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有些準媽媽在孕期有妊娠糖尿病，還有一些血糖很高，這意味著準媽媽們在懷孕期間不能吃過甜的食物，那么孕婦低糖水果有哪些？ 懷孕期間孕婦在飲食上一定要多加注意，為了防止自己長太胖，孕期盡量吃些低糖食物。 檸檬 說起低糖水果，檸檬當選第一!檸檬水不僅有美容養顏功效，還能幫助瘦身塑形。酸酸的檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，孕婦經常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補充維生素C，孕婦喝檸檬水好處多多。 柚子 柚子的降火功效相信大家都知道，吃柚子真的是好處多多哦!在平時生活中，孕婦適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效，建議孕婦吃紅心柚對胎兒好。柚子性寒味甘、酸，適當食用具有胃消食的作用，對各種原因引起的咽喉紅腫等癥狀

孕婦高血糖能吃柚子嗎 孕婦高血糖是可以吃柚子的，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，有降血降壓的功效，而且柚子中含有一種生理活性物質叫柚皮甙，它可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。此外柚子的含鉀量也非常高，也是2型糖尿病患者的理想食品。 健康小貼士：高糖水果不適合高血糖孕婦食用，血糖控制不佳的孕媽媽沒了只適合少量食用低糖水果，而血糖控制較好的孕婦則可適量食用中、低糖的水果。 孕婦吃柚子注意事項 1、準媽媽們吃柚子一次不宜過多，否則易引起一些不良反應，出現包括頭昏、惡心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀。 2、柚子性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃，否則引起會腹瀉。 3、柚子不能和螃蟹一起吃，柚子和螃蟹一起吃會刺激胃腸，出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。 孕婦高

原標題：冬季須知，準媽媽對食物的選擇要上心 冬季天氣寒冷，準媽媽在飲食方面一定要當心，千萬不要貪吃生冷食物，以免“凍壞”了腹中的小寶寶。那冬季孕婦吃什么才好呢？下面小編為大家介紹一些食品，孕婦冬季可以適量吃些，不但可以解饞，而且可以補充熱量。 1、葡萄干 葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于冠心病人的康復，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。 2、蜂蜜 蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分。在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢。

懷孕可以吃荔枝嗎 孕婦可以適量的吃一些荔枝。 但不宜多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過10顆。 原因： 1、因為荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。 2、雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時內恢復正常，但是，反復多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，容易發生難產、滯產、產后出血及感染等。 3、另外，吃荔枝時要防止“過敏”，吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。 4、更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些癥狀習慣上稱為“荔枝過敏癥”。 注意： 不過，對于正常人來說，因荔枝致病的可能性并不大。根據流行病學調

原標題：孕媽媽吃什么水果對寶寶皮膚好 富含維生素C的食物 想要使胎兒皮膚白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。 這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。 蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。 富含維生素A的食物 如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日后孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。 糖含量相對較低

　　不知道各位姐妹有沒有這樣一種感覺，自從懷孕之后，要吃任何東西之前都會先在心里打好幾個問號：孕婦不能吃哪些食物？孕婦能吃這個嗎?吃了會不會對胎兒有什么不好的影響? 　　芒果，是很多女性朋友都很中意的水果，但是自從身邊的朋友懷孕以后，經常能聽到她們關于孕婦能不能吃芒果的疑問。今天，小編就跟大家一起來探討一下到底芒果適不適合孕婦食用呢? 　　所謂知己知彼，才能百戰百勝，我們先來了解一下芒果。 　　芒果又名“望果”，即取意“希望之果”，果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，味道甘醇;形色美艷，給人一種溫馨親切之感，充滿詩情畫意。難怪“蜂望其花而喜，人望其果充饑”，故芒果在我國最早稱為“蜜望”，在印度則叫它“閹羅”，果實夏季成熟時采收。 　　食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，

　　對準媽媽來說，進入炎熱的夏季，可能會讓你的食欲大減，但考慮到胎寶寶的發育，準媽媽又不得不加強營養，那么準媽媽在夏季應該如何飲食呢?在此，親親寶貝小編就整理出，夏季準媽媽飲食要記住的5要點，一起來看看吧。 　　夏季飲食要點1：注意飲食清淡 　　夏天天氣炎熱，很多準媽媽都會出現食欲下降的情況。因此，夏天的食物宜清淡，同時為了胎兒的發育，準媽媽還要均衡飲食，保證營養，每天保證優質蛋白的攝入，還要注意葷素搭配。新鮮多樣的應季蔬菜，是準媽媽飲食的首選，多吃新鮮蔬菜，保證纖維素的足夠攝入，還要多喝湯水，如雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。 　　夏季飲食要點2：飲食熱量要控制 　　妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中后期必須依照孕前所需的熱量，再增加200-350千卡/天，偏瘦者增加多一點，偏胖者增加少一點。不過，夏季不要過多增加熱量，要與活動相平衡。孕期應有適量脂肪，以保證胎兒和孕

