如獼猴桃、草莓、的水果以及大豆，動物的肝臟

　　夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品、防曬霜。但是，孕婦使用護膚品又擔心化學成分會對胎兒造成影響。其實，防曬不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。這里介紹4種具有防曬功效的食物，準媽媽不妨試著多吃一些。 　　番茄 　　這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。   　　檸檬 　　含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌的發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。   　　堅果 　　堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和

《貧血》補充鐵質、葉酸或維生素B12 臨床上常以血紅素(Hb)的數值做為判斷貧血的準則，男性血紅素低于標準值13～18克m/dl、女性低于標準值12～16克m/dl，即代表貧血。貧血癥狀包括臉色蒼白、頭暈、冒冷汗、虛弱、疲倦、嗜睡、皮膚蒼白、肌肉無力等，孕媽咪應定期產檢，了解自己的身體狀況，若懷孕前已有貧血狀況，懷孕后就更應注意營養的補充。 基本上，孕期貧血原因可分為三種，第一種是缺鐵性貧血，鐵質是血液中生成血色素的重要元素，若身體缺鐵，血鐵質就不能產生，血色素也無法生成，便會引起貧血;第二種是葉酸缺乏性貧血，葉酸多存在于植物性食物中，是制成紅血球的重要營養素之一，當葉酸攝取不足便可能造成貧血，還易使胎兒神經管中空，造成神經細胞發展異常;第三種為維生素B12缺乏性貧血，維生素B12具有維持DNA合成、促進紅血球增生與神經機能發展的功能，若攝取不足，容易導致貧血

銀耳紫薯湯 準備材料：紫薯1個、銀耳適量、冰糖適量。 做法： 1、將銀耳用清水浸泡1小時左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。 2、紫薯去皮切小丁，銀耳泡發好后，沖洗掉灰塵等小雜質，再撕成小片。 3、將銀耳放入湯煲內，加水，煮開后轉小火燉煮1小時。 4、1小時后，銀耳已經煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖，繼續煮45分鐘。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。 營養小貼士：銀耳滋陰潤燥，紫薯中含有豐富的膳食纖維，二者的搭配絕對是孕期準媽媽們不可錯過的養顏湯品。 銀耳蓮子枸杞粥 準備材料：大米適量、糯米適量、燕麥片適量、銀耳適量、枸杞適量、冰糖適量。 做法： 1、將大米、糯米和燕麥放入砂鍋，加水大火燒開。 2、銀耳泡發后摘去老根，撕成小塊。

文|好孕姐 蜂蜜 大腦神經元所需要的能量物質在那些天然食物中，蜂蜜的含量是最高的，而且孕期很多孕媽媽的睡眠質量不好，這樣可能會影響胎兒的發育，因此在睡前喝上一杯蜂蜜水，在一定程度上可緩解一些睡眠問題，此外蜂蜜水還能夠緩解一定程度上的孕期便秘。 魚類 想讓將來的寶寶聰明，孕期一定要多吃魚，魚體中含有豐富的大腦發育最需要的DHA，孕期常吃魚有利于胎兒的大腦發育，一般情況下，每周吃魚一兩次。 黃豆芽 黃豆芽能促進胎兒一些組織器官的發育，胎兒的發育離不開蛋白質，而黃豆芽富含胎兒需要的蛋白質比較多且可以在孕媽媽的體內進行儲存，在產后還可以提高母乳質量，黃豆芽還是要多吃。 芹菜、動物肝 在孕期孕媽媽很容易出現生理性貧血，因為血液容易被稀釋，孕媽媽貧血胎兒也可要受影響。在孕晚期經常使用

　　對于孕婦補鈣要多吃的食物，孕媽媽可能都知道很多，但對于孕婦補鈣時要少吃的食物，估計很多孕媽媽就不知道了，這些食物會影響孕媽媽鈣的吸引。下面，我們就一起來看看，親親寶貝小編為我們列舉出來的這些食物。 孕婦補鈣時要少吃的食物 　　草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜： 　　懷孕后，很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉淀，影響鈣的吸收。因此，建議孕婦每天吃蔬菜、水果500-750克即可。也可以將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味后再烹飪。 　　植酸——大米、白面： 　　大米和白面中所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對鈣的吸收。因此，孕婦可先將大米用適量的溫水浸泡一會，這樣米中的植酸酶將大部分植酸分解;而發酵后的面食分泌出植酸酶也能將面

據新華社電 美國耶魯大學對2291名婦女開展調查后得出：孕婦食用巧克力可能有助于降低患先兆子癇的風險。 　　先兆子癇又稱子癇前期，是一種嚴重的孕期并發癥，通常于妊娠的最后3個月發作。發病時，孕婦血壓突然升高，水腫加劇，出現頭脹痛、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀，嚴重時可導致死亡。 　　結果表明，巧克力含有的可可堿能改善胎盤內循環，防止氧化病的出現。那些巧克力食用量最大、嬰兒臍帶血中可可堿含量最高的婦女患先兆子癇的幾率最低，比巧克力食用量最少的婦女的患病幾率低69%。 　　研究還發現，孕婦妊娠最后3個月每星期食用5次或5次以上巧克力，其患病幾率比每周食用巧克力不到1次的婦女低40%。相形之下，孕婦妊娠的前3個月巧克力食用量與患病幾率之間的關系就沒那么明顯，兩類婦女之間的患病幾率相差19%。 

