懷孕期間，孕媽們的飲食注意，同時也需要控制。肥胖對于孕媽來說沒有好處。尤其是產前一段時間，飲食要特別注意。下面就一起來看看吧。

接生醫生最怕看到的就是各種肥胖的待產孕婦，相對來說胖一些的孕婦通常會選擇剖腹產，不僅如此，分娩過程中也會出現各種問題。不管再怎么強調，還是會經常見到待產孕婦住院時帶著各種各樣的零食，老人還會在邊上打氣說“多吃點好有力氣生娃”。事實真的是這樣的嗎，多吃東西就有力氣生孩子了嗎？

事實上吃東西確實有利于孕婦生孩子，但是不代表可以多吃、亂吃，如果是剖腹產，產前6~8小時是絕對不能吃東西的。

有的孕婦會說，我是順產又不剖，可以隨便吃。話不能這樣講，分娩的形式是順產是剖腹產這些是由醫生決定的，并不是孕婦說了算。因生產過程中順轉剖的案例也不在少數，為了自己和孩子還得克制一下。

既然前面說到可以吃，那么吃有哪些原則呢？吃些什么最合適呢？

一、生產前進食三個原則：

1、少吃多餐

此時孕婦的腸胃消化能力非常弱，一次吃太多東西會消化不了，甚至會出現積食的現象，所以孕婦要適量進食。

2、品種多樣

吃的東西量不能過多，但是種類一定要豐富，這樣才能保證營養的均衡性。

3、刻意補充維生素C

維C的吸收有利于白血球的生存，而白血球對羊膜來說至關重要：有助于防止羊膜早破，降低孕婦分娩時的危險。

二、具體可以吃哪些東西呢？

1、功能性飲料

分娩會讓媽媽們食欲不振，不想吃東西的話就喝點功能性飲料吧，短時間內可以提供充足的體能。

2、牛奶

牛奶的價值是眾所周知的，牛奶中含有蛋白質脂肪、碳水、鈣、磷、鐵，對分娩絕對有好處。

3、巧克力

大家對巧克力的誤會可能比較深，稱巧克力是“增肥佳品”。可是巧克力堪稱孕婦最需要吃的食物，不僅如此巧克力還含有豐富的營養和大量碳水化合物，它能幫助孕婦在短時間里吸收大量的熱量，對分娩很幫助。

4、雞蛋

雞蛋含有大量的蛋白質、卵磷脂、卵黃素以各種維生素，方便孕婦的消化，非常適合孕媽產前食用。

5、堅果類

平時多吃些堅果，隨時隨地補充能量。

生孩子是個力氣活兒，如果準媽媽們身體不是特別好，產前一定要補充一些營養，這樣利于分娩，最后祝媽媽們都能順順利利生下健康可愛的小寶寶。