文丨鴿子醫生

很多孕媽認為多吃水果，將來寶寶皮膚好好又水靈，哈市的一位孕媽也不例外。這位孕媽懷孕后特別愛吃水果，在進入夏季后更是每天吃大量的應季水果，平時不怎么吃主食，以為這樣就不會影響體重了?？稍谏a前體重還是增加了23.4公斤，無奈胎兒太大，只能選擇剖腹產，生下的寶寶也重達十斤八兩。孕媽們刻意控制飲食了，但還是很多嬰兒體重過--大，這和孕媽把水果當飯吃有很大的關系。

水果香甜可口、使用方面、營養豐富，對將來寶寶的皮膚也大有好處，還能預防某些疾病的發生，可謂是孕媽們的不二選擇。但食用過量還是有很多危害，除了可以引發高脂血癥外，還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。妊娠期糖尿病多數是由于孕媽飲食不當，過量食用水果引起的，不加以阻止會影響母體健康，也會影響到胎兒體重，增加生產難度。
孕早期每日水果攝入量200克—300克，在孕中后期，每日水果攝入量為300克—400克，在兩頓正餐之間食用最好，及時的補充了維生素，也不阻止其他營養素的攝入。孕媽盡量食用新鮮水果，少吃反季水果，其中一些水果預防一些疾病。適量吃柿子可以對付妊娠高血壓，香蕉可以緩解孕期牙痛，秋梨可以清熱減壓，治療妊娠水腫。