在懷孕期間，孕媽們需要補充大量的營養。但是有些孕媽卻以為只要多吃東西就行了。那么孕期一定要吃很多嗎？一起來看看吧。

前一陣子一位女同事懷孕了，她們兩口子還沒怎么激動呢，盼孫子盼的眼紅的奶奶先激動了。由于同事懷孕初期孕吐特別嚴重，基本吃不下什么東西，這可把這位婆婆嚇壞了。

天天變著花樣給我同事做好吃的，還逼著我同事吃，生怕餓著她未來的孫子。而這也是很多準媽媽的心態，覺得為了胎寶寶好，孕期一定要吃得好，結果很多孕媽生完孩子后，都胖了很多，但是這樣做真的有用嗎？

要說清楚這個問題，首先我們要了解一下胎兒生長發育所需的營養物質是哪里來的。我們都知道胎寶寶的營養全部都是由臍帶輸送的，而臍帶的血液則來源于胎盤。

而胎盤里有兩套血液循環系統，一套與母親血液循環系統相通，另外一套則與胎兒血液循環系統相連。兩套血液循環在各自封閉的管道內循環互不相混，但可以進行物質交換。

通常胎寶寶需要的營養物質和氧氣，由母親的血液通過在胎盤的交換進入胎兒的血液，而胎寶寶的代謝廢物和二氧化碳則由胎兒的血液進入母親血液，并通過母親血液循環排出體外。

所以說，胎寶寶所需要的營養物質都是來自母親的血液。而母親血液中的營養物質來源非常復雜，這里就不多說了，要不得寫本書了。孕媽只要知道這些營養物質不是全來自孕媽吃的食物就可以了。

舉個簡單的例子：大家都知道胎寶寶在孕后期需要大量的鈣，這個時候如果孕媽沒有攝入充足的鈣，那么孕媽骨骼中的鈣將被動員起來，由血液運送到胎盤，并最終進入胎兒骨骼，保證其發育；

再比如血糖，如果母親沒有吃東西，胎寶寶的血糖來源告急，那么孕媽肝臟中儲備的糖原將分解為葡萄糖，由血液運送到胎盤，供胎兒利用。所以說胎寶寶在媽媽肚子里就非常霸道了，一切都要優先他。

但是寶寶也是按需索取，所以當孕媽在孕期吃的過好過多的時候，多余的營養不會進入胎兒的體內，而是會儲存在孕媽的其它器官組織中，直接表現就是孕媽變胖，而這無論對胎寶寶還是孕媽來說這都是有害的。

所以說為了胎寶寶的健康成長和孕媽產后的身材，準媽媽在孕期沒有節制的大吃大喝都是非常不可取的，各位孕媽在孕期一定要適當的控制飲食。當然有些特殊的營養物質還是需要額外補充的，比如鈣，不然胎寶寶就會讓你知道什么是抽筋的滋味了！