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在孕媽咪懷孕進入28周以后，很容易發生孕期水腫現象。如何消除孕期水腫呢?可以從日常的飲食下手，準媽媽孕期水腫吃什么好?下面來聽小編為您推薦緩解孕期水腫的飲食。 為什么孕期會發生水腫現象? 水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存，尿量相應減少;母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。不過別擔心，在你生完寶寶后體內滯留的水分也會漸漸排出，你的水腫現象也會隨之消失的。 孕期水腫吃什么? 1、攝取高蛋白、低鹽飲食 每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅

     如果準媽媽每天不能保證攝入充足的鈣量，對寶寶會產生很多不利影響。到底會產生哪些不利影響呢?如果準媽媽缺鈣需要怎樣補充呢? 　　孕期缺鈣給寶寶9種壞影響 　　1.先天性佝僂病 　　先天性佝僂病表現為，新生兒囟門增大，前后囟相通，并常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的母親常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足發麻等低鈣血癥癥狀。因此，母親合理補鈣有利于新生兒預防佝僂病。 　　2.濕疹 　　也稱“奶癬”，它的發病原因有許多種說法，但近年來的研究認為，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補充在治療濕疹方面具有其他藥物達不到的功能。 　　3.喉喘鳴 　　喉喘鳴是指新生兒或2—3個月的嬰兒呼吸時發出“呼嚕呼?！钡拇Q聲。它是由于缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣，

懷孕期間，孕婦飲食是每天生活中的重頭戲，飲食的搭配合理與否直接影響到胎兒的健康，準媽媽們一定要知道，有些食物孕婦是不能吃的，這些食物有可能會導致孕婦流產，本篇資訊，親親寶貝網小編將為您盤點孕期飲食黑名單有哪些。 螃蟹：味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。 揭秘孕期食物“黑名單” 熱性作料：孕婦吃熱性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥引發便秘。發生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良后果。 味精：味精的主

作為一個土生土長的四川人，秀秀簡直就是無辣不歡。不管是吃什么，她總想往里面添點辣椒，她說這樣子吃起來才有味道下飯。自打懷孕以后，秀秀就只能望辣興嘆了。每次看到別人吃辣，而她為了孩子發育健康，再喜歡也要忍住。孕婦都有哪些食物是不能吃的呢？其實懷孕后這3類食物最傷身，看看你有沒有中招。 第一類：各種燉品補湯。許多寶媽在懷孕以后，家里人會擔心孩子長得快，營養不夠。有些老人家不清楚禁忌，喜歡給場給孕婦燉各種各樣的營養湯進補。其實這類食物也是最傷身的一種，有些補品對胎兒是有刺激性的，如果孕婦有這方面的需要，一定要咨詢過醫生之后再決定。其實對孕媽來說，只要飲食均衡保持自己營養充足，是不需要特別進補的。

木瓜魚尾湯 主料：木瓜750克，鯇魚尾600克，鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。 做法： 1、木瓜去核、去皮、切塊。 2、起油鍋，放入姜片，煎香鯇魚尾。 3、木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。 功效：鯇魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，鯇魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產后婦女飲用。 木瓜燉排骨 主料：木瓜1個、牛排200克，蒜末、辣椒少許、蠔油、高湯、米酒適量 做法： 1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時，再將牛排切成條狀。 2、將木瓜切成條狀，先用小火過油。 3、用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，

　　謹慎小心是準媽媽對于孕期飲食必學要具備的能力，因為只有通過精挑細選準媽媽才能選出最安全、最健康的食物。在秋季準媽媽在面對4大食物時就要小心翼翼了，避免它們給自己帶來無可預估的傷害哦!那么，孕婦不能吃哪些食物？ 　　1. 大閘蟹 　　每年到了秋天就是大閘蟹的天下了，各個餐桌上都可以看見大閘蟹的身影，但是這對于準媽媽來說卻是應該敬而遠之的。 　　孕婦在秋天不能吃大閘蟹是因為它具有活血化淤的作用，就是這個特點會使得吃了大閘蟹的準媽媽面臨流產的危險，因此大閘蟹就被準媽媽列入了飲食的黑名單中。 　　2. 火腿 　　進入到秋冬季節的時候市場上面的菜種就變少了，因此火腿就會取而代之出現在大家的餐桌上面，但是準媽媽吃火腿是有危險的哦! 　　像是火腿、熱狗、火雞肉等等食物在烹飪之前都是被熏制過后放在冷凍箱中的，首先煙熏的食物本來就不健康了，再加上在冷凍箱里面冷凍的食物李斯特菌很容易繁殖，這樣

