斯利安男人可以吃嗎

可以吃。

斯利安葉酸片是單純補充葉酸的保健品，適合備孕期和妊娠期、哺乳期婦女服用，但其他缺乏葉酸的人，包括男性也都是可以吃的，它能提高男性精子質量和預防胎兒神經管畸形。

斯利安男人怎么吃

男人吃斯利安的服用方法和劑量跟女性是一樣的，都是一天一次，一次一片，飯后半小時服用。

當夫妻開始備孕時，可以一起服用葉酸片，男性可一直吃到妻子受孕成功，而女性則需要一直服用到孕中期。

男性補充葉酸的好處

備孕期，男性葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。

所以這樣的男性也應補充葉酸，它可以提升精子和卵子的質量，提高懷孕成功率，而且對預防胎寶寶神經管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，唇腭裂，先心病和其余體表畸形有顯著的效果。

男性補充葉酸吃什么好

男性除了吃葉酸片補充葉酸外，還可通過飲食補充葉酸，建議多吃如下食物：

蔬菜類：萵筍、菠菜、西蘭花、番茄、胡蘿卜、青菜、龍須菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

水果類：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨等。

肉類：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

豆類、堅果類：黃豆、豆制品、核桃、胡桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

谷物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。