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原標題：懷孕6個月時胎兒的牙齒恒牙開始發(fā)育，這五種家常菜營養(yǎng)非常全面 蘿卜絲鯽魚湯: 白蘿卜中富含各種維生素以及芥子油、淀粉酶等營養(yǎng)成分,不但可以幫助孕婦提高免疫力,還可以提高孕婦對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率,防止孕婦便秘。魚中含有大量的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),其所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全。這個時期胎兒需要全面的營養(yǎng)物質(zhì),此食譜非常適合孕婦食用。 【原料】 鯽魚500克,白蘿卜200克,姜、蔥、鹽、植物油各適量。 【制作】 將鰓魚洗凈,并用刀在魚身上劃幾刀。將白蘿卜洗凈切成絲。將姜切絲、蔥切段。 鍋置火上,加入植物油燒熱,撒少許鹽,放入鰓魚,用小火煎5分鐘左右。 放入姜片、蔥段、白蘿卜絲,煸炒3分鐘。 在鍋中加水,大水燒開后改用中火煮10分鐘左右,加入鹽即可。 黃豆

原標題：想要好孕，準媽媽從遠離“飲食塵埃”做起 很多人都不知道，除了我們身體外部需要清潔和養(yǎng)護，身體內(nèi)部也是一樣的。想必大家都不想在灰塵和臟亂中穿行，以免弄臟自己的皮膚，我們做身體內(nèi)部的清潔，就是要遠離那些“飲食塵埃”，不過可惜的是，很多人都沒有這個概念。 懷孕后，如果準媽媽攝入的飲食中有不良因素，那么勢必會對肚子里的孩子造成傷害。因此清潔身體內(nèi)部，打造一個良好的母體環(huán)境是十分必要的，準媽媽需要做些犧牲，調(diào)整自己的飲食習慣。盡管有時候會比較困難，但是想到健康的孩子，做什么都是值得的。 一、營養(yǎng)均衡 營養(yǎng)均衡是這么多年來一直被強調(diào)的，人體需要各種不同的營養(yǎng)。營養(yǎng)均衡之所以那么重要還有一個原因，就是不同的營養(yǎng)之間可以相互協(xié)調(diào)，甚至有些營養(yǎng)缺少協(xié)調(diào)后就無法發(fā)揮原有的功效。因此，只有多樣化的飲食結(jié)構(gòu)，才能幫助準媽媽攝入全面的營養(yǎng)，對準媽媽和孩子

防孕吐 在孕早期時，很多孕婦有惡心、嘔吐、食欲不振的情況，這個時候吃幾粒話梅可以起到緩解惡心和防吐的作用。 增進食欲 話梅富含纖維質(zhì)、鉀、鈣，能補充豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、等礦物營養(yǎng)和蛋白質(zhì)以及有機酸，還可以促進消化，增進食欲。所以，在懷孕期間，孕婦如果胃口不是太好，或者是沒有食欲的時候，也可以選擇吃點兒話梅。 防止缺鈣缺鐵 一般胎兒在2～3個月后，骨骼開始形成，構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但必須有酸性物質(zhì)的參與，才能使游離鈣形成鈣鹽在骨骼里沉積下來。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成，同時具有強肝、整腸、清除疲勞、抗衰老、殺菌還有改善心血管功能。 孕婦吃話梅注意事項 1、孕婦吃話梅，每天不應(yīng)超過5顆。 2、血糖偏高的

乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。 　　一些產(chǎn)婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下后發(fā)現(xiàn)乳汁分泌旺盛，其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達不到催乳的效果的。 　　但是如果將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，可以起到催乳的作用。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當服用絲瓜絡(luò)，以便通絡(luò)催乳。   　　四、金針菜 　　金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素b1、b2等。由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療價值，祖國醫(yī)學認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效

　　到了懷孕4至7個月，準媽媽的早孕反應(yīng)慢慢消失，因此味口也慢慢開始變好，少數(shù)孕媽媽會突然味口大開，食欲大增，在這里，親親寶貝小編就為懷孕4至7個月的準媽媽推薦一系列營養(yǎng)食譜，以供參考。 懷孕4至7個月的食譜精選 　　懷孕4個月的食譜 　　從此時起，孕婦血容量及心臟負擔逐步增加，應(yīng)當注意防止水、鈉潴留引起的水腫。這期間的食物稍偏淡些也是有益的。 　　為了配合胎兒骨骼和重要臟器發(fā)育的需要，孕婦應(yīng)當多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營養(yǎng)品。 　　早餐：米飯1碗，豆腐與海帶湯1碗，雞蛋1個;10點：橘子1個(含大量的維生素C);午餐：涼面1盤，西紅柿雞蛋醬;3點：牛奶1瓶、餅干幾片;晚餐：米飯2碗，海帶絲拌菠菜，瘦肉2兩，胡蘿卜豆腐肉湯1碗。 　　下面介紹幾種營養(yǎng)菜做法: 　　1、蝦仁炒韭菜： 　　原料：韭菜250克，鮮蝦150克，芝麻油150克，食鹽3克。 　　做法：

