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　　產(chǎn)后的媽媽們不僅身體處在恢復(fù)期，而且還要哺育嬰兒，所以要一定要加強飲食上的營養(yǎng)。下面小編帶你了解一下媽媽們產(chǎn)后的飲食注意事項。 　　在很多人的印象里，生完孩子后產(chǎn)婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養(yǎng)尊處優(yōu)”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養(yǎng)品也都該在產(chǎn)婦的餐桌上唱主角，以幫助產(chǎn)婦“下奶”。專家提醒，產(chǎn)婦在坐月子期間不但要正常活動，而且吃得也不能太精細(xì)。坐月子吃得不能太精細(xì) 海淀區(qū)婦幼保健院群體保健科專家崔紹珍指出，其實產(chǎn)婦坐月子根本不必這樣“隆重”，如果是順產(chǎn)的產(chǎn)婦其實生完孩子就可以下地活動了。 　　在飲食上，產(chǎn)婦也不應(yīng)該吃得太精細(xì)，因為食物做得太精細(xì)一是可能造成營養(yǎng)丟失，二是一味吃細(xì)糧以及雞蛋牛奶等太精細(xì)的食物，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦便秘。 　　因此在保證一定量糧食的基礎(chǔ)上，要粗細(xì)糧結(jié)合吃，多吃一

    產(chǎn)后坐月子有什么飲食注意呢？以下，親親寶貝小編提醒你產(chǎn)后坐月子的4個飲食禁忌，產(chǎn)后媽媽一定要注意！     一：不宜滋補過量。 　　產(chǎn)婦分娩后，許多家庭為了讓產(chǎn)婦有充足的營養(yǎng)和足夠的奶水，都會給新媽媽們大補特補，讓產(chǎn)婦一天吃十幾個雞蛋，喝雞湯、魚湯、豬蹄湯。殊不知， 這樣大補特補既浪費錢財又有損產(chǎn)婦健康，因為滋補過量容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖會使人體內(nèi)的糖和脂肪代謝異常，引發(fā)各種疾病。此外，滋補過量還會使奶水中的脂 肪含量增多，即使嬰兒胃腸能夠吸收也易造成過度肥胖;若嬰兒消化能力較差、不能充分吸收，就會出現(xiàn)脂肪瀉，長期慢性腹瀉，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 　　二：不宜久喝紅糖水。 　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中精力和體力消耗很大、失血較多，產(chǎn)后又要哺乳嬰兒，需要豐富的碳水化合物和鐵質(zhì)，這時進食適量的紅糖是有好處的，因為紅糖既能 補血，又能

　　產(chǎn)后吃什么好，媽媽生產(chǎn)完之后是不是擔(dān)心身材走樣呢，媽媽產(chǎn)后瘦身應(yīng)該怎么辦才好呢，親親寶貝小編在這里推薦產(chǎn)后瘦身食譜，讓媽媽在產(chǎn)后恢復(fù)好身材。 　　黃耆茯苓雞湯 　　材料 雞腿、蒟蒻絲、黃耆、茯苓、紅棗。 　　調(diào)味料 鹽、料酒。 　　作法 雞腿切塊入熱水中川燙、撈起瀝干。黃耆、茯苓、紅棗清水沖凈。將上述加6碗水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘，加料酒及鹽調(diào)味，起鍋前加入蒟蒻絲(零熱量、有飽漲感)即可食用。 　　功效 補中益氣，去濕消脂。 　　橄欖燉雞 　　材料 生橄欖或干品、冰糖、仿土雞腿 。 　　調(diào)味料 酒、蔥、畺、醬油、甘草。 　　作法 仿土雞腿去皮，燙去血水，用所有調(diào)味料稍腌片刻。 生橄欖或干品以水洗凈，起鹵鍋，將橄欖、雞腿肉一起放入，將水淹過。 加調(diào)味料，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火，收干后即可盛出。 　　功效 橄欖對嬰兒大腦發(fā)育有明顯促進作用，可使嬰兒更加聰明，并

坐月子能吃莧菜嗎 月子期間適量吃一些莧菜是沒有影響的，莧菜有散瘀的作用，且膳食纖維豐富，可以幫助新媽媽排除體內(nèi)毒素，防治便秘，有利于身體復(fù)原。但一次不要吃太多莧菜，以免誘發(fā)皮炎。消化不良、大便稀薄、脾胃虛寒者需忌食。 此外月子媽媽剛生完寶寶，身體抵抗力還是比較弱的，而莧菜中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、礦物質(zhì)及多種維生素，其中含有的蛋白質(zhì)比牛奶更能充分的被人體吸收，所含的胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，在哺乳期適量食用，能為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高機體免疫力，增強體質(zhì)。 而且莧菜中的豐富的鐵能合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白，有造血和攜帶氧氣的功能，月子媽媽食用后可以起到一定的補血補鐵的效果。 坐月子吃莧菜注意事項 1、莧菜是涼性食物，月子媽媽食用過多不僅容易導(dǎo)致消化不良、腹瀉，還容易導(dǎo)致寶寶也出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。而且在