孕婦能吃茄子 孕婦是能夠吃茄子的，孕婦是可以吃茄子的，但并不是所有孕婦都適合吃，要根據各自體質來決定，并且不能過度多吃。和所有的食物一樣，平衡而適量、各種食物均衡搭配才是最健康的飲食。 原因： 1、茄子性味甘寒，有活血化淤，清熱消腫、寬腸之功效，適用于腸風下血，熱毒瘡癰，皮膚潰瘍等，對內痔便血有很好的療效。 2、茄子還可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及壞血病均有一定防治作用。 3、茄子還具有抗氧化功能，可防止細胞癌變；同時能降低血液中膽固醇含量，預防動脈硬化；可調節血壓，保護心臟。 4、另外，茄子對癌癥有一定的抑制作用，對痛經、慢性胃炎及胃炎水腫等也有一定治療作用。 哪些孕婦不能吃茄子 身體體弱，有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛

　　每個準媽媽都應該重視起孕期營養，因為它是胎兒成長發育的根本前提，那么孕婦不能吃哪些食物？準媽媽在孕期要多吃哪些食物呢?在此，親親寶貝小編就為準媽媽們推薦，8種孕期意想不到的超級營養食物，一起來看看吧。 　　1.無花果 　　份量：1杯無花果干(大約8顆) 　　無花果是非乳制品中攝取鈣的最佳來源，一杯無花果大約能提供你一天所需鈣的1/4。孕媽媽的牙齒可能不適合吃含糖量高的食物，但無花果卻是個例外，它所含的鉀、磷、鈣對孕媽媽的牙齒非常有益，還對寶寶的牙齒形成很關鍵。 　　懷孕之后，孕媽媽的血容量增加，胎兒對鐵的需求也不斷增加，因此孕媽媽容易發生缺鐵性貧血。無花果也是攝取鐵質很好的來源，1杯熟無花果含有3毫克鐵，約占人體每日建議攝入量的10%。同等數量的無花果還能夠提供23微克維生素K，維生素K能夠促進血液凝結和骨質的形成。另外，1杯干無花果含有高達5克的纖維素，便秘的媽媽可以吃些試

　　懷孕兩個月是胎兒身體各器官發育的關鍵時期，這個時候為胎兒提供充足的營養非常重要，因此，孕二月孕婦的飲食非常有講究。懷孕兩個月吃什么食物好些對孕媽咪和胎兒都特別有益處的食物。 　　1.水果 　　胎兒在發育過程中，需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類.蔬菜中維生素的含量也不少，但它們都易溶于水，往往在烹調過程中大量流失掉。而水果可以洗凈生吃.這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當吃些水果，特別是新鮮水果.對補充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。 　　2.蔬菜 　　蔬菜分為兩類：維生素C含量高的為一類，維生素A含量高的為另一類。維C高的蔬菜有花菜和青辣椒等。要滿足孕媽咪對維生素A的需要，每日要用二份深綠色蔬菜，每份半杯，包括胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥等。 　　3.豆類 　　這里所說的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆的營養價值很高一具有健

維生素C含量高食物 皮皮蝦是甲殼類食物，這類食物一般都是含有五價砷的，和維生素C含量高食物一起吃可能會生成三價砷的砒霜，雖然達不到中毒的閾值，但對肝臟也有損傷。 常見的維生素C含量高的食物有：西紅柿，獼猴桃，維生素C片等。 高蛋白食物 皮皮蝦屬于高蛋白食物，自身含有的蛋白質占20%左右，高蛋白食物食用之后對胃腸的消化功能有一定的要求，一次食用過多量容易引起腹脹、腹瀉等消化不良反應，因此，避免皮皮蝦和高蛋白食物一起吃。 常見的高蛋白食物：動物肉，，雞蛋，牛奶，豆制品以及蛋白粉沖劑等。 寒性食物 皮皮蝦本性寒，如果再和寒性的食物一起吃，這樣會加重體內寒氣，容易出現腹瀉等不適。 常見的寒性食物：秋葵，小米，綠豆，鴨肉，西紅柿，黃瓜等。