原標題：懷孕期間，這4種水果孕媽常吃，對大人和孩子都有益處，別錯過了 現(xiàn)在大多數(shù)寶媽們在懷孕的這個階段都會選擇吃一些味道比較清淡的東西，對于孕媽們來說新鮮的蔬菜水果肯定是她們的第一選項。但現(xiàn)在正值冬季，很多水果吃下去吃后感覺肚子里冰冰涼涼的，很多寶媽們怕這種吃法會對孩子造成影響。懷孕期間，這4種水果孕媽常吃，對大人和孩子都有益處，別錯過了。 1、香蕉 這種東西比起一些冬季的水果更適合懷孕的女性吃，在日常生活中很容易買到。女性們懷上小寶寶之后肚子的形狀也會一天一天得變大，身體內(nèi)很多器官都會被擠壓到一塊。這種情況不僅會讓寶媽們感覺到不舒服，還會導(dǎo)致大便排解不夠通暢。這個時候吃一些這種水果，能夠讓緩解便秘。因為它里面含有的好的物質(zhì)很多的，對大人和孩子都有益處，如果沒有什么胃口吃飯的話，也可以選擇吃一些香蕉。 2、柚子

孕婦感冒了能不能吃生姜 要看感冒類型而定。 若孕婦是風寒型感冒，就可以吃生姜。因為生姜性溫，有發(fā)散作用，風寒感冒者食用能發(fā)汗排寒，從而有助于感冒的痊愈。 若孕婦是風熱型感冒，則不能吃生姜，以免加重體內(nèi)熱性，讓病情更嚴重。 孕婦風寒感冒怎么吃生姜 紅糖姜茶 食材：紅糖、生姜。 做法：將生姜剁碎，加水開大火煮開，當水煮到只剩三分之一時，放入紅糖，再煮分鐘，趁熱喝。 生姜炒米粥 食材：生姜30克，大米50克，花生油少許，食鹽2克。 做法：將生姜切成薄片，大米炒至焦黃，放入鍋中，加水700毫升，煮至米爛，水剩300毫升左右，加入食鹽和香油調(diào)味。早晚服用。 生姜鮮藕汁 食材：生姜50克，去節(jié)鮮藕500克。 做法：將鮮藕，生姜洗

某些食物對準媽媽不利的原因 ·生肉、魚和蛋含有致人食物中毒的有害細菌，如沙門氏菌。將這些食物煮熟能殺死這些細菌，有效保護你和寶寶。 ·經(jīng)過巴氏消毒的蛋奶制品都是可以放心食用的，高溫能殺掉幾乎所有的細菌，而未經(jīng)高溫消毒的食品會攜帶致病的李氏桿菌。因此，請購買帶有“巴氏消毒”標簽的產(chǎn)品。 ·一些食物含有化學物質(zhì)，如咖啡因和汞。女性在孕期不慎攝入的這些物質(zhì)會通過母嬰傳播對寶寶有害。 孕期應(yīng)限制和避免哪些食物? 孕婦可以適量攝入以下食物： ·含有少量汞元素的魚類。汞是重金屬元素，水質(zhì)污染和食物鏈導(dǎo)致魚體內(nèi)含有汞元素，其通過母嬰傳播到達寶寶體內(nèi)。汞元素會導(dǎo)致腦損傷，從而損害寶寶的聽力和視力。準媽媽們每周要攝入227克-340克的不含汞魚蝦肉，例如蝦仁、三文魚、鯰魚等。另外，一周還可以攝入170克的金槍