　　產(chǎn)后坐月子是產(chǎn)婦最重要的一件事情，月子坐得好，對產(chǎn)婦身體的恢復(fù)有不可多得的作用。產(chǎn)婦坐月子有什么飲食禁忌呢?我們一起來看看吧。 　　1.忌過早大量喝湯 　　適當(dāng)?shù)睾妊a湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會影響正常哺乳。 　　2.忌喝紅糖水太久 　　過多飲用紅糖水，不僅會損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多，還會導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。 　　3.忌吃硬、咸、生冷食物 　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫;夏季坐月子，產(chǎn)婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋

　　對于剛剛經(jīng)歷完分娩的產(chǎn)后新媽媽來說，在產(chǎn)后一定要注意正確的飲食，以便幫助身體的恢復(fù)，在此，親親寶貝小編就提醒新媽媽們，產(chǎn)后不宜多吃西瓜，請看下文相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。 　　不宜在飯前及飯后吃 　　因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。 提醒：產(chǎn)后不宜多吃西瓜 　　西瓜不宜吃得太多 　　因為西瓜屬于“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。 　　少吃冰西瓜 　　雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室

　　獼猴桃酸奶 　　原料：獼猴桃1個、酸奶1杯 　　做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。 　　營養(yǎng)小秘密： 　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。 　　酸奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。 　　溫馨提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。 　　番茄汁 　　原料：番茄2個，水適量 　　做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以，就是成本高一些罷了。 　　營養(yǎng)小秘密： 　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的

　　產(chǎn)后吃什么，是所有的孕媽咪都關(guān)注的事項，下面就由親親寶貝網(wǎng)的專家為您詳細(xì)做一下介紹與指點吧! 　　一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。 　　二、產(chǎn)后飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。 　　三、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)

　　對于剛剛生育寶寶的媽咪們來說，對很多食物需要禁忌，這樣對于產(chǎn)后體質(zhì)的恢復(fù)也是大有好處的!古代醫(yī)家把患病期間所忌食的食物高度概括為以下幾大類： 　　1.生冷冷飲、冷食、大量的生蔬菜和水果等。為脾胃虛寒腹瀉患者所忌。 　　2.黏滑糯米、大麥、小麥等所制的米面食品等。為脾虛納呆，或外感初起患者所忌。 　　3.油膩葷油、肥肉、煎炸食品、乳制品(奶、酥、酪)等，為脾濕或痰濕患者所忌。 　　4.腥膻海魚、無鱗魚(平魚、巴魚、帶魚、比目魚等)、蝦、蟹、海味(干貝、淡菜、魚干等)、羊肉、狗肉、鹿肉等。為風(fēng)熱證、痰熱證、斑疹瘡瘍患者所忌。 　　 　　5.辛辣蔥、姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、煙等，為內(nèi)熱證患者所忌。 　　6.發(fā)物指能引起舊疾復(fù)發(fā)，新病增重的食物。除上述腥、膻、辛辣等食物外，尚有一些特殊的食物，如蕎麥、豆芽、苜蓿、鵝肉、雞頭、鴨頭、豬頭、驢肉等，為哮喘、動風(fēng)、皮膚病患者所忌。

　　產(chǎn)后有什么飲食禁忌?一般媽媽生產(chǎn)后，老人照顧的時候都會跟你說一些產(chǎn)后傳統(tǒng)的飲食禁忌，其實有些傳統(tǒng)禁忌是沒有科學(xué)依據(jù)的，新媽媽們可以不聽，一起來看看這些產(chǎn)后飲食的不可信說法吧。 　　1、傳統(tǒng)禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過再吃 　　事實：這些說法是毫無科學(xué)根據(jù)的。 　　醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。適當(dāng)食用不但沒有害處，而且對減少產(chǎn)后出血是有益的。 　　哺乳期母親不能吃鹽更是無稽之談!產(chǎn)后由于妊娠期的水分需要排出，所以在產(chǎn)后一周內(nèi)會出現(xiàn)尿量增加和大量出汗的情況。 　　這種情況下每天充足的飲水和食物中鹽分的補充顯得尤其重要。當(dāng)然，為了避免造成新的水潴留，和避免成為高血壓病的誘因，食物中適當(dāng)?shù)望}，在任何時候都是有益健康的。 　　產(chǎn)后多吃水果蔬菜為的是補充足夠的維生素和食物纖維。水果一經(jīng)加熱，其中含有的很多維生素就會被破壞。所以水果加熱后再吃是不對的!其

