孩子多大的時(shí)候吃大人飯？不到2歲的孩子能吃大人飯嗎？經(jīng)常有寶媽說，自家孩子才1歲就可以吃大人飯菜了，言語間滿滿的都是驕傲和自豪，孩子過早吃大人飯危害大嗎？

事實(shí)上，未滿2歲的寶寶并不適合吃成人食物，也就是“大人飯”。如果你給他吃了，那就是在害他！

年幼寶寶吃“大人飯”危害可不小

? 不夠營(yíng)養(yǎng)

嬰幼兒時(shí)期寶寶快速發(fā)育，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求要比成人高，尤其是對(duì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣等礦物元素和多種維生素的需求量，此時(shí)需要精細(xì)化營(yíng)養(yǎng)。相比大人飯，寶寶專門的食物比更精細(xì)。孩子吃成人食物的話，營(yíng)養(yǎng)不易吸收。

? 不安全

寶寶還小，還不能完全或熟練掌握進(jìn)食技巧，比如咀嚼蔬菜中較長(zhǎng)的纖維或肉菜、挑出魚刺等，容易發(fā)生噎住、魚刺卡喉等意外。

? 加重腸胃負(fù)擔(dān)

很多寶寶吃東西喜歡吞食，特別是很餓時(shí)。而沒有被充分咀嚼的食物進(jìn)入腸胃以后，會(huì)給腸胃增加不小的負(fù)擔(dān)，還容易引起消化不良。

? 影響身體健康和正常發(fā)育

大人飯往往添加了很多調(diào)味料，雖然味道好，但容易是味覺敏感的寶寶養(yǎng)成嗜甜、嗜咸的習(xí)慣，使得日后患心血管疾病的幾率增大。另外，還容易讓寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的壞習(xí)慣，造成飲食不均衡，不利于身體健康和發(fā)育。即便寶寶滿1歲可以少量添加調(diào)味料，但每日攝入量遠(yuǎn)比大人少應(yīng)控制好。

Tip:給寶寶添加輔食，請(qǐng)留意以下事項(xiàng)：

* 適時(shí)給寶寶添加輔食，過早不好容易引起過敏癥、高血壓、肥胖癥等疾病，太晚也不行可能會(huì)造型營(yíng)養(yǎng)不良。

* 根據(jù)寶寶月齡以及消化能力、營(yíng)養(yǎng)需求，循序漸進(jìn)增加食物種類，應(yīng)先嘗試一種，等3—5天或一周后寶寶適應(yīng)了，再添加另一種。

* 添加輔食的量應(yīng)由少變多，由稀到稠，由淡至濃，從菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、粥、肉泥，再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉，總之慢慢增加。

若發(fā)現(xiàn)寶寶腹瀉很厲害，大便里老是有沒有消化的食物，這說明輔食添加的速度有點(diǎn)快。

* 每次添加新的輔食品種時(shí)，大家可要密切留意寶寶的消化情況。若發(fā)現(xiàn)大便異常或出現(xiàn)嘔吐、起皮疹等情況，應(yīng)暫時(shí)停止給寶寶喂食此種輔食。若是大便問題，可以等大便正常以后再次嘗試，從最初的量或更小量喂起。

* 寶寶所吃的食物應(yīng)現(xiàn)吃現(xiàn)做，確保新鮮、衛(wèi)生，剩下的食物不要再喂食。另外，寶寶應(yīng)應(yīng)有自己專用的餐具，并及時(shí)清洗、消毒。

* 寶寶需要的是天然清淡的食物。原則上，不建議給未滿1歲的寶寶添加調(diào)味料，之后可以嘗試一點(diǎn)點(diǎn)少量添加，并控制好每日攝入量。比如鹽，可以在滿1歲寶寶不愛吃的食物中加一點(diǎn)，但不能太多。要知道，未滿7歲的寶寶每日食鹽攝入量不宜超過3g。