  　　電磁輻射對準媽媽健康的危害不容忽視，可導致流產、早產、死胎，胎兒發育異常等，準媽媽要完全避開輻射是不可能的，但是通過合理的營養降低輻射帶來的損害還是能做到的。 　　能量供給要充足 　　足夠的能量供給有利于提高人體對電磁輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷，保護身體。 　　谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將造成蛋白質的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之而后是蔗糖。 　　蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉、心肝腎、脾等臟器的重量減輕，出現功能障礙，從而對輻射的敏感性增高，準媽媽要注意攝入數量充足的優質蛋白質。 　　脂類攝入不宜高 　　人體受輻射后易食欲不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進造血系統再生功能，

　　準媽媽作為一個特殊群體，尤其要注意飲食健康，特別是對于一些不利于孕婦和胎兒健康的食物，準媽媽要堅決說NO，并且盡早要有所了解，那么，孕婦不能吃哪些食物？在此，親親寶貝小編就提醒準媽媽們，以下這6種蔬菜，懷孕期間盡量少吃。 　　1、茄子： 　　根據一些前人的經驗，孕婦也是忌吃茄子的。就像《本草求真》當中說的：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。而《飲食須知》中也認為：去后食茄損目。女人能傷子宮而無孕。所以孕婦最好還是忌食好一點，如若食用也應該謹慎。 　　2、海帶： 　　根據研究，孕婦如果缺碘的話也會影響到胎兒發育不良，造成智力低下。所以孕婦應該適宜吃些海帶，以此來補充體內的碘，但是應該注意的是孕婦如果過量地服食海帶的話，攝入過多的碘有可能會引起胎兒的甲狀腺發育障礙，對胎兒會產生一些不良的影響。可能會導致嬰兒出生之后引起甲狀腺功能的低下。這個道理就猶如水能載舟，亦能覆舟一樣。

潤腸通便 孕期準媽媽容易便秘，平時適量吃一些豌豆，攝入豌豆中含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排除體內的垃圾，起到潤腸通便的功效。 保護眼睛 豌豆中含有大量的胡蘿卜素，葉黃素，可以保護視神經，促進視網膜上的視紫質再生，從而防止近視保護視力，孕期準媽媽適量食能保護眼睛，緩解疲勞干澀、視力模糊。 提高免疫力 豌豆中含有豐富的營養元素，這些元素都是人體所必備的，比如豐富的蛋白質，可幫助提高孕婦身體的抵抗能力，有效抵抗各種疾病的侵擾。 另外，豌豆富含的鈣、鐵、鋅等礦物質，有助于胎兒的生長發育，提高胎兒的免疫力。 抗菌抗炎 豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，有良好的抗菌消炎，增強新陳代謝功能，從而有效的抵抗外界細菌。

孕婦可以喝碳酸飲料嗎 女性在懷孕期間最好不要喝碳酸飲料。在孕期女性體內孕激素水平升高，就可以影響胃腸正常的蠕動功能。胃排空時間延長。部分女性會出現食欲減退。腹部的脹滿感而碳酸飲料，他在引用之后可以產生氣體加重女性的腹部的憋脹感。 此外，女性在懷孕期間位的括約肌是處于松弛狀態的。本身就容易出現反酸曖氣的狀態。在喝了碳酸飲料之后，冷飲的刺激也會加重，這種現象。所以，建議女性在懷孕期間不要和碳酸飲料。避免影響到女性正常的食欲和進食。 碳酸飲料的壞處 1、可能引起糖尿病。碳酸飲料里面的糖分很高，常喝碳酸飲料對血糖不好，有的人甚至引發糖尿病。 2、影響牙齒健康。喝碳酸飲料也會影響牙齒正常發育，特別是正在生長發育期的青少年，經常喝碳酸飲料會導致牙齒疏松，會影響牙釉質的形成，會影響牙齒健康。 3、影響鈣質吸收，導

　　兩大原因導致缺鈣 　　一是膳食影響。只忙著補鈣，卻忽略了膳食的調整，以至于事倍功半。你知道嗎？膳食中食鹽含量較高會使鈣從尿中大量丟失。大量的含咖啡因的食品，如咖啡等也會影響鈣的吸收與排泄；食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收，因此如果你喜歡吃菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物，那么很有可能補了鈣還缺鈣。 　　二是鈣制劑的選擇。市場上的鈣制劑成百上千，難免好壞摻雜，除了鈣含量高低以外，還有安全性、有效性及性價比等諸多因素影響，如果沒有科學的辨別方法，就有可能買了不適合的產品自己還不知道。還好相關專家已總結出鈣制劑選擇的五大金標準，供廣大消費者參考，只有依靠科學的補鈣方法，才能有效提高補鈣的效果。 　　補鈣認準五大金標準 　　金標準一：理想的鈣制劑應該具有適宜的元素鈣含量 　　中國營養學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為800-1200mg，而孕婦膳食調查表明