木耳鯽魚湯 準備材料：凈鯽魚1條約300克，黑木耳，清湯、精鹽、姜片、蔥段、料酒、香油各適量。 做法： 1、耳洗凈，用涼水泡發(fā)。鯽魚洗凈瀝干，在魚背上劃幾刀，然后用料酒加鹽調(diào)勻，抹遍魚身內(nèi)外，腌制約20分鐘。 2、鯽魚放進大碗內(nèi)，澆進以水、精鹽、蔥段、姜片、黃酒、香油調(diào)成的料汁，將木耳蓋在魚身上，放進鍋內(nèi)蒸約1小時，取出揀往蔥姜。 3、鍋內(nèi)放清湯燒開，加鹽調(diào)味，將魚倒進稍煮即成。 木耳炒鳳梨 準備材料：木耳250克、鳳梨500克、紅蘿蔔片適量、姜片5片、里嵴肉400克。 肉腌料：醬油1大匙、米酒1大匙、太白粉1大匙。 調(diào)味料：烏醋2.5大匙、醬油2大匙、水適量。 做法： 1、木耳，紅蘿卜，姜，鳳梨切片，里肌肉切片，加入腌料拌勻備用。

夏季孕婦能喝啤酒嗎 夏季孕婦不能喝啤酒。 啤酒中含有酒精，雖然含量低，但還是含酒精，因此對孕婦和胎兒還是有不良影響的。比如容易使胎兒患酒精中毒綜合癥，生出體重低、心臟及四肢畸形、智力低下的胎兒。而且啤酒對孕婦自身也是有影響的，會造成過敏、酒精中毒等癥狀。所以，孕婦夏季不能喝啤酒。 夏季孕婦喝啤酒的危害 1、引發(fā)疾病：酒精能妨礙準媽媽對葉酸和維生素B的吸收，引起貧血或多發(fā)性神經(jīng)炎。而且喝啤酒會加重準媽媽肝臟負擔，造成呼吸道防御功能降低，使孕婦易患呼吸道疾病，從而直接或間接影響胎兒的生長發(fā)育。 2、過敏：夏季孕婦皮膚干燥，此時喝啤酒會增加孕婦發(fā)生過敏的機會。 3、新陳代謝加快：酒精會加速人體的血液循環(huán)，更加容易導(dǎo)致新陳代謝加快，孕婦容易出汗和尿頻。 4、影響胎兒大腦發(fā)育：懷孕期間孕婦喝啤酒，

導(dǎo)讀：現(xiàn)代人特別重視教育，更何況是年輕的準媽媽們。每個父母都希望自己的寶寶聰明過人，所以教育從胎兒抓起。而寶寶還是胎兒，該如何進行胎教呢？不怕，下面介紹用飲食來增加胎兒的營養(yǎng)，從而補充胎兒大腦發(fā)育的必要元素，寶寶想不聰明都很困難了。  　　我們先了解胎兒的發(fā)育過程，能更好地讓我們注意到哪段時期應(yīng)該注意補充哪些營養(yǎng)需要。 　　一、胚芽期 　　卵子受精大約在性交之后幾個小時之內(nèi)。受精卵在30個小時后分裂為雙細胞，然后沿輸卵管向子宮方向運動。大約48小時后進行第二次分裂，成為一個凹形的囊胚，經(jīng)過3----5天時間進入子宮，到第7天的時候才在子宮著床。 　　受精卵到第9天形成為空心的細胞球體。到第12天才可用肉眼辨認出來，到第13天，細胞形成三層：外胚層、中胚層、內(nèi)胚層。 　　外胚層：皮膚、感覺器官即腦和脊髓等神經(jīng)系統(tǒng)原型; 　　中胚層：發(fā)展為肌肉、骨髓、血液，即

蕎麥 蕎麥含有可溶性膳食纖維和維生素E，同時還含有鹽酸和蘆丁。其中，煙酸能擴張小血管和降低血液膽固醇。蘆丁能強化毛細血管壁，抑制高血壓，起到降脂作用。另外，蕎麥中的鎂能抑制凝血塊的形成，起到抗血栓作用。 玉米 玉米含有不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量，高達60%以上，亞油酸能夠降低血膽固醇并且軟化血管。且玉米胚芽中的維生素E能降低血液中膽固醇的濃度，有效防止膽固醇在血管壁中的沉積。同時玉米的纖維素含量高，食用還能刺激排便，可防止高血脂者便秘。 黑豆 黑豆含有大量的不飽和脂肪酸，能夠促進血液中膽固醇的代謝，預(yù)防動脈粥樣硬化。黑豆含有豐富的植物固醇。該物質(zhì)不但不會被人體吸收和利用，還可以抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇的含量。 紅薯 薯含有大量的黏液蛋白和