      孕吐是懷孕期間里一個極為普遍的現象，尤其是孕期前三個月，更是讓媽媽們飽受折磨。這里推薦六類果汁，希望能幫助準媽媽們戰勝孕吐。            一、蘋果檸檬汁材料： 蘋果、檸檬比例： 10 ： 1 　　功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。 　　二、火龍果雪梨汁材料： 火龍果、雪梨比例： 1 ： 12 　　功效：火龍

烤紅薯會導致便秘嗎 吃多了可能導致便秘。 烤紅薯含有豐富膳食纖維，食用后可促進腸胃蠕動，幫助糞便排出，有緩解便秘的功效。但若是吃多了烤紅薯，就可能因肛門排氣增多和胃腸負擔加重而導致便秘的情況發生。所以吃烤紅薯也應適量。 烤紅薯吃多了會怎樣 消化不良 紅薯的淀粉含量很高，而淀粉不容易消化，所以一次性吃太多紅薯時，就出現消化不良，出現腹脹等不適。 反酸、燒心 紅薯中的淀粉和膳食纖維含量很高，吃多了時會刺激胃酸大量分泌，胃里的酸水不小心向上反流到食管，就會出現反酸、燒心等不適，尤其多見于腸胃不好的孕婦身上。 打嗝、放屁 紅薯中含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道中產生大量二氧化碳氣體，吃多了時，就會出現腹脹、打嗝、放屁等不適癥狀。 發胖 紅薯含

原標題：孕婦吃這個對孩子和大人都好，孕期降低血糖的利器 懷孕是女人一生中非常特殊的一個時期，在這段特殊的時間里，準媽媽與準爸爸幾乎都在研究吃什么，什么可以吃，吃多少，怎么吃這些問題，今天我們來談談一種珍貴的美食——海參。 海參是生活在海邊的棘皮動物，海參已經存在于地球六億多年。海參與人參，魚翅，燕窩等皆為世界八大珍品之一，孕婦能不能吃海參呢？ 【營養價值】 海參營養豐富，不僅含有豐富的蛋白質，還含有鈣，鉀，鋅，鐵，硒，錳等礦物質與微量元素，且不含有膽固醇。 蛋白質對于孕婦的好處有許多，首先蛋白質可以增強孕婦的免疫力，還可以通過胎盤傳遞給胎兒，提高胎兒的先天免疫力。其次，蛋白質能維持子宮，胎盤，乳腺的健康。懷孕使女人處于代謝旺盛狀態，期間蛋白質消耗增多，這時候就需要更多的蛋白質，來維持體內正常的消耗，保證健康。且蛋白質也是胎兒

胡蘿卜嗎 　　懷孕之后尤其要注意飲食，很多女士懷孕之后每吃一個東西都要去網上查下能不能吃，那么孕婦能不能吃胡蘿卜呢?胡蘿卜的飲食禁忌有哪些呢? 　　孕婦是可以吃胡蘿卜的，但是要注意適量，不可過多使用。 　　食療小方 　　胡蘿卜250克，荸薺250克，芫荽100克，加水適量煎湯代茶飲，每日分3次服完，此方可治療麻疹。 　　胡蘿卜500克，鱔魚肉200克，均切成絲，加油、鹽、醬、醋炒熟食用，一日1次，6日為1療程?；蛉『}卜250克，切片，以水煮熟，豬肝l20克，切片后下鍋，待肝熟時加生姜、食鹽、豬油少許調味。用于夜盲癥，疳疾上目(小兒疳疾，眼目受病，黃昏后視物不清)。 　　胡蘿卜250克，洗凈切片，粳米100克，同放鍋內煮粥，調味。此方可治療脾胃虛弱、食欲不振、高血壓等癥。 　　取胡蘿卜l00克，雞蛋2個。先將胡蘿卜切片放入鍋中加清水

文丨鴿子醫生 很多孕媽認為多吃水果，將來寶寶皮膚好好又水靈，哈市的一位孕媽也不例外。這位孕媽懷孕后特別愛吃水果，在進入夏季后更是每天吃大量的應季水果，平時不怎么吃主食，以為這樣就不會影響體重了。可在生產前體重還是增加了23.4公斤，無奈胎兒太大，只能選擇剖腹產，生下的寶寶也重達十斤八兩。孕媽們刻意控制飲食了，但還是很多嬰兒體重過--大，這和孕媽把水果當飯吃有很大的關系。 水果香甜可口、使用方面、營養豐富，對將來寶寶的皮膚也大有好處，還能預防某些疾病的發生，可謂是孕媽們的不二選擇。但食用過量還是有很多危害，除了可以引發高脂血癥外，還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。妊娠期糖尿病多數是由于孕媽飲食不當，過量食用水果引起的，不加以阻止會影響母體健康，也會影響到胎兒體重，增加生產難度。 孕早期每日水果攝入量200克—300克，在孕中后期，每日水果攝入量為3

