孕婦挺著肚子走路的原因是什么

女性懷孕后，肚子會隨著胎兒的發育而不斷增大，而這會給準媽媽帶來各種不適，比如腰酸背痛、恥骨痛等，而挺著肚子走路能夠緩解其腰酸背痛的癥狀，所以才會用這種姿勢走路。

科學解釋：事實上，挺著肚子走路并不能緩解孕婦腰酸背痛，這只是孕婦的心理作用而已。

孕婦如何緩解腰酸背痛

1、盡量不要彎腰

準媽媽平時在家盡量不要做需要彎腰才能做的家務，比如洗衣服、提重物、背東西等。

2、不要上時間保持同一姿勢

比如長時間的站立或坐著，尤其是在工作中，準媽媽坐久了應適當的走動一下，伸伸腿，做些簡單的腿部運動。

3、選擇合適的鞋子

準媽媽應盡量選擇舒服柔軟的平跟鞋，不要穿高跟鞋，這樣可防止身體前傾，使身體更輕快，緩解腰酸背痛。

4、補鈣

孕婦缺鈣也是導致腰酸背痛的原因之一，所以應保證每日鈣的攝入，不要缺鈣，注意膳食中鈣的攝取，以及白天散散步，多曬曬太陽也能幫助鈣的吸收。

孕婦正確站姿和坐姿

站姿：站的時候，要將兩腿平行，兩腳微微張開，并且也要注意抬頭挺胸，肩膀可以稍微向后壓一點。一定要記住不能挺肚子。

坐姿：如果椅子有靠背，可將后背和臀部都挨著靠背，如果沒有靠背，最好是完全坐在椅子上，使大腿和地面盡量平行。另要注意，坐的時候動作要慢，不要一下子就坐下來，以免傷到寶寶。