　　懷孕第28周到分娩前這個階段叫做孕晚期。這個時候子宮更加增大,升至上腹,并向上頂壓胃和隔肌。孕婦飯量減少,但又有饑餓感。胎兒此時生長迅速,細胞體積速增,大腦增殖到達高峰,表現(xiàn)為神經(jīng)細胞繁殖和髓鞘化迅逅,此時母親的營養(yǎng)至為重要,尤其對腦發(fā)育影響最大。 　　孕晚期膳食應(yīng)根據(jù)需要進行以下的調(diào)整： 　　1.增加蛋白質(zhì)的攝入 孕晚期胎兒生長迅速,由第28周的1000g增至40周的3000g,是妊娠過程中貯留蛋白質(zhì)最多的時期,胎兒約貯留170g,母體約貯留375g,這些蛋白質(zhì)均需從膳食中得到。孕晚期蛋白質(zhì)的膳食供給量比未孕時要增加25g,應(yīng)多食用動物性食物和大豆類食物。 孕晚期食譜推薦 　　2.供給充足的必需脂肪酸 孕晚期是胎兒大腦細胞增殖的高峰,神經(jīng)髓鞘化迅速,需要充足的亞油酸轉(zhuǎn)化為花生四烯酸,滿足大腦發(fā)育所需。另外二十二碳六烯酸(DHA)為神經(jīng)突觸發(fā)育所必需,多吃海魚有利于DHA

孕婦在孕期胃口會有不振的時候，再加上夏季的炎熱天氣，使得孕婦更是吃不下飯。那么，夏天孕婦吃什么開胃，哪些食物又營養(yǎng)又開胃呢?原來這4種水果也可以讓孕媽擁有好胃口哦，究竟是哪4種水果呢，一起來看看吧。 孕婦開胃粥： 1、淮山芡實粥 原料：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。 做法：將粳米洗凈，用少許清鹽腌拌，放入沸水中先熬。把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質(zhì)洗凈。將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內(nèi)同煮，待粥成時，加豬油、精鹽調(diào)味即可。 功效：淮山連續(xù)食用，可治脾胃不健，身體虛弱，食欲不振，消渴，尿頻、遺精，遺尿等癥。健康人食用更能精力充沛，食欲旺盛，增強體質(zhì)，祛病延年。淮山芡實粥，補益脾胃、養(yǎng)心安神，對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等癥有顯著功效。 2、：棗竹燈心

原標題：給孩子買酸奶，如何避開花里胡哨的包裝選真正好的？辨別幾大指標 寶寶6個月大的時候，從母體中帶來的營養(yǎng)基本消耗掉了，恰巧又正處于猛漲期，長牙、長身高，全都需要鈣的加持。 因此，添加輔食后最為重要的事，就是補充鈣質(zhì)，當然還有鐵質(zhì)和正常的ad、d3。 但想給寶寶補鈣，奶制品絕對是不能少的呀！尤其是周歲內(nèi)的寶寶，不建議喝牛奶，易出現(xiàn)乳糖不耐受的反應(yīng)，但酸奶就不一樣了，發(fā)酵過程中大部分的乳糖會被分解，更容易被寶寶的腸胃接受。 而且，每100g的酸奶就含有118mg的鈣，比牛奶還要高。 酸奶在發(fā)酵過程中產(chǎn)生了乳酸，這種酸性環(huán)境能讓鈣的利用率更高，最關(guān)鍵的是，酸酸甜甜的酸奶風味獨特，可比牛奶受寶寶歡迎多了！ PS：千萬要注意，酸奶不能代替母乳或配方奶，因為營養(yǎng)配置不全面，只能作為寶寶的輔食。 給孩子

孕婦喝羅漢果可以降火嗎 可以降火。 因為羅漢果味甘性涼，有清熱解毒的功效，廣東地區(qū)還常將其作為夏日消暑降火的飲品，所以說孕婦喝羅漢果能降火。 孕婦怎么喝羅漢果不上火 羅漢果+胖大海 配料：羅漢果10克，胖大海5克，甘草3克。 做法：將羅漢果切碎后，與胖大海和甘草一起沖入沸水，浸泡15分鐘后代茶飲。 功效：清熱利咽、生津止渴。可治熱病、心煩口渴、咽喉腫痛、聲音嘶啞、干咳等癥。 羅漢果+金銀花 材料：金銀花50克，羅漢果1個。 做法：將金銀花沖洗幾遍，瀝干水分，羅漢果洗凈掰成小塊，放入鍋中，加800毫升清水，用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘，加冰糖調(diào)味即可。 功效：金銀花和羅漢果一同泡水喝，用于清熱祛火，利咽止咳，對于治療咽喉炎和扁桃體炎有很好的效

