晚上寶寶總是醒來怎么辦呢？有沒有什么辦法能夠幫助寶寶夜醒不那么嚴重呢？寶寶出現的夜醒是什么原因造成的？

寶寶出現頻繁夜醒的情況，有的寶媽媽會認為是寶寶缺乏微量元素造成，有的寶媽媽卻認為是由腸胃不好引起的等等的說法，對于一些新手媽媽來說是很糾結，到底是什么原因造成的呢？寶寶夜醒屬于不屬于夜驚？

首先先了解一下寶寶出現頻繁夜醒的原因，尤其是在新生兒期，由于寶寶的神經系統發育不健全，加之喂養不當時，所以寶寶就很容易出現夜醒的情況。隨著寶寶的逐漸長大，神經系統逐漸完善，和寶寶的胃容量的增大，寶寶一般在滿月或三個月以后，夜醒的次數會逐漸減少或好轉的。

在了解一下寶寶出現夜驚的情況，引起寶寶出現夜驚的原因是多種的，如環境溫度不適應、由于白天過度的興奮，受到刺激時、寶寶在大小便時、缺乏微量元素時、在長牙時等等都容易引起寶寶出現夜驚的。夜驚常常發生于睡覺時意識不清醒的狀態。所以寶寶出現的夜醒和夜驚還是有區別的。

寶寶平時應該怎樣預防夜醒和夜驚的出現？

寶寶平時要注意環境溫度變化，尤其是在白天，避免過度的興奮，或者是避免受到外界的刺激，以免引起寶寶出現夜驚。在寶寶喂養時，要以少吃多餐為主，尤其是晚上，避免吃得過多或者是過少，以免引起寶寶出現夜醒的情況，在睡覺前養成大小便的習慣。平時還要注意適當的曬太陽，在母乳喂養期間，寶媽媽多吃一些含維生素的食物，寶寶滿月以后要適當的補充維生素D，這些都有利于寶寶健康發育和預防夜醒或夜驚出現的。