原標題：孕媽媽適合的午餐食物？ 菠菜是天然的葉酸補充劑：孕婦需要補充葉酸，因為葉酸對孩子有極大的好處，能預防新生兒的畸形。孕婦除了攝入葉酸含片，在飲食上也應該多加注意，菠菜作為最天然的葉酸補充劑，非常適合孕婦食用。 水果茶香甜可口，維生素含量高，很適合孕婦食用。將自己喜歡的水果切成塊后加入水一同燉煮。水煮的水果更適合孕婦的體質，因為水煮過后的水果不會寒涼，而且水果茶味道很好。 豆腐+果蔬 豆腐內含豐富的蛋白質，果蔬含有豐富的維生素C，兩者搭配在一起，作為午餐食品，也是有益的。孕婦平時午餐可以吃這些，改善營養。 西蘭花+洋蔥 西蘭花營養豐富，日?？梢赃m量吃，因為它富含抗氧化物、維生素C及胡蘿卜素，是孕婦身體所需的。洋蔥具有清血的功效，有助于孕期保持正常的膽固醇。 魚肉+圓白菜+蘆筍

孕婦可以吃韭菜餃子嗎 韭菜味道鮮美，里面含有大量的維生素，礦物質，以及多種微量元素。尤其含有豐富的蛋白質，還有胡蘿卜素,所以孕媽媽在懷孕期間是可以適當吃韭菜的。這些營養素有助于胎兒的生長發育，也有利于母體身體的健康。但是如果過多使用，可能會導致腸蠕動增加引起宮縮，而引起流產或者是早產。 所以孕媽媽在懷孕期間只能適當吃韭菜，不能過量吃。在吃韭菜的同時，應該搭配其他的營養素，多吃富含有優質蛋白的食物，比如蛋類，豆類，奶類，魚蝦類，瘦肉類，同時粗細搭配，葷素搭配，不偏食，不挑食，遠離有毒有害物質。 韭菜餃子餡怎么做好吃 1、在做餡料的時候往雞蛋液的碗du中加入少量的料酒，這樣做的意思是能夠去除雞蛋的腥味。 2、伴餡時要注意始終順同一方向攪拌：無論是加油、加鹽、雞精......記住都是同一方向。如果方向錯了不知道，餡就

原標題：孕婦孕晚期吃鵝蛋并非有“去胎毒”功效，而是這些，早了解早受益 在我們懷孕過程中會有很多要注意的事項，但是孕婦們，因為是新手父母。無法辨別一些事情的是非。那么家里的老人呢，也不敢過于插手，害怕影響孕婦的心情。并且也害怕被人說成是封建迷信。 所以只能小心翼翼的去給你提一些建議。至于做不做都看孕婦的判斷了。那么對于孕婦來說，她最害怕的就是寶寶對胎毒所影響。而對于胎毒的說法也有很多。到底哪個才是真正有效的呢？ 孕婦孕晚期吃鵝蛋并非有“去胎毒”功效，而是這些，早了解早受益 小妮已經懷孕七個月了。已經達到了孕晚期，因為自己的身體實在是太沉了。行動非常的不方便，并且醫生也建議他要多去醫院產檢，因為他的體重過于肥胖。害怕體內的胎毒對孩子影響過大。而跟他一起去的婆婆也將這個聽在了心里，于是四處打聽如何能去除胎毒？ 終于鄰居家的婆婆給了

原標題：有利于胎兒大腦發育的果類食物 1.鮮棗 鮮棗中維生素C的含量非常多， 每100克含量可達540毫克，酸棗 中含量最高，為830毫克~ 1170毫 克。棗中的維生素C在人體中利用 率高達86. 3% o干棗中每100克含 蛋白質3.3克，脂肪0.4克，碳水化 合物73克，此外還含有相當多的有 機酸、胡蘿卜素、B族維生素、維生 素C。 2.花生米 花生米每100克含蛋白質26.5 克，脂肪45克，碳水化合物20克， 還含有鈣、磷、鐵等。蛋白質大部分 是球蛋白，脂肪中脂肪酸的組成是油 酸、亞油酸、花生酸。這些營養成分 對人腦都有很好的保健作用。 3.柿子 鮮柿子中每100克含水分約76.5 克，蛋白質0.4克，糖類14克，胡蘿 卜素0.85毫克，維生素C 43毫克， 煙酸01毫克。柿子是有利于健腦