　　剖腹產(chǎn)后飲食也是非常的重要，剖腹產(chǎn)后的媽媽也比較虛弱，不能吃太油膩的食物，只能吃點清淡的，那么剖腹產(chǎn)后飲食上應(yīng)該注意什么呢?有什么飲食禁忌呢?跟著小編一起學(xué)習(xí)吧。 　　剖腹產(chǎn)前的飲食注意事項： 　　剖腹產(chǎn)術(shù)前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內(nèi)含有豐富的有機酸物質(zhì)――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于術(shù)后止血與創(chuàng)口愈合。 　　剖腹產(chǎn)后的飲食注意事項： 　　剖腹產(chǎn)術(shù)后6小時內(nèi)禁食。剖腹手術(shù)，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激，腸蠕動減慢，腸腔內(nèi)有積氣，易造成術(shù)后的腹脹感。6小時后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。 　　當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條

　　產(chǎn)后的新媽媽需要均衡的飲食和健康的作息，才有利于身體的快速恢復(fù)。那么，產(chǎn)后的媽媽不適宜做些什么，吃些什么呢? 　　偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天內(nèi)的產(chǎn)婦)，如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鴨梨)、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。同時，在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食，產(chǎn)婦出汗多、口渴時，可以食用西紅柿，也可吃適量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免產(chǎn)褥中暑。蔬果的重要性：產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及時補充水果、蔬菜，易引起便秘。特別是在炎熱的夏天，產(chǎn)婦更應(yīng)適當(dāng)?shù)爻孕┦吖苑乐惺睢? 　　例外：桔子最好避免，但桔核、桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。 　　產(chǎn)后一到二周不宜服用：  &n

　　我們都知道，產(chǎn)后坐月子是很重要的，特別是對飲食的控制要求是非常嚴(yán)格的。小編提醒各位產(chǎn)婦們，在坐月子期間一定要注意以下的八大禁忌喔。 　　一：不宜滋補過量。 　　產(chǎn)婦分娩后，許多家庭為了讓產(chǎn)婦有充足的營養(yǎng)和足夠的奶水，都會給新媽媽們大補特補，讓產(chǎn)婦一天吃十幾個雞蛋，喝雞湯、魚湯、豬蹄湯。殊不知，這樣大補特補既浪費錢財又有損產(chǎn)婦健康，因為滋補過量容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖會使人體內(nèi)的糖和脂肪代謝異常，引發(fā)各種疾病。此外，滋補過量還會使奶水中的脂肪含量增多，即使嬰兒胃腸能夠吸收也易造成過度肥胖;若嬰兒消化能力較差、不能充分吸收，就會出現(xiàn)脂肪瀉，長期慢性腹瀉，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 　　二：不宜久喝紅糖水。 　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中精力和體力消耗很大、失血較多，產(chǎn)后又要哺乳嬰兒，需要豐富的碳水化合物和鐵質(zhì)，這時進食適量的紅糖是有好處的，因為紅糖既能補血，又能供應(yīng)熱量。但是，久喝紅糖水對子宮復(fù)原

坐月子可以吃陳皮嗎 坐月子可以吃陳皮。 產(chǎn)婦在坐月子期間會大量進食營養(yǎng)食物，極易出現(xiàn)積食的情況，陳皮中含有以檸檬苷和苦味素為代表的“類檸檬苦素”，性溫，遇水易溶解，有消積化食的作用。此外，陳皮還有理氣健脾、調(diào)中燥濕、化痰止咳的功效，產(chǎn)婦坐月子吃有一定好處。但是陳皮水也有止?jié)諗抗πВ赡軙?dǎo)致乳汁減少，所以不宜多吃。 陳皮飲食禁忌 1、體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦不能吃。 2、陳皮不能多吃，一是它原本就不新鮮，二是它屬于刺激性食物，多吃會破壞產(chǎn)婦的腸胃功能;三是它有止?jié)諗抗πВ赡軐?dǎo)致產(chǎn)婦乳汁減少。 3、陳皮不宜跟半夏、南星同食，不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩? 4、氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實熱的產(chǎn)婦慎食陳皮。 坐月子食用陳皮做法

　　產(chǎn)婦坐月子時的飲食也要根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)決定，否則會起到適得其反的效果。小編列舉了不同體質(zhì)的女性坐月子的食物，快來看看哪些要多吃，哪些不能吃吧。 　　依女性體質(zhì)屬性及其適用食物分析如下： 　　1.寒性體質(zhì) 　　特性 　　面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 　　適用食物 　　這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環(huán)，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。 　　忌食 　　寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。 　　宜食 　　荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。 　　2.熱性體質(zhì) 　　特性 　　面紅目赤，怕熱，四肢或