說到孕期飲食，想必孕媽們心中應該都已經清楚。今天要說的不是孕期飲食的禁區，而是教大家孕期怎么吃肉。下面就一起來看看吧。 孕期少不了吃肉。 肉類中含有豐富的蛋白質和脂肪，還有人體所需的鐵、維生素及其他營養元素，是孕媽每頓餐食必不可少的品類。 但你知道孕期最適宜吃哪類肉嗎？你知道它們的最佳搭配嗎？ 豬肉 豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經；具有補腎養血，滋陰潤燥之功效。豬肉能給孕婦提供優質蛋白質和必需脂肪酸，豬肉還能提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。所以這是孕婦所食的首選。 最佳搭配：豬肉+黃瓜 黃瓜釀肉 黃瓜是涼性的，有清熱，利尿和解毒的作用，而豬肉是滋膩的可以補中益氣，兩樣東西配在一起煮可以補充足夠的營養，還可以預防便秘和乏力的情況。

石榴皮泡水喝能減肥嗎 不能。 石榴皮泡水喝有澀腸止瀉、殺蟲止癢、抗菌等作用，這些功效都跟減肥沒關系，不能消耗身體的脂肪，所以說用石榴皮泡水喝不能幫助人達到減肥的目的。而要想減肥，不僅要控制飲食，還需配合相應的運動量。 石榴皮泡水喝的功效 澀腸止瀉 石榴皮中含有的鞣質、生物堿等成分具有一定的收斂作用，可以用于輔助治療長期腹瀉不止、久瀉久痢而致氣陷脫肛等。 抑菌殺蟲 石榴皮中含有的生物堿成分還具有一定的殺菌作用，適合體內生了蛔蟲的人群食用。 收斂止血 石榴皮煮水有一定的收斂止血的作用，適合便血、崩漏的人群食用，可以單用煎服，也可以與伍地榆、槐花等要配伍同用。 止癢 患有疥癩瘡癬等皮膚疾病患者，可將石榴皮泡水服用或者是將藥液涂抹在患處，有一定的止

親親寶貝網早教欄目為您提供“孕婦冬天吃什么最補與孕婦冬天需要注意什么”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。      在寒冷的冬季，孕婦需要進補，吸收大量的營養物質來幫助自己保暖，滋養身體，提高免疫力，身體抵抗力，預防冬季生病。那么在冬季里，孕婦需要進補哪些食物呢？這里就像媽媽們列舉四大補，準媽媽們可以據此進補，調養身體。 ??在寒冷的冬季，人們需要吃很多的營養食物來幫助補充營養元素，幫助保暖，而對于孕婦來說，一個身子兩個人，更需要進行食補，吃好喝好才能提高身體免疫力，避免在寒冷的天氣里著涼生病，并且孕婦也需要食物來讓自己和胎兒吸收營養，讓孩子更加健康的成長。 ??1、保暖之物 ??在冬季里，孕婦們需要吃些驅寒保暖之物，像是燉老母雞湯，羊肉，狗肉，牛肉，桂圓，紅棗之類的物質都是性暖之物，可以幫助

很多家庭給孕期補充營養都選擇燕窩，那么吃燕窩有什么注意事項呢？有什么好的做燕窩的食譜嗎？一起來看看下面詳細解說了備孕，懷孕到產后整個時期如何科學食用燕窩全攻略！ 準媽媽們看著肚子里的寶寶一天天地長大，在感到欣喜的同時，一些“甜蜜的煩惱”也隨之而來，妊娠反應、免疫力低下、體弱無力、妊娠紋等一連串的問題，也讓準媽媽們頭疼不已。不少準媽媽會選擇吃燕窩來養胎，吃燕窩能增強孕婦的免疫力，讓孕婦少生病，當中的燕窩酸還能促進胎兒大腦的發育，讓寶寶更健康聰明。 央視《走進科學》節目講解燕窩，這估計是至今對燕窩最權威最真實的報道了： 特別是近幾年來，全面進入了二胎時代，不僅新手準媽媽會選擇燕窩養胎，二胎準媽媽也加入到燕窩辣媽的大軍。準媽媽吃燕窩有講究，可不能人云亦云、道聽途說。到底怎樣的燕窩才最適合準媽媽食用呢？ 準媽媽吃燕窩，選購很重要 從