孕婦血糖高能吃餃子嗎 孕婦高血糖可以吃適量吃一些餃子，在吃餃子的時候盡量選擇素餡或者三鮮餡，而且餃子皮盡量不要選用精面粉、餃子粉，而是選用全麥粉、或者白面與蕎麥粉(玉米面)粉按照2:1的混合粉，也可以用南瓜、或者紫薯蒸熟后和面粉一起混合后做餃子皮，增加膳食纖維的攝入。 高血糖的準媽媽們在吃完腳之后不要喝餃子湯，因為湯里含有淀粉水解物糊精，人體吸收快，會增加血糖上升的峰值，如果是超市購買的速凍餃子就更不能喝餃子湯了，因為湯里還會溶有更多的油脂，而且餡的飽和脂肪含量往往超標。 健康小貼士：高血糖的準媽媽吃餃子時應控制一次吃的量不超過2兩。中等大小的餃子約5、6個算一兩，如果吃一兩餃子，這一天主食的份額也要相應減去一兩，確保碳水化合物攝入總量不增加。 適合孕婦的餃子的做法 南瓜餃子 餃子皮：面粉、南瓜

懷孕期間，孕婦的膳食結構非常關鍵，需要滿足身體的不同營養需求，很多孕媽都在食用魚肉、雞肉等優質蛋白，也有意識食用牛奶或奶粉。孕婦奶粉作為針對孕婦特別研制的奶粉，從多角度提供孕婦所需的維生素、鈣鐵鋅等礦物質、DHA以及其他營養元素。一般認為，孕婦喝奶粉有以下6大好處。 一、緩解孕期反應 多數準媽媽都有妊娠不適癥狀，諸如挑食，惡心，嘔吐等，雖然看似并無不妥，但癥狀過于嚴重，母體營養的流失不利于胎兒的發育。 孕婦奶粉中含有孕期所需的重要營養元素，口感清淡，合理攝入，不但適合腸胃消化，而且其中的重要營養素也可以全部或部分滿足胎兒前個三月的發育需求，非常適合早孕反應嚴重的準媽媽。 二、有利于分娩 孕婦奶粉中含有的鋅元素也是一大閃光點，鋅可以強化平滑肌的收縮，有助于生產的進行，可以縮短痛苦的分娩時間，幫助產婦順利生下寶寶，可謂是

懷孕期間需要吃些什么食物呢？在這個期間需要注意些什么？懷孕五個月吃什么最好？需要注意些什么？ 懷孕五個月的時候，胎兒逐漸趨于成熟，準媽媽們必須要保證有足夠的營養，以便為胎兒提供更好的營養環境，那么，懷孕五個月吃什么最好？接下來一起看看以下相關介紹吧！ 懷孕五個月吃什么好 懷孕五個月的時候，準媽媽們的適量多多少少都會增加，一般想吃什么都可以盡量滿足，只要注意營養搭配，飲食原則盡量做到均衡、不挑食，同時可多食蛋白質、蔬菜、水分、豆類制品、牛奶、礦物質等有益健康的食物。 準媽咪們需要天天要有瘦肉，每個星期三次魚，青菜不能少，適量補補鈣，但是不能太多。此外，還要記得多吃點水果，特別是含有維生素C的水果，因為對寶寶以后的皮膚好;多吃堅果，如核桃、芝麻、楱子等，可促進寶寶大腦發育。 此外還要多食蛋白質、蔬菜、水分、豆類制品

在孕期的飲食是非常重要的，那么你知道在孕晚期的時候應該吃些什么嗎？今天小編要來跟大家講講孕晚期的飲食！ 終于熬到了孕晚期，挺著大肚子，不僅行動遲緩，你還會發現，吃飯也遲緩了，好像吃一點點就飽了，可能你還會心急：寶寶長這么大了，吃這么點夠用嗎？其實不用著急，寶寶是越長越大，但是它也壓迫著子宮，子宮再壓迫著胃，所以使你的胃口大減了。小編總結了以下有關準媽媽孕晚期飲食營養指導的知識，愿給朋友們帶來幫助。 這時的飲食原則是：食物多樣化，以蛋白質和碳水化合物為主，還要多攝入動物肝臟、海產品、水果、綠葉蔬菜等。而對純熱量的食物，像白糖、蜂蜜等最好不要再吃了，以防影響蛋白質的攝入。 這時候，你可能會便秘，造成便秘的原因有很多，總的來說預防勝過治療，多喝水，多吃富含膳食纖維的食物是個有效的辦法。 適宜孕晚期的食物 富含膳食纖維