　　高齡媽媽坐月子需要更加的注意，因為高齡媽媽在生產(chǎn)完可能體質(zhì)比年輕媽媽要弱些，所以坐月子的保養(yǎng)更加必須與注意，那么高齡媽媽坐月子有哪些注意事項呢? 　　產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng) 　　高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個產(chǎn)褥期(產(chǎn)后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負(fù)重及操勞家務(wù)。 　　高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。在手術(shù)6小時后，應(yīng)該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。真美專家解釋說，產(chǎn)婦剛分娩之后，體內(nèi)的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復(fù)，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導(dǎo)致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。 　　在手術(shù)24小時后，產(chǎn)婦可下床活動，在48到72小時后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便

　　產(chǎn)后媽媽要安然坐好月子，除了把該做的做好之外，還要特別注意那些不該做的，避開禁忌，健康一生! 　　對于女性來說，產(chǎn)前產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)都是非常重要的。女人在產(chǎn)后，生理上發(fā)生很大的變化，因此產(chǎn)后的休息和行動對產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)速度和程度有著舉足輕重的作用。產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)工作可能會影響媽媽一生的健康，不可輕視哦! 　　產(chǎn)后飲食禁忌：產(chǎn)后媽媽飲食八項“不宜” 　　1、不宜滋補過量 　　一般女性分娩后，為了補充營養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別重視產(chǎn)后的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋補過量可引起肥胖，肥胖會使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)而引起各種疾病。如果產(chǎn)婦營養(yǎng)太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃腸能吸收，也容易造成肥胖，并易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差，不能充分吸收，則會出現(xiàn)脂肪瀉，若是長期慢性腹瀉，就會造成營養(yǎng)不良。

　　有些婦女在分娩后立即服用人參，為求迅速恢復(fù)體力，但是其實產(chǎn)后是不適宜立刻服用人參的，這是為什么呢?原因有二，讓親親寶貝小編為你講解。 　　一是人參中含有能作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟、血管的一種成分——人參皂甙，能產(chǎn)生興奮作用，使用后，往往出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等一系列癥狀，使產(chǎn)婦不能很好地休息，反而影響了產(chǎn)后的恢復(fù)。 　　二是中醫(yī)認(rèn)為，“氣行則血行，氣足則血暢”。人參是一種大補元氣的藥物，服用過多，可加速血液循環(huán)，這對于剛剛產(chǎn)后的婦女不利。分娩的過程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，若服用人參，不僅妨礙受損血管的自行愈合，而且還會加重出血。 　　另外，婦女產(chǎn)后應(yīng)注意營養(yǎng)。從產(chǎn)房出來后，可喝一些紅糖水。產(chǎn)后1周，可吃紅棗、桂圓之類的食物，也可以喝一些雞湯、鯽魚湯，吃些瘦肉、禽蛋類等食品，但是一次不要吃得太多，以免損傷脾胃。 　　通常

剖腹產(chǎn)后多久可以吃米酒 剖腹產(chǎn)一星期后可以吃月子米酒，不能喝普通米酒。 米酒，又稱為醪糟、甜酒，是由糯米發(fā)酵而成。從古代起，就有產(chǎn)婦要喝月子酒的說法，這月子酒指的就是月子米酒，有很好的補身體、排毒素、催乳的功效。但我們所說的月子米酒指的是將米酒進行高溫蒸發(fā)，將酒精去除，剩余的米酒水，它是不含酒精的。產(chǎn)婦在月子期間是絕對不能喝含有酒精的米酒的，會通過哺乳影響到小孩的身體健康。因此，剖腹產(chǎn)一星期后可以吃月子米酒，不能喝普通米酒。 產(chǎn)婦怎么吃米酒好 1、月子酒雞 材料：雞肉250克，月子酒500克，紅糖50克，姜適量。 做法： (1)將雞肉切成塊狀，洗凈備用。 (2)鍋中加入植物油燒熱后，放入姜片煎至微褐色后，放入雞塊翻炒3分鐘。 (3)倒入月子酒，并放入紅糖，

　　產(chǎn)后媽媽也需要十分注意飲食，因為剛剛生完寶寶身子還比較虛弱，有些食物是萬萬碰不得的，那么產(chǎn)后媽媽不能吃什么呢，以下四類食物，產(chǎn)后媽媽千萬不要碰。 　　1、刺激性食品： 　　如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。 　　產(chǎn)后不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴(yán)重。 　　另外，茶葉中還含有咖啡因，跟咖啡、酒精一樣使人精神振奮，不易入睡，影響產(chǎn)婦的休息和體力的恢復(fù)，同時咖啡因和酒精可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。 　　2、寒涼食物： 　　產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食物，以利氣血恢復(fù)。 　　若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