懷孕可以吃荔枝嗎

孕婦可以適量的吃一些荔枝。

但不宜多吃，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜，一般不要超過10顆。

原因：

1、因為荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能會引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。

2、雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時內恢復正常，但是，反復多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，容易發生難產、滯產、產后出血及感染等。

3、另外，吃荔枝時要防止“過敏”，吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等癥狀，也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。

4、更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些癥狀習慣上稱為“荔枝過敏癥”。

注意：

不過，對于正常人來說，因荔枝致病的可能性并不大。根據流行病學調查，一般連續一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且發病者多為兒童。

因此，只要孕婦食用荔枝不貪食，應該不會有大礙。

懷孕期間適當吃荔枝的好處

荔枝有很多營養，適當的吃一些荔枝是有很多好處的。

1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;

2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑;

4、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

懷孕期間吃荔枝會導致流產嗎

適當吃些荔枝是不會導致流產的，注意不要吃太多即可。

人們認為吃荔枝會導致流產的原因：

因為孕婦受孕后，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，才往往出現大便燥結，口苦口干，心悸燥熱，舌質偏紅和肝火旺的癥狀。

故醫學家通常有“胎前宜涼”的主張，常用一些清涼、滋補的藥品，而荔枝性溫，味甘，極易“上火”，有些人吃多了會爛嘴巴或流鼻血。

孕婦吃過多荔枝后會增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀。

注意：

1、不過，從西醫的角度上來說，荔枝本身并不存在導致流產的物質。

2、只是荔枝含糖量較高，吃多了容易導致血糖上升，長期大量的吃荔枝，可能會造成血糖濃度過高，易導致胎兒巨大。

3、并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕婦不宜食用。

總之，孕婦適度吃荔枝是不會造成流產的，只是每次不要吃太多。

懷孕吃荔枝的注意事項

1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝。

2、吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預防“虛火”。

3、或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。

4、另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

5、不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用。

6、原本孕婦本來有潰瘍性結腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好不要吃。

適合孕婦吃的荔枝食譜

1、荔枝酒

食譜原料

荔枝1000克，陳米酒1000克。

制作方法

去殼鮮荔枝放進陳米酒浸泡一周后飲用(按各人酒量不同酌飲)，每日早晚各一次。

適用人群

準備懷孕的男女

健康提示

荔枝酒，有壯陽，益氣，補血的功效。廣東民間常用以治療婦女子宮脫垂之癥，是孕前的一款好食譜。

2、荔枝紅棗湯

制作材料：

主料：荔枝干7只,紅棗7只,紅糖適量。

制作方法：

將荔枝去殼，與紅棗一起放入小鍋內，加水上火，燜煮成湯，再加紅糖稍煮即成，飲湯食果。

荔枝紅棗湯的特色：

對孕婦來說，荔枝有補脾益肝、悅色、生血養心的功效;紅棗有安中益氣作用。二者同煮成湯，相輔相成，每日食1次，連食數日，有補血作用。

荔枝的營養價值

1、荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。而且有研究表明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。所以，荔枝不僅可以補充能量還能益智補腦。

2、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品，也是推崇的產婦水果之一!

3、有人認為荔枝甜，就覺得荔枝所含有的糖分應該很高，的確，荔枝的糖分含量確實比較豐富，但是實際上，荔枝是可以降低血糖的。這是因為荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4、荔枝可以消腫解毒，止血止痛。荔枝除了廣為人知的滋補作用以外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5、荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

荔枝雖有這么多的好處這么豐富的營養價值，但是民間一直流傳一種說法——一啖荔枝三把火。意思就是說荔枝吃多了，容易上火，這種說法也是很多孕婦不敢食用荔枝的原因。的確，荔枝是補血、壯陽火之物，食用得過多確實會引起上火的癥狀。