　　蘋果檸檬汁材料： 蘋果、檸檬比例： 10 ：1 　　功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。 　　火龍果雪梨汁材料： 火龍果、雪梨比例： 1 ：12 　　功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。 　　據分析，其果肉里的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。 　　蘋果檸檬汁材料： 蘋果、檸檬比例： 10 ：1 　　功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口

俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉”，可見鵪鶉營養價值的不一般。鵪鶉蛋是鵪鶉的卵，體積相對于雞蛋來說較小，但營養價值完全不亞于雞蛋，素有“卵中佳品”之稱。但有一些老人說女性懷孕期間吃鵪鶉蛋生出來的寶寶臉上會長斑，那么孕媽媽到底可不可以吃鵪鶉蛋呢? 這種所謂的說法并沒有任何科學依據可言。我們都知道，鵪鶉蛋的外殼有很多黑白相間的斑點，但這并不代表孕媽媽吃了之后會使寶寶長斑，以往的人們會有這種認知完全只是人們根據鵪鶉蛋自身的特征引起的不必要的擔心。 鵪鶉蛋營養豐富，其中含有大量的蛋白卵磷脂、氨基酸、維生素等，還具有很好的食療作用，有補益氣血、強身健腦之效，孕媽媽適當吃一些鵪鶉蛋不僅有助于補充孕媽媽自身的營養，而且可促進胎寶寶的身體發育，尤其是大腦發育。 雖然鵪鶉蛋的做法有很多種，但孕媽媽吃鵪鶉蛋時最好是采

懷孕期間，孕媽們的飲食注意，同時也需要控制。肥胖對于孕媽來說沒有好處。尤其是產前一段時間，飲食要特別注意。下面就一起來看看吧。 接生醫生最怕看到的就是各種肥胖的待產孕婦，相對來說胖一些的孕婦通常會選擇剖腹產，不僅如此，分娩過程中也會出現各種問題。不管再怎么強調，還是會經常見到待產孕婦住院時帶著各種各樣的零食，老人還會在邊上打氣說“多吃點好有力氣生娃”。事實真的是這樣的嗎，多吃東西就有力氣生孩子了嗎？ 事實上吃東西確實有利于孕婦生孩子，但是不代表可以多吃、亂吃，如果是剖腹產，產前6~8小時是絕對不能吃東西的。 有的孕婦會說，我是順產又不剖，可以隨便吃。話不能這樣講，分娩的形式是順產是剖腹產這些是由醫生決定的，并不是孕婦說了算。因生產過程中順轉剖的案例也不在少數，為了自己和孩子還得克制一下。 既然前面說到可以吃，那么吃有哪些

原標題：妊娠期糖尿病的日常飲食 妊娠期糖尿病的日常飲食 1、妊娠糖尿病能吃什么水果 常見低升糖的水果有：櫻桃，車厘子，番石榴，圣女果，草莓，藍莓，柚子，樹莓，桑葚，青棗，枇杷，人參果等。 這類食物都是建議適量食用的，但是建議放在加餐時間，也就是正餐的中間吃，同時每天的攝入量不多于400g，每次吃不多于200g。 2、多選粗糧 粗糧主要包括谷物類(玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、養麥等)、雜豆類(黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等)，以及塊莖類(紅薯、山藥、馬鈴薯等)。 以面包為例,白面包的GI(血糖生成指數)為70,但摻入75―80%的大麥粒的面包為34,所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。 3、多吃膳食纖維豐富的食物 美國的多項研究

　　“不能讓孩子輸在起跑線上”這句話被用得越來越多，這正反映了現今社會對培養一個高質量的孩子的重視。 　　讓胎兒的頭腦發育得更好，這是"胎教"的一個重要課題。  　　了解影響胎兒智力的因素，讓我們的寶寶從胎兒開始，就贏在起跑線上。 　　健全聰明的大腦是怎樣發育的 　　在懷孕第四周的時候，受精卵發育而成的內囊胚開始變為胚胎，出現三個不同的胚層，將發育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等；第十周是胎兒發育的重要階段，腦正在迅速發育，每分鐘約有25萬個神經細胞形成；一直到22周胎兒的腦神經才基本發育完善，寶寶也有了感覺和意識。 　　由此可見，大腦發育的關鍵時期是孕期的最初三個月，這個時期稱為腦神經細胞激增期，而腦細胞增殖的特點是“一次性完成的”，這就需要孕婦在這一時期特別要注意營養的攝入。若營養不良，胎兒的腦細胞分裂增殖就減少，也就造成腦細胞永久性