第一產(chǎn)程

此階段產(chǎn)婦的腹痛感最強(qiáng)，最重要的就是保持安靜，儲(chǔ)存產(chǎn)力，樹立信心，無需做特別的護(hù)理。產(chǎn)婦可以在宮縮間隙，陣痛感不是很強(qiáng)烈時(shí)，和親人說說話，也可以適量吃一些東西，或是先睡一覺。

宮縮來臨時(shí)建議使用腹部呼吸法，可以減輕腹部不適，讓身體盡量放松下來。具體做法是，采取產(chǎn)婦喜歡的任意姿勢(shì)，側(cè)臥位效果最佳，用鼻子慢慢深吸一口氣，至腹部膨脹到最大，再用嘴巴緩緩呼出。注意動(dòng)作舒緩，不要隨意中斷，還可以輕輕按摩腹部配合呼吸。

此階段醫(yī)生會(huì)進(jìn)行系列的產(chǎn)前檢查，在進(jìn)行肛檢和陰道檢查時(shí)可能會(huì)不太舒適，但請(qǐng)產(chǎn)婦盡量忍耐。胎兒若是出現(xiàn)意外常在此階段發(fā)生，一旦發(fā)現(xiàn)胎心異常，醫(yī)生會(huì)建議立即進(jìn)行手術(shù)，產(chǎn)婦最好盡快鎮(zhèn)靜下來，配合醫(yī)生工作，不要拖延。

第二產(chǎn)程

此階段產(chǎn)婦的疲憊感最強(qiáng)，可以適量補(bǔ)充食物和水分，以增加體力。產(chǎn)婦應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下用力，配合宮縮的節(jié)奏向下使勁，不要翻滾身體，更不能高聲喊叫，另外雙腳不可收縮，也不能觸碰已被消毒過的部位。

第三產(chǎn)程

此時(shí)，胎兒已經(jīng)順利娩出，通常在5-30分鐘以后，產(chǎn)婦只需輕輕用力胎盤即可排出，可能會(huì)伴有少量的出血。如果分娩過程不是很順利，產(chǎn)婦可能需要接受會(huì)陰切開術(shù)，此時(shí)傷口還要做縫合和消毒處理。

醫(yī)生會(huì)觀察產(chǎn)婦陰道出血、血壓、脈搏等身體變化，醫(yī)護(hù)人員會(huì)將寶寶清潔后放在產(chǎn)婦胸下。產(chǎn)婦此時(shí)雖然身體疲憊，但是內(nèi)心充滿喜悅，可以適量進(jìn)食進(jìn)水，和寶寶進(jìn)行肢體接觸和目光交流。

具體事項(xiàng)分析

足夠耐心

雖然當(dāng)子宮開始有規(guī)律的收縮一直到胎盤娩出都算是自然分娩的全過程，但對(duì)準(zhǔn)媽媽來說，第一產(chǎn)程的待產(chǎn)是真正分娩前的一個(gè)漫長前奏。

第一產(chǎn)程是指子宮口開始擴(kuò)張，直到宮口開全(約為10厘米)。這是整個(gè)分娩過程中歷間最長的一個(gè)產(chǎn)程。約在進(jìn)產(chǎn)房前8～12個(gè)小時(shí)(初產(chǎn)婦)

準(zhǔn)備產(chǎn)力

一旦你的子宮頸完全打開了，就進(jìn)入了胎兒娩出階段，也就是終于到了你的寶寶要離開你身體的時(shí)候了。此時(shí)隨著子宮收縮加強(qiáng)，宮口全開，胎頭先露部分開始下降至骨盆，隨著產(chǎn)程進(jìn)展，宮縮加強(qiáng)，迫使胎寶寶從母體中娩出。第二產(chǎn)程的宮縮更強(qiáng)，準(zhǔn)媽媽開始出現(xiàn)想排大便的感覺。由于宮縮的頻繁和腹壓的增加，產(chǎn)力也大為增強(qiáng)，你的用力將會(huì)幫助胎兒離開子宮，順利通過產(chǎn)道及骨盆底肌肉。到了這個(gè)時(shí)候，宮縮開始沒有那么劇烈，頻率也開始放慢。

不要喊叫

陣痛會(huì)持續(xù)很長時(shí)間，所以注意力不要從一開始就過分集中，這會(huì)讓你感覺緊張、疲勞，而這些首先會(huì)影響到交感神經(jīng)，陣痛就越難度過。另外不要持續(xù)地高聲喊叫，會(huì)打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏，因此準(zhǔn)媽咪發(fā)出聲音要盡量低一點(diǎn)。

過分用力

準(zhǔn)媽咪陣痛時(shí)過分用力很可能會(huì)把正在下降的胎兒再擠回去，所以陣痛時(shí)不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃著的身體。分娩時(shí)用力要配合陣痛的波動(dòng)，否則是沒有意義的。反復(fù)地用力只會(huì)消耗自己的體力，所以準(zhǔn)媽咪要注意陣痛一結(jié)束就立刻松口氣，讓全身放松。

不要憋氣

一般來說側(cè)臥比仰面躺著更能減緩陣痛，準(zhǔn)媽咪在陣痛的間歇歇一口氣也能宮縮痛。但要注意不要憋氣，準(zhǔn)媽咪憋氣時(shí)身體會(huì)不自覺地用力，這樣會(huì)增強(qiáng)產(chǎn)痛的感覺，有時(shí)甚至?xí)^暈。