二胎順產多久可以下床

二胎順產后6~12小時可以下床。

如果是順產，可在6～12小時起床稍活動，會陰側切的產婦，可稍晚些下床。剖宮產的婦女，應絕對臥床24小時，第2天可在床上活動，第3天在床邊或房內走走，第4天后逐漸加大活動范圍和時間。拆線后(手術后7天拆線)可做產后操，縮肛運動等。所以說，二胎順產后6~12小時可以下床。

二胎順產早下床的好處

1、早下地活動，可促進腸蠕動，排氣早，防止腸粘連，這對剖宮產的產婦是很重要的。

2、早一下活動有利防止便秘，尿潴1.產后早下床活動可促進宮內積血排出，減少感染的發生;

留的發生。

3、產后早下床活動有利于體力恢復，增加食欲，促進母乳產生及產后的營養吸收。產后所謂“坐月子”，并不是指要臥床休息1個月，而是要適當地休息加活動，才能更好地恢復。

4、產后血流緩慢容易發生血栓形成，早下地活動可以促進血液循環，組織代謝，防止血栓形成，這對有心臟病及剖宮產的產婦尤為重要。

二胎順產下床活動的注意事項

產后6周內，新媽媽應避免過度運動和重體力勞動，以防子宮脫垂。

新媽媽第一次下床，可能因體位性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協助及陪伴。

下床動作要慢，先坐于床緣，無頭暈狀況時再下床。

產后運動要視自身情況而定，如果身體情況正常，分娩后即可做簡單的運動。

如果新媽媽身體素質比較好，產后沒有出血等異常情況，可以在分娩之后馬上開始鍛煉，但要注意控制好運動項目及運動量，體質略差及剖宮產的新媽媽在產后6~8周就可以開始進行產后恢復鍛煉了。

二胎順產下床活動的方法

一般來說，產后運動分為兩個階段：

第一階段：產后3個月，主要做一些輕松簡單的動作。

運動項目：骨盆腔底部肌肉訓練、腹部肌肉運動、腿部肌肉運動、胸部運動等。我們建議新媽媽最好在床上做，從最簡單的運動做起，根據自己的身體狀況決定運動量的大小，以不累不痛為原則。如果是剖宮產，則需要推遲運動的時間，一般根據醫生的指示，在傷口愈合良好之后再進行適量的運動。

第二階段：從3個月到6個月，可逐漸增加運動量。

運動項目：最好進行全身肌肉力量的恢復訓練，并加強腹部和骨盆腔底部肌肉鍛煉，運動量還得根據個人體能而定。