女性夏天泡腳好嗎

好

女性夏天泡腳是很有好處的，因?yàn)橄募菊菨駳庾顕?yán)重的時(shí)候，人一旦濕氣重，就會(huì)出現(xiàn)犯困、沒胃口、沒精神等癥狀，這時(shí)候泡泡腳能有效祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。

夏天泡腳注意事項(xiàng)

1.不要用涼水泡腳

夏天天氣炎熱，很多人都喜歡用涼水泡腳，覺得很舒服，但是這其實(shí)是很不健康的，因?yàn)檫@樣不利于下肢的血?dú)庋h(huán)，對(duì)身體不好。

2.水溫不宜過高

泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對(duì)患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。

3.不要泡太久

泡到后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗，就算是好了。注意，千萬不要出大汗，只要微微出汗就OK了，說明經(jīng)絡(luò)上下貫通了。

4.飯后不宜泡腳

飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良。

5.泡腳桶要大

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

夏天泡腳最佳時(shí)間

1.早上

早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右即可。

2.下午4-5點(diǎn)

如果有充足的時(shí)間，可以在下午的4-5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。

3.晚上9點(diǎn)

在晚上九點(diǎn)的時(shí)候，人體的腎經(jīng)在此時(shí)氣血是衰弱的，所以在此時(shí)進(jìn)行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴(kuò)張，可幫助活血，促進(jìn)循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時(shí)有助提高睡眠質(zhì)量。

什么人不適合泡腳

1.糖尿病患者

糖尿病患者雙腳對(duì)熱水的感知力有些遲緩，熱水溫度過高可能會(huì)燙傷，泡腳前要先試好水溫。

2.老年人

老年人，泡腳時(shí)間過長的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

3.嬰幼兒

嬰幼兒皮膚細(xì)嫩，過熱的水給嬰幼兒泡腳容易燙傷孩子，并且對(duì)嬰幼兒生長發(fā)育帶來不利影響。

4.心腦血管患者

由于熱水泡腳時(shí)的水溫較高，容易使毛細(xì)血管擴(kuò)張，并且會(huì)加速血液循環(huán)，會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，有可能會(huì)加重病情。

5.腳部疾病患者

患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。