原標題：孕媽媽適合吃哪些食物？ 綠色蔬菜 蔬菜顏色鮮艷你，種類繁多，而且是胎兒最愛的食物。在有孕后期，對孕婦來說最好的食物并不是肉、魚等食品，而是蔬菜。 雖然只是吃蔬菜，也能夠很好地為身體補充蛋白質(zhì)。其中深綠色蔬菜比如菠菜、西藍花等，都是孕婦所需維生素和礦物質(zhì)的極佳來源。而且綠色蔬菜可緩解便秘，對媽媽的眼睛也很好。 堅果 堅果是營養(yǎng)密度最高的食物之一，富含蛋白質(zhì)、健康脂肪、膳食纖維、維生素E、鈣。你可能會問，堅果不是熱量很高的嗎？ 是的，但是他們的熱量是最健康的熱量。堅果是大自然最完美的食物。孕婦可以吃核桃、瓜子等。 魚類 幫助寶寶的大腦發(fā)育做的第一件事就是多吃各種有質(zhì)檢保證的海產(chǎn)品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、墨魚、青魚。 我們知道，胎兒的大腦60%是脂肪

豆角是發(fā)物嗎 不是。 豆角并不屬于發(fā)物，所以有皮膚問題的朋友可以放心吃豆角，不用擔心引發(fā)過敏性疾病或?qū)е逻^敏癥狀加重。不過大家吃豆角一定要注意煮熟透后再吃，因為生豆角或半生不熟的豆角有毒，食用后容易引起嘔吐腹瀉等不適反應(yīng)。 豆角是涼性還是熱性 豆角既不是涼性，也不是熱性，而是屬于平性食物。平性的食物比較好，體熱和體寒的人都可以吃。 從中醫(yī)的角度來講，長豆角性平，具有補中益氣、降逆止嘔的功效，里面含有大量的蛋白質(zhì)、鈣離子，鐵元素等礦物質(zhì)，還含有比較多的維生素a，可以在一定程度上促進新陳代謝，并且有一定的延緩視力疲勞的作用。能夠促進局部皮膚角質(zhì)層的代謝功能，有一定的潤膚作用。 吃豆角有什么好處 1、幫助消化 豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能

原標題：4種水果價格很優(yōu)惠，不懂行的人會買來吃，孕婦和孩子還是別吃了 不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，今年的水果特別貴，但是貴也要吃，尤其是孕婦和孩子，哪天也少不了水果，吃水果的好處也是有目共睹的，補充維生素，促進消化和食欲，但是有4種水果，即使天天做優(yōu)惠促銷，孕媽和寶媽也最好不要買來吃，可別做個不懂行的人哦。 發(fā)硬的香蕉 挑選來挑選去，蘋果6塊錢一斤，櫻桃20塊一斤，榴蓮19.8元一斤，更別提桃子和葡萄了，都是10塊錢以上了，算了還是選擇香蕉吧，貴的4塊錢一斤，便宜的才2塊錢，是不是很劃算？香蕉能夠補充鉀元素，營養(yǎng)也很豐富呢，但是有種香蕉卻不要買，那就是發(fā)硬的香蕉，即怎么放也不壞的香蕉，這種香蕉在綠色的時候被摘下，運到市場才會催熟，表面上看起來沒差，但是吃起來硬硬的，基本吃一半扔一半，也沒啥營養(yǎng)，這種香蕉一般會做促銷，但是貪便宜沒好貨喲，記得識別這種香蕉。

FEB孕婦痔瘡吃什么水果 1.香蕉 大家都知道香蕉是通便的水果，是孕婦的理想水果。香蕉味甘性寒，正好適合因痔瘡而更加熱性的孕婦。香蕉清熱潤腸，能促進腸胃蠕動，適合痔瘡出血、因燥熱而胎動不安的孕婦食用。 推薦吃法：生食香蕉肉。 注意：脾虛泄瀉的孕婦不宜食用。 2.柿子 柿子也是味甘性寒的水果，所以也適合孕婦食用，尤其是患了痔瘡的孕婦。 柿子含有豐富的食物纖維，能起到通便潤腸的作用，有效緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血的癥狀。 推薦吃法：把柿子的嫩葉陰干作成柿子茶葉，孕婦每天適量飲用對痔瘡出血非常有效。 注意：胃功能低下、外感風寒咳嗽、體弱多病的孕婦不適合食用。 3.梨 孕婦痔瘡吃些梨是非常好的，因為梨有清熱去燥、消炎鎮(zhèn)痛的作用，能有效的緩解痔瘡疼痛，改善痔瘡出血的問題。 梨